هل «الاستحمام» ضروري يومياً؟

بلغت سوق منتجات التجميل والعناية الشخصية في الولايات المتحدة أكثر من 100 مليار دولار في عام 2024 (أرشيفية - رويترز)
بلغت سوق منتجات التجميل والعناية الشخصية في الولايات المتحدة أكثر من 100 مليار دولار في عام 2024 (أرشيفية - رويترز)
TT
20

هل «الاستحمام» ضروري يومياً؟

بلغت سوق منتجات التجميل والعناية الشخصية في الولايات المتحدة أكثر من 100 مليار دولار في عام 2024 (أرشيفية - رويترز)
بلغت سوق منتجات التجميل والعناية الشخصية في الولايات المتحدة أكثر من 100 مليار دولار في عام 2024 (أرشيفية - رويترز)

يعدّ الجلد أكبر عضو في أجسامنا، حيث تبلغ مساحته السطحية نحو 15 إلى 20 قدماً مربعة (1.4 إلى 1.9 متر مربع). ويضع البعض التقدير بما لا يقل عن 10 أضعاف، إذا تم أخذ الزوايا والشقوق التي تنشئها بصيلات الشعر وقنوات العرق في الاعتبار.

ووفق تقرير نشرته شبكة «سي إن إن»، يحب البشر الحفاظ على بشرتهم نظيفة، خصوصاً في الولايات المتحدة؛ حيث بلغت سوق منتجات التجميل والعناية الشخصية (التي تشمل الجلد والشعر والفم والدش والحمام ومستحضرات التجميل ومنتجات العطور) أكثر من 100 مليار دولار في عام 2024، ومن المتوقع أن تستمر في النمو.

قال دكتور الصحة العامة جيمس هامبلين: «تدخل إلى أي صيدلية وبجانب أدوية البرد والإنفلونزا، توجد ممرات للشامبو والصابون. لقد جعلني ذلك أفكر: ما الغرض من كل هذا؟»، مضيفاً: «ما مقدار ما هو ضروري للصحة؟ وما مقدار ما هو مجرد تفضيل شخصي؟ وهل أضيع الوقت والمال؟».

كانت هذه كلها أسئلة أراد هامبلين، استكشافها. لذلك توقف عن الاستحمام - بالمعنى التقليدي للكلمة - لمدة 5 سنوات تقريباً.

يوثِّق كتاب هامبلين لعام 2020 «النظافة، العلم الجديد للبشرة» تجربته، ويتتبع تاريخ النظافة والصحة.

وقال هامبلين، الذي يعمل الآن محاضراً في كلية الصحة العامة بجامعة ييل، إن هناك «هالة صحية كبيرة» تحيط بمنتجات العناية الشخصية. وأضاف: «نحن نعدّها منتجات تعزز النظافة لأن كثيراً منها تقدم ادعاءات تبدو طبية، والتي لا ترقى إلا إلى التسويق الذكي».

وتابع: «إذا نظرت إلى الطريقة الفعلية التي يعمل بها عدد كبير من هذه المنتجات على منع انتقال الأمراض (إلى جانب) التأكد من عدم وجود سوائل جسدية على جسمك... والتي قد تنقل الأمراض، فإن بقية الأمر هو جعلك تبدو وتشعر وتتمتع برائحة طيبة».

وقال هامبلين إن الصابون أداة قيمة، خصوصاً للمساعدة على تفتيت المواد اللزجة والزيتية. وأضاف: «لكن عادة، تكون القوة الميكانيكية هي التي تقوم بمعظم عملية الغسل. فعندما تفرك يديك معاً... تحت الماء، فإنك تزيل كثيراً من ذلك».

وقال هامبلين إنه استوحى فكرة كتابة كتابه جزئياً؛ بسبب اتجاه صحي جديد إلى حد ما في ذلك الوقت.

وقال: «بدأ الناس فجأة في تناول البروبيوتيك، ويريدون الحصول على نباتات معوية مثالية. ورأيت الشيء نفسه يحدث في صحة الجلد؛ لأن لديك تريليونات من الميكروبات في كل مكان. ميكروبيوم الجلد أصغر من ميكروبيوم الأمعاء، لكن المبدأ مشابه».

وعدّ هامبلين أن الاستحمام من الرأس إلى أخمص القدم كل يوم «اختيار تجميلي وترفيهي بحت»، وليس ضرورياً لصحتك.

وأشار هامبلين إلى أنه يمكن لأي شخص أن يتجول برائحة كريهة للغاية. «ولكن يوجد تاريخ طويل من خلط هذه الأشياء... حتى في أوقات ما قبل نظرية الجراثيم».

بالنسبة لبعض الناس، شطف اليدين أمرٌ جيدٌ بما فيه الكفاية، والبعض الآخر يريد تجربة التدليل من الألف إلى الياء.

بعد أن نتعلم الأساسيات، فإن ما نقرأه ونراه في وسائل الإعلام التقليدية والاجتماعية، وما نواجهه في المجتمع، يؤثر في أفكارنا حول ما هو مقبول جماعياً.

وقال: «هناك كثير من الناس الذين يشعرون بأنهم بحاجة إلى الاستحمام كل يوم، حتى مرتين في اليوم، أو في كل مرة يتعرقون فيها يحتاجون إلى الاستحمام. وأشخاص آخرون يستحمون بشكل أقل كثيراً، ولكنهم لا يحبون التحدث عن ذلك».

وأضاف أن ما نختاره لدهن الشعر والجسم هو تفضيل شخصي، ويعود الأمر إلى الجماليات والرائحة التي نفضلها.

وتابع: «لن أفعل أشياء بناءً على ادعاءات طبية مكتوبة على العبوات».


مقالات ذات صلة

تقليل السعرات الحرارية قد يجنب الحوامل المصابات بالسكري حقن الإنسولين

صحتك قد يؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل (رويترز)

تقليل السعرات الحرارية قد يجنب الحوامل المصابات بالسكري حقن الإنسولين

قالت دراسة جديدة إن اتباع النساء الحوامل المصابات بمرض السكري نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية قد يساعدهن على تجنب الحاجة إلى حقن الإنسولين.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك يعاني الكثير من الأشخاص من شعور دائم بالإرهاق (أ.ف.ب)

سبب من خمسة... لماذا يشعر البعض بالتعب المستمر؟

يعاني الكثير من الأشخاص من شعور دائم بالإرهاق، وهو الأمر الذي قد يرجع إما لاضطرابات النوم وإما للضغوط اليومية، وإما لعدد من المشكلات الصحية.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك عامل خلال حصاد عدد من حبات الفراولة في المكسيك (أ.ف.ب)

أفضل 10 أطعمة للحصول على «فيتامين سي»

يقول خبراء الصحة إن أجسامنا تحتاج إلى «فيتامين سي» يومياً، فما أهم الأطعمة الغنية به؟

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك أظافرك هي علامة واضحة على عمرك البيولوجي (رويترز)

أظافرك قد تتوقع طول عمرك

إذا كنت تتساءل عن عدد السنوات التي من المرجح أن تعيشها، فإن أظافرك قد تحمل الإجابة عن هذا الأمر.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك إصابة بعض المرضى بعدم انتظام ضربات القلب البطيني ايمكن أن يؤدي إلى الموت القلبي المفاجئ (الشرق الأوسط)

8.7 مليون دولار للتصدي للوفيات الناتجة عن عدم انتظام ضربات القلب

دعمت المعاهد الوطنية الأميركية للصحة، معهد ديبيكي للقلب والأوعية الدموية في مستشفى هيوستن ميثوديست، بمنحة قدرها 8.7 مليون دولار.

«الشرق الأوسط» (الرياض)

تقليل السعرات الحرارية قد يجنب الحوامل المصابات بالسكري حقن الإنسولين

قد يؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل (رويترز)
قد يؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل (رويترز)
TT
20

تقليل السعرات الحرارية قد يجنب الحوامل المصابات بالسكري حقن الإنسولين

قد يؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل (رويترز)
قد يؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل (رويترز)

قالت دراسة جديدة إن اتباع النساء الحوامل المصابات بمرض السكري نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية قد يساعدهن على تجنب الحاجة إلى حقن الإنسولين للمساعدة في إدارة حالتهن.

وتصاب العديد من النساء بالسكري أثناء الحمل؛ حيث إن الهرمونات الإضافية يمكن أن تجعل من الصعب على الجسم استخدام الإنسولين بشكل صحيح.

وإذا تُرِكَ دون علاج، فقد يؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل مثل تسمم الحمل وارتفاع أوزان المواليد، مما قد يؤدي إلى مشكلات الولادة أو الولادة القيصرية.

ويتم علاج سكري الحمل عادة بتغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة ومراقبة نسبة السكر في الدم، على الرغم من أن النساء قد يتطلبن أحياناً أدوية مثل الميتفورمين أو الإنسولين.

وشملت الدراسة الجديدة التي قادها باحثون في جامعتي ليستر وكامبريدج، 425 امرأة مصابة بسكري الحمل بمؤشر كتلة جسم (BMI) يزيد على 25.

ومؤشر كتلة الجسم هو وزن الشخص بالكيلوغرام مقسوماً على طوله بالأمتار. ويصنف الشخص بأنه يعاني من زيادة الوزن إذا كان مؤشر الجسم لديه ما بين 25 و30.

وتم تقسيم المشاركات إلى مجموعتين اتبعتا نظامين غذائيين مختلفين من الأسبوع الـ29 من الحمل حتى ولادة أطفالهن.

وتلقت جميع النساء صناديق طعام أسبوعية تحتوي على وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة لضمان اتباعهن النظام بشكل سليم.

واحتوت صناديق المجموعة الأولى على 2000 سعر حراري في اليوم بينما احتوت صناديق المجموعة الثانية على 1200 سعر حراري يومياً.

وتكونت جميع الصناديق من 40 في المائة كربوهيدرات و25 في المائة بروتينات و35 في المائة دهوناً.

حقائق

1 من كل 7

نساء يصبن بالسكري أثناء الحمل

ولم يجد الباحثون أي فرق بين المجموعتين في فقدان الوزن؛ حيث فقدت النساء في كلتا المجموعتين ما معدله 3 كغم في الأشهر الأخيرة من الحمل.

ومع ذلك، فإن النساء اللاتي اتبعن نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية كن أقل عرضة للحاجة إلى حقن الإنسولين لإدارة مستويات السكر في الدم.

ويرى الباحثون أن اتباع هذه الطريقة قد يساعد آلاف النساء المصابات بسكري الحمل على تجنب علاج الإنسولين.

وعلى الرغم من أن سكري الحمل يختفي عادة من تلقاء نفسه بعد الولادة، فإنه يمكن أن يزيد من خطر إصابة المرأة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة.

وتؤثر هذه المشكلة على 1 من كل 7 حالات حمل.