نظام غذائي يشفي رجلاً من صداع نصفي لازمه 12 عاماً

هناك أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الصداع النصفي (رويترز)

يدّعي رجل عانى من الصداع النصفي المنهك لمدة 72 ساعة لأكثر من عقد من الزمان أنه قد تعافى بعد التحول إلى نظام غذائي غنيّ بالخضراوات.
وحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد عانى الرجل الأميركي، البالغ من العمر 67 عاماً، من صداع مؤلم لمدة 12 عاماً، كان يستمر لمدة تصل إلى 72 ساعة في 18 إلى 24 يوماً من كل شهر.
وقد قام الرجل، الذي لم يذكر اسمه، بتجربة كل شيء لمواجهة هذا الصداع المزمن، من الأدوية إلى اليوغا والاستغناء عن بعض الأطعمة.
لكن في النهاية، تمكن أحد الأنظمة الغذائية من علاج حالة الرجل في ثلاثة أشهر فقط.
ويعتمد هذا النظام الغذائي على تناول ما لا يقل عن خمسة أونصات (140 غرام) من الخضراوات الورقية الداكنة الغنية بالمغذيات مثل الكرنب والجرجير والسبانخ، وذلك بشكل يومي، وشرب لتر واحد من العصير الأخضر يومياً (وهو عصير يتم فيه دمج أنواع مختلفة من الخضراوات أو الفواكه الخضراء)، والحد من تناول الحبوب الكاملة، والخضراوات النشوية، والزيوت، والبروتين الحيواني، وبخاصة منتجات الألبان والألبان واللحوم الحمراء.
وأشار الأطباء، الذين قدموا تفاصيل عن حالة الرجل في تقرير بمجلة «BMJ» العلمية، إلى أن هذا النظام الغذائي يحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وهي عناصر تقاوم الصداع النصفي بشكل ملحوظ.
وكتبوا في تقريرهم: «بالنظر إلى الدور المركزي الذي تلعبه العناصر المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في علاج الصداع النصفي، فمن المحتمل أن يكون هذا المريض قد شفي من مشكلته المزمنة من خلال زيادة استهلاكه من المغذيات النباتية».
ومن جهته، قال الرجل، الذي يعمل مصوراً، إن هذا النظام الغذائي غيّر حياته.
وأضاف: «لم أعد أشعر بأنني أسير الآن. لقد استعدت حياتي».
وهناك أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الصداع النصفي، والذي يتميز بأنه صداع نابض من جانب واحد، وغالباً ما يكون مصحوباً بحساسية للضوضاء والضوء.
ويتم تصنيف الصداع النصفي على أنه إما عرضيّ، يحدث أقل من 15 يوماً في الشهر، وإما مزمن، يحدث لأكثر من 15 يوماً في الشهر.