تعرف على فوائد الشوفان المذهلة للجسمhttps://aawsat.com/home/article/2442406/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
يعتبر الشوفان أحد أكثر الحبوب الصحية على وجه الأرض. فإذا كانت وجبة الإفطار بحاجة إلى تغيير صحي، لا تبحث عن بديل بعيدا عن الشوفان. فالشوفان يحتوي على كمية كبيرة من المغذيات فهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. فيحتوي نصف كوب (78 غراما) من الشوفان الجاف على 13 غراما من البروتين و8 غرامات من الألياف.
ويحتوي الشوفان أيضا على المنغنيز والفسفور والمغنيسيوم والنحاس والحديد والزنك والفولات وفيتامين بي 1 وفيتامين بي 5، حسبما جاء على موقع "هيلث لاين".
وللشوفان العديد من الفوائد الصحية التي تشمل المساعدة في خسارة الوزن وخفض مستوى السكر في الدم وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
ومن المعروف أيضا أن الشوفان وخصوصا الشوفان الغروي، يساعد في علاج أعراض أمراض جلدية مختلفة مثل الإكزيما.
وفيما يلي بعض الأفكار لتناول الشوفان في الفطور. فيمكن إضافة مسحوق الزنجبيل إلى بذور الكتان المطحونة والموز إلى الشوفان وحليب اللوز. ويمكن أيضا إضافة مسحوق القرفة وقطع التين وزبدة اللوز وزبادي جوز الهند.
يتزايد انتشار بكتيريا الضمة في مياه البحار حول العالم، وذلك في ظل ارتفاع درجات حرارة المياه بسبب التغير المناخي، حسبما قالت وكالة معايير الغذاء الأوروبية.
في السنوات الأخيرة، تَطَوَّرَ الحديث بشأن المكملات الغذائية لتصبح استراتيجية صحية سائدة، يوصي بها خبراء الصحة المشهورون على وسائل التواصل ومقدمو البرامج.
قد لا يكون بمقدورك منع ارتجاف يديك أو تهدّج صوتك في لحظات غضبك وانفعالك. ولكن حينما يكون القيام بالأنشطة البسيطة، مثل التقاط فنجان من القهوة، فعلٌ صعبٌ للغاية
د. عبير مبارك (الرياض)
الرياض تشهد انطلاقة استثنائية لإحدى أهم الوجهات الترفيهية في العالمhttps://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5070431-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6-%D8%AA%D8%B4%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%AD%D8%AF%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85
يقام الموسم في 14 منطقة في مدينة الرياض (موسم الرياض)
الرياض:«الشرق الأوسط»
TT
الرياض:«الشرق الأوسط»
TT
الرياض تشهد انطلاقة استثنائية لإحدى أهم الوجهات الترفيهية في العالم
يقام الموسم في 14 منطقة في مدينة الرياض (موسم الرياض)
انطلق (السبت) «موسم الرياض» في نسخته الخامسة، الموسم الترفيهي الأكبر بالمنطقة، من خلال حدث استثنائي تضمن حفلاً غنائياً بمشاركة فنانين عالميين، وعدداً من مواجهات الملاكمة في منطقة «المملكة أرينا» التي امتلأت بجمهور غفير شهد الليلة الافتتاحية للموسم.
وأعلن المستشار تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه في السعودية، عن انطلاق موسم الرياض 2024، وقال في حسابه على منصة «إكس» بالتزامن مع انطلاق أولى فعاليات الموسم: «بدعم وتمكين من مولاي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان وسمو سيدي ولي العهد عراب الرؤية وقائدنا الملهم، ينطلق موسم الرياض 2024»، مؤكداً أنه موسم استثنائي عالمي يليق بمكانة المملكة والرياض بوصفها إحدى أهم الوجهات الترفيهية في العالم.
منطقة المملكة أرينا التي شهدت ليلة افتتاح الموسم (موسم الرياض)
وتوافد آلاف الحضور في وقت مبكر من مساء (السبت) للاستمتاع بتفاصيل الموسم الترفيهي الذي انطلق تحت شعار «بيغ تايم»، ويتضمن كمّاً ضخماً من الحفلات الموسيقية والمعارض، وغيرها من الفعاليات الترفيهية الفريدة التي تستمر لأشهر، بمشاركة نخبة من المشاهير والعلامات التجارية البارزة.
نزال تاريخي
الحدث الافتتاحي الذي احتضنته منطقة «المملكة أرينا» بعد زيادة طاقتها الاستيعابية إلى 27 ألفاً، على مساحة 200 ألف، بمعدل 40 في المائة، شهد مجموعة من المواجهات على الحلبة، قبل أن يبدأ النزال التاريخي الذي يتابعه العالم من الرياض، لتحديد بطل العالم لوزن خفيف الثقيل في الملاكمة، بمواجهة الروسيّين أرتور بيتربيف وديميتري بيفول في نزال «كروان شو داون» الحاسم، ليكون الفائز في النزال هو أول لاعب من الرجال يمتلك جميع الأحزمة الأربعة الكبرى في هذا الوزن.
زوار من مختلف أنحاء العالم يسعدون لليلة الافتتاح (موسم الرياض)
ويحتضن الموسم في نسخته الخامسة فعاليات ترفيهية متنوّعة ضمن مناطق جديدة تمتدّ على مساحة 7.2 مليون متر مربع، وسيبدأ انطلاقاً من (الأحد) استقبال زوار الموسم تباعاً في عدد من المناطق التي تم تجديدها أو استحداثها.
ومن ذلك، منطقة «بوليفارد وورلد» التي ضمّت 5 دول جديدة، ومنطقة «بوليفارد سيتي» التي استحدثت فيها فعاليات وتجارب فريدة، بالإضافة إلى الحفلات الغنائية والموسيقية التي تقام على مسارحها المتعددة، وتطوير منطقة «وندر غاردن» بمجموعة من التجارب الاستثنائية.
وعلى صعيد المناطق الجديدة، ستُطلَق منطقة «بوليفارد بزنس بارك» لاستثمارها بوصفها منطقة مكاتب أعمال تجارية، وستحتوي على فندق، ومنطقة «بوليفارد ران واي»، التي ستُحوّل مجسّمات الطائرات القديمة شكلاً حديثاً يضمّ مجموعة من التجارب والمطاعم.
تجارب استثنائية وفعالية متعددة سيشهدها الموسم (موسم الرياض)
حضور كثيف في أولى فعاليات الموسم (موسم الرياض)
كما يشهد الحدث إطلاق منطقة «ذا فنيو» التي تحتوي على 7 فعاليات مختلفة، من بينها حدث عالمي مهم للأزياء والموضة، بالتعاون مع المصمم اللبناني العالمي إيلي صعب، باسم «ألف موسم وموسم».
