القلب

تشير أبحاث جديدة إلى أن تقليل استهلاك السكر خلال أول عامين من الحياة قد يحقق فوائد طويلة الأمد لصحة القلب في مرحلة البلوغ.

يساعد الكرز على النوم بشكل أفضل ويخفف آلام العضلات، كما يحافظ على صحة القلب ويقلل حمض اليوريك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

لطالما استُخدمت القرفة لتخفيف الالتهابات ودعم صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.

يُشير الباحثون الآن إلى أن تخطي وجبة الإفطار في الصباح قد يُسهم في انسداد الشرايين؛ ما يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.

قال موقع «فيري ويل هيلث» إن فيتامين أ عنصر غذائي ضروري للعديد من وظائف الجسم الطبيعية، ويحتاج الناس إلى الحصول عليه من الأطعمة الغنية بفيتامين أ.

تنتمي الكزبرة إلى عائلة الجزر وتُستخدم عالمياً كتوابل وعلاج تقليدي.

يُعدّ حليب اللوز من أكثر البدائل النباتية انتشاراً لحليب الأبقار، بفضل طعمه الخفيف وفوائده الصحية.

الماتشا هو نوع خاص من مسحوق الشاي الأخضر الياباني يتمتع بسمعة عالمية بفضل تقاليد زراعته وصناعته الممتدة منذ أكثر من 800 عام.

كشفت دراسة جديدة أن 3 ليالٍ فقط من النوم المُقيّد - نحو أربع ساعات في الليلة - تُسبب تغيرات في الدم مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُعدّ كل من الثوم وزيت السمك من أكثر المكملات الطبيعية شهرة في تعزيز صحة القلب والدورة الدموية.

على الرغم من شيوع المكملات الغذائية في عدة دول حول العالم، يرى بعض الخبراء أن الفيتامينات والمكملات الغذائية غالباً ما تكون مجرد إهدارٍ للمال.

يُعدّ كلٌّ من المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» عنصرين أساسيين لعمل الجسم بكفاءة؛ إذ يشاركان في إنتاج الطاقة.

تزداد حالات النوبات القلبية شيوعاً في الشتاء، بسبب إجهاد القلب الناتج عن الطقس البارد.

يشتهر عصير الجزر بأنه غني بفيتامينات متعددة أبرزها «أ» و«سي» و«هـ» و«ك» والبوتاسيوم والحديد.

كثيرون لا يعرفون الفرق بين النوبة القلبية والسكتة القلبية المفاجئة. فبينما يصيب كلاهما القلب، تختلف الأسباب والأعراض وأساليب التدخل العاجل.

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من قصور القلب، وهو حالة لا يستطيع فيها القلب ضخ الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم.

أظهرت دراسة جديدة قادها فريق من الباحثين من جامعة بريستول بالمملكة المتحدة، أن التمارين الهوائية المعتدلة تُعيد تشكيل الأعصاب التي تُحرّك القلب.

 إن الأدلة العلمية التي تؤيد فرضية أن القهوة مشروب له فوائد صحية عديدة باتت أقوى من أي وقت مضى.

عكس الأدوية الموصوفة، تُباع المكملات الغذائية غالباً من دون أدلة كافية على فعاليتها أو سلامتها. وفي بعض الحالات، قد تمثل هذه المكملات خطراً على صحة القلب.

حسبما ذكرته الدراسات والبحوث السابقة، يختلف أفضل وقت لممارسة الرياضة باختلاف الهدف من ممارستها.

تُعرف الشرايين بأنها أوعية دموية تسمح بتدفق الدم الغني بالأكسجين عبر الجسم.

تشير الدراسات الحديثة بقوة إلى أن التمارين الهوائية المنتظمة يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب وعكس «تصلب» عضلة القلب الناجم عن الخلل الانبساطي.

تعرّف على 6 أطعمة حمراء خارقة قوية تساعد على فتح الشرايين المسدودة، وخفض الكولسترول، وتحسين صحة القلب بشكل طبيعي. تجد هنا نصائح غذائية لقلب أقوى وأكثر صحة.

قد تؤدي بعض المكملات الغذائية إلى التأثير على القلب وترفع من ضغط الدم.