تقرير: أميركا تشهد جائحة «خارجة عن السيطرة» من الأمراض المنقولة جنسياً

مرض الزهري يهدد حياة الأطفال أيضاً (أرشيفية)
مرض الزهري يهدد حياة الأطفال أيضاً (أرشيفية)
TT

تقرير: أميركا تشهد جائحة «خارجة عن السيطرة» من الأمراض المنقولة جنسياً

مرض الزهري يهدد حياة الأطفال أيضاً (أرشيفية)
مرض الزهري يهدد حياة الأطفال أيضاً (أرشيفية)

قال التحالف الوطني لمديريات الأمراض المنقولة جنسياً في أميركا، إن الولايات المتحدة تشهد جائحة «خارجة عن السيطرة» من الأمراض المنقولة جنسياً.

وجاء هذا التحذير، كما ذكر موقع «ساينس أليرت»، عقب صدور التقرير السنوي الخاص بالأمراض المنقولة جنسياً عن مركز السيطرة على الأمراض (سي دي سي).

ويقول التقرير «تم تشخيص أكثر من 2.5 مليون حالة إصابة بالكلاميديا، والسيلان، والزهري».

ويعد أكثر الأمراض المنقولة جنسياً انتشاراً بالولايات المتحدة عام 2022 الكلاميديا، وهو يتربع على القمة منذ عدة سنوات، إلا أن أكثر ما يقلق مسؤولي الصحة هو الارتفاع الحالي في الإصابة بالزهري.

ووفقاً لبيانات مركز السيطرة على الأمراض، فإن حالات الإصابة بالزهري في الولايات المتحدة ارتفعت بنسبة 80 في المائة خلال آخر خمس سنوات.

وبينما يعتقد البعض أن البالغين فقط هم من يصابون بالزهري، فإنه يهدد حياة الأطفال أيضاً الذين قد يصابون به عن طريق الأم خلال فترة الحمل أو في أثناء الولادة.

في عام 2022، تم تسجيل أكثر من 3700 حالة إصابة في الولايات المتحدة، وهو ما يمثل ارتفاعاً بنسبة 937 في المائة خلال عقد من الزمان.

يمكن علاج الزهري بالمضادات الحيوية، إلا أنه حتى يصل للمرحلة التي يُظهر فيها أعراضاً واضحة ويمكن تشخيصه يكون قد أدى لأضرار لا يمكن علاجها بالجسم. وفي الأطفال الإصابة بالزهري تؤدي إلى مضاعفات خطيرة؛ مثل النوبات، وتأخر النمو، وحتى الوفاة.

ويصاب البالغون بعدوى الزهري من خلال الممارسات الجنسية المختلفة ويكون في مراحله الأولى، حيث تظهر قروح حول الفم والأعضاء التناسلية، وفي المرحلة الثانية يظهر طفح جلدي في الجسم، وأعراض تشبه نزلات البرد وحمى وصداعاً وإعياء.

في المرحلتين الأوليين يكون الزهري أكثر عدوى، ونادراً ما يتطور للمرحلة الثالثة التي تؤثر على الأعضاء الداخلية للجسم، وقد تكون مميتة.

خلال عام واحد ارتفع عدد الإصابات بالزهري الخلقي (الذي يصيب الأطفال) بنسبة 31 في المائة في مجتمع الأميركيين من أصول أفريقية.

وتقول لورا باكمان مديرة مكافحة الأمراض المنقولة جنسياً في مركز السيطرة على الأمراض، إن هذه العدوى أدت إلى وفاة 282 حالة بين الأجنة والأطفال حديثي الولادة خلال عام 2022.

ويقول خبراء إنه كان من الممكن تفادي 88 في المائة من هذه الوفيات لو تم عمل اختبارات في أثناء الحمل وتقديم علاج للزهري.

وتضيف باكمان: «منذ مدة كنا نعرف أن الإصابة بهذه الأمراض شائعة، لكننا لم نشهد هذه التأثيرات الكبيرة منذ عقود».

ويدعو مسؤولون بمركز السيطرة على الأمراض إلى تنسيق سريع بين كل خبراء الصحة العامة للمشاركة في مكافحة الأمراض المنقولة جنسياً.

ويفيد بيان صادر عن التحالف الوطني لمديريات الأمراض المنقولة جنسياً بأن «البيانات الأخيرة الصادرة عن مركز السيطرة على الأمراض تظهر أننا نواجه أزمة صحة عامة تتدهور بشكل سريع ما يضع حياة كثيرين على المحك».

وتابع: «الأمراض المنقولة جنسياً، وخاصة الزهري، ستظل تنتشر بشكل خارج عن السيطرة حتى تقرر الإدارة الأميركية والكونغرس منح تمويل لخدمات الكشف والعلاج والمكافحة».

ورغم أن الرئيس الأميركي جو بايدن وضع خطة مشتركة بين عدة وكالات لمواجهة الارتفاع في عدد الإصابات بالأمراض المنقولة جنسياً، فإن مساعي الحصول على تمويل لهذه الخطة ما زالت غير مؤكدة.


مقالات ذات صلة

دراسة: كوب من الحليب يومياً يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

صحتك أكواب تحتوي على مخفوق الحليب بنكهات متعددة (أ.ب)

دراسة: كوب من الحليب يومياً يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

كشفت دراسة حديثة عن أن كوباً واحداً من الحليب يومياً يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنحو الخُمس.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك فيروس رئوي قد يتسبب بجائحة عالمية play-circle 01:29

فيروس رئوي قد يتسبب بجائحة عالمية

فيروس تنفسي معروف ازداد انتشاراً

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك سيدة مصابة بالخرف (رويترز)

دراسة تنصح بالقراءة والصلاة والاستماع إلى الموسيقى للوقاية من الخرف

قالت صحيفة نيويورك بوست الأميركية إن دراسة جديدة نصحت كبار السن الذين يفكرون في كيفية قضاء وقت فراغهم من أجل الحفاظ على صحتهم على المدى الطويل بالقراءة والصلاة.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الربو من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً بين الأطفال (جامعة هارفارد)

اختبار بسيط لتحديد نوع الربو لدى الأطفال

نجح باحثون في جامعة «بيتسبرغ» الأميركية في تطوير اختبار بسيط باستخدام مسحة الأنف يمكنه تشخيص الأنواع المختلفة من الربو، ما يتيح للأطباء تقديم علاجات أكثر دقة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
الولايات المتحدة​ نفوق حيوانات في أميركا بسبب إنفلونزا الطيور (رويترز)

نفوق نمر و20 قطة بسبب إنفلونزا الطيور في محمية بواشنطن

نفقت عشرون قطة، بالإضافة إلى نمر بنغالي، وأربعة أُسود، بعد إصابتها بإنفلونزا الطيور شديدة الضراوة في محمية للحيوانات بولاية واشنطن الأميركية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

/////الرجاء عدم النشر... سيجدول لوقت لاحق /// تساعدك في بناء جسمك المثالي... تمارين منزلية للنساء

يأمَل جميع النساء في الحصول على جسم مثالي رشيق (رويترز)
يأمَل جميع النساء في الحصول على جسم مثالي رشيق (رويترز)
TT

/////الرجاء عدم النشر... سيجدول لوقت لاحق /// تساعدك في بناء جسمك المثالي... تمارين منزلية للنساء

يأمَل جميع النساء في الحصول على جسم مثالي رشيق (رويترز)
يأمَل جميع النساء في الحصول على جسم مثالي رشيق (رويترز)

يأمل جميع النساء في الحصول على جسم مثالي رشيق، إلا أن كثيرات منهن قد لا يمتلكن الوقت الكافي للذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية، في ظل الضغوط والمسؤوليات المنزلية.

إلا أن أولئك النساء ما زال بإمكانهن تحقيق الفوائد المبتغاة من التمارين، من خلال ممارستها بالمنزل.

تمارين منزلية سهلة التنفيذ تساعد في بناء جسم رشيق

ذكرت المدربة الشخصية الأميركية المعتمدة راشيل دي فوكس، لموقع «غود هاوس كيبينغ» المعني بالموضوعات الصحية، أن هناك عدة تمارين منزلية يمكن للنساء ممارستها للحصول على جسم مثالي.

ونصحت باختيار 6 من هذه التمارين، وممارستها 3 مرات يومياً، للحصول على أقصى فائدة.

تمارين للساقين والأرداف

- القرفصاء

تنشِّط تمارين القرفصاء العضلات التي تُعد الأكبر في الجسم ومن بين أقوى عضلاته، وهي عضلات الساقين والأرداف والوركين. ويسمح حجمها وقوتها بحرق سعرات حرارية أكبر.

وبالإضافة لتمارين القرفصاء العادية، نصحت دي فوكس بالقيام أيضاً بتمارين القرفصاء باستخدام الأوزان، حتى لو كانت هذه الأوزان هي عبارة عن زجاجة كبيرة من المنظفات يمكن حملها للحصول على بعض المقاومة الإضافية أثناء ممارسة التمرين.

- تمرين الجِسر

يعتمد هذا التمرين على الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين، وإبقاء القدمين مستويتين على الأرض، ثم رفع البطن إلى أعلى في وضع يشبه الجسر.

وتنصح دي فوكس بالقيام بالتمرين اعتماداً على ساق واحدة فقط بعد ذلك، مشيرة إلى أن هذا الأمر فعَّال للغاية في تقوية الساقين والأرداف وعضلات الركبة أيضاً.

- تمارين «الستيب»

تُصنف تمارين «الستيب» على أنها من ضمن التمارين الهوائية، وتعتمد طريقة أدائها على القيام ببعض الخطوات، وتحريك الأقدام إلى الأمام والخلف، أو الصعود والنزول من على درج صغير أو صندوق، بشكل متكرر وسريع، بهدف رفع نبضات القلب إلى أقصى حد.

وتقول دي فوكس: «ابحثي عن صندوق متين أو مقعد أطفال قوي، لأداء تمارين (الستيب). هذه التمارين رائعة للحفاظ على توازن الجسم وبناء العضلات. ولمزيد من المقاومة، أمسكي بعض الأوزان أو زجاجات المنظفات على جانبي جسمك أثناء ممارسة هذه التمارين».

تنشِّط تمارين القرفصاء عضلات الساقين والأرداف والوركين (أ.ف.ب)

- القرفصاء الحائطي

يعتمد هذا التمرين على الثبات في وضع القرفصاء أثناء الارتكاز بظهرك على الحائط، والبقاء في هذا الوضع فترة.

وتقول دي فوكس إن «هذا التمرين الفعَّال والبسيط ينشِّط عضلات الأرداف وأوتار الركبة. جرِّبي القيام بهذا التمرين لمدة 30 ثانية، والراحة لمدة 30 ثانية، ثم كرريه من 3 إلى 4 مرات».

تمارين للبطن والذراعين

- تمارين الضغط

هي تمارين رائعة لكامل الجسم؛ حيث تعمل على تشغيل كل عضلة تقريباً، مع التركيز بشكل كبير على الجزء العلوي من الجسم؛ خصوصاً الذراعين والبطن.

- تمارين «البلانك»

تقول دي فوكس: «ربما يكون تمرين (البلانك) هو التمرين الأكثر فعالية لعضلات البطن، والذراعين أيضاً؛ بل إنه يفيد الجسم كله، ويتطلب قدراً كبيراً من الثبات في جميع أنحاء جسمك».

تمرين البطن العادي

للقيام بهذا التمرين، قومي بالاستلقاء على الأرض على ظهرك، مع ثني ركبتيك وتثبيت قدميك على الأرض، ثم تشبيك كلا اليدين خلف رأسك، ثم رفع الرأس والجزء العلوي من الجسم بعيداً عن الأرض بمسافة 15– 20 سنتيمتراً قبل الرجوع إلى وضع البداية.

للحصول على أقصى استفادة ينبغي تكرار هذا التمرين من 10 إلى 12 مرة.

تمارين لشد الجسم بالكامل

- تمارين بوربي Burpees

تدمج هذه التمارين بين الضغط والقرفصاء والوقوف والقفز؛ حيث يقوم الشخص بهذه التمارين الأربعة بشكل متتالٍ وسريع جداً، وهي مثالية لرفع معدل ضربات القلب.

وتنصح دي فوكس بتكرار هذا التمرين من 4 إلى 8 مرات للحصول على أفضل نتيجة.

- تمرين «سوبرمان»

للقيام بهذا التمرين، ينبغي على النساء أن يقمن بالاستلقاء على الأرض على بطونهن، مع فرد الساق لأقصى درجة، ومد اليدين إلى الأمام وفردها لأقصى درجة، ثم رفع كلتا القدمين واليدين لبضعة سنتيمترات عن الأرض، والبقاء في هذا الوضع أطول مدة ممكنة.

- «نط الحبل»

تقول دي فوكس: «يعمل هذا التمرين الشامل للجسم على تعزيز قوة القلب والأوعية الدموية، وشد الجسم كله، والحفاظ على اللياقة في أحسن صورة ممكنة».

هناك عدة تمارين منزلية يمكن للنساء ممارستها للحصول على جسم مثالي (رويترز)

نصائح وتحذيرات قبل ممارسة التمارين المنزلية

- ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة يومياً

ينصح خبراء الصحة النساء بممارسة التمارين المعتدلة يومياً، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، للحصول على أفضل نتائج وأقصى استفادة.

- شرب كمية كافية من الماء

ينبغي على النساء شرب قدرٍ كافٍ من الماء قبل ممارسة التمارين الرياضية وأثناءها وبعدها.

ويساعد الماء في الحفاظ على نشاط ونضارة الجسم وتنظيم درجة حرارته، بالإضافة إلى الحفاظ على مرونة المفاصل.

- التأكد من أن مساحة التمرين خالية من أي عقبات

ينبغي التأكد من أن مساحة التمرين خالية من أي عقبات أو عوائق -مثل لعب الأطفال- تجنباً للتعثر والسقوط أو إيذاء النفس.