مضادات الاكتئاب أثناء المراهقة تزيد حساسية الألم لاحقاً لدى الفتيات

تؤثر على خلايا المخ بشكل دائم

مضادات الاكتئاب أثناء المراهقة تزيد حساسية الألم لاحقاً لدى الفتيات
TT

مضادات الاكتئاب أثناء المراهقة تزيد حساسية الألم لاحقاً لدى الفتيات

مضادات الاكتئاب أثناء المراهقة تزيد حساسية الألم لاحقاً لدى الفتيات

وجدت دراسة حديثة، نُشرت في منتصف شهر مايو (أيار) من العام الحالي، في مجلة «أبحاث الطب النفسي» (Journal of Psychiatric Research)، أن الاستخدام المفرط لمضادات الاكتئاب مثل دواء «بروزاك» في فترة المراهقة يمكن أن يساهم في زيادة الحساسية تجاه الألم لاحقاً في البلوغ، خصوصاً لدى الفتيات، لأن الفتيات في الأغلب يستخدمن هذه الأدوية في علاج التوتر الذي يسبق حدوث الدورة الشهرية (premenstrual tension)، وذلك تبعاً لنتائج الدراسة التي أُجريت على الفئران.

مضادات الاكتئاب والمخ

أوضح الباحثون من جامعة تكساس في «إل باسو» (University of Texas at El Paso) أن دواء «بروزاك» يمكن أن يؤثر على خلايا المخ بشكل دائم. والمشكلة الكبيرة أن معدلات وصف مضادات الاكتئاب للمراهقين في زيادة مستمرة خاصة بعد جائحة «كوفيد - 19»، حيث وجدت دراسة سابقة أن صرف مضادات الاكتئاب للمراهقين والفتيات على وجه التحديد ارتفع بنسبة بلغت 63.5 في المائة بعد جائحة «كوفيد - 19».

وقد أجريت التجربة على فئة من أدوية مضادات الاكتئاب تُعرف باسم «مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية» (SSRI)، التي تُعد الفئة الأشهر والأكثر استخداماً في علاج الأمراض النفسية المختلفة مثل الاكتئاب والقلق المرضي واضطراب الوسواس القهري واضطرابات المزاج الأخرى.

وأشهر هذه الأدوية هو «فلوكستين»، المعروف بالاسم التجاري «بروزاك». وعلى الرغم من أن هذه الأدوية آمنة للاستخدام في المراهقين على المدى القريب فإنه لا توجد معلومات كافية عن آثارها الجانبية على المدى البعيد.

وقام الفريق البحثي بعمل اختبار لحساسية الألم في إناث الفئران البالغات اللاتي تلقت دواء «بروزاك» في مرحلة المراهقة. وأوضح الفريق أن الفئران المستخدمة في التجربة من سلالة مختبرية معينة تُستخدم باستمرار في الأبحاث النفسية بسبب التماثل الجيني بينها وبين البشر، ما يعني أن ردود الأفعال الفسيولوجية والنفسية لهذه السلالة في الأغلب سوف تكون قريبةً من ردود الأفعال البشرية.

تم إجراء الدراسة على 20 من إناث الفئران في مرحلة المراهقة، بدءاً من اليوم 35 بعد الولادة وحتى اليوم 49 (المراحل العمرية للحيوانات تختلف عن المراحل العمرية في الإنسان بالطبع لأنها تعيش فترة أقصر)، وبعد ذلك تم تقسيمها إلى مجموعتين، الأولى تم إعطاؤها ماءً مخلوطاً مع دواء «بروزاك» لمدة أسبوعين كاملين، وفي المقابل تناولت المجموعة الأخرى ماءً فقط وتم استخدامها كمجموعة ضابطة لمقارنة النتائج.

وعندما أصبحت الفئران بالغةً (في عمر 70 يوماً تقريباً) أي بعد أسابيع من انتهاء العلاج قام العلماء باختبار حساسية الفئران للألم الحراري عن طريق وضعها على سطح ساخن. وكان هذا السطح دافئاً فقط، ويمكنه أن يسبب التوتر والضيق مع مرور الوقت ولكنه ليس ساخناً للدرجة التي تسبب ألماً حقيقياً. ووضعت كل فأرة على الصفيح لمدة نصف دقيقة وبعد ذلك تم قياس الوقت الذي تستغرقه كل فأرة لإظهار الاستجابة للألم. وتشير أوقات رد الفعل الأقصر إلى زيادة الحساسية للألم.

ازدياد حساسية الألم

لاحظ الباحثون أن الفئران التي تناولت «بروزاك» في مرحلة المراهقة كانت أسرع بكثير في إظهار الاستجابة للألم من المجموعة الضابطة، وقامت بلعق أقدامها الخلفية. وتقوم الفئران بلعق أقدامها مثل الكلاب وسيلةً دفاعيةً لتخفيف حدة الألم والانزعاج. وهذا ما يعني أن حساسية هذه الفئران للألم زادت وأصبحت المؤثرات البسيطة أشد إيلاماً.

لاحظ الباحثون أن الفئران التي تلقت مضاد الاكتئاب كان وزنها أقل من أقرانها في المجموعة الضابطة التي لم تتلقَ أي دواء ولفت نظرهم أيضاً أن الحساسية المتزايدة للألم كانت لا تزال ملحوظة بعد فترة طويلة من تخلص الجسم من الدواء، مما يشير إلى تغيير دائم في آليات معالجة المخ للألم، وأوضح العلماء أن استخدام «بروزاك» والأدوية المثيلة له في المراهقين يمكن أن يؤثر بشكل واضح على نمو المخ، لأن هذه الأدوية تستهدف بشكل أساسي المادة الكيميائية (السيروتونين) الموجودة في المخ والمسؤولة عن التحكم في العواطف المختلفة وتنظيم الألم. ولذلك يؤثر الاختلال في مستويات «السيروتونين» خلال فترة المراهقة على النمو الطبيعي للمناطق المسؤولة عن معالجة الألم في المخ.

ووجدت الأبحاث السريرية أن الأطفال والمراهقين الذين تم علاجهم بمضادات الاكتئاب لديهم مستويات مرتفعة من دلالات الالتهاب مثل «إنترلوكين - 6» و«إنترلوكين - B1» بعد أشهر من انتهاء العلاج، ويُمكن لهذا النشاط المناعي أن يزيد من حساسية الألم أيضاً.

وقال الباحثون إن نتائج هذه الدراسة تطرح تساؤلات مهمة حول كيفية تأثير مضادات الاكتئاب على التفاعل الحسي للألم بما يتعدى دورها الأساسي في تعديل المزاج.

وأكد العلماء ضرورة إجراء مزيد من التجارب على البشر، لأن الضغط البيئي يؤثر بشكل كبير في اضطرابات المزاج وإدراك الألم العضوي. ومن المحتمل أن يؤدي الجمع بين مضادات الاكتئاب والضغط النفسي المحيط بالمراهق إلى نتائج مختلفة. ويجب أيضاً معرفة تأثير تناول أكثر من دواء للاكتئاب أو أي أدوية أخرى على الإحساس بالألم.

من الأمور التي يجب وضعها في الحسبان عند تطبيق هذه النتائج على البشر أن مضادات الاكتئاب في الكثير من الحالات يتم وصفها لأسباب مختلفة تحدث تغييراً في الحساسية للألم أو تغيرات في وزن الجسم مثل اضطرابات الطعام والأعراض التي تسبق الدورة الشهرية، وكلاهما أكثر شيوعاً في الفتيات المراهقات، لذلك يحتاج الأمر إلى مزيد من الدراسات لفصل آثار الدواء عن آثار الاضطراب النفسي الأساسي.

* استشاري طب الأطفال


مقالات ذات صلة

مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالخرف

يوميات الشرق شخص يجري اختباراً لفحص مستوى السكر في الدم (جامعة كولومبيا البريطانية)

مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالخرف

أظهرت دراسة أميركية أن مرضى السكري من النوع الأول أكثر عرضة للإصابة بالخرف مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالسكري؛ ما يسلّط الضوء على أهمية متابعة صحة الدماغ.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
يوميات الشرق من الأخطاء الشائعة تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام (جامعة ملبورن)

9 عادات يومية تهدد صحة أسنانك

حذّر أطباء أسنان من أن بعض العادات اليومية التي يمارسها كثير من الأشخاص دون انتباه قد تتسبب مع مرور الوقت في إتلاف الأسنان واللثة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
صحتك يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)

فوائد تناول اللوز بشكل يومي

تناول اللوز يومياً يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ يُعد من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك الرمان له دور فعال في علاج نقص الحديد (أ.ف.ب)

كيف يساعد الرمان في علاج نقص الحديد؟

يُعد نقص الحديد من أكثر الاضطرابات الغذائية انتشاراً في العالم، إذ يرتبط مباشرة بفقر الدم والشعور بالتعب وضعف التركيز.

«الشرق الأوسط» (لندن)
علوم عيادة المستقبل اختبار التنفس يكشف المرض

الذكاء الاصطناعي يشمّ المرض قبل أن يشعر به المريض

في مارس (آذار) عام 2026 نشر فريق بحثي دولي دراسة حديثة في مجلة «Drug Discovery Today» حول مجال علمي ناشئ يُعرف باسم «علم تحليل أنفاس الإنسان».

د. عميد خالد عبد الحميد (الرياض)

الإبريق الزجاجي يجعل الشاي أكثر فائدة صحياً

إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)
إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)
TT

الإبريق الزجاجي يجعل الشاي أكثر فائدة صحياً

إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)
إعداد الشاي في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية (غيتي)

هل ترغب في احتساء كوب من الشاي؟ يقول علماء إن إعداده في إبريق زجاجي قد يحمل فوائد صحية أكبر.

خلص باحثون إلى أن كوب الشاي الأسود، يحتوي على أعلى مستويات مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، عندما يجري تحضيره في إبريق مصنوع من الزجاج أو السيليكا. وفي المقابل، يمنح الإبريق الفخاري – مثل الإبريق التقليدي المعروف باسم «براون بيتي» – الشاي مذاقاً أكثر توازناً.

ودرس الباحثون ما إذا كانت المادة التي يُصنع منها إبريق الشاي يمكن أن تؤثر في فوائده الصحية ومذاقه. واختبروا خمسة أنواع من الأباريق: الفخار، والزجاج، والفولاذ المقاوم للصدأ، والسيليكا جل، والخزف. وخلال التجربة، أُعدَّ ما مجموعه 585 كوباً من الشاي، باستخدام أنواع الشاي الأسود والأخضر والأولونغ.

وجرت التجارب وفق منهج علمي صارم؛ إذ وُضع ثلاثة غرامات من أوراق الشاي في كل إبريق، ثم أضيف 125 ملليلتراً من الماء المغلي، وترك لينقع لمدة خمس دقائق.

وبعد ذلك جرى تدوير الأباريق برفق ثلاث مرات في حركة دائرية، قبل أن يُسكب الشاي – بدرجة حرارة تتراوح بين 70 و80 درجة مئوية – في أكواب جرى تسخينها مسبقاً.

وأفاد علماء تايوانيون، من جامعة تايتشونغ الوطنية، بأنهم فوجئوا باكتشاف أن الشاي الأسود التقليدي يحتوي على تركيز أعلى من مركبات الكاتيشين – مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف – مقارنة بالشاي الأخضر، الذي لطالما اعتُبر الخيار الأكثر صحية. ورغم أن إبريق الشاي الخزفي قد يُعتبر أكثر فخامة، فإنه حصل على أدنى تقييم من حيث النكهة وتركيز الكاتيكينات. كما أنه يُبرّد الشاي بسرعة أكبر. أما من ناحية النكهة، فقد حازت أباريق الشاي الفخارية على أعلى التقييمات، تليها الأباريق الزجاجية ثم المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ.


فوائد تناول اللوز بشكل يومي

يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)
يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)
TT

فوائد تناول اللوز بشكل يومي

يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)
يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل كمضاد للأكسدة (بكسباي)

يشكل اللوز أحد أكثر المكسرات استهلاكاً ودراسة في العالم، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة حيوياً. فهو يحتوي على دهون غير مشبعة، وألياف، وبروتينات نباتية، وفيتامين E، ومعادن كالمغنيسيوم والنحاس، ومركبات بوليفينولية متعددة.

وفي السنوات الأخيرة، تراكمت أدلة علمية مهمة من تجارب سريرية عشوائية ومراجعات منهجية تلقي الضوء على الفوائد الصحية لتناول اللوز يومياً، مع رصد بعض الحدود والتأثيرات الجانبية المحتملة.

ما الفوائد الصحية لتناول اللوز يومياً؟

يوفر تناول اللوز يومياً العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ يُعد من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة. فهو يحتوي على الدهون الصحية التي تساعد على تحسين صحة القلب وخفض مستوى الكوليسترول الضار.

كما يمد اللوز الجسم بكمية جيدة من فيتامين «هـ» الذي يعمل مضاداً للأكسدة ويساعد على حماية الخلايا وتعزيز صحة البشرة. ويساهم اللوز أيضاً في تقوية العظام لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم، إضافة إلى دوره في تحسين صحة الدماغ وتعزيز التركيز.

كما يساعد تناوله بانتظام على الشعور بالشبع ودعم التحكم في الوزن بفضل احتوائه على الألياف والبروتين.

يمثل الإجهاد التأكسدي الناتج عن تراكم الجذور الحرة أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة كالقلب والسكري والسرطان والأمراض العصبية التنكسية. هنا يبرز دور اللوز كمصدر غني بمضادات الأكسدة. مراجعة منهجية حديثة مع تحليل نُشر في مجلة «Scientific Reports» تناول نتائج 8 تجارب سريرية عشوائية شملت 424 مشاركاً. وخلص إلى أن تناول أكثر من 60 غراماً من اللوز يومياً (نحو حفنتين كبيرتين) يرتبط بانخفاض ملحوظ في مؤشرات تلف الخلايا.

وأظهرت دراسة جامعة ولاية أوريغون نفسها أن تناول اللوز يومياً ساهم في الحد من التهاب الأمعاء، وهو مؤشر مهم على تحسن صحة القناة الهضمية.

وكما ارتبط الجوز تقليدياً بتحسين الذاكرة، تؤكد الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولونه يحصلون على درجات أعلى في اختبارات الذاكرة وسرعة المعالجة.

ويحتوي اللوز على أعلى نسبة من الألياف بين المكسرات، مما يدعم صحة التمثيل الغذائي، والقلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، والصحة العامة، وذلك من خلال المساعدة في الهضم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، ودعم صحة الميكروبيوم.


البروتين أم الكربوهيدرات؟ توازن الغذاء مفتاح أداء الرياضيين

تُشير الكربوهيدرات إلى الشعور بالأمان وتوفر الطاقة (بيكسباي)
تُشير الكربوهيدرات إلى الشعور بالأمان وتوفر الطاقة (بيكسباي)
TT

البروتين أم الكربوهيدرات؟ توازن الغذاء مفتاح أداء الرياضيين

تُشير الكربوهيدرات إلى الشعور بالأمان وتوفر الطاقة (بيكسباي)
تُشير الكربوهيدرات إلى الشعور بالأمان وتوفر الطاقة (بيكسباي)

يحتار كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في مسألة بسيطة ظاهرياً لكنها مهمة: هل الأفضل التركيز على البروتين لبناء العضلات، أم الإكثار من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة قبل التمرين؟ ويقول خبراء في التغذية الرياضية إن الإجابة لا تكمن في اختيار أحدهما على حساب الآخر، بل في تحقيق توازن مدروس بين العناصر الغذائية المختلفة.

وتشير التوصيات الغذائية إلى أن نحو نصف السعرات الحرارية اليومية ينبغي أن يأتي من الكربوهيدرات، التي توجد في الأطعمة النشوية مثل الخبز، والمعكرونة، والأرز، والبطاطا، والشوفان، إضافة إلى الحبوب مثل الجاودار والشعير. وتعد هذه الكربوهيدرات المصدر الأساسي للطاقة التي يحتاجها الجسم أثناء النشاط البدني. وفقاً لهيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي).

أما البروتين، فيبلغ متوسط احتياج البالغين منه نحو 0.75 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً. لكن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يحتاجون إلى كمية أكبر، إذ يُنصح الرياضيون بتناول ما بين 1.2 و2.0 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً، نظراً لدوره في بناء العضلات وإصلاحها بعد التمارين.

يُعد البروتين ضرورياً للحفاظ على العضلات (أرشيفية - رويترز)

ويختلف احتياج الجسم من الكربوهيدرات أيضاً تبعاً لشدة التدريب. فالشخص الذي يتمرن بين ثلاث وخمس ساعات أسبوعياً قد يحتاج إلى ما بين 3 و5 غرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً. أما من يتدرب لساعات أطول أو بكثافة عالية فقد يحتاج إلى ما يصل إلى 8 غرامات لكل كيلوغرام يومياً.

ويرى خبراء أن الرياضيين المحترفين غالباً ما يحصلون على برامج غذائية مخصصة تأخذ في الاعتبار طبيعة التدريب ونوع الرياضة. ففي الأيام التي يكون فيها الجهد البدني مرتفعاً، يزداد استهلاك الكربوهيدرات لتوفير الطاقة، بينما يُعزَّز تناول البروتين بعد التمارين للمساعدة في تعافي العضلات.

لكن بالنسبة إلى معظم الأشخاص الذين يقصدون صالات الرياضة، فإن النصيحة الأساسية تبقى بسيطة: تجنب الأنظمة الغذائية المتطرفة. فبعض الاتجاهات الحديثة تدعو إلى تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير، بينما يبالغ آخرون في تناول البروتين، غير أن الخبراء يؤكدون أن الجسم يحتاج إلى جميع العناصر الغذائية الرئيسية.

فالكربوهيدرات تساعد على الحفاظ على الطاقة أثناء التمرين، بينما يساهم البروتين في إصلاح الأنسجة العضلية وتعويض الأحماض الأمينية التي يفقدها الجسم. كما يحتاج الجسم أيضاً إلى قدر من الدهون للحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية.

ويشير اختصاصيو التغذية إلى أن معظم الأشخاص النشطين يحصلون على حاجتهم من البروتين من خلال نظام غذائي متوازن يشمل البيض، والسمك، واللحوم قليلة الدهون، إضافة إلى المكسرات ومنتجات الألبان. كما يمكن للنباتيين الحصول على البروتين من مصادر مثل العدس، والحمص، وبذور القنب، وفول الإدامامي.

وفي المحصلة، يؤكد الخبراء أن الطريق الأفضل لتحسين الأداء الرياضي لا يكمن في استبعاد عنصر غذائي أو الإفراط في آخر، بل في اتباع نظام غذائي متوازن يوفّر للجسم ما يحتاجه من طاقة وتعافٍ... تعويضاً طبيعياً للجهد الذي يبذله خلال التدريب.