التدخين في سن البلوغ يدفع أبناءك للتقدم في السن بشكل أسرع

الشخص قد يشيخ بشكل أسرع إذا كان والده بدأ التدخين خلال فترة البلوغ (رويترز)
الشخص قد يشيخ بشكل أسرع إذا كان والده بدأ التدخين خلال فترة البلوغ (رويترز)
TT

التدخين في سن البلوغ يدفع أبناءك للتقدم في السن بشكل أسرع

الشخص قد يشيخ بشكل أسرع إذا كان والده بدأ التدخين خلال فترة البلوغ (رويترز)
الشخص قد يشيخ بشكل أسرع إذا كان والده بدأ التدخين خلال فترة البلوغ (رويترز)

أشارت دراسة جديدة إلى أن الشخص قد يشيخ بشكل أسرع إذا كان والده قد بدأ التدخين خلال فترة البلوغ.

ووفق صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد أشارت الدراسة إلى أن التدخين بين الأولاد، الذين تبلغ أعمارهم 15 عاماً أو أقل، قد يُسبب تلفاً في خلايا الحيوانات المنوية النامية، مما يُؤثر على نسْلهم في المستقبل.

ووجدت الدراسة، التي عُرضت على مؤتمر الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي في أمستردام، علامات شيخوخة بيولوجية أسرع لدى الأشخاص الذين بدأ آباؤهم التدخين في مرحلة البلوغ.

وفحص الباحثون عيّنات دم 892 شخصاً من عدد من الدول الأوروبية وأستراليا، تتراوح أعمارهم بين 7 و50 عاماً، لتقييم علامات الشيخوخة في الحمض النووي للشخص، والتي تُعرَف أحياناً باسم «الساعة فوق الجينية».

وطُرحت على المشاركين سلسلة من الأسئلة، شملت ما إذا كانوا هم أو آباؤهم قد دخّنوا من قبل، وفي أي عمر.

كان متوسط ​​أعمار الأشخاص الذين بدأ آباؤهم التدخين، خلال فترة البلوغ، أكبر بنحو 9 أشهر إلى عام من أعمارهم الحقيقية.

وأفاد الباحثون بأنه في حال كان الشخص نفسه قد سبق له التدخين، فإن الاختلافات تكون «أكثر وضوحاً».

أما أولئك الذين بدأ آباؤهم التدخين في سن متأخرة فلم يجد الباحثون سوى زيادة طفيفة في العمر البيولوجي.

كما لم يجد الباحثون نمطاً واضحاً في الشيخوخة البيولوجية لدى الأشخاص الذين دخّنت أمهاتهم قبل الحمل.

وقال الدكتور خوان بابلو لوبيز-سيرفانتس، من جامعة بيرغن بالنرويج، والذي قاد فريق الدراسة: «أظهرت مجموعتنا البحثية سابقاً أن التدخين خلال فترة البلوغ قد يضر ليس الشخص المدخن فحسب، بل أيضاً أطفاله في المستقبل. وفي هذه الدراسة الجديدة أردنا استكشاف ما إذا كان تدخين الوالدين خلال فترة البلوغ قد يؤثر أيضاً على الشيخوخة البيولوجية لأطفالهم في المستقبل».

وأضاف: «إن البحث في أسباب الشيخوخة البيولوجية المتسارعة يُعد أمراً مهماً للغاية، إذ إنها رُبطت بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والتهاب المفاصل والخرف، في أبحاث سابقة».

وتابع قائلاً: «لا يُفسر هذا البحث، بشكل كامل، سبب ارتباط التدخين في فترة البلوغ بالشيخوخة المُتسارعة، لكننا نعتقد أنه عندما يبدأ الآباء التدخين خلال فترة البلوغ، فقد يُغير ذلك المادة الوراثية لخلايا حيواناتهم المنوية، وأن هذه التغييرات قد تنتقل إلى الجيل التالي».

ولفت لوبيز-سيرفانتس إلى أنه على الرغم من أن هذا البحث لا يزال في مراحله الأولى، لكنهم يعتقدون أن النتائج مهمة للأولاد الصغار الذين يدخنون أو يستهلكون أنواعاً أخرى من منتجات النيكوتين، مؤكداً ضرورة بذل جهود حثيثة لمنح تعاطي التبغ في مرحلة البلوغ أولويةً لصانعي السياسات.


مقالات ذات صلة

التوتر المزمن: عدو خفي يهدد مناعتك

صحتك علامات التوتر المزمن غالباً ما تظهر تدريجياً ودون انتباه كافٍ (بيكسلز)

التوتر المزمن: عدو خفي يهدد مناعتك

بالنسبة لمعظمنا، يُعدُّ التوتر جزءاً لا يتجزأ من الحياة. فقد يستمر لبضع ساعات، كما هي الحال قبل الامتحانات النهائية، أو يمتد لفترات طويلة.

«الشرق الأوسط» (بيروت)
صحتك قلق حول زيادة استخدام المراهقين مكمّلات الكرياتين الغذائية

قلق حول زيادة استخدام المراهقين مكمّلات الكرياتين الغذائية

توصيات طبية بتجنبه للأشخاص أقل من عمر 18 عاماً لدواعي السلامة

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك تُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الإعاقة طويلة المدى حول العالم (رويترز)

اختراق طبي... خلايا جذعية قد تعالج آثار السكتة الدماغية

اكتشفت مجموعة من الباحثين أن زراعة خلايا دماغية مشتقة من الخلايا الجذعية قد تُقدم فوائد تتجاوز مجرد البقاء على قيد الحياة بعد التعرض لسكتة دماغية.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك ممارسة بعض الأنشطة الثقافية والفنية قد تساعد الجسم على التقدم في العمر بوتيرة أبطأ (رويترز)

ممارستها بضع مرات سنوياً تكفي... أنشطة بسيطة تبطئ الشيخوخة

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الأنشطة الثقافية والفنية، مثل القراءة والاستماع إلى الموسيقى وزيارة المعارض والمتاحف، قد تساعد الجسم على التقدم في العمر بوتيرة أبطأ.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك يسهم الزنك في دعم تجديد خلايا الجلد وتسريع التئام الجروح (بيكساباي)

تعرف على دور الزنك في تجديد خلايا الجلد وتقوية المناعة

يسهم الزنك في دعم تجديد خلايا الجلد وتسريع التئام الجروح، كما يلعب دوراً مهماً في تقوية جهاز المناعة عبر دعم إنتاج الخلايا المناعية وتنظيم استجابته.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)

التوتر المزمن: عدو خفي يهدد مناعتك

علامات التوتر المزمن غالباً ما تظهر تدريجياً ودون انتباه كافٍ (بيكسلز)
علامات التوتر المزمن غالباً ما تظهر تدريجياً ودون انتباه كافٍ (بيكسلز)
TT

التوتر المزمن: عدو خفي يهدد مناعتك

علامات التوتر المزمن غالباً ما تظهر تدريجياً ودون انتباه كافٍ (بيكسلز)
علامات التوتر المزمن غالباً ما تظهر تدريجياً ودون انتباه كافٍ (بيكسلز)

في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتتعاظم فيه الضغوط اليومية، بات التوتر رفيقاً شبه دائم لكثيرين. قد نعتاد هذا الشعور ونتعامل معه بوصفه جزءاً طبيعياً من روتيننا، لكن ما لا يدركه البعض هو أنَّ استمرار التوتر لفترات طويلة لا يمرُّ دون أثر، بل قد ينعكس بشكل مباشر على صحة الجسم، خصوصاً جهاز المناعة.

بالنسبة لمعظمنا، يُعدُّ التوتر جزءاً لا يتجزأ من الحياة. فقد يستمر لبضع ساعات، كما هي الحال قبل الامتحانات النهائية، أو يمتد لفترات طويلة، كما في حالات رعاية مريض عزيز.

مهما كان مصدره، لا أحد يستمتع بالشعور بالتوتر. لكن السؤال الأهم: هل يمكن أن يؤدي التوتر إلى المرض؟

الإجابة باختصار: نعم. فإلى جانب تسببه في مشكلات مثل الإكزيما، وزيادة الوزن غير المرغوب فيها، والغثيان، يمكن للتوتر أيضاً أن يُضعف جهاز المناعة.

وفي هذا السياق، يقول الدكتور ليونارد كالابريس، متخصص المناعة السريرية: «إن التخلص من عوامل التوتر المختلفة في حياتك، أو تعديلها يُعدُّ أمراً حيوياً لحماية جهاز المناعة وتعزيز كفاءته»، وذلك وفقاً لموقع «كليفلاند كلينك».

ما التوتر المزمن تحديداً؟

الإجهاد الحاد هو استجابة طبيعية وقصيرة الأمد من الجسم تجاه تهديد مفاجئ. يحدث ذلك مثلاً عندما تنحرف بسيارتك لتجنب حادث؛ إذ يتسارع نبض القلب، وتزداد حدة الحواس، ويتهيأ الجسم للتصرف بسرعة. وهذه الاستجابة مفيدة وضرورية في حالات الطوارئ.

أما التوتر المزمن، فهو حالة مختلفة تماماً؛ إذ لا يزول بسهولة، بل قد يستمر لأسابيع أو شهور، وربما لسنوات، مما يدفع الجسم إلى البقاء في حالة تأهّب دائم.

ومن أبرز أمثلته:

توتر العمل: مثل أعباء العمل المفرطة، وساعات العمل الطويلة، وانعدام الأمان الوظيفي.

إجهاد رعاية الآخرين: مثل تحمّل مسؤولية رعاية شخص عزيز يعاني من احتياجات صحية معقدة.

المخاوف المالية: القلق المستمر بشأن تأمين نفقات المعيشة.

مشكلات العلاقات: الصراعات المتكررة أو عدم الاستقرار العاطفي.

الأمراض المزمنة: التعايش اليومي مع حالات صحية طويلة الأمد.

وغالباً ما تظهر علامات التوتر المزمن تدريجياً ودون انتباه كافٍ. قد يظن البعض أنَّها أعراض طبيعية، لكنها في الحقيقة إشارات تحذيرية يطلقها الجسم، مثل:

- القلق أو التوتر المستمر.

- صعوبة النوم أو الاستمرار فيه.

- الشعور بالإرهاق حتى بعد النوم.

- العصبية وتقلبات المزاج.

- الصداع وتشنج العضلات.

- مشكلات في الجهاز الهضمي.

- تشوش الذهن أو النسيان.

- تكرار الإصابة بالأمراض.

إذا بدت هذه الأعراض مألوفةً، فقد يكون ذلك مؤشراً على أنَّ التوتر يؤثر في صحتك أكثر مما تتوقع.

العلاقة بين التوتر وجهاز المناعة

عند التعرُّض للتوتر، يُحفِّز ذلك الجسم على إفراز كميات أكبر من هرمون الكورتيزول. وعلى المدى القصير، قد يكون لهذا الهرمون دور إيجابي، إذ يساعد على تقليل الالتهاب وتعزيز الاستجابة المناعية.

لكن المشكلة تبدأ عندما يصبح التوتر مزمناً؛ إذ يعتاد الجسم على المستويات المرتفعة من الكورتيزول؛ ما يؤدي إلى نتائج عكسية، منها زيادة الالتهاب بدلاً من الحدّ منه. ويوضح الدكتور كالابريس أنَّ استمرار هذه الحالة يمهِّد لاضطرابات في وظائف الجهاز المناعي.

إضافة إلى ذلك، يؤدي التوتر المزمن إلى انخفاض عدد الخلايا الليمفاوية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى. وكلما تراجع عدد هذه الخلايا، ازدادت قابلية الجسم للإصابة بالفيروسات، مثل نزلات البرد وقروح البرد.

ومع استمرار هذه الحالة، قد يبدأ الجسم بالدخول فيما يُعرف بـ«المرض المرتبط بالتوتر»، حيث يصبح جهاز المناعة أقل كفاءة في التصدي للأمراض.

كما يمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى الإصابة بالاكتئاب والقلق، وهما عاملان يسهمان بدورهما في رفع مستويات الالتهاب في الجسم. وعلى المدى الطويل، تشير المستويات المرتفعة والمستمرة من الالتهاب إلى جهاز مناعي مُجهد وغير قادر على أداء وظيفته بكفاءة.

وبشكل مبسط، فإنَّ الارتفاع المزمن في هرمون الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى:

- تقليل عدد خلايا الدم البيضاء، خصوصاً الخلايا الليمفاوية، مما يُضعف القدرة على مقاومة العدوى.

- إضعاف كفاءة خلايا الجهاز المناعي.

- تثبيط إنتاج الأجسام المضادة اللازمة لتكوين مناعة طويلة الأمد.


قلق حول زيادة استخدام المراهقين مكمّلات الكرياتين الغذائية

قلق حول زيادة استخدام المراهقين مكمّلات الكرياتين الغذائية
TT

قلق حول زيادة استخدام المراهقين مكمّلات الكرياتين الغذائية

قلق حول زيادة استخدام المراهقين مكمّلات الكرياتين الغذائية

أشارت دراسة حديثة لباحثين من جامعة ميتشيغان University of Michigan في الولايات المتحدة إلى المخاوف الطبية المتعلقة بزيادة استخدام المكملات الغذائية الطبيعية، مثل الكرياتين Creatine، بين المراهقين الأميركيين. وستنشر نتائج هذه الدراسة بالتفصيل في عدد شهر أغسطس (آب) المقبل من مجلة علم الأوبئة «Epidemiology».

مركّب طبيعي

من المعروف أن الكرياتين مركب طبيعي ينتجه الجسم، ويتم الحصول عليه من النظام الغذائي الغني بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، ومن الأسماك، وهو يدعم نمو العضلات، كما أنه متوفر على شكل مكمل غذائي.

رصدت الدراسة معدلات استخدام المكملات الغذائية المختلفة بشكل عام، والكرياتين بشكل خاص خلال العام الماضي، بالإضافة إلى معدل استهلاك المنشطات، سواء الطبيعية، أو التي تحتوي على هرمون النمو، بين المراهقين الأميركيين في الفترة من عام 2001 إلى عام 2024.

مكمل غذائي لبناء العضلات

وأوضح الباحثون أن السبب الرئيس لإجراء هذه الدراسة هو الإقبال الكبير على منتجات المكملات الغذائية، خاصة مع انتشار الثقافة التي تُمجد الجسد الرياضي مفتول العضلات، وتدعو لتحسين المظهر بين صغار السن، حيث تشير الإحصائيات إلى أن المراهقين الأميركيين قد أصبحوا أكثر تقبلاً لمنتجات بناء العضلات، بما في ذلك المكملات الغذائية، بل وربما المنشطات الهرمونية.

وأكدت الدراسة أن الزيادة السريعة في استخدام الكرياتين بين المراهقين تُعد مثيرة للقلق، لأن إرشادات الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال المتعلقة بالمكملات الغذائية توصي بتجنب هذه المنتجات تحت عمر 18 عاماً، نظراً لعدم توفر أدلة علمية كافية على سلامتها في هذه الفئة العمرية.

ازدياد تناول الفتيان والفتيات له

وقال العلماء إن الكرياتين رغم كون استخدامه قانونياً، فإنّ ازدياد الإقبال عليه في الأغلب تتبعه عادات أخرى قبل وبعد التمرين قد تكون ضارة للمراهقين، بما في ذلك مشروبات الطاقة، أو المشروبات الغنية بالكافيين.

ووجدت الدراسة أن استخدام الكرياتين ازداد بين الفتيات بنسبة 168 في المائة، مقارنة بزيادة قدرها 90 في المائة فقط بين الفتيان، رغم أن الفتيان ما زالوا يشكلون النسبة الأكبر من المُستخدمين.

وأكد الباحثون أن زيادة استخدام المراهقين للكرياتين لا تعني بالضرورة تعرضهم لمخاطر صحية، ولكن يجب أن يتم وضع قيود على تناول المنتجات التي تزيد الكتلة العضلية، خاصة مع إمكانية أن يؤدي هذا التناول إلى سلوكيات أخرى أكثر خطورة، بما في ذلك استخدام مكملات غذائية أخرى، أو مواد غير مشروعة، مثل المنشطات.

نصائح للرياضيين الشباب

نصحت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال AAP الرياضيين الشباب بضرورة التركيز على الأساليب الطبيعية للحصول على عضلات قوية، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والاهتمام بالتغذية السليمة المتوازنة لتلبية احتياجات الطاقة، من خلال تناول المصادر الطبيعية للبروتين.

وأكدت الأكاديمية أيضاً على أهمية شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، لأنها ضرورية لوظائف العضلات، وشددت الأكاديمية على ضرورة الحصول على قدر كافٍ من الراحة، وإعطاء الأولوية للنوم لمدة 8 إلى 10 ساعات، واتباع برامج تدريب القوة، واللياقة البدنية المناسبة لحجم كل مراهق بشكل منتظم من دون الإجهاد الزائد للعضلات.

وحذر الباحثون من خطورة الإفراط في تناول الكرياتين، لأن المكملات الغذائية لا تتطلب موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) قبل تسويقها، ما يعني أن هذه المنتجات يمكن أن تحتوي في بعض الأحيان على مواد محظورة، أو مواد لها أخطار طبية كبيرة، لذلك يجب دائماً استشارة الطبيب قبل أن يتم تناول أي مكملات حتى لو كانت طبيعية، مثل الكرياتين.


اختراق طبي... خلايا جذعية قد تعالج آثار السكتة الدماغية

تُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الإعاقة طويلة المدى حول العالم (رويترز)
تُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الإعاقة طويلة المدى حول العالم (رويترز)
TT

اختراق طبي... خلايا جذعية قد تعالج آثار السكتة الدماغية

تُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الإعاقة طويلة المدى حول العالم (رويترز)
تُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الإعاقة طويلة المدى حول العالم (رويترز)

اكتشفت مجموعة من الباحثين أن زراعة خلايا دماغية مشتقة من الخلايا الجذعية قد تُقدم فوائد تتجاوز مجرد البقاء على قيد الحياة بعد التعرض لسكتة دماغية، حيث تساعد على عكس الآثار السلبية للسكتة الدماغية.

وحسب موقع «سايتيك ديلي» المتخصص في الأبحاث العلمية، فقد أظهرت الدراسة الجديدة التي أجرتها جامعتا زيوريخ وجنوب كاليفورنيا أن هذه التقنية ساعدت الفئران على التعافي من السكتات الدماغية من خلال إعادة بناء الروابط الدماغية المتضررة، وترميم الأوعية الدموية، وتحسين الحركة.

وتُعزز هذه النتائج الآمال في تطوير علاجات قد تعيد إصلاح أضرار السكتة الدماغية، التي كان يُعتقد سابقاً أنها دائمة.

وتُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الإعاقة طويلة المدى حول العالم، إذ يؤدي انقطاع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ إلى موت الخلايا خلال دقائق، ومع محدودية قدرة الدماغ على تجديد نفسه، يعاني كثير من الناجين من مشاكل دائمة في الحركة أو النطق أو الذاكرة.

كيف طوّر الباحثون العلاج الجديد؟

استخدم الباحثون خلايا سلفية عصبية، وهي خلايا في مراحلها المبكرة قادرة على التطور إلى أنواع مختلفة من أنسجة الدماغ. وتم إنتاج هذه الخلايا من الخلايا الجذعية المحفزة متعددة القدرات، وهي خلايا بشرية بالغة أُعيدت برمجتها إلى حالة شبيهة بالخلايا الجذعية.

وزرع الفريق هذه الخلايا في أدمغة فئران بعد أسبوع من إصابتها بسكتة دماغية، وهو توقيت وصفه الباحثون بأنه حاسم لنجاح العلاج.

إعادة بناء الشبكات العصبية

وأظهرت النتائج أن الخلايا المزروعة لم تكتفِ بالبقاء داخل الدماغ، بل بدأت في النمو والتحول إلى خلايا عصبية وظيفية، كما أسهمت في إعادة بناء شبكات عصبية متضررة، وتحفيز تكوين أوعية دموية جديدة، وتحسين تدفق الدم في المناطق المصابة، إضافة إلى تقليل الالتهابات، وتعزيز الحاجز الواقي للدماغ.

كما لاحظ الباحثون زيادة في نمو الألياف العصبية حول المنطقة المصابة، مع مؤشرات على اندماج بعض الخلايا الجديدة في دوائر الدماغ المرتبطة بالحركة والإحساس.

تحسن واضح في الحركة والتوازن

وعلى مستوى الأداء، أظهرت الفئران التي تلقت العلاج تحسناً تدريجياً في الحركة والتوازن مقارنة بالفئران غير المعالجة، حيث استعادت قدرتها على المشي بشكل أكثر سلاسة مع مرور الوقت.

وقال كريستيان تاكنبرغ من معهد الطب التجديدي بجامعة زيوريخ، الذي شارك في الدراسة: «نتائجنا تظهر أن الخلايا الجذعية العصبية لا تُنتج فقط خلايا عصبية جديدة، بل تُحفّز أيضاً عمليات تجدد أخرى في الدماغ».

خطوات جديدة قبل التجارب البشرية

ويعمل الفريق البحثي حالياً على تعزيز أمان هذه التقنية من خلال تطوير أنظمة تحكم يمكنها إيقاف الخلايا المزروعة إذا ظهر أي نمو غير طبيعي، إلى جانب البحث عن طرق أقل تدخلاً لنقل الخلايا عبر الأوعية الدموية بدلاً من الحقن المباشر في الدماغ.

ورغم النتائج المشجعة، يؤكد الباحثون أن الطريق لا يزال طويلاً قبل تطبيق هذه التقنية على البشر، فقد أجريت التجارب على فئران مُعدّلة وراثياً لا يرفض جهازها المناعي الخلايا البشرية، ولم يُثبت الباحثون بعدُ اندماج الخلايا العصبية المزروعة بشكل كامل في شبكات دماغية شبيهة بالدماغ البشري على المدى الطويل.