دراسة

يمكن لبعض الأطعمة أن تلعب دوراً مهماً في تحسين المزاج ودعم الصحة النفسية إلى جانب النوم الجيد وممارسة الرياضة. إليكم أبرز تلك الأطعمة.

الميلاتونين مكمل طبيعي يستخدم لتحسين النوم عند مواجهة اضطرابات مثل العمل الليلي، اختلاف التوقيت، أو صعوبة النوم الناتجة عن جدول غير منتظم.

تشير الدراسة إلى أن الكتلة العضلية والدهون الحشوية تؤثران مباشرة على صحة الدماغ وسرعة شيخوخته.

أوضح فريق دولي من العلماء، في إطار دراسة تعدّ هي الأولى من نوعها، أن جسيمات غبار الفضاء (الغبار الكوني) قد تؤدي دوراً حاسماً في زيادة اللبنات الضرورية.

وجد الباحثون أنّ تمريناً قصيراً للتأمل لمدّة دقيقتين يمكن أن يُقلل من المقاومة العاطفية لإنجاز أي عمل، ويساعد الناس على اتخاذ الخطوة الأولى الحاسمة...

أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن بوسع جزيء معين من الحمض النووي الريبوزي وقف تلف الخلايا العصبية الذي يسببه التصلب الجانبي الضموري وعلاجه.

أظهرت دراسة أميركية أنّ حبوباً يومية جديدة تساعد مرضى السمنة ومرضى السكري من النوع الثاني على فقدان نحو 10 في المائة من وزنهم خلال 18 شهراً.

كشفت دراسة أميركية عن أنّ هناك 9 عادات يومية شائعة بين الأُسر، يمكن رصدها عندما يكون الرضيع بعمر شهرين فقط...

كشفت دراسة أجرتها جامعة فليندرز الأسترالية عن أن كبار السن الذين يتناولون وجباتهم بمفردهم معرضون لخطر آثار صحية وغذائية سلبية متعددة، في مقدمتها سوء التغذية.

تشتهر الصودا الدايت بأنها خالية من السعرات والسكر، لكنها ليست خياراً صحياً بالكامل.

يُعدّ عصير الليمون الطازج خياراً صحياً أفضل من العصير المعبأ في الزجاجات، خصوصاً من حيث محتوى فيتامين «سي» ومضادات الأكسدة.

يؤكد خبراء التغذية عدم وجود أي دليل علمي بأن تناول حبّات الرمان على معدة فارغة يمنح فوائد صحية إضافية.

يمكن أن يكون الماتشا إضافةً قيّمة لنظام غذائي متوازن لعلاج متلازمة القولون العصبي، وفيما يلي يستعرض التقرير تلك الفوائد.

أفادت سلسلة جديدة من الأوراق البحثية التي كتبها 43 خبيراً عالمياً بدورية لانسيت الطبية بأن الأغذية فائقة المعالجة تشكل تهديداً كبيراً للصحة العامة

يُعدّ الكرواسون من المخبوزات الشائعة، لكنه يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة، حتى لو تم تبريده قبل تناوله.

المبادرة تربط الابتكار الجامعي بالأزمات الواقعية، عبر دعم نماذج أولية من دول متعددة، بينها مشروع «سنونو» السعودي، لتطوير حلول عملية قابلة للتطبيق.

في ما يلي خمسة أطعمة معروفة بقدرتها على تحسين رائحة الجسم بشكل طبيعي.

أعلن باحثون في جامعة أوساكا اليابانية عن تطوير تقنية مبتكرة تتيح الوصول إلى أورام الرئة الصغيرة الموجودة في أعماق الرئتين، والتي كان من المستحيل الوصول إليها.

كشفت دراسة دولية أدلة كيميائية هي الأقدم من نوعها تشير إلى وجود حياة على الأرض قبل أكثر من 3.3 مليار سنة.

من الإرهاق والضعف العام إلى تقلّب المزاج والاكتئاب، ومن القلق والنعاس فتساقط الشعر وصعوبة التخلّص من الوزن الزائد، هذه أبرز أعراض نقص فيتامين «د».

أظهرت دراسة دولية أن دمج الذكاء الاصطناعي مع بيانات الأقمار الاصطناعية يمثل تحولاً جذرياً في قدرة العالم على تتبُّع التكيف مع تغيُّر المناخ وقياس تأثيراته بدقة.

تمكّن فريق بحثي في جامعة تورنتو الكندية من ابتكار مادة مركبة جديدة تجمع بين خفة الوزن وقوة التحمل العالية، مما قد يحدث ثورة في صناعة المركبات والطائرات.

اكتشف علماء نباتاً ينمو بجنوب الصين يكوّن بشكل طبيعي بلورات صغيرة تحتوي على عناصر أرضية نادرة، ما يفتح الباب أمام طريقة جديدة واعدة لما يعرف بـ«التعدين الأخضر».

كشفت دراستان جديدتان عن تقنية جديدة قادرة على الكشف عن أسباب فقدان الحمل المتكرر.