مؤشر كتلة الجسم

يُعدّ صفار البيض من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين «د»، حيث يسهِم بشكل فعّال في رفع مستوياته داخل الجسم.

يلعب الزنك دوراً مهماً في تنظيم النوم عن طريق التأثير على النواقل العصبية، والميلاتونين، وتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يحسن جودة النوم ويزيد مدته.

تُعدّ البقوليات، مثل العدس والحمص والفول، من المصادر الجيدة للزنك. فكيف تساهم في تعزيزه في جسم الإنسان؟

أظهرت مراجعة بحثية حديثة أن مستهلكي المياه المعبأة يومياً يبتلعون أكثر من 90 ألف جسيم بلاستيكي دقيق، مقارنة بمن يشربون مياه الصنبور.

فيتامين «د» يُسمى «فيتامين الشمس»؛ لأنه يُنتج في الجلد أثناء التعرض لأشعة الشمس، فما هي أعراض نقصانه في الجسم؟

يُعدّ الزنك عنصراً غذائياً دقيقاً شديد الأهمية لصحة الإنسان، وتزداد الأدلة العلمية التي تؤكد دوره المحوري في النمو الطبيعي لأنسجة العظام والحفاظ على توازنها.

يمكن أن يكون ألم العين أو الأعراض المرتبطة بالعين علامة على مشاكل القلب، حيث توجد علاقة بين صحة العين وصحة القلب والأوعية الدموية.

لا تعمل الألياف كلها بعضها مثل بعض داخل الأمعاء. فبعضها يذوب في الماء وبعضها الآخر لا يذوب. فماذا يقول الطب؟

التهاب البروستاتا من الحالات الشائعة بين الرجال، خصوصاً بعد سن الثلاثين، وتتفاوت أسبابه بين العدوى البكتيرية والالتهاب غير البكتيري المزمن.

أشارت كثيرٌ من الدراسات مؤخراً إلى الفوائد المتنوعة لمشروب الماتشا، منها أنه قد يُساعد في حماية الكبد، وتعزيز صحة القلب.

يلعب الترطيب أثناء تناول الدواء دوراً رئيسياً في مدى امتصاص الجسم للأدوية.

قبل إعداد مشروبك المفضل... ما الفرق بين العسل والسكر؟

يتساءل كثير من المرضى عن الكمية المناسبة من الماء التي ينبغي شربها. ولكن طبيباً أميركياً يشير إلى أن متابعة البول تشير إلى طبيعة ترطيب أجسامنا.

تناولت دراسة حديثة تأثير حالة الترطيب وتناول السوائل المعتاد على تفاعل الكورتيزول في اللعاب مع الضغوط النفسية والاجتماعية.

أشارت دراسة أجرتها جامعة راش الأميركية إلى أن الابتعاد عن أطعمة بعينيها يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

حبة أفوكادو واحدة قد تعطيك الطاقة وتعزز مستوى السكر في جسمك، وتساعد على تحسين مزاجك.

إذا كنت تعمل في غرفة نومك، أو تتجنب التعرض لضوء النهار، فإليك بعض النصائح لتفادي الشعور بصعوبة النوم.

يعاني الجميع تقريباً من رائحة الفم الكريهة من حين لآخر. لكن بالنسبة للبعض، تُعدّ رائحة الفم الكريهة مشكلة يومية، ويجدون صعوبة في إيجاد حل لها.

ارتبط تناول الشاي الأخضر بكثير من الفوائد الصحية، بما فيها تقليل الوزن، وتحسين حساسية الإنسولين، والحماية من مرض الكبد الدهني.

يرسل الجسم غالباً إليك إشاراتٍ تُشير إلى أنك لا تحصل على ما يكفي من البروتين.

أظهرت دراستان جديدتان نُشرتا اليوم أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية أوزمبيك وشبيهتها قد يكونون أكثر عُرضةً لخطر الإصابة بأمراض خطيرة في العين وفقدان البصر

السيلوليت من أكثر مشاكل الجسم شيوعاً ويتكون عندما تتسلل الدهون عبر شبكة من الأنسجة الضامة تحت الجلد.

بعض الأطعمة قد تساهم في خسارة الدهون، بما في ذلك الدهون الحشوية، عندما تُدرج ضمن نظام غذائي متوازن.

تحتوي عشبة العلندة على مادة فعالة تُدعى الإيفيدرين لها فوائد وخصائص كثيرة، فماذا نعرف عنها؟