هل يساعد مشروب التفاح الساخن في تخفيف أعراض البرد؟

هناك طرق فعالة لتعزيز المناعة وتجنب أدوار البرد (رويترز)

يعدّ مشروب التفاح الساخن من المشروبات التي تستخدم كعلاج شائع لنزلات البرد والتهاب الحلق لما به من مكونات مثل العسل والقرفة التي بها فوائد مهدئة ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات.

ويقول موقع «فيري ويل هيلث» إن هذا المشروب الساخن قد يساعدك على الشعور بتحسن عندما تكون مريضاً، ولكنه لن يمنع نزلات البرد أو الإنفلونزا.

يساعد التفاح على تنظيم مستوى السكر في الدم (بيكسباي)

وذكرت كريستين كارلي، اختصاصية التغذية، للموقع أن عصير التفاح نفسه يحتوي على بعض القيمة الغذائية، فهو يحتوي على البوليفينول، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة، والتي تلعب دوراً في الالتهابات ووظيفة الجهاز المناعي.

وقالت كارلي: «إذا أضفت العسل، فقد تحصل أيضاً على فوائده المضادة للميكروبات، وقد يساعد العسل في تقليل تكرار السعال وشدته، خاصةً في الليل».

وقالت ستايسي غولبين، اختصاصية التغذية، إن المشروبات الدافئة قد تساعد في تهدئة التهاب الحلق عموماً، وقد تساعدك مكونات المشروب على الشعور بتحسن عندما تكون مريضاً.

وتابعت: «على الرغم من أنه ليس مشروباً معززاً للمناعة تماماً، فإن درجة حرارة المشروب الساخن قد تُهدئ أعراض التهاب الحلق، وقد تُعزز الحرارة الاسترخاء، وتُخفف تهيج الحلق، وتُحسن الاحتقان».

تناول العسل قد يزيد من مضادات الأكسدة في الجسم (رويترز)

وتابعت أن المشروبات الدافئة يمكن أن تساعد على ترقيق المخاط وتشجيع تصريفه، مما قد يُخفف مؤقتاً من ضغط الجيوب الأنفية.

ولفت الموقع إلى أن عصير التفاح والعسل يحتوي على سكريات طبيعية، وهي مفيدة باعتدال، ولكن بكميات كبيرة، يمكن أن تسهم في تقلبات مستوى السكر في الدم والالتهابات دون تقديم فوائد إضافية للمناعة.