كشفت دراسة جديدة عن الأنشطة اليومية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب

توصلت دراسة جديدة إلى أن التأثير الإيجابي الذي تتركه التمارين الرياضية على الدماغ لا يرتبط بالعقل فقط، بل يشمل القلب أيضاً.

أكدت طبيبة أميركية أن هناك تمريناً يمكن أن يحدد الحالة الصحية للشخص ومتوسط عمره المتوقع، حيث إن صعوبة أدائه قد تشير إلى احتمالية الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.

قالت دراسة جديدة إن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة يومين في الأسبوع قد تأتي بالفوائد نفسها لممارستها يومياً في ما يتعلق بفقدان الدهون.

أكدت دراسة جديدة أن النساء يستفدن بشكل أكبر من الرجال عند ممارسة القدر نفسه من التمارين الرياضية المنتظمة.

هناك دراسات حديثة تشير إلى أن هناك عقبة تؤثر على رغبتنا في ممارسة الرياضة وهي «عقولنا»

حذرت دراسة جديدة من أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قد تسبب أضراراً جسيمة لمرضى «كورونا طويل الأمد»

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يمكن أن تعزز قوة العقل بعد ليلة نوم سيئة.

أظهرت دراسة جديدة أن هناك عدة طرق وأنشطة يمكن أن تساهم في التصدي للآثار الضارة للجلوس.

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة أحد فنون الدفاع عن النفس الصينية قد تساعد في الحد من أعراض ومضاعفات مرض باركنسون (شلل الرعاش) لسنوات.

نصحت دراسة جديدة العاملين في المكاتب بممارسة التمارين الرياضية لمدة 22 دقيقة يومياً؛ لتجنب خطر الوفاة الذي قد يزداد لديهم بسبب الجلوس لفترات طويلة أثناء عملهم.

قالت دراسة جديدة إن ممارسة التمارين الرياضية قد يكون لها نفس تأثير الأدوية فيما يتعلق بعلاج الاكتئاب.

كشف مجموعة من خبراء التنمية البشرية عن تغييرات بسيطة في نمط الحياة، قد تعزز الشعور بالسعادة لدى الأشخاص وتدعم إحساسهم بالحيوية والصحة.

أكَّد خبراء الصحة أن هناك خطوات يمكن أن تساعد الأشخاص على تفادي المشكلات الصحية والأمراض مع تقدمهم في العمر.

هناك 5 خطوات ينبغي للأشخاص اتباعها لبناء جسم أفضل والوقاية من السمنة مع الحفاظ على العضلات أو إعادة بنائها.

كشفت دراسة جديدة أن هناك هرموناً يُطْلَق في أثناء ممارسة التمارين الرياضية يساعد على الحماية من مرض ألزهايمر.

كشف علماء اللياقة البدنية منذ فترة طويلة زيف نظرية وجوب مشي 10 آلاف خطوة يوميا للمحافظة على صحة جيدة والعيش لفترة أطول.

توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي أقل من 5000 خطوة في اليوم قد يكون كافيا للحفاظ على اللياقة والصحة.

أظهرت دراسة جديدة أن هناك نوعاً من التمارين الرياضية التي يمكن أن تكون أداة فعَّالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه.

هناك تمارين أكثر أهمية من غيرها لكبار السن؛ حيث تقل كتلة العضلات وقوتها، ويتناقص التوازن والمرونة مع تقدمنا في العمر.

توصلت دراسة جديدة إلى أن قوة عضلات الساقين «مرتبطة بشدة» بانخفاض خطر الإصابة بفشل القلب بعد التعرض لنوبة قلبية.

كشفت دراسة عن أن سبب الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر قد يتحقق من خلال تمرين بسيط مثل تحريك الذراعين.

توصلت دراسة إلى أنه كلما زاد قدر النشاط البدني الذي يقوم به الشخص يومياً زادت قدرته على تحمل الألم.

طوال الحرب في أوكرانيا نفّذت روسيا هجمات مستمرة على شبكة السكك الحديدية في البلاد. والسكك الحديدية الأوكرانية المملوكة للدولة «Ukrzaliznytsia» هي أكبر شركة من نوعها في البلاد مع أكثر من 200 ألف موظف عبر 233 ألف ميل مربع، وفقاً لشبكة «سكاي نيوز». خلال الحرب، اعتبرت السكك الحديدية شريان الحياة لملايين الأشخاص الذين فروا من البلاد وأثبتت أنها ضرورية لتحقيق الأهداف الاستراتيجية لأوكرانيا. شنت روسيا عشرات الهجمات على البنية التحتية للسكك الحديدية، حيث أصابت مساراتها وجسورها ومحطات الكهرباء الفرعية باستخدام مجموعة من الأسلحة مثل صواريخ «كروز». في حين أن العديد من هذه الهجمات لم تتسبب إلا في أضرار طف