عند تشخيص تضخم البروستاتا الحميد، يصبح التحكم في نمط الحياة أكثر أهمية، ويتطلب هذا التضخم عناية فائقة بالنظام الغذائي؛ إذ يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تُفاقم الأعراض وتؤثر سلباً على صحة البروستاتا بشكل عام، حسب ما تنصح به مراكز البروستاتا الأميركية.
وأضافت المراكز الأميركية في مقال على موقعها الإلكتروني أنه غالباً ما يُنظر إلى الحمية الغذائية على أنها تركز فقط على الطعام، ولكن من المهم أيضاً مراعاة خيارات المشروبات، حيث يمكن للكثير منها أن تُفاقم أعراضاً مثل كثرة التبول، والشعور بعدم الراحة.
واستعرضت أنواعاً من المشروبات التي يجب تجنبها، وسلطت الضوء على بدائل أفضل قد تُعزز صحة البروستاتا.
المشروبات المحتوية على الكافيين
يجب على الرجال المصابين بتضخم البروستاتا توخي الحذر عند تناول المشروبات المحتوية على الكافيين؛ لأنها قد تؤثر بشكل كبير على وظائف الجهاز البولي.
ويعمل الكافيين مدراً للبول؛ ما يعني أنه قد يزيد من الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، وقد تؤدي كثرة التبول إلى تفاقم الإلحاح البولي وزيادة عدد مرات التبول، وكلاهما من الأعراض المزعجة لتضخم البروستاتا الحميد.
ويحتاج الرجال المصابون بتضخم البروستاتا الحميد إلى الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو تجنبها تماماً للسيطرة على أعراضهم بشكل أفضل وتحسين راحتهم العامة.
المشروبات التي يجب تجنبها: القهوة والشاي الأسود ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
منتجات الألبان
قد تُسبب منتجات الألبان مشاكل للرجال الذين يعانون مشاكل في البروستاتا، حيث تحتوي معظم منتجات الألبان على نسبة عالية من الدهون المشبعة؛ ما يُسبب التهاباً، وبالتالي يُفاقم أعراض تضخم البروستاتا الحميد كما تحتوي منتجات الألبان على هرمونات قد تُؤدي إلى زيادة تضخم البروستاتا؛ ما يُزيد من حدة الأعراض مثل الحاجة المُلحّة للتبول.
منتجات الألبان التي يجب تجنبها: الحليب كامل الدسم وحليب الشوكولاته وميلك شيك والقهوة مع الكريمة.
عصائر الفاكهة
على الرغم من أن عصائر الفاكهة قد تكون صحية، فإن بعض أنواعها، وخاصة المُعالجة بشكل كبير، أو الغنية بالحموضة، أو المُحمّلة بالسكر، قد تُهيّج المثانة وتُفاقم مشاكل التبول.
وبالنسبة للرجال الذين يُعانون تضخم البروستاتا الحميد، قد يعني هذا زيارات أكثر تكراراً وإلحاحاً للحمام. يُمكن أن يُحدث الانتباه إلى أنواع العصائر التي تتناولها فرقاً كبيراً في السيطرة على الأعراض وتجنب تهيج المثانة غير الضروري.
العصائر التي يجب تجنبها: البرتقال والغِريب فروت ومشروبات الفاكهة المشكلة والليمون.
المشروبات الغازية
قد تزيد المشروبات الغازية من أعراض الإلحاح البولي وتهيج المثانة؛ فهي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون المذاب؛ ما يجعل المثانة أكثر حمضية، وبالتالي يزيد من الرغبة في التبول كما أن معظم المشروبات الغازية غنية بالسكر والمحليات الصناعية؛ ما قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب والتهيج.
المشروبات التي يجب تجنبها: الغازية (العادية أو الدايت) والمياه الفوارة ومشروبات الطاقة.
مشروبات مفيدة لتضخم البروستاتا
على الرغم من أنه قد يبدو أن هناك الكثير من المشروبات التي يجب على الرجال المصابين بتضخم البروستاتا تجنبها، فإن بعض المشروبات قد تعزز صحة البروستاتا وتخفف من أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
ويمكن لاختيار المشروبات المناسبة أن يدعم صحة البروستاتا بشكل عام ويخفف من الأعراض المزعجة. على سبيل المثال، يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على وظائف الجهاز البولي، كما أن بعض مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب المرتبط بمشاكل البروستاتا.
مشروبات مفيدة
الماء: يحافظ على ترطيب الجسم ويساعد على طرد السموم؛ ما يخفف أعراض المسالك البولية.
الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي قد تقلل الالتهاب وتدعم صحة البروستاتا.
عصير الطماطم: غني بالليكوبين، الذي قد يساعد في تقليل تضخم البروستاتا وتحسين وظائفها.
عصير الحمضيات: غني بفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وتدعم الصحة العامة.
وتؤكد المراكز الأميركية على أن الانتباه إلى خياراتك من المشروبات له تأثير كبير على صحة البروستاتا، خاصةً للرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد؛ لذا تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ومنتجات الألبان، وبعض عصائر الفاكهة، والمشروبات الغازية؛ لأن ذلك يمكن أن يقلل بشكل كبير من الألم والانزعاج المصاحبين لتضخم البروستاتا.
