النظام الغذائي النباتي يمكن أن يقلل من الهبَّات الساخنة المرتبطة بسن اليأس

اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدسم يقلل من أعراض سن اليأس (رويترز)

يمكن للأنظمة الغذائية النباتية التي تحتوي على كمية كافية من فول الصويا أن تقلل من الهبات الساخنة المرتبطة بسن اليأس بينما تساعد أيضاً في إنقاص الوزن، وفقاً لما أكدته دراسة جديدة.

ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد أجريت الدراسة على 84 امرأة في سن اليأس أبلغن عن نوبات من الهبات الساخنة مرتين أو أكثر في اليوم.

وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، الأولى كانت تتبع نظاماً غذائياً نباتياً قليل الدسم وتستهلك نصف كوب من فول الصويا المطبوخ يومياً، بينما كانت المجموعة الأخرى تتناول نظاماً غذائياً غير نباتي.

وبعد 12 أسبوعاً، وجد الباحثون أن النساء اللواتي اتبعن نظاماً غذائياً نباتياً كان لديهن انخفاض بنسبة 88 في المائة في الهبات الساخنة المتوسطة إلى الشديدة.

وأشارت الدراسة إلى أن التدخل في النظام الغذائي له نفس فعالية العلاج بالهرمونات البديلة لتقليل الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث، وذلك دون التسبب في المخاطر الصحية المرتبطة بعلاج الهرمونات.

وأوضح الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور نيل بارنارد، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة جورج واشنطن: «تشير هذه النتائج الجديدة إلى أن تغيير النظام الغذائي يجب اعتباره علاجاً أولياً لأعراض سن اليأس المزعجة، بما في ذلك التعرق الليلي والهبات الساخنة، على الرغم من أننا لا نفهم تماماً بعد سبب هذه العلاقة».

وأشار بارنارد إلى أن هذه النتائج قد تكشف عن سبب معاناة النساء في اليابان، على سبيل المثال، من أعراض أقل لانقطاع الطمث، حيث ينتشر هناك النظام الغذائي قليل الدسم القائم على النباتات بما في ذلك فول الصويا.