الصحة النفسية

مع تغيير التوقيت وحلول الظلام باكراً بعدة مناطق حول العالم يضطر الكثير منا للذهاب إلى العمل والعودة منه في عتمة الليل مما قد يسبب انزعاجاً

يُروج أحد التوجهات الصحية المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي لـ«الاستحمام في الظلام»، وهو ما يوحي به اسمه تماماً: طقوس الاستحمام اليومية ليلاً.

أظهرت دراسة أميركية أن الانتماء الاجتماعي لفريق رياضي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية والنفسية للجماهير.

قد تكون أدوية الصداع التي نتناولها سبباً في الصداع في الواقع.

الهدف الأساسي من العلاج البديل للقلق هو تحسين صحتك العامة وتخفيف أعراض القلق، مع قليل من الآثار الجانبية أو انعدامها.

فتح الادعاء العام الفرنسي تحقيقاً جنائياً ضد تطبيق «تيك توك» لفشله في حماية الصحة النفسية للأطفال على منصاته.

كشفت دراسة جديدة عن أن التنهد ليس مجرد فعل عابر أو تعبير عن الملل أو الانزعاج، بل هو عملية يمكن أن تكون مفيدة لصحة الإنسان ومزاجه.

بذرة صغيرة أصرَّت أن تنبت في أرض تحترق لتُعلن أنّ الخراب ليس الخاتمة.

تُعدّ فجوات السن في العلاقات موضوعاً شائكاً في الأبحاث النفسية. وهناك 6 رؤى علمية حديثة حول الفجوة العمرية بين الشريكين.

يقدم الخبراء و مُصممو الديكور عدداً من النصائح لتحويل منزلك إلى ملاذك الشخصي. ستساعدك هذه الأفكار الديكورية على خلق واحة خالية من التوتر تستمتع بها كل يوم.

سواء كنت ترغب في اكتساب عادة جديدة أو التخلص من عادة قديمة، فالقول أسهل من الفعل.

يُرسل أكثر من مليون مستخدم لـ«تشات جي بي تي» أسبوعياً رسائل لروبوت الدردشة الشهير، تتضمن «مؤشرات واضحة على احتمال التخطيط أو النية للانتحار».

يُعدّ الإجهاد المرتبط بالعمل مشكلة شائعة، وقد تحوّل إلى وباء عالمي على مرّ السنين.

علاج سريع بجلسات قصيرة

تقلل السعادة من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بحسب ما توصل إليه باحثون وجدوا أن السعادة تعني صحة أفضل.

مع ضغوط الحياة اليومية والعمل المتواصل، قد يبدو إدخال الرياضة إلى جدولك وكأنك تحاول اقتطاع وقت من المستحيل.

في موسم الدراسة والاختبارات الدورية، يسعى الطلاب إلى حفظ أكبر قدر ممكن من المعلومات واسترجاعها بسهولة خلال الامتحانات.

يعاني بعض الأشخاص من نوبات ألم شديدة ترتبط بالصداع النصفي، وغالباً ما يصاحب ذلك أعراض أخرى صعبة، مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت.

ظهر الأبحاث أن العلاقات لا تزدهر من خلال المناسبات الكبرى فقط، بل من خلال الطقوس الصغيرة المتكرّرة التي تقول فيها للشريك: «أراك، وتهمّني».

مستمع ذكي قادر على فهم اللغة البشرية، ورصد الانفعالات، وتقديم تدخلات نفسية مدروسة في اللحظة المناسبة، مُصمَّم بخوارزميات تتعلم الإصغاء قبل أن تحكم.

كثير من الناس يرغبون في تحسين حياتهم، لكنهم لا يعرفون من أين يبدأون. قد يكونون عالقين في استجابة التجمّد، أو يواجهون صعوبة في الاستعانة بالدعم المناسب.

الدوبامين عبارة عن ناقل عصبي وهرمون في الدماغ يؤثر على المكافأة والتحفيز والذاكرة والانتباه وحركات الجسم.

نُشرت دراسة جديدة تُظهر أن أحد أكثر العوامل المؤثرة على الشيخوخة إثارةً للدهشة هو حياتنا الاجتماعية، وتبيّن أن التواصل مع الآخرين قد يُبطئ من سرعة شيخوختنا.

كشفت دراسة جديدة أن هناك نشاطاً بسيطاً يمكن أن يخفف من اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات الجدد، وهو الغناء الجماعي.