أمراض القلب

كشفت دراسة جديدة أن هناك اختباراً رئيسياً لأمراض القلب والأوعية الدموية قد يتنبأ بخطر وفاة الشخص في سنواته القادمة، حتى لأسباب لا علاقة لها بقلبه.

لطالما روَّج خبراء الصحة لفوائد النوم الهانئ ليلاً، حيث يؤكدون أن الحصول على نحو 8 ساعات من النوم يجعلك تلاحظ تحسّناً في التركيز والإنتاجية.

لطالما رُبط فقدان السمع بارتفاع احتمال الإصابة بالخرف، لكن فقدان حاسة أخرى من حواسك الخمس قد يُشير أيضاً إلى مشاكل صحية خطيرة.

يتعرض الشخص المُصاب بداء السكري لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب، لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم يُمكن أن يُلحق الضرر بالأوعية الدموية.

ابتكر باحثون من مؤسسة «مايو كلينك» الطبية، بالتعاون مع جامعة نبراسكا الأميركية، طريقة رائدة لإصلاح القلوب المتضررة نتيجة الأزمات القلبية.

قد يساعد الصيام لمدة 24 ساعة على خفض السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض والهضم، لكنه ليس مناسباً للجميع.

يستمتع معظم الأشخاص بتناول رغيف خبز طازج، بمن فيهم نجمة البوب تايلور سويفت - وهناك نوع محدد من الخبز قد تكون له فائدة مذهلة للقلب.

حذّرت دراسة جديدة واسعة النطاق من أن الاستخدام المطول لمكمل الميلاتونين، وهو مكمل غذائي شائع الاستخدام يساعد على النوم قد يزيد من فرص الإصابة بقصور القلب.

أكدت دراسة جديدة أن الاعتقاد السائد بأن الصيام المتقطع يُضعف بشدة حدة الذهن ومهارات التفكير لدى البالغين هو «اعتقاد غير صحيح».

بينما يُفضّل البعض تناول بياض البيض لتقليل الدهون، يرى آخرون أن صفار البيض ضروري لتغذية متكاملة، فما هو الخيار الأفضل؟

طوّر باحثون من جامعة ييل الأميركية خوارزمية ذكاء اصطناعي قادرة على اكتشاف أمراض القلب البنيوية بدقة عالية، عبر استخدام تخطيط كهربية القلب.

أظهرت دراسة أميركية أن التعرض لمستويات أعلى من الضوء الصناعي ليلاً يرتبط بثلاثة تأثيرات سلبية رئيسية على صحة الإنسان، تشمل زيادة النشاط العصبي المرتبط بالإجهاد.

يفضل الناس تناول بعض المشروبات يومياً للحصول على الدفء في الطقس البارد، أو لترطيب الجسم في الطقس الحار، أو حتى لزيادة التركيز والإنتاجية خلال فترة الصباح.

لا يُخزّن الجسم الزنك، لذا يجب تناول كمية كافية يومياً لتلبية احتياجاته اليومية من خلال وجباتك. ويستعرض التقرير أفضل تلك العناصر.

تشير أبحاث جديدة إلى أن بعض الفيروسات قد تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

تُحضَّر قهوة الكركم ببساطة عبر إضافة الكركم إلى القهوة. ورغم محدودية البحوث حول هذا المشروب، فإن كلا المكونين له فوائد صحية مدروسة جيداً.

قال موقع فيري ويل هيلث إن مضادات الأكسدة تعمل على تحييد الجذور الحرة

وجدت دراسة جديدة أن شرب الكاكاو يمكن أن يحمي الرجال الذين لا يمارسون نشاطاً بدنياً من أمراض القلب.

أبحاث جديدة تُظهر أن العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد الوبائي سي والقوباء المنطقية، يمكن أن تزيد من أمراض القلب.

يرصد التقرير إجابات عن بعض الأسئلة لفهم أفضل لتأثير القهوة والكافيين على القلب.

كشفت دراسة جديدة أن النوم في الظلام الدامس يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تعتبر السبب الرئيس للوفاة في جميع أنحاء العالم.

قد يحتاج الرجال إلى ممارسة ضِعف كمية التمارين التي تمارسها النساء لتحقيق نفس مستوى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

الكوليسترول ليس شراً مطلقاً، بل هو مادة دهنية أساسية يحتاج إليها الجسم لبناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. ويرصد التقرير أهم الأشياء التي يجب معرفتها عنه.

يُعد الإفطار الوجبة الأهم في اليوم، لكن ذلك لا يعني أن كل ما نأكله صباحاً مفيدٌ للجسم، فكثير من الأطعمة الشائعة على مائدة الإفطار تفتقر إلى التوازن الغذائي.