غالباً ما تكون العطلات فرصةً للتجمع والاحتفال مع الأحباء، لكن هذا الموسم قد يكون أيضاً مصدراً للتوتر.
للتغلب على هذا التوتر، سواء للأفضل أو للأسوأ، قد يلجأ الكثيرون إلى الإفراط في شرب الكحول.
وجدت دراسةٌ أُجريت عام 2025 أن نحو 53 في المائة من سكان الولايات المتحدة يشربون الكحول بانتظام، وأن 44 في المائة منهم يشربون بكثافة بين الحين والآخر.
سواء كانت عادات الشرب لديك لمجرد الاستمتاع أو بسبب ضغوط أو توترات عائلية كامنة، فإن الإفراط في الشرب لفترة قصيرة قد يكون ضاراً بصحة القلب.
تصف «متلازمة مرض القلب خلال العطلات» كيف يؤثر الإفراط في تناول الكحول خلال العطلات على وظائف القلب، وفقاً لموقع «هيلث لاين».
يرتبط الإفراط في الشرب باضطراب نظم القلب. هذا يعني أن القلب ينبض بشكل أسرع أو أبطأ أو بشكل غير منتظم.
يمكن ملاحظة آثار متلازمة القلب في العطلات لدى أي شخص، حتى أولئك الذين نادراً ما يشربون الكحول أو لا يشربونه أبداً، لكنهم يشربون بكثرة من حين لآخر.
كما قد تظهر أيضاً اضطرابات في ضربات القلب ناجمة عن الإفراط في الشرب لدى الأشخاص الذين لا يعانون من حالة قلبية سابقة.
الإفراط في شرب الكحول يسبب اضطراباً في نظم القلب
وُصف مصطلح «متلازمة مرض القلب خلال العطلات» لأول مرة في الأدبيات الطبية عام 1978.
وشرح الباحثون انتشار اضطرابات نظم القلب المرتبطة بالإفراط في الشرب، والتي كانت تحدث بشكل متكرر خلال العطلات.
وكتب الباحثون: «عادةً ما كانت النوبات تتبع عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات؛ مما يؤدي إلى دخول المستشفى بين الأحد والثلاثاء أو قرب عطلة نهاية العام، وهي علاقة لم تُلاحظ في الأمراض الأخرى المرتبطة بالكحول».
وجدت دراسة أُجريت عام 2021 أن 56 في المائة من المشاركين عانوا من نوبة واحدة على الأقل من الرجفان الأذيني (AFib)، وهو الشكل الأكثر شيوعاً لاضطراب نظم القلب، بعد تناول أكثر من مشروب كحولي واحد.
غالباً ما تكون آثار الإفراط في الشرب، سواء في عطلات نهاية الأسبوع أو خلال العطلات، قصيرة الأمد.
ومع ذلك، تُظهر مراجعة أُجريت عام 2024 أن بين 20 و30 في المائة من حالات الرجفان الأذيني المرتبطة بالإفراط في الشرب خلال العطلات تتكرر في غضون 12 شهراً. يقول الدكتور نيكولاس سكيبيتاريس، المدير الإقليمي في «نورثويل هيلث»: «الإفراط في الشرب ليس بالأمر الجيد».
وأضاف سكيبيتاريس لموقع «هيلث لاين»: «النصيحة التي نقدمها لمرضانا بشأن كل شيء، من الكافيين إلى المكملات الغذائية والفيتامينات وحتى ممارسة الرياضة، هي أن الاعتدال في كل شيء قاعدة جيدة يجب اتباعها».
الوقاية من متلازمة مرض القلب خلال العطلات
يتفق الخبراء عموماً على عدم وجود كمية «آمنة» من الكحول للحفاظ على الصحة.
ينطبق هذا بشكل خاص على الوقاية من الرجفان الأذيني واضطرابات نظم القلب الأخرى. عادةً، يُنصح بالحد من تناول الكحول أو تجنبه.
يُعرِّف «المعهد الوطني لإدمان الكحول وإساءة استخدامه (NIAAA)» الإفراط في الشرب بأنه «نمط من شرب الكحول يرفع تركيز الكحول في الدم إلى 0.08 في المائة - أو 0.08 غرام من الكحول لكل ديسيلتر - أو أعلى».
يعادل هذا تناول 4 مشروبات أو أكثر تقريباً للإناث، أو 5 مشروبات أو أكثر للذكور خلال ساعتين.
وأفضل طريقة للوقاية من متلازمة القلب خلال العطلات هي تجنب شرب الكحول، حيث إن الامتناع عن الشرب أساسي، وكذلك الحفاظ على رطوبة الجسم، والحصول على نوم جيد، وإدارة التوتر، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
