الصحة النفسية

كثير من الناس يرغبون في تحسين حياتهم، لكنهم لا يعرفون من أين يبدأون. قد يكونون عالقين في استجابة التجمّد، أو يواجهون صعوبة في الاستعانة بالدعم المناسب.

الدوبامين عبارة عن ناقل عصبي وهرمون في الدماغ يؤثر على المكافأة والتحفيز والذاكرة والانتباه وحركات الجسم.

نُشرت دراسة جديدة تُظهر أن أحد أكثر العوامل المؤثرة على الشيخوخة إثارةً للدهشة هو حياتنا الاجتماعية، وتبيّن أن التواصل مع الآخرين قد يُبطئ من سرعة شيخوختنا.

كشفت دراسة جديدة أن هناك نشاطاً بسيطاً يمكن أن يخفف من اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات الجدد، وهو الغناء الجماعي.

يحذر كثير من الدراسات من الجوانب السلبية للفوضى وكيف تعوق حياتنا، إلا أن موقع ويب ميد الطبي يسلط الضوء على أضرار الفوضى وكيف يمكن أن تنعكس سلباً على صحتنا

يمكن أن يساعد الجوز في تحسين الصحة العامة مما قد يؤدي إلى خفض التوتر

حذَّرت دراستان من جامعة جورجيا الأميركية من أنّ مَنْح الأطفال هواتف ذكية في سنّ مبكرة قد يؤدّي إلى زيادة الخلافات داخل الأسرة وتفاقم المشكلات النفسية.

الطامحون للقيادة أكثر من القادرين عليها... أبسط وأكثر من نصف القادة «غير فعَّالين».

أظهر تقرير دولي، اليوم الاثنين، أن الشعور بالقلق والتوتر والغضب قد ارتفع عالمياً خلال السنوات العشر الماضية.

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي ليلاً أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب والقلق.

تلعب الأشجار والمساحات الخضراء دوراً مهماً في حياتنا؛ فهي تمنع الفيضانات، وتطلق الأكسجين، وتحدّ من التلوث، وكذلك تحسن الصحة والمزاج.

كشفت دراسة جديدة عن أن المرضى الذين يستخدمون دواءً شائعاً لعلاج الصلع الوراثي الذكوري يواجهون خطراً أعلى بكثير للإصابة باضطرابات المزاج، والأفكار الانتحارية.

من المعروف أن جودة النوم يمكن أن تؤثر على الحالة الصحية للفرد وعلى خطر إصابته بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، والسمنة. ولكن كيف…

أظهرت دراسة جديدة أن النساء أكثر عرضة وراثياً للإصابة بالاكتئاب.

يحذّر خبراء العلاقات من التمسك بالنصيحة التقليدية التي تدعو إلى «عدم الذهاب إلى الفراش وأنت غاضب» من شريكك، مؤكدين أن هذه القاعدة قد تأتي بنتائج عكسية.

ارتبطت المشروبات الغازية المحلّاة منذ سنوات بمخاطر صحية عديدة، مثل السمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وأشارت بعض الدراسات إلى صلتها بالسرطان.

قد نتعامل يومياً مع أشخاص يستنزفون طاقتنا، ويحفزون التوتر والقلق لدينا، فكيف يمكننا التعامل معهم؟

أظهرت دراسة دولية جديدة نتائج واعدة لعقار مضاد للتجلط، زهيد الثمن وشائع الاستخدام، في التصدي للأمراض التنفسية الخطيرة، وعلى رأسها الفيروسات والالتهابات القاتلة.

حتى في علاج الاكتئاب والقلق، الجدّات يعرفن أكثر. كيف تساعد هواياتهنّ وانشغالاتهنّ اليومية في مداواة داء العصر؟

قال موقع «ساينس أليرت» إن دراسة وجدت أن إصابة الأم بالعدوى أو التوتر أثناء الحمل قد تزيد من خطر إصابة جنينها بالقلق في مرحلة البلوغ.

كشفت دراسة جديدة أُجريت في ألمانيا عن أن تناول المشروبات الغازية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

أفضل القادة يعرفون شعور فريقهم أثناء العمل.

صرحت إيما واتسون بأن مسيرتها التمثيلية الناجحة دفعت حياتها الشخصية إلى الحضيض، حيث أصبحت في أسوأ حالاتها.

هناك بعض الممارسات التي يمكن إضافتها إلى روتينك اليومي لخفض مستويات التوتر، والتمتع بحياة أطول وأكثر صحة.