التبرز قبل ممارسة الرياضة يؤثر على أدائك

التبرز قبل ممارسة الرياضة يجعل أداءك أسرع وأذكى (رويترز)

كشفت دراسة جديدة عن أن التبرز قبل ممارسة الرياضة سيجعل أداءك أسرع وأذكى بشكل ملحوظ.

وبحسب موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد شملت الدراسة 13 لاعباً في رياضة الترايثلون، وهو سباق ثلاثي يبدأ بالسباحة، ثم ركوب الدراجات وينتهي بالجري. وقد تم إعطاء اللاعبين مُليِّن أكسيد المغنسيوم قبل السباق.

ووجد الفريق التابع لجامعة تايبيه أن أداء الرياضيين كان أفضل وأذكى بعد إفراغ أمعائهم الغليظة، حيث إنهم شهدوا تحسناً في تدفق الدم في منطقة القشرة الجبهية في الدماغ.

وأخضع الباحثون المشاركين لاختبار معرفي قبل وبعد التبرز، ووجدوا أن أداء الرياضيين في الاختبار كان أفضل بشكل ملحوظ بعد التبرز.

وقد أكدوا أن هذا الاكتشاف يشير إلى وجود صلة غير مستكشفة بين المستقيم والوظيفة المعرفية. وهذه الصلة المحتملة لها آثار مثيرة للاهتمام على أداء الشخص في ممارسة الرياضة، حيث يصبح أداؤه أفضل وأذكى.

وسبق أن وجدت دراسة أُجريت عام 2022 أن هناك علاقة بين الإمساك والضعف الإدراكي الخفيف، مما يشير إلى وجود صلة بين المستقيم والدماغ. وتحتوي أمعاؤك على مئات الملايين من الخلايا العصبية، وقد يلعب ميكروبيوم الأمعاء دوراً في حالتك المزاجية، بالإضافة إلى الاضطرابات العصبية والعقلية.

وهذه الاضطرابات تؤثر على الأداء الرياضي في النهاية، بحسب الدراسة الجديدة، خصوصاً في الرياضات التي تتطلب اتخاذ قرارات سريعة.

إلا أن الباحثين أكدوا ضرورة عدم تناول الأدوية الملينة دون الرجوع إلى الطبيب؛ لأنها قد تؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي.