يؤدي نقص النياسين، المعروف أيضاً بفيتامين «ب 3» إلى مجموعة من الأعراض التي قد تبدأ بشكل خفيف ثم تتفاقم تدريجياً. وتشمل هذه الأعراض الطفح الجلدي، والإسهال، واضطرابات الذاكرة، إضافة إلى التعب الشديد وفقدان الشهية، وهما من العلامات الشائعة، وفقاً لموقع «هيلث».
ما العلامات الأولى التي قد تلاحظها؟
قد تبدأ أعراض نقص النياسين بشكل طفيف وغير ملحوظ، ثم تتطور مع مرور الوقت. وإذا استمر النقص لفترة طويلة من دون علاج، فقد يتحول إلى حالة خطيرة قد تهدد الحياة.
ويُطلق مصطلح «البلاجرا» على مجموعة الأعراض الناتجة عن نقص النياسين. وتشمل الأعراض الشائعة لهذه الحالة ما يلي:
- مشكلات جلدية، مثل خشونة الجلد والتهابه.
- احمرار اللسان، وغالباً ما يصبح لونه أحمر فاقعاً.
- أعراض هضمية، مثل الإسهال أو القيء.
- الاكتئاب.
- الخمول.
- الصداع.
- تغيرات سلوكية، بما في ذلك العدوانية والبارانويا.
- الخرف.
- الهلوسة.
- فقدان الشهية.
ما الأعراض المبكرة لنقص النياسين؟
في المراحل الأولى، قد لا يلاحظ المصاب أعراضاً واضحة. وقد تمر بعض العلامات الخفيفة من دون انتباه، مثل تباطؤ عملية الأيض وزيادة عدم تحمل البرد، إذ قد ينخفض معدل الأيض في الجسم، ويصبح الشخص أكثر حساسية لدرجات الحرارة المنخفضة.
كيف يؤثر نقص فيتامين «ب 3» على الجهاز الهضمي؟
يمكن أن يؤدي نقص النياسين إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الهضمية، نتيجة التهاب الأمعاء وتأثر بطانة الجهاز الهضمي.
وتشمل الأعراض الهضمية المحتملة ما يلي:
- تقرحات الفم.
- فقدان الشهية.
- الغثيان أو القيء.
- التهاب اللسان أو ألمه، مع مظهر أحمر ومتورم.
- الإسهال، وقد يكون مصحوباً بدم أو مخاط.
- ألم في المعدة أو في الجزء العلوي من البطن.
- زيادة إفراز اللعاب.
- صعوبة البلع (عسر البلع).
- التهاب بطانة المعدة (التهاب المعدة).
- انخفاض إنتاج حمض الهيدروكلوريك (حمض المعدة)، وهي حالة تُعرف بانعدام حمض المعدة.
التغيرات الجلدية الناتجة عن نقص النياسين
قد ينعكس نقص النياسين بوضوح على الجلد، مسبباً أعراضاً ملحوظة ومزعجة. ففي المراحل المبكرة، قد يظهر طفح جلدي يشبه حروق الشمس، خاصة على الوجه والرقبة واليدين والساقين.
ومن الأعراض الجلدية الأخرى:
- احمرار الجلد وسرعة احتراقه.
- طفح جلدي بحدود واضحة.
- تطور الطفح إلى اسمرار الجلد، مع ظهور بثور وتقشر الجلد.
كيف يؤثر نقص فيتامين «ب 3» على الصحة النفسية؟
مع تفاقم نقص النياسين، قد تظهر أعراض عصبية ونفسية واضحة. فقد يعاني المصاب من الاكتئاب، والخرف الذي يتمثل في فقدان الذاكرة، والأرق، والهلوسة.
وتشمل الأعراض العصبية والنفسية الأخرى المحتملة:
- أعراض تشبه الفصام.
- تدهور القدرات الإدراكية.
- إرهاق شديد.
- لامبالاة.
- قلق.
- غضب وعصبية.
- صعوبة في التركيز.
- تشوش ذهني وارتباك.
- هذيان.
ومن الضروري استشارة الطبيب فوراً إذا لاحظت أي علامات قد تشير إلى نقص النياسين مثل الطفح الجلدي غير المعتاد، أو تقرحات الفم، أو الغثيان والقيء، أو التشوش الذهني، أو مشاكل الذاكرة، أو آلام البطن، أو ضعف العضلات.
