في حين أن الماء الدافئ وحده يُعتبر مشروباً قوياً يُضفي سحراً على صحتك، فإن إضافة العسل له تعزز قيمته وفوائده للجسم بشكل كبير.
وذكر موقع «هيلث شوتس» الأميركي المتخصص بالشؤون الصحية 5 فوائد في شرب الماء الدافئ مع العسل كل صباح، وهي:
يساعد في إنقاص الوزن
يساعد شرب الماء الدافئ مع العسل في الحفاظ على وزنك. فملعقة صغيرة من العسل ممزوجة بالماء الدافئ تُعزز الشعور بالشبع، مما يُساعد في التحكم في الوزن.
وذكرت دراسات سابقة أن شرب الماء الدافئ مع العسل يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية أو عالية السعرات الحرارية، وبالتالي فإنه يعزز التحكم في كمية الطعام التي يتناولها الشخص ويقلل إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة.
يُحافظ على رطوبة الجسم
يساعد شرب العسل مع الماء الدافئ صباحاً في الحفاظ على رطوبة الجسم، الأمر الذي يدعم الصحة ووظائف الجسم المختلفة.
يُحسّن الهضم
يُهدئ العسل الجهاز الهضمي ويُقلل من تهيجه. لذلك، يُمكن أن يكون شرب العسل مع الماء الدافئ علاجاً منزلياً بسيطاً يُساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على مواد تُحفّز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
يُقوّي المناعة
عندما يتعلق الأمر بالمناعة، يُعدّ العسل خياراً رائعاً. فهو غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات. لذلك، فإن شرب الماء الدافئ مع العسل يُعزّز جهاز المناعة لديك، وقد يحميك من العدوى، ويُحافظ على صحتك.
يُخفف آلام العضلات
تُوفر السكريات الطبيعية في العسل إمداداً سريعاً بالطاقة، مما قد يساعد في تقليل آلام العضلات، خاصة بعد أداء تمارين قوية. كما يُمكن أن يكون له تأثير مُسكّن طفيف، مما يُخفف من آلام العضلات.
