الصحة النفسية

ممارسة الرياضات الافتراضية يمكن أن تساعد في تحسين الرفاه النفسي وتقليل الشعور بالوحدة.

قوة حاسة الشم لدينا ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالمزاج والإدراك والرفاهية العامة، ومن ثم فإن تدريبها قد يعزز الصحة النفسية والإدراكية.

هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب رؤية المحتوى المحبط والعنيف على مواقع التواصل.

إذا كان جميع أصدقائك في الطفولة من نسج الخيال... فقد لا تكون مشاكلك انتهت بعد.

بدأت حاصرات البيتا، المعروفة دوائياً باسم «بروبرانولول»، تأخذ طريقها سريعاً إلى دائرة الضوء كخيار فعّال لمواجهة القلق، رغم أنها طُوّرت أساساً لعلاج أمراض القلب.

يرتبط امتلاك هاتف ذكي قبل سن الثالثة عشرة بتدهور ملحوظ في الصحة العقلية في مرحلة الشباب.

أصبحت الحمية الكيتونية، المعروفة اختصاراً بـ«كيتو»، خياراً شائعاً لفقدان الوزن لدى الكثيرين.

قال موقع «هيلث سايت» إن للاستحمام يومياً فوائد صحية عديدة، فإلى جانب النظافة الشخصية الجيدة، يُعدّ هذا النشاط ضرورياً أيضاً للحفاظ على صحة البشرة.

إذا كنت تعمل في غرفة نومك، أو تتجنب التعرض لضوء النهار، فإليك بعض النصائح لتفادي الشعور بصعوبة النوم.

إذا أردت بناء حياة سعيدة ومستقرة مع شريك حياتك، فقد يكون السر في فعل بسيط وأكثر عفوية: تبادل الأحاديث اليومية والأخبار الاجتماعية، أو كما نُسميه: النميمة.

يعاني البعض من مشكلة الاستيقاظ من النوم فجاءة في منتصف الليل، ويجد صعوبة في النوم مجدداً، ويقدم موقع «هيلث» نصائح للتغلب على تلك المشكلة.

الحياة تتغير بعد عُمر الخمسين... فلماذا نشهد ارتفاعاً ملحوظاً في حالات «الطلاق الرمادي»؟ وما هو هذا الطلاق؟

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) عبارة عن اضطراب هرموني شائع يصيب 70 في المائة من النساء حول العالم.

لطالما تمَّ الترويج للبطانيات الثقيلة علاجاً للقلق والأرق، حيث أشاد المشاهير والمؤثرون بتأثيراتها المهدئة.

أفاد فريق من الباحثين في هونغ كونغ بأن الانغماس المفرط في ألعاب الفيديو يرتبط بآثار سلبية على الصحة النفسية والاجتماعية والتحصيل الدراسي لدى تلامذة المدارس.

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم باضطرابٍ نفسيٍّ ما أكثر عُرضة للارتباط بشخص يعاني من نفس الحالة.

أظهرت دراسة جديدة أن جيل «زد» أصبح أكثر تعاسة ويأساً من الأشخاص في منتصف العمر.

مع عودة المدارس يظهر العنف المدرسي كنمط من حوادث العنف ذات الآثار الممتدة على المجتمعات، وفق ما ذكره موقع «سيكولوجي توداي» المعني بالصحة النفسية والعقلية.

يعاني مئات الآلاف من الناس حول العالم من اعتلال تاكوتسوبو القلبي، المعروف باسم متلازمة القلب المكسور.

قال موقع «فيري ويل فيت» إن المشي يُعدّ نشاطاً سهلاً ومفيداً للصحة، ويمكن دمجه بسهولة في جداولك المزدحمة دون الحاجة إلى أي معدات إضافية باستثناء حذاء مريح.

كشفت دراسة جديدة عن 3 عادات يمكنها تحسين الصحة النفسية للشباب بشكل ملحوظ، إذا اتُّبعت يومياً.

النرجسية ليست مجرد حب الذات أو الإعجاب بالنفس كما يعتقد البعض، بل قد تكون اضطراباً نفسياً يؤثر على حياة الفرد والمحيطين به.

هل سمعتَ من قبل عن «كوكتيل الكورتيزول»؟ هذا المشروب الرائج غير العادي هو من أحدث الصيحات الصحية المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي.

أكد موقع «ويب ميد» الطبي على أهمية حصول الإنسان على قدر الكافي من النوم، حيث تزداد الحاجة إليه إذا لم يحصل على قسط كافٍ منه في الأيام السابقة.