هل ألم العين قد يكون علامة على مشاكل القلب؟

قروي يخضع لفحص عيني في ولاية تاميل نادو الهندية (أرشيفية - رويترز)
قروي يخضع لفحص عيني في ولاية تاميل نادو الهندية (أرشيفية - رويترز)
TT

هل ألم العين قد يكون علامة على مشاكل القلب؟

قروي يخضع لفحص عيني في ولاية تاميل نادو الهندية (أرشيفية - رويترز)
قروي يخضع لفحص عيني في ولاية تاميل نادو الهندية (أرشيفية - رويترز)

يمكن أن يكون ألم العين أو الأعراض المرتبطة بالعين علامة على مشاكل القلب، حيث توجد علاقة بين صحة العين وصحة القلب والأوعية الدموية.

ويمكن لأطباء العيون اكتشاف علامات لأمراض القلب المحتملة من خلال فحص شبكية العين، حيث قد تُشير التغيرات في الأوعية الدموية إلى مشاكل جهازية مثل ارتفاع ضغط الدم، انسداد الشرايين، أو حتى النوبات القلبية.

ويقول الخبراء إن أطباء العيون قد يتمكنون من اكتشاف علامات أمراض القلب أثناء فحص شامل للعين. وقد وجدت دراسة جديدة أن المصابين بأمراض القلب يميلون إلى أن تكون شبكيات أعينهم مُعرَّضة لعلامات تشير إلى إصابتهم بسكتة دماغية.

وتحدث ما توصف بأنها سكتات العين عندما تُحرم العين من تدفق الدم والأكسجين، مما يؤدي إلى موت الخلايا. يؤدي هذا إلى ظهور علامة تُسمى آفة الشبكية الإقفارية المحيطة بالأوعية الدموية. وحسبما أفاد الموقع الرسمي للأكاديمية الأميركية لطب العيون، يمكن رصد هذه العلامات عندما يستخدم أطباء العيون جهاز تصوير يُسمى التصوير المقطعي البصري (OCT) لفحص الشبكية من كثب.

يقول طبيب العيون والمتحدث باسم الأكاديمية، الدكتور جوزيف نيزغودا، المتخصص في شبكية العين، إن فحوصات التصوير المقطعي البصري لشبكية العين (مثل تلك الموضحة أعلاه) تُعدّ طرقاً قيّمة للكشف عن الأمراض والاختلالات في جميع أجزاء الجسم، وليس فقط في العينين. ويمكن لفحوصات العين الكشف عن علامات مرضي ألزهايمر وباركنسون وغيرهما من الحالات الصحية الكامنة.

كيف تكشف العين عن مشاكل القلب؟

العين هي العضو الوحيد في الجسم الذي يُمكن للطبيب من خلاله رؤية الحركة الحية للأوعية الدموية والأعصاب والأنسجة الضامة دون اللجوء إلى إجراء جراحي.

ولذلك، غالباً ما يكون أطباء العيون أول من يكتشف الحالات الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول والسكتة الدماغية وغيرها. في حين أن علامات السكتات الدماغية في العين قد تكون قليلة لدى الأشخاص الأصحاء، إلا أن المصابين بأمراض القلب يميلون إلى أن تكون أكثر شيوعاً.

توصل الباحثون إلى هذه النتائج من خلال مراجعة السجلات الطبية لـ 84 شخصاً مصاباً بأمراض القلب و76 شخصاً سليماً، وجميعهم خضعوا لفحص التصوير المقطعي البصري لشبكية العين.

تغيرات في الأوعية الدموية بالشبكية: يمكن أن تظهر أمراض القلب من خلال تغيرات في شكل أو حجم الأوعية الدموية في شبكية العين، أو وجود جلطات دموية صغيرة فيها.

الانسدادات في الأوعية الدموية: قد يشير انسداد أحد الشرايين الشبكية إلى وجود انسداد مماثل في مكان آخر بالجسم، مثل الشريان السباتي أو القلب، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل رؤية ضبابية أو أجسام عائمة.

آثار ارتفاع ضغط الدم: يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يسبب تلفاً في العصب البصري، وهو ما قد يكون علامة على تلف الأوعية الدموية في القلب أيضاً.

علامات أخرى: قد تشير بعض العلامات الأخرى، مثل ظهور لويحات صفراء دهنية حول الجفون (xanthalesma)، إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية، خاصة عند الذكور في الفئات العمرية الأصغر، وفقاً لبعض الدراسات.

ما الذي يجب عليك فعله؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب - السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم - فإن التشخيص المبكر والعلاج يمكن أن يساعدا في تجنب الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

وينصح إذا كنت تعاني من أي ألم أو تغيرات مفاجئة في الرؤية، فمن الضروري استشارة الطبيب. ألا تهمل هذه الأعراض، خاصة إذا كنت تعاني من عوامل الخطر لأمراض القلب، حيث قد يوفر فحص العين التشخيص المبكر ويساعد في تجنب المضاعفات الخطيرة.


مقالات ذات صلة

دموع اصطناعية لتخفيف إجهاد العين

صحتك الجلوس أمام الشاشات طوال اليوم يضر بعينيك (رويترز)

دموع اصطناعية لتخفيف إجهاد العين

أفادت دراسة جديدة بأن الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة تُقلل أعراض إجهاد العين لدى مستخدمي الأجهزة الرقمية، أو ما يطلق عليه «إجهاد العين الرقمي».

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك الجزر غني بمضادات الأكسدة بما في ذلك بيتا كاروتين (أ.ب)

4 فوائد أساسية... كيف يُحسن تناول الجزر بانتظام بصرك؟

يُقدم الجزر فوائد حقيقية لصحة عينيك، حيث إن العناصر الغذائية الموجودة فيه بما في ذلك بيتا كاروتين، تدعم صحة البصر وتحمي عينيك من التلف مع مرور الوقت.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك حساسية الضوء قد تكون عرضاً لأمراض العين الكامنة (بيكسيلز)

تدل على أمراض كامنة... 5 علامات في عينيك لا تتجاهلها

الحفاظ على صحة العينين يُعدّ أمراً أساسياً لحياة أفضل؛ فهو لا يُمكّنك من الرؤية بوضوح فحسب، بل يُساعدك على تحقيق آفاقٍ جديدة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك المواد الكيميائية السامة في دخان السجائر تلحق الضرر بالأنسجة الحساسة في شبكية العين (أرشيفية- رويترز)

التدخين يمكن أن يسبب ضرراً دائماً للعينين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى إلحاق أضرار جسيمة بأنسجة وأجهزة عدَّة في الجسم، والعينان ليستا استثناءً من ذلك.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الجزر يحتوي على ألياف غذائية تساعد على الهضم وتدعم صحة الأمعاء (رويترز)

هل يُساعد الجزر حقاً على تقوية النظر؟

قال موقع «هيلث سايت» إن الجزر يُعتبر من الخضراوات التي تُعدُّ غذاءً خارقاً للصحة والتغذية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن )

خصوصاً الورك والعمود الفقري... الأطعمة فائقة المعالجة تؤثر على صحة العظام

الأشخاص الذين يكثرون من تناول الأطعمة فائقة المعالجة تتراجع لديهم كثافة المعادن في العظام (بكسلز)
الأشخاص الذين يكثرون من تناول الأطعمة فائقة المعالجة تتراجع لديهم كثافة المعادن في العظام (بكسلز)
TT

خصوصاً الورك والعمود الفقري... الأطعمة فائقة المعالجة تؤثر على صحة العظام

الأشخاص الذين يكثرون من تناول الأطعمة فائقة المعالجة تتراجع لديهم كثافة المعادن في العظام (بكسلز)
الأشخاص الذين يكثرون من تناول الأطعمة فائقة المعالجة تتراجع لديهم كثافة المعادن في العظام (بكسلز)

من المعروف أن الأطعمة فائقة المعالجة ترتبط بأمراض القلب والسكري والسمنة، ولكن فريقاً بحثياً مشتركاً من عدة جامعات في الصين والولايات المتحدة يحذر أيضاً من أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة يؤثر على صحة العظام.

ووجد باحثون من جامعات «هارفارد» و«تولان» في الولايات المتحدة و«سون يات سين» و«ساوثرن ميديكال» في الصين أن الأشخاص الذين يكثرون من تناول الأطعمة فائقة المعالجة تتراجع لديهم كثافة المعادن في العظام وتتزايد مخاطر الإصابة بكسور عظام الورك.

وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية «British Journal of Nutrition»، حلل الباحثون العادات الغذائية والبيانات الصحية التي تخص أكثر من 160 ألف شخص شاركوا في الدراسة ببريطانيا على مدار أكثر من 12 عاماً.

وكان المشاركون في الدراسة يتناولون نحو ثمانية أصناف من الأطعمة فائقة المعالجة يومياً في المتوسط. وتبيّن من النتائج أن كل ثلاثة أصناف إضافية من هذه المأكولات، مثل الأطعمة المجمدة أو الحلويات المصنعة أو مشروبات الصودا، تزيد مخاطر الإصابة بكسور الورك بنسبة 10.5 في المائة.

وأكدت الدراسة أنه تم رصد تراجع في كثافة المعادن بالوزن خصوصاً في مناطق الورك والجزء السفلي من العمود الفقري لدى الأشخاص الذين يكثرون من تناول هذه النوعية من المأكولات. ويقول الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية إن «هذه النتائج لا تدعو إلى الدهشة، لأن الأغذية فائقة المعالجة ترتبط بالعديد من اضطرابات الغذاء بصفة عامة، ومن المعروف أن الحفاظ على صحة العظام يتطلّب تناول أطعمة صحية».

يُذكر أن الأطعمة فائقة المعالجة هي المأكولات المُصنّعة التي عادة ما تحتوي على نسب مرتفعة من الملح والمحلّيات والدهون غير الصحية، وقد أظهرت الدراسات أنها تمثل نحو 55 في المائة من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الأطفال والشباب.


الإبريق الزجاجي يجعل الشاي أكثر فائدة صحياً

إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)
إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)
TT

الإبريق الزجاجي يجعل الشاي أكثر فائدة صحياً

إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)
إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)

هل ترغب في احتساء كوب من الشاي؟ يقول علماء إن إعداده في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية أكبر.

خلص باحثون إلى أن كوب الشاي الأسود، يحتوي على أعلى مستويات مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، عندما يجري تحضيره في إبريق مصنوع من الزجاج أو السيليكا. وفي المقابل، يمنح الإبريق الفخاري – مثل الإبريق التقليدي المعروف باسم «براون بيتي» – الشاي مذاقاً أكثر توازناً.

ودرس الباحثون ما إذا كانت المادة التي يُصنع منها إبريق الشاي يمكن أن تؤثر في فوائده الصحية ومذاقه. واختبروا خمسة أنواع من الأباريق: الفخار، والزجاج، والفولاذ المقاوم للصدأ، والسيليكا جل، والخزف. وخلال التجربة، أُعدَّ ما مجموعه 585 كوباً من الشاي، باستخدام أنواع الشاي الأسود والأخضر والأولونغ.

وجرت التجارب وفق منهج علمي صارم؛ إذ وُضع ثلاثة غرامات من أوراق الشاي في كل إبريق، ثم أضيف 125 ملليلتراً من الماء المغلي، وترك لينقع لمدة خمس دقائق.

وبعد ذلك جرى تدوير الأباريق برفق ثلاث مرات في حركة دائرية، قبل أن يُسكب الشاي – بدرجة حرارة تتراوح بين 70 و80 درجة مئوية – في أكواب جرى تسخينها مسبقاً.

وأفاد علماء تايوانيون، من جامعة تايتشونغ الوطنية، بأنهم فوجئوا باكتشاف أن الشاي الأسود التقليدي يحتوي على تركيز أعلى من مركبات الكاتيشين – مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف – مقارنة بالشاي الأخضر، الذي لطالما اعتُبر الخيار الأكثر صحية. ورغم أن إبريق الشاي الخزفي قد يُعتبر أكثر فخامة، فإنه حصل على أدنى تقييم من حيث النكهة وتركيز الكاتيكينات. كما أنه يُبرّد الشاي بسرعة أكبر. أما من ناحية النكهة، فقد حازت أباريق الشاي الفخارية على أعلى التقييمات، تليها الأباريق الزجاجية ثم المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ.


فوائد تناول اللوز بشكل يومي

يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)
يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)
TT

فوائد تناول اللوز بشكل يومي

يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)
يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)

يشكل اللوز أحد أكثر المكسرات استهلاكاً ودراسة في العالم، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة حيوياً. فهو يحتوي على دهون غير مشبعة، وألياف، وبروتينات نباتية، وفيتامين E، ومعادن كالمغنيسيوم والنحاس، ومركبات بوليفينولية متعددة.

وفي السنوات الأخيرة، تراكمت أدلة علمية مهمة من تجارب سريرية عشوائية ومراجعات منهجية تلقي الضوء على الفوائد الصحية لتناول اللوز يومياً، مع رصد بعض الحدود والتأثيرات الجانبية المحتملة.

ما الفوائد الصحية لتناول اللوز يومياً؟

يوفر تناول اللوز يومياً العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ يُعد من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة. فهو يحتوي على الدهون الصحية التي تساعد على تحسين صحة القلب وخفض مستوى الكوليسترول الضار.

كما يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل مضاداً للأكسدة ويساعد على حماية الخلايا وتعزيز صحة البشرة. ويساهم اللوز أيضاً في تقوية العظام لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم، إضافة إلى دوره في تحسين صحة الدماغ وتعزيز التركيز.

كما يساعد تناوله بانتظام على الشعور بالشبع ودعم التحكم في الوزن بفضل احتوائه على الألياف والبروتين.

يمثل الإجهاد التأكسدي الناتج عن تراكم الجذور الحرة أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة كالقلب والسكري والسرطان والأمراض العصبية التنكسية. هنا يبرز دور اللوز كمصدر غني بمضادات الأكسدة. مراجعة منهجية حديثة مع تحليل نُشر في مجلة «Scientific Reports» تناول نتائج 8 تجارب سريرية عشوائية شملت 424 مشاركاً. وخلص إلى أن تناول أكثر من 60 غراماً من اللوز يومياً (نحو حفنتين كبيرتين) يرتبط بانخفاض ملحوظ في مؤشرات تلف الخلايا.

وأظهرت دراسة جامعة ولاية أوريغون نفسها أن تناول اللوز يومياً ساهم في الحد من التهاب الأمعاء، وهو مؤشر مهم على تحسن صحة القناة الهضمية.

وكما ارتبط الجوز تقليدياً بتحسين الذاكرة، تؤكد الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولونه يحصلون على درجات أعلى في اختبارات الذاكرة وسرعة المعالجة.

ويحتوي اللوز على أعلى نسبة من الألياف بين المكسرات، مما يدعم صحة التمثيل الغذائي، والقلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، والصحة العامة، وذلك من خلال المساعدة في الهضم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، ودعم صحة الميكروبيوم.