أعراض الاكتئاب

صحتك الاكتئاب كان يرتفع ببطء قبل وباء «كورونا» لكنه نما بشكل أسرع في أعقابه مع العزلة الاجتماعية (رويترز)

5 نصائح عليك اتباعها عندما تشعر بالاكتئاب

يتصاعد الاكتئاب في العديد من الأماكن حول العالم، وخاصة في الولايات المتحدة. ومن المحتمل أنك إذا كنت لا تعاني من هذه الحالة فمن المؤكد أنك تعرف شخصاً يعاني منها.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك لا يستجيب جميع المرضى لأدوية علاج الاكتئاب (رويترز)

التمارين الرياضية أم الأدوية... أيهما أفضل لعلاج الاكتئاب؟

قالت دراسة جديدة إن ممارسة التمارين الرياضية قد يكون لها نفس تأثير الأدوية فيما يتعلق بعلاج الاكتئاب.

«الشرق الأوسط» (أمستردام)
صحتك تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب (رويترز)

أطعمة تزيد من خطر إصابتك بالاكتئاب

وجدت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة «فائقة المعالجة» يمكن أن يساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 57 % (رويترز)

«تخشى الاكتئاب؟»... 6 تغييرات في حياتك تقلل خطر الإصابة به

هناك بعض الخطوات الصحية التي أثبتت دراسة جديدة أنها قد تلعب دوراً كبيراً في التصدي للاكتئاب.

«الشرق الأوسط» (لندن)