الرياض تحتضن منتدى سياسات صحة المرأة الرابع «العافية قبل التعافي»

تنظمه جمعية «رفيدة» و«هيوستن ميثوديست» بحضور شخصيات بارزة في القطاع الصحي

الأميرة موضي بنت خالد بن عبد العزيز رئيسة مجلس إدارة جمعية «رفيدة» لصحة المرأة (الشرق الأوسط)
الأميرة موضي بنت خالد بن عبد العزيز رئيسة مجلس إدارة جمعية «رفيدة» لصحة المرأة (الشرق الأوسط)
TT
20

الرياض تحتضن منتدى سياسات صحة المرأة الرابع «العافية قبل التعافي»

الأميرة موضي بنت خالد بن عبد العزيز رئيسة مجلس إدارة جمعية «رفيدة» لصحة المرأة (الشرق الأوسط)
الأميرة موضي بنت خالد بن عبد العزيز رئيسة مجلس إدارة جمعية «رفيدة» لصحة المرأة (الشرق الأوسط)

تنظّم جمعية «رفيدة» لصحة المرأة، بالتعاون مع «هيوستن ميثوديست»، منتدى سياسات صحة المرأة الرابع، بعنوان «العافية قبل التعافي»، وذلك بحضور شخصي وافتراضي لقادة القطاع الصحي والقطاع غير الربحي، يوم السبت المقبل، في الرياض، ويوفر منصة تفاعلية يقدم من خلالها خبراء «رفيدة» الأبحاث الداعمة لأهم قضايا صحة المرأة وحقوقها الصحية؛ بهدف توجيه توصيات تدعم أفضل الممارسات الصحية.

وقالت الأميرة موضي بنت خالد بن عبد العزيز، رئيسة مجلس إدارة جمعية «رفيدة» لصحة المرأة: «نتطلع لانعقاد منتدى سياسات صحة المرأة في نسخته الرابعة، بالتعاون مع هيوستن ميثوديست، التي تمتد شراكتنا معهم لأكثر من 4 سنوات، نتج عنها إطلاق هذا المنتدى النوعيّ، الذي يركّز على (العافية قبل التعافي)، ليواكب رؤية مملكتنا الغالية في تعزيز الصحة والعافية وجودة الحياة».

وسلّطت الضوء على دور «رُفيدة» المهمّ، بوصفها مؤسسة مجتمع مدني، في تلمّس التحديات الصحية التي تواجه المرأة، للعمل عليها مع الخبراء والشركاء في القطاعين الحكومي والخاص؛ لتقديم التوصيات الداعمة لأفضل الممارسات الصحية.

الأميرة موضي بنت خالد (يمين) وكاثي إيستر الرئيسة والمديرة التنفيذية في هيوستن ميثوديست (الشرق الأوسط)
الأميرة موضي بنت خالد (يمين) وكاثي إيستر الرئيسة والمديرة التنفيذية في هيوستن ميثوديست (الشرق الأوسط)

من جهتها، قالت كاثي إيستر، الرئيسة والمديرة التنفيذية في «هيوستن ميثوديست» لخدمات الرعاية الصحية العالمية: «تتشرف هيوستن ميثوديست بدعم منتدى سياسات صحة المرأة، وجهود الأميرة موضي بنت خالد وجمعية رفيدة لتمكين المرأة السعودية صحياً. وتعكس شراكتنا لمنتدى هذا العام التزامنا في هيوستن ميثوديست لترجمة أفضل الممارسات والمعايير الصحية العالمية إلى المملكة، تماشياً مع أهداف برامج التحول الصحي ضمن رؤية 2030».

ويتضمن البرنامج العلمي لمنتدى هذا العام سلسلة من المحاضرات التي من شأنها تسليط الضوء على الموضوعات التي تدعم السياسات الصحية وتُعزّز العافية للمرأة في كل المراحل العمرية؛ من عمر المراهقة إلى ما بعد انقطاع الطمث، الأمر الذي يتوافق مع «رؤية 2030» التي تهدف إلى تعزيز العافية، من خلال تطوير الرعاية الصحية، وتعزيز الرياضة والنشاط البدني، والتوعية الصحية، وتقديم الدعمين النفسي والاجتماعي، وتوفير المعلومات الصحية الموثوقة مما يُسهم في تحسين جودة الحياة وبناء مجتمع صحي ومتوازن.

ويختتم منتدى هذا العام بغداء اللقاء السنوي لخريجي برنامج تحول القادة، الذي تنظمه «هيوستن ميثوديست». وترى إيستر «أن تمكين المرأة السعودية لا يكون فحسب من خلال تقديم الرعاية الصحية المناسبة لها، بل أيضاً من خلال دعمهنّ مقدِّمات للرعاية الصحية ومساعدتهن على تطوير مهاراتهن القيادية، ليتمكنّ من مواجهة متطلبات القطاع الصحي المستقبلية، وتسخير طاقاتهنّ وجهودهنّ لتحقيق أهداف البرامج الوطنية، وأهداف المؤسسات الصحية».

يُذكر أن «هيوستن ميثوديست» وجمعية «رفيدة» جدّدتا مذكرة التفاهم بينهما، العام الماضي، لمدة 3 سنوات جديدة، والتي تركز على بناء شراكة استراتيجية بين الجهتين في مجالات الحملات التوعوية في موضوعات صحة المرأة، والتعليم عبر الإنترنت، والمشاركة في المناسبات والأنشطة الاجتماعية والعلمية المتخصصة، فضلاً عن توفير الخبرات العلمية لمؤتمرات وورش عمل الجمعية.


مقالات ذات صلة

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

صحتك هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

العناية بالدماغ أمر بالغ الأهمية، فهو مركز التحكم في الجسم، والمسؤول عن صيانته بشكل عام؛ لذا يجب عليك دمج هذه العادات البسيطة في روتينك اليومي.

«الشرق الأوسط» (لندن)
تكنولوجيا تتعاون «أبل» مع خبراء طبيين لإنتاج محتوى موثوق داخل التطبيق يثري تجربة المستخدم ويوجه سلوكه الصحي (شاترستوك)

«أبل» تستعد لإطلاق «الطبيب الافتراضي» في 2026

المدرب الصحي الذكي يعتمد على الذكاء الاصطناعي ويقدم توصيات شخصية عبر تطبيق «Health» ويجمع بين التتبع الصحي والخصوصية والمحتوى الطبي المتخصص.

نسيم رمضان (لندن)
علوم «مقياس حسابي بسيط»… يرصد أمراض القلب

«مقياس حسابي بسيط»… يرصد أمراض القلب

ازدياد عدد نبضات القلب اليومي لكل خطوة... سيئ

مات ريتشل (نيويورك)
صحتك الغرسة الجديدة (أ.ب)

غرسة دماغية تترجم الأفكار إلى كلام مسموع بشكل فوري

أعلن باحثون أميركيون -أمس الاثنين- أن جهازاً معززاً بالذكاء الاصطناعي زُرع في دماغ امرأة مشلولة، مكَّنها من ترجمة أفكارها إلى كلام بصورة فورية تقريباً.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق تغيير الوقت على ساعة الموقد في قصر باكنغهام في لندن (أ.ب)

لماذا قد يجعلك «تأخير الساعة» فظاً وسريع الانفعال؟

في الأولى فجر 30 مارس، جرى تقديم الساعة إلى الثانية صباحاً. وعلى ما يبدو، ستكون آثار ذلك أبعد من مجرد فقدان ساعة من النوم.

«الشرق الأوسط» (لندن)

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)
هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)
TT
20

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)
هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)

العناية بالدماغ أمر بالغ الأهمية، فهو مركز التحكم في الجسم، والمسؤول عن صيانته عموماً؛ لذا يجب عليك دمج هذه العادات البسيطة في روتينك اليومي، للحد من خطر التدهور المعرفي.

يوصف الدماغ بأنه مركز قيادة الجسم؛ لأنه يتحكم في كل شيء من التنفس إلى تحمل الألم، وحتى الهضم؛ لذا من المهم الحفاظ على صحته؛ لأنها تؤثر على جودة الحياة عموماً.

هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ؛ بل ولتعزيز الصحة العامة.

احصل على قسط كافٍ من النوم

النوم ضروري للحفاظ على جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، والنوم 7 ساعات على الأقل كل ليلة يسمح لدماغك بترسيخ ذكرياتك، واستعادة نشاطك لليوم التالي.

حافظ على رطوبة جسمك

شرب الماء ضروري لجميع أعضاء الجسم للعمل بصورة أمثل. ننصحك بالمحافظة على رطوبة جسمك طوال اليوم للحفاظ على وظائفك الإدراكية والتركيز؛ لأن الجفاف يمكن أن يؤثر على الانتباه والذاكرة والمزاج.

ممارسة الرياضة يومياً

احرص على ممارسة تمارين معتدلة الشدة بشكل يومي، مثل المشي السريع، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، لتحسين تدفق الدم، وتعزيز الوظائف الإدراكية، وتعزيز المرونة العصبية.

التأمل واليقظة

خصص من 10 إلى 15 دقيقة يومياً لممارسة التأمل أو التنفس العميق، لتقليل التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز القدرة الإدراكية.

نظام غذائي متوازن

لا يمكن التشديد بما فيه الكفاية على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن؛ حيث يجب التركيز على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون والدهون الصحية، لدعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية.

تحفيز الدماغ

من المهم أن تتحدى عقلك بانتظام، من خلال المشاركة في أنشطة محفزة للعقل، مثل القراءة، أو حل الألغاز، أو تعلم مهارة جديدة، لتعزيز المرونة العصبية.

التواصل الاجتماعي

من المهم جداً تعزيز العلاقات مع العائلة والأصدقاء، وتخصيص وقت للأنشطة الاجتماعية لدعم الصحة النفسية، والصحة المعرفية، ووظائف الدماغ عموماً.