الصوديوم عنصر أساسي من الإلكتروليتات، فهو يساعد في الحفاظ على توازن الماء داخل الخلايا وحولها. وهو ضروري لوظائف العضلات والأعصاب، كما أنه يساعد في الحفاظ على استقرار ضغط الدم، وفقاً لموقع «هيلث لاين».
يحدث نقص الصوديوم في الدم عندما يختل التوازن بين الماء والصوديوم في الجسم. بعبارة أخرى، إما أن يكون هناك فائض من الماء أو نقص في الصوديوم في الدم.
أعراض نقص صوديوم الدم
تختلف أعراض انخفاض مستوى الصوديوم في الدم من شخص لآخر. إذا انخفض مستوى الصوديوم تدريجياً، فقد لا تظهر أي أعراض في البداية، ولكنها قد تظهر لاحقاً.
أما إذا انخفض مستوى الصوديوم بسرعة كبيرة، فقد تكون الأعراض أكثر وضوحاً وشدة. تشمل الأعراض المحتملة لنقص صوديوم الدم ما يلي:
- الضعف
- الإرهاق أو انخفاض الطاقة
- الصداع
- الغثيان
- القيء
- تشنجات العضلات
- التشوش الذهني
أعراض نقص صوديوم الدم الشديدة
يُعد فقدان الصوديوم السريع حالة طبية طارئة. وقد يُسبب ما يلي:
- فرط المنعكسات
- فقدان الوعي
- نوبات صرع
- غيبوبة
- وفي الحالات الأشد خطورة، الوفاة
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يبدو أنه يفقد الوعي أو يُعاني من نوبة صرع، فاطلب المساعدة الطبية فوراً.
أسباب نقص صوديوم الدم
يجب أن يكون مستوى الصوديوم عادةً بين 135 و145 ملي مكافئ لكل لتر (ملي مكافئ/لتر). يحدث نقص صوديوم الدم عندما ينخفض تركيز الصوديوم في الدم عن 135 ملي مكافئ/لتر.
هناك العديد من العوامل التي قد تُسبب نقص صوديوم الدم. فإذا فقد الجسم كمية كبيرة من الماء والإلكتروليتات، فقد ينخفض مستوى الصوديوم بشكل كبير. كما قد يكون نقص صوديوم الدم عرضاً لبعض الحالات الطبية.
تشمل أسباب نقص صوديوم الدم ما يلي:
- القيء أو الإسهال الشديد
- تناول بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومسكنات الألم
- تناول مدرات البول
- شرب كميات كبيرة من الماء
- الجفاف
- أمراض الكلى أو الفشل الكلوي
- مشاكل القلب، بما في ذلك قصور القلب الاحتقاني
- اضطرابات الغدة الكظرية، مثل مرض أديسون، الذي يؤثر على قدرة الغدة الكظرية على تنظيم توازن الصوديوم والبوتاسيوم والماء في الجسم
- قصور الغدة الدرقية
- متلازمة إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول بشكل غير مناسب (SIADH)، التي تجعل الجسم يحتفظ بالماء
- داء السكري الكاذب، وهو حالة نادرة لا ينتج فيها الجسم الهرمون المضاد لإدرار البول
- متلازمة كوشينغ، التي تسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول
من هم الأكثر عرضة لنقص صوديوم الدم؟
تزيد بعض العوامل من خطر نقص صوديوم الدم، ومنها:
- التقدم في السن
- استخدام مدرات البول
- استخدام مضادات الاكتئاب
- ممارسة الرياضة بمستوى عالٍ، مثل المشاركة في سباقات الماراثون
- العيش في مناخ حار
الإصابة بأمراض مثل:
- قصور القلب
- أمراض الكلى
إذا كنتَ مُعرَّضاً لخطر انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، فقد تحتاج إلى توخي المزيد من الحذر بشأن توازن الكهارل وكمية الماء التي تتناولها. يُنصح باستشارة اختصاصي رعاية صحية بشأن عوامل الخطر، وما إذا كانت هناك أي خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل هذا الخطر.
الوقاية من نقص صوديوم الدم
يساعد الحفاظ على توازن مستويات الماء والكهارل في الدم على الوقاية من انخفاض مستوى الصوديوم.
إذا كنت رياضياً، فمن المهم شرب كمية كافية من الماء أثناء التمرين.
قد ترغب أيضاً في تناول مشروبات معالجة الجفاف. تحتوي هذه المشروبات على الكهارل وتساعد على تعويض الصوديوم المفقود عن طريق التعرق. كما أنها مفيدة في حال فقدان كمية كبيرة من السوائل بسبب القيء أو الإسهال.
يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم على التحكم في أي تقلبات مفاجئة في مستوى الصوديوم في الدم. عندما يكون جسمك رطباً بشكل كافٍ، سيكون لون البول أصفر باهتاً أو صافياً، ولن تشعر بالعطش.
من المهم زيادة كمية السوائل التي تتناولها في الحالات التالية:
- الطقس الدافئ
- الوجود في منطقة مرتفعة
- الحمل أو الرضاعة
- القيء
- الإسهال
- الحمى
