علامة تحذيرية مهمة تشير إلى أنك تتناول الكثير من السكر

قطع من الشوكولاته تظهر في متجر بألمانيا (أ.ب)

حذر عدد من الأطباء من حالة جلدية قد تشير إلى أن نظامك الغذائي قد يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر، ما قد يؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وفقاً لصحيفة «إندبندنت».

وداء السكري من النوع الثاني مرض شائع يحدث عندما «يعجز الجسم عن استخدام الإنسولين بشكل صحيح، فيتراكم السكر في الدم»، بحسب «مايو كلينك».

مع ذلك، قال الدكتور راج داسغوبتا وهو مستشار طبي: «عادةً لا يُسبب ارتفاع الإنسولين أعراضاً فورية، وهذا ما يُصعّب الأمر».

إحدى العلامات الرئيسية، التي غالباً ما يتم تجاهلها، على معاناة جسمك من ارتفاع مستويات الغلوكوز هي ظهور بقع داكنة على الجلد.

هذه البقع أكثر عرضة للظهور على الجلد في مؤخرة العنق، والإبطين، ومنطقة الفخذ، وتحت الثديين.

في حين أن هناك أسباباً أخرى لمرض الشواك الأسود، بما في ذلك العوامل الوراثية، وفي حالات نادرة، السرطان، فإن ارتفاع مستويات الإنسولين يُعدّ من أكثر الأسباب شيوعاً.

وأوضحت طبيبة الجلد سامانثا براند، أن «الإفراط في تناول السكر يرفع مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى زيادة الإنسولين لخفضها. كما يُنشّط الإنسولين خلايا جلدية معينة تحتوي على مستقبلات الإنسولين».

وأضافت: «عندما تكون مستويات الإنسولين مرتفعة باستمرار - لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين أو مقدمات السكري - فقد يؤدي ذلك إلى تحفيز مفرط لكل من الخلايا الصبغية والكيراتينية، ما يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين والكيراتين... يؤدي هذا إلى ظهور بقع جلدية سميكة داكنة مخملية، تُسمى الشواك الأسود».

من المهم ملاحظة أن مقدمات السكري، وهي المرحلة التي تسبق داء السكري من النوع الثاني، يمكن في كثير من الأحيان عكس مسارها. إذا كنت قلقاً من احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع الثاني، فهناك العديد من التغييرات الرئيسية في نمط حياتك التي يمكنك تنفيذها، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل تناول الأطعمة المصنعة، وإدارة مستويات التوتر، وفقدان الوزن.

مع ذلك، إذا كنتَ مصاباً بالنوع الثاني من السكري، فمن الضروري الحفاظ على نمط حياة صحي للمساعدة في إدارة الأعراض ومنع حدوث مضاعفات أخرى.