هل يُسبب الإفراط في استخدام الشاشات ضرراً لبشرتك؟

الضوء الأزرق يضر بالطبقات الداخلية للبشرة (رويترز)

سواءً أكان طالباً يحضر دروساً افتراضية، أم ربة منزل تشاهد مقاطع فيديو، أم صاحب متجر يُنظم الفواتير على الشاشة، فإن الحياة اليوم أصبحت تدور حول الأجهزة الإلكترونية. ولكن على الرغم من أن هذه الأجهزة سهّلت عملنا، فإنها تؤثر أيضاً بهدوء على بشرتنا بطرق يجهلها معظم الناس.

يقول الدكتور سيدهانت ماهاجان، استشاري الأمراض الجلدية، إن الضوء المنبعث من الشاشات، والمعروف بالضوء الأزرق، يمكن أن يضر بالبشرة تماماً مثل أشعة الشمس القوية. في الواقع، يمكن أن يتغلغل في الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

ويوضح أن الضوء الأزرق يضر بالطبقات الداخلية للبشرة عن طريق تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان اللذان يحافظان على شباب البشرة وصحتها. ونتيجة لذلك، تبدأ البشرة في إظهار علامات الشيخوخة المبكرة، مثل الخطوط الدقيقة والبَهَتان والبقع الداكنة.

يعتقد كثيرون أن البقاء في المنزل يحمي بشرتهم من التلف. ولكن هذا لم يعد صحيحاً. يُعرف الضوء الأزرق أيضاً باسم الضوء المرئي عالي الطاقة (HEV)، وهو موجود في ضوء الشمس. ولكن اليوم، يأتي معظم تعرضنا له من الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكومبيوتر المحمولة، وحتى مصابيح LED في منازلنا.

لا تكمن المشكلة في وجود الضوء الأزرق فحسب؛ بل في مقدار الوقت الذي نقضيه مع هذه الأجهزة والمسافة القريبة التي نستخدمها فيها.

ووفقاً للدكتور ماهاجان، يقضي الناس ما بين 6 و10 ساعات يومياً أمام الشاشات، وهذا التعرض المستمر له يُظهر الآن آثاراً ضارة على بشرتهم.

ويشير إلى أن كثيراً من مرضاه يشكون من بشرة باهتة ومتعَبة المظهر، أو بقع داكنة لا تختفي. وكثيراً ما يُفاجأون عندما يعلمون أن وقت استخدامهم للشاشات قد يكون السبب.

ووفقاً للبحوث، فإن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للتصبغ الناتج عن الضوء الأزرق.

احتياطات لحماية البشرة

يقترح الدكتور ماهاجان اتخاذ احتياطات بسيطة لحماية البشرة. وينصح باستخدام الهواتف وأجهزة الكومبيوتر المحمولة في الوضع الليلي للحد من الضوء الأزرق، واستخدام منتجات العناية بالبشرة الجيدة التي تحتوي مكونات مثل أكسيد الحديد، وفيتامين «ج»، أو النياسيناميد. والأهم من ذلك، استخدام واقي الشمس حتى في أثناء البقاء في المنزل.

كما يوصي بأخذ فترات راحة منتظمة من الشاشة، والنظر بعيداً من حين لآخر، للسماح لأعينهم وبشرتهم بالاسترخاء.