جدل علمي حول ألعاب الفيديو العنيفة

دراسة جديدة: الممارسة المنزلية لها أفضل للأطفال

جدل علمي حول ألعاب الفيديو العنيفة
TT

جدل علمي حول ألعاب الفيديو العنيفة

جدل علمي حول ألعاب الفيديو العنيفة

منذ ظهور ألعاب الفيديو العنيفة وهناك جدل دائم حول أثرها النفسي على الأطفال بالسلب والإيجاب. ومع تقدم التقنيات التكنولوجية، أصبحت تلك الألعاب تحاكى الواقع بشكل كبير، وبالتالي تزايد تأثيرها على المراهقين.
وبالطبع، هناك مئات الدراسات التي تناولت هذه الظاهرة بين معارض لهذه الألعاب ومؤيد لها، ولكل فريق نقاط منطقية يدافع بها عن رؤيته.
وقد تناولت هذا الموضوعَ أحدثُ دراسة نشرت مطلع شهر نوفمبر (تشرين الثاني) من العام الحالي في مجلة «السلوك الاقتصادي» (the Journal of Economic Behavior & Organization)، وأوضحت أن ألعاب الفيديو العنيفة لا تحرض على العنف أو على السلوك العدواني للأطفال، بل على النقيض يمكن أن تفيد الأطفال.

- عنف إلكتروني
استهدفت الدراسة التي قام بها فريق بحثى من قسم الاقتصاد بجامعة سيتي بلندن (City University of London) الفئة العمرية من 8 حتى 18 عاماً، وهم أكثر فئة معتادة على ممارسة هذه الألعاب، وتم تحديد عاملين بصفتهما مؤشراً على درجة ممارسة العنف: العامل الأول هو ممارسة العنف الفعلي أو اللفظي والسلوك العدائي تجاه الأشخاص، والعامل الآخر هو انتهاج سلوك تحطيمي للممتلكات أو الأشياء. واستعان فريق الدراسة بالبيانات الخاصة بالمدارس من الولايات المتحدة الأميركية، نظراً لوجود حوادث تم فيها إطلاق النيران بشكل عشوائي من قبل مراهقين.
وشملت البيانات عدد مرات المشاهدة، والفترة التي يشاهد فيها الطفل اللعبة، ودرجة إجادة الطفل للقراءة والتعامل مع مهارات الكومبيوتر، كما وُضع في الحسبان ترتيب ظهور الألعاب من الأقدم للأحدث. وتم رصد العنف من خلال تقارير الآباء والأطفال، وتضمنت المعلومات المستوى التعليمي والاقتصادي للعائلة.
وتم سؤال الآباء بشكل تفصيلي عن سلوك الأطفال، وهل يصبح الطفل بعد المشاهدة في حالة غضب أو قلق، أو على العكس: يعاني من إحساس بالقهر أو تحول حاد في المزاج أو العناد أو خيبة الأمل. وأيضاً تم سؤالهم إذا كانت هذه الألعاب أثرت في حياة الأطفال الاجتماعية؛ بمعنى اختيار أصدقاء معروفين بالعنف، واختلاق المشكلات، وهل بدأ الطفل في الكذب أو استخدام الغش.
وخلصت الدراسة، من خلال تحليل البيانات وتقارير الآباء، إلى احتمالية أن تكون هذه الألعاب مثيرة لغضب الأطفال وقت لعبها، ولكنها لا تساهم ولا تشجع على العنف في الحياة الحقيقية، وأن الإثارة لا يتم ترجمتها في صورة عنف ضد الأشخاص الآخرين، وأنه ليس هناك رابط واضح بين زيادة مشاهدتها والسلوك العدواني.
وأوضح الباحثون أن السبب في ذلك ربما يكون لأن ألعاب الفيديو في الأغلب يشاهدها الأطفال والمراهقين في المنازل، وهو ما يعنى عدم توافر بيئة مناسبة للعنف. وعلى سبيل المثال، إذا كانت هذه الألعاب تُمارس في ساحات، فإن فرصة الاحتكاك والمنافسة والتنمر تكون أكبر، وبالتالي تزداد فرص العنف. والشعور بعدم إمكانية ممارسة العنف بشكل حقيقي (incapacitation) يكون مهماً جداً، خاصة للأطفال الذكور، ويذكرهم أن الأمر مجرد لعبة. وأشار الباحثون إلى عدم جدوى منع هذه الألعاب في تقليل العنف، خاصة أن المنع يمكن أن يزيد من إقبال المراهقين على الألعاب، ومحاولة الحصول عليها عبر الإنترنت.

- جدل علمي
من جانب آخر، يرى كثير من الباحثين أن ألعاب الفيديو، حتى لو كانت غير مساهمة في زيادة العنف، فإنها تزيد من فرص الإصابة بالأمراض النفسية، مثل القلق والتوتر والاكتئاب والعزلة، نظراً لأنها تسبب نوعاً من الإدمان، فضلاً عن زيادة السلوكيات التي ترتبط بطبيعة هذه الألعاب، مثل قيادة السيارات بسرعات كبيرة، والسير في طرق متعرجة. وهناك دراسات سابقة رصدت الرابط بين مشاهدة هذه الألعاب باستمرار وارتكاب المخالفات المرورية المختلفة بين المراهقين.
وكانت دراسة سابقة نشرت في مجلة «علم نفس الإعلام» (Media Psychology) قد أوضحت أن مشاهدة الألعاب شديدة العنف، مثل المعارك أو إطلاق النيران بكثرة، تؤدي إلى عنف لفظي بين المراهقين في المدارس الثانوية. وأضافت أن قضاء وقت طويل في الجلوس أمام شاشة إلكترونية، حتى من دون مشاهدة ألعاب عنيفة، يؤثر بالضرورة على وقت يمكن استغلاله بشكل أفضل في ممارسة الرياضة أو للقراءة وتنمية المهارات المختلفة وتكوين صداقات حقيقية.
ويرى الفريق المؤيد لهذه الألعاب أنه على الرغم من وجود بعض التحفظات عليها، فإنها لا تخلو من فوائد يمكن أن تساهم في بناء شخصية الأطفال، وتزيد من قدراتهم الإدراكية. وعلى سبيل المثال، فإن ممارسة هذه الألعاب تعلم الطفل سرعة رد الفعل، والتركيز الشديد في إصابة الهدف، لأن الخطأ ينهي اللعبة بشكل مباشر، كما أنها تزيد من التواصل العصبي الحركي بين أجهزة الجسم المختلفة، خاصة في الألعاب الحديثة المحاكية للواقع، وتعلم الطفل أيضاً استثمار كل الإمكانيات المتاحة له للحصول على أفضل نتيجة، وتحسن من القدرة على حل المشكلات، وتشجع على معاودة المحاولة في حالة الفشل. وإلى جانب الفوائد على المستوى الإدراكي، فهناك أيضاً فوائدها على المستوى العاطفي، حيث تحسن هذه الألعاب من المزاج، وتعطي الإحساس بالنجاح والإنجاز والمشاعر الإيجابية، كما تعود الطفل على إنهاء عمل معين في وقت محدد، والعمل تحت ظروف صعبة.
وفى النهاية، لن ينتهي هذا الجدل في المستقبل القريب. ويرى العلماء أن الاعتدال في ممارسة هذه الألعاب، سواء أكانت عنيفة أم لا، هو الحل الأمثل للتعامل مع هذا الواقع الجديد، ويجب على الآباء أن يتعاملوا مع الموضوع مثل تعاملهم مع أي لعبة أو هواية أخرى يمكن أن يسبب الأفراط في ممارستها الضرر، ويمكن الاستفادة منها في حالة تخصيص وقت مناسب لها، مع الاهتمام ببقية الأنشطة الأخرى.
- استشاري طب الأطفال


مقالات ذات صلة

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

صحتك الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

قد تبدو بعض الأطعمة فائقة المعالجة عادية في النظام الغذائي اليومي، لكنها قد تحمل آثاراً سلبية على الصحة الأيضية على المدى الطويل.

«الشرق الأوسط» (بيروت)
صحتك تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)

لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟

قد يكون الشعور ببرودة القدمين مزعجاً في أي وقت، لكنه يصبح أكثر إزعاجاً عندما تحاول الخلود إلى النوم.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك شرائح من الخيار (بيكساباي)

ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟

بينما يعتقد معظم الناس أن الخيار من الخضراوات، إلا أنه في الواقع من الفاكهة ويتمتع بقيمة غذائية عالية ومحتوى مائي كبير بما يفيد صحة المثانة والجهاز البولي.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك النساء أكثر عرضة للإصابة ببعض المشكلات الصحية (رويترز)

مشكلات صحية تعاني منها النساء أكثر من الرجال

النساء أكثر عرضة للإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل: السمنة، وهشاشة العظام، وضعف صحة الأمعاء.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك القرنبيط من الخضراوات التي يوجد بها فيتامين (ك) (بيكساباي)

ما الذي يفعله فيتامين «ك» بمستويات السكر في الدم؟

يساعد فيتامين (ك) على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الإنسولين وتحسين تحمل الغلوكوز

«الشرق الأوسط» (لندن)

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)
الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)
TT

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)
الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)

أعاد خبير في التغذية ونمط الحياة، الأميركي إريك بيرغ، المعروف على الإنترنت بلقب «نوليدج دوك»، Knowledge Doc (أي «طبيب المعرفة)، تسليط الضوء على بعض الأطعمة فائقة المعالجة التي قد تبدو عادية في النظام الغذائي اليومي، لكنها قد تحمل آثاراً سلبية على الصحة الأيضية على المدى الطويل. هذه المنتجات غالباً ما تكون مصنّعة وتحتوي على زيوت مكرّرة ومواد مضافة مثل المثبّتات والمستحلبات، وقد ربطتها دراسات بارتفاع معدلات السمنة وأمراض القلب والاضطرابات المزمنة، وفق تقرير لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية.

يُشار إلى أن المُثبّتات والمُستحلبات هي مواد تُضاف إلى الأطعمة المصنّعة لتحسين القوام والشكل وإطالة مدة الصلاحية.

يحتوي الكاتشاب التجاري على نسب مرتفعة من السكر (بيكساباي)

الكاتشاب

قد يحتوي الكاتشاب التجاري على نسب مرتفعة من السكر. فحتى الكميات الصغيرة منه، عند تناولها بانتظام، قد ترفع استهلاك السكر اليومي وتؤثر في توازن الجسم. وينصح الخبير بقراءة الملصقات الغذائية واختيار أنواع الكاتشاب قليلة السكر أو الخالية منه.

اللبن المنكّه

تحتوي بعض أنواع اللبن المنكّه على سكريات مضافة ومُحلّيات صناعية ومثبتات قد تفوق فائدته المتوقعة. البديل الأفضل هو اختيار اللبن الطبيعي وإضافة الفاكهة الطازجة في المنزل. ويؤكد مختصون آخرون أن تأثير اللبن الصحي يرتبط أساساً بكمية السكر ونوعية المكونات.

غالباً ما يحتوي البسكويت المملح على طحين مكرر وزيوت غير صحية يمكن أن تسبّب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم (بيكساباي)

البسكويت المملح

قد يبدو البسكويت المملح وجبة خفيفة، إلا أنه غالباً ما يحتوي على طحين مكرر وزيوت غير صحية يمكن أن تسبّب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم. ويُفضَّل استبدال خيارات تعتمد على المكسرات أو البذور به.

ألواح الحلوى

ألواح الحلوى هي مزيج من سكريات ونشويات مكررة ومواد صناعية مع قيمة غذائية محدودة، مما قد يضر بصحة القلب والتمثيل الغذائي عند تناولها بكثرة.

ألواح الحلوى هي مزيج من سكريات ونشويات مكررة ومواد صناعية مع قيمة غذائية محدودة مما قد يضر بصحة القلب (بيكساباي)

أقماع البوظة

الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها، ومع إضافة المثلجات التجارية يحصل المستهلك على جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية.

يبقى الانتباه إلى الملصقات الغذائية والعودة إلى الأطعمة الكاملة والبسيطة الخيار الأكثر أماناً لدعم الصحة على المدى الطويل.


لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟

تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)
تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)
TT

لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟

تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)
تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)

قد يكون الشعور ببرودة القدمين مزعجاً في أي وقت، لكنه يصبح أكثر إزعاجاً عندما تحاول الخلود إلى النوم.

ووفق مجلة «التايم» الأميركية، فإن هناك أبحاثاً علمية تشير إلى أن تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة بسيطة لكنها فعّالة لتحسين جودة النوم وتسريع الاستغراق فيه.

يقول كينيث ديلر، أستاذ الهندسة الطبية الحيوية في جامعة تكساس، إن درجة حرارة الجسم تلعب دوراً رئيسياً في تنظيم دورة النوم.

ويوضح: «ينام الجسم بشكل أفضل عندما تكون درجة حرارة الأعضاء الحيوية أبرد، والأطراف أدفأ».

السبب العلمي

تُظهر دراسات امتدت لعقود أن الأشخاص الذين تكون أيديهم وأقدامهم دافئة، ينامون أسرع من أولئك الذين يعانون برودة الأطراف.

والسبب في ذلك يرجع إلى حقيقة أن الجسم يحتاج إلى خفض حرارته الداخلية ليُرسل إشارة للدماغ بأن وقت النوم قد حان. ومن المفارقات أن تدفئة اليدين والقدمين تساعد على ذلك، حيث تدفع الجسم للتخلص من الحرارة الزائدة، إذ تعمل الأطراف كمناطق لتصريف الحرارة.

وعندما تكون الأطراف دافئة، يتدفق الدم بسهولة إلى الجلد، ما يسمح بخروج الحرارة من مركز الجسم، ومع انخفاض الحرارة الأساسية يستجيب الدماغ ويدخل في حالة النوم. أما برودة الأطراف فتعوق هذه العملية وتُصعّب الاستغراق في النوم.

أفضل الطرق لتدفئة القدمين قبل النوم

هناك عدة وسائل بسيطة يمكن أن تساعد في تدفئة اليدين والقدمين قبل الذهاب إلى السرير.

ومن أبرز هذه الطرق الاستحمام بماء دافئ، وهي طريقة فعالة لتحفيز تدفق الدم إلى الأطراف. ويشدّد الخبراء على عدم المبالغة في الحرارة لتجنب أي أضرار.

لكن يظل الحل الأبسط هو ارتداء جوارب صوفية أو قطنية مريحة، قبل الخلود إلى النوم.

ويؤكد ديلر أن برودة اليدين والقدمين تُبقي الجهاز العصبي في حالة تأهب، بينما يساعد ارتفاع درجة حرارتها على تهدئته، ما يجعل النوم أسهل وأسرع. ويختتم قائلاً: «ما دامت قدماك ويداك باردة، فلن تتمكن من النوم بشكل جيد».


ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟

شرائح من الخيار (بيكساباي)
شرائح من الخيار (بيكساباي)
TT

ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟

شرائح من الخيار (بيكساباي)
شرائح من الخيار (بيكساباي)

بينما يعتقد معظم الناس أن الخيار من الخضراوات، إلا أنه، في الواقع، من الفاكهة، ويتمتع بقيمة غذائية عالية ومحتوى مائي كبير، بما يفيد صحة المثانة والجهاز البولي.

يمكن للخيار أن يساعد في تخفيف الجفاف، إلى جانب أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول والصوديوم، مما يقدم عدداً من الفوائد الصحية.

ويصل محتوى الخيار من الماء إلى نحو 96 في المائة، مما يجعله منافساً قوياً للخس من حيث الترطيب، أي أنه وسيلة ممتازة للحفاظ على رطوبة الجسم. ويعدّ الحصول على كمية كافية من الماء أمراً بالغ الأهمية لصحتك، حيث يساعد في الأمور التالية؛ تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على مرونة المفاصل، والوقاية من العدوى، وتوصيل العناصر الغذائية إلى الخلايا، والحفاظ على الأداء السليم للأعضاء، والمساعدة على النوم بشكل أفضل، وتحسين الذاكرة والمزاج.

ويعد تناول الخيار مفيداً لصحة المثانة والكلى، ولأنه يحتوي على 96 في المائة من مكوناته ماء، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يخفّض ضغط الدم ويخفف العبء على الكلى، يمكن لضمّ الخيار إلى نظامك الغذائي مساعدة المثانة والكليتين على البقاء بصحة جيدة، وفق موقع «مستشفى ليف».

بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يكون الخيار وسيلة ممتازة لتلبية احتياجاتك اليومية من الماء. تعتمد كمية الماء التي تحتاج إليها يومياً على مقدار الجهد الذي تبذله، ومقدار التعرق، وكمية البول. ويأتي نحو 20 في المائة من الماء الذي تحتاج إليه من طعامك.

شرب الماء بشكل عام يحافظ على رطوبة جسمك، لكن إضافة شرائح الخيار المنعشة لمشروبك يمنحك دفعة ترطيب إضافية، بفضل محتوى الخيار العالي من الماء، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».

عند الإصابة بالجفاف، يصبح لون البول أصفر داكناً، مما يشير إلى أنه أكثر تركيزاً، كما أن قلة التبول أو ملاحظة انخفاض حجم البول عند استخدام الحمام من الأعراض الشائعة أيضاً، ومن ثم فإن تناول الخيار يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجهاز البولي.

واستُخدم الخيار قديماً في ثقافات مختلفة لاعتقاد أن له خصائص مُدرة للبول، والتي يُعتقد أنها تساعد في التعامل مع عدوى المسالك البولية.

وكثيراً ما كانت تنصح العلاجات الشعبية بعصير الخيار أو شرائحه لتنظيف الجهاز البولي وتقليل التهيج. والأساس الذي تعتمد عليه هو أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما قد يعزز زيادة التبول، ويساعد، بشكل محتمل، في تخفيف وطرد البكتيريا من المسالك البولية.

ومع ذلك، هناك نقص في التجارب السريرية القوية أو الدراسات العلمية التي تدعم، بشكل مباشر، فاعلية الخيار كعلاج لعدوى المسالك البولية، رغم أن الحفاظ على الترطيب مهم، بالفعل، للتعامل مع عدوى المسالك البولية.