أنفك قد يفتح الطريق أمام «ألزهايمر»... سلوك شائع قد ينقل بكتيريا إلى الدماغ

الأصابع المتسخة يمكن أن تنقل البكتيريا إلى داخل الأنف (بيكسلز)
الأصابع المتسخة يمكن أن تنقل البكتيريا إلى داخل الأنف (بيكسلز)
TT

أنفك قد يفتح الطريق أمام «ألزهايمر»... سلوك شائع قد ينقل بكتيريا إلى الدماغ

الأصابع المتسخة يمكن أن تنقل البكتيريا إلى داخل الأنف (بيكسلز)
الأصابع المتسخة يمكن أن تنقل البكتيريا إلى داخل الأنف (بيكسلز)

تكشف دراسات علمية حديثة عن مؤشرات مُقلقة تتعلق بعادة يومية شائعة يمارسها كثيرون دون إدراكٍ لعواقبها الصحية المحتملة. ففي وقت يواصل فيه الباحثون البحث عن أسباب الأمراض العصبية التنكسية، تبرز أبحاث تربط بين صحة الأنف ووظائف الدماغ، وتفتح الباب أمام تساؤلات جديدة حول عوامل غير متوقعة قد تسهم في الإصابة بمرض «ألزهايمر»، وفق ما أورده تقرير نشرته صحيفة «نيويورك بوست».

ذلك أن نحو 90 في المائة من الناس يعبثون بأنوفهم، وأحياناً عدة مرات في اليوم. قد يبدو هذا سلوكاً غير مؤذٍ، لكن البحث المتكرر داخل الأنف قد تكون له عواقب خطيرة.

ووفق التقرير، فإن الأصابع المتسخة يمكن أن تنقل البكتيريا إلى داخل الأنف، ما يسبب التهابات قد تؤدي إلى تشكّل قشور، وتلف في الأنسجة، ونزيف أنفي.

ويبحث علماء في فرضيةٍ مفادها أن إلحاق الضرر ببطانة الأنف قد يسمح بانتقال الجراثيم إلى الدماغ، ما قد يُحرّض الالتهاب ويؤدي إلى تكوّن لويحات الأميلويد.

وهذه السمات تُعد من العلامات الأساسية لمرض ألزهايمر، وهو اضطراب عصبي تنكّسي تدريجي يؤثر في أكثر من سبعة ملايين أميركي.

ولم يتمكن العلماء، حتى الآن، من تحديد السبب الدقيق لمرض ألزهايمر، الذي يؤدي تدريجياً إلى تدهور الذاكرة والتفكير والاستدلال والحكم على الأمور.

وقد ركّز بعض الباحثين اهتمامهم على ما يُعرف بمحور الأنف-الدماغ، وهو مسار مباشر يربط التجويف الأنفي بالجهاز العصبي المركزي.

وبما أن مراكز معالجة حاسة الشم في الدماغ تُعد من أولى المناطق التي تتضرر بفعل ألزهايمر، أصبحت اختبارات الشم وسيلة غير جراحية لفحص خطر الإصابة بالمرض.

وربما ينبغي على الأطباء أيضاً أن يسألوا مرضاهم عمّا إذا كانوا يكثرون من العبث بأنوفهم، وفق التقرير.

ووجدت دراسة، أُجريت عام 2022 في جامعة غريفيث بأستراليا، أن العبث بالأنف يمكن أن يُدخل بكتيريا «كلاميديا الرئوية»، التي قد تسبب التهابات في الجهاز التنفسي، إلى العصب الشمي في أنوف الفئران، لتنتقل بعدها إلى الدماغ.

ونتيجة لذلك، تبدأ خلايا الدماغ ترسيب بروتين «بيتا أميلويد»، حيث تتكتل هذه الشظايا معاً لتُشكّل لويحات لزجة تعوق تواصل الخلايا وتتسبب في موتها، ما يؤدي إلى فقدان الذاكرة والخرف.

وقال عالِم الأعصاب جيمس سانت جون، عند نشر نتائج البحث في مجلة «ساينتيفيك ريبورتس»: «نحن أول من يُظهر أن بكتيريا كلاميديا الرئوية يمكن أن تصعد مباشرة عبر الأنف إلى الدماغ، حيث يمكن أن تُطلق عمليات مَرضية تشبه مرض ألزهايمر».

وأضاف: «لقد شاهدنا ذلك يحدث في نموذج حيواني من الفئران، والأدلة قد تكون مُقلقة للبشر أيضاً».

كما أشارت مراجعة علمية أخرى، نُشرت عام 2023، إلى أن الالتهاب العصبي المرتبط بمرض ألزهايمر «قد يكون ناتجاً جزئياً» عن مسببات مَرضية تدخل الدماغ عبر الجهاز الشمي.

وافترض الباحثون أن هذه الكائنات الدقيقة الضارة تُغيّر التركيبة البكتيرية داخل الأنف، ما قد يؤدي إلى عدوى دماغية منخفضة الشدة ومزمنة، والتهاب عصبي، وفي نهاية المطاف الإصابة بمرض ألزهايمر.

وفي تعليقها على هذه الأبحاث، الشهر الماضي، عبر وسائل التواصل الاجتماعي، نصحت جرّاحة الأعصاب المعتمدة بيتسي غرانش بممارسة عادات صحية جيدة للعناية بالأنف، لتجنب إتلاف بطانته.

ويشمل ذلك تجنّب العبث بمخاط الأنف أو نزع شعر الأنف.


مقالات ذات صلة

يوميات الشرق على حافة الأمل... يقف القلق (شاترستوك)

أدوية ألزهايمر «لا تُحدِث فرقاً يُذكر لدى المرضى»!

الأدوية التي يُروَّج لها على أنها تُبطئ تطوّر مرض ألزهايمر «لا تُحدث فرقاً يُذكر لدى المرضى»، في حين قد تزيد من خطر حدوث تورّم ونزيف في الدماغ...

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق لعبة حظّ تتحوَّل إلى لقاء مع الفنّ الخالد (إ.ب.أ)

اتصال قَلَبَ كلَّ شيء... رجل يربح لوحة أصلية لبيكاسو

فاز رجل بلوحة أصلية للفنان بابلو بيكاسو تتجاوز قيمتها مليون يورو (870 ألف جنيه إسترليني - 1.2 مليون دولار)، في سحب خيري.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك كبار السن يصابون بمرض ألزهايمر بنسبة كبيرة (بيكسباي)

التغيرات الدماغية في مرض ألزهايمر تختلف وفقاً للجنس

قال باحثون إن العلماء الذين يحاولون فهم التغيرات الدماغية في مرض ألزهايمر ربما يحتاجون إلى تفسير أدوات المراقبة المتبعة بشكل مختلف بين النساء والرجال.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك كيف يمكن لزيت الزيتون البكر أن يدعم وظائف الدماغ (بكسلز)

ليس فقط للقلب... دراسة تكشف فوائد زيت الزيتون على الدماغ والأمعاء

تشير دراسة حديثة إلى أن تأثيرات زيت الزيتون البكر الإيجابية قد تمتد إلى تعزيز صحة الدماغ عبر ميكروبيوم الأمعاء.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

من الدواء إلى الخلية… كيف تغيّر العلاجات البيولوجية مستقبل طب الأسنان؟

من العيادة إلى الخلية... العلاج يبدأ من الداخل
من العيادة إلى الخلية... العلاج يبدأ من الداخل
TT

من الدواء إلى الخلية… كيف تغيّر العلاجات البيولوجية مستقبل طب الأسنان؟

من العيادة إلى الخلية... العلاج يبدأ من الداخل
من العيادة إلى الخلية... العلاج يبدأ من الداخل

لم يعد التقدم في الطب يُقاس بعدد الأدوية الجديدة، بل بطبيعة الفكرة التي يقوم عليها العلاج. فبعد عقود من الاعتماد على التدخل الخارجي المباشر، يتجه الطب اليوم نحو مسار مختلف: تحفيز الجسم ليعالج نفسه.

علاجات بيولوجية

هذا التحول، الذي يُعرف بالعلاجات البيولوجية، لا يضيف دواءً جديداً فحسب، بل يعيد صياغة فهم المرض والعلاج معاً. فبدلاً من استبدال ما يتلف، يسعى إلى تنشيط ما لا يزال حياً داخل الجسم.

في دراسة حديثة بقيادة كومارا كالواراشي الباحث من جامعة راجاراتا في سريلانكا، وبمشاركة باحثين من جامعة شولالونغكورن في تايلاند، وجامعة هونغ كونغ، ونُشرت في المجلة البريطانية لطب الأسنان بتاريخ 10 أبريل (نيسان) 2026، جرى تسليط الضوء على هذا التحول في طب الأسنان، ليس بوصفه احتمالاً مستقبلياً، بل أصبح واقعاً يتشكل داخل العيادة.

ما الذي يميّز العلاجات البيولوجية؟

العلاجات البيولوجية هي أدوية تُشتق من كائنات حية، أو من مكوناتها، مثل الأجسام المضادة، والبروتينات، والخلايا. لكنها تختلف عن الأدوية التقليدية في أنها لا تكتفي بتخفيف الأعراض، بل تستهدف آليات دقيقة داخل الجسم.

هذه الدقة تمنحها قدرة أكبر على التأثير في أمراض معقدة، لكنها في الوقت نفسه تجعلها أكثر حساسية من حيث التداخلات السريرية، والآثار الجانبية.

وقد غيّرت هذه العلاجات مسار أمراض كبرى -مثل السرطان، والأمراض المناعية- خلال السنوات الماضية. واليوم تبدأ هذه المقاربة بهدوء في دخول مجال طب الأسنان، حاملة معها إمكانات جديدة، وتحديات غير مسبوقة.

من الإصلاح إلى التجديد... الجسم يعالج نفسه

من الإصلاح إلى التجديد

لا يدخل هذا التحول إلى طب الأسنان عبر مسار واحد، ففي بعض الحالات يصل بشكل غير مباشر عبر المرضى الذين يتلقون علاجات بيولوجية لأمراض عامة، ما يفرض على طبيب الأسنان فهم تأثيراتها أثناء إجراءات طب وجراحة الفم والأسنان.

لكن المسار الأكثر إثارة هو دخولها المباشر إلى صلب الممارسة. ففي الوقاية تتجه الأبحاث نحو تطوير لقاحات تستهدف البكتيريا المسببة لتسوّس الأسنان، وهو توجه قد يغيّر مفهوم الوقاية من الاعتماد على السلوك اليومي إلى التدخل البيولوجي المبكر.

أما في العلاج، فتتقدم تقنيات تجديد الأنسجة باستخدام عوامل النمو والخلايا الجذعية، ما يفتح المجال لإعادة بناء الأنسجة السنية بدلاً من استبدال مواد صناعية بها.

وهنا يظهر التحول الحقيقي: الانتقال من طب يقوم على «الإصلاح» إلى طب يسعى إلى «التجديد».

تحديات لا تظهر إلا متأخرة

رغم هذه الإمكانات، تبرز تحديات سريرية معقدة. فالمرضى الذين يتلقون علاجات بيولوجية قد يواجهون أخطاراً أعلى أثناء الإجراءات الخاصة بطب الأسنان، مثل تأخر التئام الجروح، وزيادة احتمالية العدوى.

كما ترتبط بعض هذه العلاجات بحالات دقيقة، مثل نخر وموت عظم الفك المرتبط بالأدوية، وهي حالة يحدث فيها تضرّر أو انكشاف في عظم الفك نتيجة تأثير بعض الأدوية التي تؤثر في تجدد العظم، أو في التروية الدموية له، خصوصاً أدوية مثل البايفوسفونات (Bisphosphonates)، ومثبطات عامل النمو الوعائي (Anti-VEGF)، وهي أدوية تُستخدم عادةً لعلاج هشاشة العظام، وبعض حالات السرطان. وتزداد أهمية هذه الحالة في إجراءات طب الأسنان في العيادة، لأنها قد تظهر بعد إجراءات بسيطة، مثل خلع الأسنان، ما يتطلب حذراً خاصاً في التخطيط العلاجي.

المشكلة هنا لا تكمن فقط في وجود هذه المخاطر، بل في أنها لا تكون دائماً مرئية. فالعلاجات البيولوجية تعمل عبر تعديل الجهاز المناعي، أو آليات تجديد الأنسجة، ما يؤدي إلى استجابات غير تقليدية قد يصعب التنبؤ بها.

ومع تطور أدوات الذكاء الاصطناعي، قد يصبح تقييم هذه المخاطر أكثر دقة، عبر تحليل أنماط معقدة من البيانات السريرية التي يصعب على الإنسان وحده رصدها.

دور جديد لطبيب الأسنان

هذا الواقع يفرض على طبيب الأسنان دوراً مختلفاً عمّا كان عليه. لم يعد التعامل مع الفم بوصفه منطقة منفصلة كافياً، بل أصبح من الضروري فهم الحالة الصحية العامة للمريض، بما في ذلك العلاجات التي يتلقاها، وتأثيراتها المحتملة.

كما يصبح التنسيق مع الأطباء في تخصصات أخرى جزءاً أساسياً من العمل اليومي، خصوصاً في الحالات المعقدة التي تتطلب تقييماً مشتركاً للمخاطر، والفوائد.

بهذا المعنى لم يعد طبيب الأسنان منفذاً للإجراء فقط، بل صار شريكاً في القرار الطبي.

جيل طبي جديد يتعلم طب المستقبل اليوم

تحديات التعليم الطبي

هذا التحول لا يقتصر على العيادة، بل يمتد إلى التعليم. فمناهج طب الأسنان، التي بُنيت تاريخياً على مفاهيم تقليدية، أصبحت بحاجة إلى تحديث يشمل إدماج العلاجات البيولوجية ضمن التدريب السريري. فطبيب الأسنان اليوم يتعامل مع مرضى أكثر تعقيداً من الناحية الطبية، ما يتطلب مهارات جديدة في تقييم المخاطر، واتخاذ القرار، وفهم التداخلات بين العلاجات.

السعودية ورؤية 2030

في المملكة العربية السعودية، حيث يشهد القطاع الصحي تحولاً متسارعاً ضمن رؤية 2030، تكتسب هذه القضية بُعداً عملياً واضحاً. فإدخال التقنيات الحديثة في الرعاية الصحية يعني التعامل مع أنماط متقدمة من العلاجات، ومنها العلاجات البيولوجية.

وهذا يتطلب تطوير البرامج التعليمية والتدريبية لضمان جاهزية الكوادر الطبية، ليس فقط من حيث المعرفة، بل من حيث القدرة على اتخاذ القرار في بيئة طبية أكثر تعقيداً.

الخلاصة: طب أكثر دقة أم أكثر تعقيداً؟

السؤال اليوم لم يعد ما إذا كانت العلاجات البيولوجية ستصبح جزءاً من طب الأسنان، بل كيف يمكن دمجها بشكل آمن، وفعّال. وهذا التحول لا يمثل مجرد تقدم تقني، بل إعادة تعريف لدور الطبيب نفسه. فمع تزايد تعقيد العلاجات، يصبح دور الطبيب أقل ارتباطاً بتنفيذ الإجراء، وأكثر ارتباطاً بفهم السياق الكامل للحالة.

لم يعد الطبيب يكتفي بأن يعرف كيف يُعالج... بل أصبح مطالباً بأن يفهم متى، ولماذا، وكيف يتدخل؟ وفي هذا التحول لا يكمن التحدي في امتلاك التقنية، بل في القدرة على استخدامها ضمن فهم أعمق للجسم... والمرض... والإنسان.


كيف تحمي نفسك من تضخم البروستاتا؟

تضخّم البروستاتا الحميد يظهر غالباً لدى الرجال في مراحل متقدمة من العمر (بيكسلز)
تضخّم البروستاتا الحميد يظهر غالباً لدى الرجال في مراحل متقدمة من العمر (بيكسلز)
TT

كيف تحمي نفسك من تضخم البروستاتا؟

تضخّم البروستاتا الحميد يظهر غالباً لدى الرجال في مراحل متقدمة من العمر (بيكسلز)
تضخّم البروستاتا الحميد يظهر غالباً لدى الرجال في مراحل متقدمة من العمر (بيكسلز)

يُعدّ تضخّم البروستاتا من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تواجه الرجال مع التقدّم في العمر، وغالباً ما يتطور بشكل تدريجي دون أن يلاحظه البعض في بداياته. ورغم أنه لا يُعدّ حالة خطيرة في معظم الأحيان، فإن أعراضه قد تكون مزعجة وتؤثر في جودة الحياة اليومية، خصوصاً فيما يتعلق بالنوم والراحة. لذلك، يسعى كثير من الرجال إلى معرفة الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة أو التخفيف من حدة الأعراض، من خلال تبنّي نمط حياة صحي ومتوازن.

ما هي أعراض تضخّم البروستاتا؟

يظهر تضخّم البروستاتا الحميد غالباً لدى الرجال في مراحل متقدمة من العمر، ومع زيادة حجم الغدة تبدأ بالضغط على مجرى البول، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتبول.

ومن أبرز هذه الأعراض:

- الحاجة المتكررة للتبول

- الاستيقاظ ليلاً للتبول

- صعوبة بدء التبول

- صعوبة إفراغ المثانة بالكامل

- ضعف تدفق البول أو تقطّعه

ومن المهم التنبيه إلى أن هذه الأعراض لا ترتبط دائماً بتضخم البروستاتا؛ إذ قد تكون ناتجة عن أسباب صحية أخرى، مما يستدعي استشارة الطبيب لتحديد السبب بدقة.

هل يمكن الوقاية من تضخّم البروستاتا؟

يُعتبر تضخّم البروستاتا في كثير من الحالات جزءاً طبيعياً من عملية التقدّم في العمر؛ ولذلك لا يمكن الوقاية منه بشكل كامل. ومع ذلك، فإن تبنّي بعض العادات الصحية قد يساعد في تقليل خطر تطوّر الأعراض أو التخفيف من حدّتها.

يمكن لبعض التعديلات البسيطة في الحياة اليومية أن تُحدث فرقاً ملحوظاً في صحة البروستاتا، ومن أبرزها:

- إجراء فحوصات دورية للكشف المبكر عن أي مشكلات في البروستاتا

- ممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزن صحي

- الحد من تناول السوائل في ساعات المساء لتقليل التبول الليلي

- التقليل من استهلاك الكافيين والكحول

- تجنّب أدوية البرد والحساسية التي تُصرف دون وصفة طبية؛ إذ قد تُفاقم الأعراض

- التبوّل عند الشعور بالحاجة وعدم تأجيله، مما يُخفف الضغط على المثانة

أطعمة قد تدعم صحة البروستاتا

يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في دعم صحة البروستاتا، وهناك مجموعة من الأطعمة التي قد تساعد في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا:

الخضراوات الصليبية

مثل البروكلي، والملفوف، واللفت، والقرنبيط، والكرنب الصغير. تحتوي هذه الخضراوات على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن، إضافة إلى مركبات نباتية تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن السموم والعمليات الحيوية داخل الجسم.

التوت

يُعدّ التوت غنياً بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السرطان والسكري.

الأسماك الدهنية

مثل السلمون، والسردين، والرنجة، والتونة، والماكريل. تحتوي هذه الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي دهون صحية تُسهم في تقليل الالتهابات، على عكس الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء.

الطماطم

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين، وهي مضاد أكسدة قوي. وتشير بعض الدراسات إلى أن الليكوبين قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. كما أن طهي الطماطم يُحسّن امتصاص الجسم لهذه المادة، ما يجعل منتجات مثل معجون الطماطم وصلصات الطماطم مصادر غنية بها.

الشاي الأخضر

يُعدّ مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة، وتشير بعض الأبحاث إلى أن مركباته قد تُساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

أطعمة يُنصح بتقليلها

إلى جانب الأطعمة المفيدة، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يُفضّل الحدّ منها للحفاظ على صحة البروستاتا:

اللحوم الحمراء: تشير بعض الدراسات إلى أن تناولها بشكل متكرر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؛ لذلك يُنصح بالتقليل من لحم البقر والخنزير والضأن، وكذلك اللحوم المصنعة مثل النقانق والهوت دوغ.

منتجات الألبان: يرتبط الإفراط في تناولها بزيادة خطر الإصابة بتضخم البروستاتا، وفقاً لبعض الدراسات.

رغم أن تضخّم البروستاتا قد يكون جزءاً طبيعياً من التقدّم في العمر، فإن تبنّي نمط حياة صحي، يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني والفحوصات الدورية، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الأعراض أو التخفيف منها. ويظل الوعي المبكر والاهتمام بالصحة العامة من أهم الخطوات للحفاظ على جودة الحياة.


ما أفضل أنواع الشاي لتحسين حساسية الإنسولين؟

الشاي الأخضر يبرز كأحد أفضل الخيارات لدعم التحكم في مستوى السكر بالدم (بيكسلز)
الشاي الأخضر يبرز كأحد أفضل الخيارات لدعم التحكم في مستوى السكر بالدم (بيكسلز)
TT

ما أفضل أنواع الشاي لتحسين حساسية الإنسولين؟

الشاي الأخضر يبرز كأحد أفضل الخيارات لدعم التحكم في مستوى السكر بالدم (بيكسلز)
الشاي الأخضر يبرز كأحد أفضل الخيارات لدعم التحكم في مستوى السكر بالدم (بيكسلز)

تُعدّ مقاومة الإنسولين من الحالات الصحية الشائعة التي قد تمرّ دون ملاحظة، رغم ارتباطها المباشر بزيادة خطر الإصابة بداء السكري ومشكلات صحية أخرى. وغالباً ما تتطور هذه الحالة بصمت، من دون أعراض واضحة في مراحلها المبكرة؛ ما يجعل الانتباه إلى أسلوب الحياة والتغذية أمراً بالغ الأهمية للوقاية منها أو الحدّ من تأثيرها. وفي هذا السياق، تبرز بعض العادات البسيطة، مثل اختيار المشروبات الصحية، كعامل مساعد في تحسين استجابة الجسم للإنسولين. ومن بين هذه الخيارات، يحظى الشاي بمكانة مميزة نظراً لفوائده المحتملة في دعم توازن السكر في الدم.

واللافت أن الشاي، إلى جانب كونه ثاني أكثر المشروبات استهلاكاً بعد الماء، يُعد خياراً شائعاً وسهل الإدماج في الروتين اليومي، خصوصاً عند تناوله من دون سكر. وتشير تقارير، من بينها ما أورده موقع «إيتينغ ويل»، إلى أن بعض أنواع الشاي قد تسهم في تحسين مقاومة الإنسولين، وتعزيز الصحة الأيضية بشكل عام.

ما هي مقاومة الإنسولين؟

عند تناول الطعام، يمرّ الجسم بسلسلة من العمليات الحيوية التي تهدف إلى تحويل الغذاء إلى طاقة. تبدأ هذه العملية مع تفكيك الكربوهيدرات إلى جلوكوز، وهو المصدر الأساسي للطاقة. وعندما يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم، يفرز البنكرياس هرمون الإنسولين، الذي يعمل كمفتاح يسمح بدخول الجلوكوز إلى خلايا الجسم لاستخدامه.

في حالة مقاومة الإنسولين، تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لهذا الهرمون؛ ما يؤدي إلى صعوبة دخول الجلوكوز إليها. ونتيجة ذلك، يضطر البنكرياس إلى إنتاج كميات أكبر من الإنسولين لتعويض هذا الخلل.

وتوضح أليسا باتشيكو، اختصاصية التغذية المسجلة والمتخصصة في متلازمة تكيس المبايض (وهي حالة ترتبط غالباً بمقاومة الإنسولين)، أن استمرار هذا الوضع قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ومع الوقت قد يتطور الأمر إلى مرحلة ما قبل السكري إذا لم يتمكن الجسم من إنتاج كميات كافية من الإنسولين.

الشاي الأخضر ودوره في تحسين مقاومة الإنسولين

عند التفكير في خيارات صحية للمشروبات، يبرز الشاي الأخضر كأحد أفضل الخيارات لدعم التحكم في مستوى السكر في الدم. ويُصنع هذا النوع من الشاي من نبات الكاميليا الصينية، وهو نفس النبات الذي يُستخدم لإنتاج الشاي الأسود والأبيض والأولونغ.

ورغم أن جميع هذه الأنواع تحمل فوائد صحية، فإن الشاي الأخضر يتميز بوجود قدر أكبر من الأدلة العلمية التي تدعم دوره في تحسين مقاومة الإنسولين.

كيف يسهم الشاي الأخضر في تنظيم السكر؟

يرى الباحثون أن الشاي الأخضر قد يساعد في تقليل خطر مقاومة الإنسولين من خلال عدة آليات، من أبرزها:

- تقليل الإجهاد التأكسدي

- تحسين استقلاب الجلوكوز

- الحدّ من امتصاص الكربوهيدرات

وتعمل هذه العوامل مجتمعة على تحقيق تحسن ملحوظ، وإن كان طفيفاً، في مستويات السكر في الدم؛ فقد أظهرت دراسة تحليلية حديثة أن شرب الشاي الأخضر قد يسهم في خفض مستوى السكر في الدم في أثناء الصيام، وهو مؤشر مهم على تحسن مقاومة الإنسولين.

دور مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر

غالباً ما ترتبط مقاومة الإنسولين بوجود التهابات مزمنة في الجسم؛ لذا فإن تقليل الالتهاب قد ينعكس إيجاباً على حساسية الجسم للإنسولين.

وتشير باتشيكو إلى أن الشاي الأخضر غني بمركبات البوليفينولات، وهي مركبات طبيعية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. وتضيف أن الشاي الأخضر يحتوي بشكل خاص على مركب يُعرف باسم «إيبيغالوكاتشين غالات»، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة، وقد يلعب دوراً مهماً في تقليل الالتهابات التي تسهم في مقاومة الإنسولين.

تأثير الشاي الأخضر على صحة الأمعاء

توضح ليزا أندروز، اختصاصية التغذية، أن البوليفينولات الموجودة في الشاي الأخضر قد يكون لها تأثير إيجابي على ميكروبيوم الأمعاء، أي توازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي.

ومن المعروف أن هذا التوازن يلعب دوراً مهماً في الصحة العامة، كما قد يؤثر في خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين. ومن ثم، فإن دعم صحة الأمعاء من خلال تناول الشاي الأخضر قد يكون أحد العوامل المساعدة في تحسين الاستجابة للإنسولين.