مؤشر كتلة الجسم

أشارت كثيرٌ من الدراسات مؤخراً إلى الفوائد المتنوعة لمشروب الماتشا، منها أنه قد يُساعد في حماية الكبد، وتعزيز صحة القلب.

يلعب الترطيب أثناء تناول الدواء دوراً رئيسياً في مدى امتصاص الجسم للأدوية.

قبل إعداد مشروبك المفضل... ما الفرق بين العسل والسكر؟

يتساءل كثير من المرضى عن الكمية المناسبة من الماء التي ينبغي شربها. ولكن طبيباً أميركياً يشير إلى أن متابعة البول تشير إلى طبيعة ترطيب أجسامنا.

تناولت دراسة حديثة تأثير حالة الترطيب وتناول السوائل المعتاد على تفاعل الكورتيزول في اللعاب مع الضغوط النفسية والاجتماعية.

أشارت دراسة أجرتها جامعة راش الأميركية إلى أن الابتعاد عن أطعمة بعينيها يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

حبة أفوكادو واحدة قد تعطيك الطاقة وتعزز مستوى السكر في جسمك، وتساعد على تحسين مزاجك.

إذا كنت تعمل في غرفة نومك، أو تتجنب التعرض لضوء النهار، فإليك بعض النصائح لتفادي الشعور بصعوبة النوم.

يعاني الجميع تقريباً من رائحة الفم الكريهة من حين لآخر. لكن بالنسبة للبعض، تُعدّ رائحة الفم الكريهة مشكلة يومية، ويجدون صعوبة في إيجاد حل لها.

ارتبط تناول الشاي الأخضر بكثير من الفوائد الصحية، بما فيها تقليل الوزن، وتحسين حساسية الإنسولين، والحماية من مرض الكبد الدهني.

يرسل الجسم غالباً إليك إشاراتٍ تُشير إلى أنك لا تحصل على ما يكفي من البروتين.

أظهرت دراستان جديدتان نُشرتا اليوم أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية أوزمبيك وشبيهتها قد يكونون أكثر عُرضةً لخطر الإصابة بأمراض خطيرة في العين وفقدان البصر

السيلوليت من أكثر مشاكل الجسم شيوعاً ويتكون عندما تتسلل الدهون عبر شبكة من الأنسجة الضامة تحت الجلد.

بعض الأطعمة قد تساهم في خسارة الدهون، بما في ذلك الدهون الحشوية، عندما تُدرج ضمن نظام غذائي متوازن.

تحتوي عشبة العلندة على مادة فعالة تُدعى الإيفيدرين لها فوائد وخصائص كثيرة، فماذا نعرف عنها؟

كم خطوة تحتاج إلى أن تمشيها يومياً من أجل النشاط البدني؟ قد لا تحتاج إلى عدد خطوات كبير كما كنت تعتقد.

يمكن لأدوية الوزن الشهيرة، وهي أدوية تُساعد في السيطرة على داء السكري والسمنة، أن تُؤثِّر تأثيراً بالغاً على الصحة البدنية، ولكن ماذا عن الصحة النفسية؟

تناولت دراسة حديثة نُشرت في مجلة «نوترينتس» دور استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة في خطر الإصابة بالصدفية.

أجسامنا تحتاج بالفعل إلى التغذية عندما نكون مرضى. فماذا نتناول عند كل مرض؟

أظهرت دراسة جديدة أن أدوية إنقاص الوزن الرائجة، مثل أوزيمبيك وويغوفي، قد تُسبب تغيرات دماغية مرتبطة بالاكتئاب.

إليك ثماني فواكه يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين نومك.

يعدُّ الحصول على قسط كافٍ من النوم ضرورياً لتحسين الصحة، ومع ذلك، يعاني الملايين من عدم الحصول على قسط كافٍ منه.

ربطت دراسة فنلندية بين كمية الصوديوم أو ملح الطعام المستهلكة في النظام الغذائي وزيادة خطر الإصابة بالسمنة، خصوصاً سمنة البطن.

توصل باحثون في الولايات المتحدة إلى أن الذكريات تلعب دوراً رئيسياً في تحديد كمية الغذاء التي يتناولها الفرد.