كيف تعرف إن كان طفلك أعسرَ أم أيمنَ؟

طفل يكتب (أرشيفية - الشرق الأوسط)
طفل يكتب (أرشيفية - الشرق الأوسط)
TT

كيف تعرف إن كان طفلك أعسرَ أم أيمنَ؟

طفل يكتب (أرشيفية - الشرق الأوسط)
طفل يكتب (أرشيفية - الشرق الأوسط)

يتساءل الكثير من الآباء والأمهات بشأن متى سيعرفون إن كان طفلهم أيمن أم أعسر.

وقالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) إن نحو 10 في المائة من الأشخاص يفضلون استخدام اليد اليسرى على اليمنى في العديد من الأنشطة مثل الكتابة والرسم أو حتى التقاط كوب من الشاي.

وأضافت أنك كأب أم كأم قد تحتاجان إلى الانتظار بعض الوقت قبل اكتشاف اليد التي يفضلها الطفل.

وذكرت اختصاصية العلاج المهني المتخصصة في مساعدة الأفراد على المشاركة في الأنشطة الهادفة والمهمة في حياتهم اليومية، ليندسي كار عن متى يبدأ الأطفال اختيار اليد التي ستكون الأساسية أن ذلك قد يحدث في أي وقت خلال سنوات ما قبل المدرسة، فقد تلاحظها أحياناً لدى الأطفال الصغار جداً، حتى في عمر سنة أو أقل. لكن هذا ليس شائعاً جداً.

طفلة (أرشيفية - الشرق الأوسط)

وقالت إن في هذه السن المبكرة، من المرجح أن يستخدم الأطفال كلتا يديهم بالتساوي طوال الوقت، وغالباً ما يستخدم الأطفال اليد الأقرب إلى ما يريدون التقاطه أو أيهما أنسب لهم.

وتابعت: «في هذه المرحلة، لا توجد بالضرورة يد مسيطرة تماماً، ولكن ربما يكون هناك تفضيل ليد، وقد تكون هذه اليد هي التي يميلون إلى تبديل الألعاب بها للقيام بمهام أكثر تعقيداً، أو التي يستخدمونها للوصول إلى الأشياء لكنني لا أعتقد أن اختيار اليد المفضلة الفعلية لا يحدث إلا بين 3 و6 سنوات».

وذكرت أن كل طفل فريد من نوعه، ويطور مهاراته في أوقات مختلفة وبطرق مختلفة، وامنحه مساحة للاستكشاف بكلتا يديه، وحاول ألا تجبره على استخدام إحداهما على الأخرى عندما لا يكون مستعداً.

ونصحت بأن تضع الألعاب أمام طفلك وحوله ليتمكن من اختيار اليد التي سيستخدمها بدلاً من استخدام اليد الأقرب إلى اللعبة.

لماذا يستخدم بعض الأشخاص اليد اليسرى؟

السبب الدقيق لاختلاف تفضيلات اليد لدى الناس غير معروف.

ويعتقد الكثيرون أن استخدام اليد اليمنى أو اليسرى مرتبط بجيناتنا، غير أن العلماء لا يعرفون أي أجزاء من الحمض النووي تتحكم في ذلك.

ورغم أننا نعلم أن الطفل لن يُظهر تفضيله لأي يد إلا بعد بضع سنوات من ولادته.

وأجرى الباحث بيتر هيبر، من جامعة كوينز في بلفاست، تجربة تُظهر أن الأطفال يُفضلون استخدام يد معينة أثناء وجودهم في الرحم، حيث وجد أن تسعة من كل عشرة أجنة يُفضلون مص إبهامهم الأيمن، مما يعكس النمط الشائع لدى عامة الناس، وعندما تابع هؤلاء الأطفال بعد سنوات عديدة، أصبح الأطفال الذين مصوا إبهامهم الأيمن في الرحم يستخدمون اليد اليمنى، بينما ظل أولئك الذين فضلوا إبهامهم الأيسر يستخدمون اليد اليسرى.

في أي عمر يُمكن للأطفال تعلم إمساك القلم والتلوين والرسم؟

تقول ليندسي: «أعتقد أنه من الصعب تحديد عمر مُحدد، فالأمر يعتمد بشكل كبير على كل طفل».

ويبدأ التعليم الرسمي عندما يبلغ الطفل الرابعة من عمره، وخلال تلك السنة التمهيدية، سيبدأ بتعلم رسم العلامات، ويُشكل رسم العلامات أساس مهارات الكتابة.

وذكرت ليندسي: «لا أتوقع أن يتمكن الطفل من استخدام مسكة القلم بشكل منتظم حتى يبلغ الخامسة أو السادسة من عمره تقريباً، ففي هذا العمر، تستمر أيديهم الصغيرة في النمو، وكذلك عضلاتهم».

ويولد الأطفال بنحو 300 عظمة، وتنمو هذه العظام معاً لتشكل 206 عظام لدى البالغين، تستمر هذه العملية، التي تُسمى التعظم، حتى سن الخامسة والعشرين، وتؤثر على قدرة أيديهم على الكتابة.

وأوضحت: «يمتلك الأطفال الصغار عظاماً أكثر بكثير في أيديهم لأنها لم تلتحم بعد. لذا، فإن جميع العضلات والهياكل العظمية اللازمة للكتابة لم تتشكل بشكل كامل بعد».

وقالت إن الأطفال يحتاجون إلى أساس جيد من المهارات الحركية الكبرى والدقيقة، وبمجرد أن يكتسبوا الثقة والكفاءة ويستخدموا أيديهم في أنشطة اللعب، ستتطور لديهم جميع مهارات رسم العلامات، وستكون قبضة القلم آخر ما يتعلمونه تقريباً.

أطفال في حضانة (أرشيفية - رويترز)

ما المهارات الحركية الدقيقة والخشنة؟

المهارات الحركية الخشنة هي مهارات يطورها الأطفال باستخدام كامل أجسامهم، مثل القدرة على استخدام ساقيك وذراعيك وجذعك وجسمك للحركة.

وبمجرد أن يكتسب الأطفال القوة والثبات الناتجين عن إتقان هذه المهارات الحركية الكبيرة التي تشمل كامل الجسم، سيتمكنون من البدء في تعلم استخدام أذرعهم وأيديهم لحركات أكثر دقة.

وتُسمى هذه الحركات الدقيقة المهارات الحركية الدقيقة، وهي تتضمن عضلات صغيرة تعمل مع الدماغ والجهاز العصبي للتحكم في حركات مناطق مثل اليدين والأصابع والشفتين واللسان والعينين.

كيف يمكنك مساعدة طفلك على تطوير مهاراته الحركية؟

تقول ليندسي: «أعتقد أن الحل يكمن في منح طفلك العديد من الفرص من خلال أنشطة متنوعة، فإذا جلس أمام التلفزيون أو الشاشة كثيراً، فلن يستكشف جسده بما يكفي ولن يتعلم ما يمكنه فعله وما يواجه صعوبة فيه، ولن تتاح له الفرصة للتعلم من ذلك».

وتابعت، أن الأمر نفسه ينطبق على المهارات الحركية الدقيقة، ومنح طفلكِ الكثير من فرص الاستكشاف بيديه، والقيام بمهام متنوعة، سينمي مهاراته.

وذكرت: «لذا، يُعدّ البناء والرسم ورسم العلامات أمثلة جيدة، ومن الجيد أيضاً استكشاف مواد مختلفة، مثل الرمل والماء والطين، والفقاعات، وعجينة اللعب، وهذه الأنشطة والفرص لا تتطلب تكاليف باهظة».

ونصحت: «لتنمية المهارات الحركية الكبرى، يمكنكِ ببساطة التجول في منطقتكِ، أو إنشاء مسارات حواجز في المنزل، والتي تتضمن الكثير من حركات الجسم الكاملة، مع التركيز على الذراعين والساقين».


مقالات ذات صلة

النمسا: شركة «هيب» تسحب منتجاتها بعد العثور على سم فئران في عبوة طعام أطفال

صحتك منتجات شركة «هيب» معروضة على أحد الرفوف في سوبر ماركت (رويترز)

النمسا: شركة «هيب» تسحب منتجاتها بعد العثور على سم فئران في عبوة طعام أطفال

أعلنت شرطة النمسا، السبت، العثور على سم فئران في عبوة من أغذية الأطفال تصنعها شركة «هيب»، وذلك بعد سحب المنتج من 1000 متجر من سلسلة «سبار».

«الشرق الأوسط» (جنيف)
الولايات المتحدة​ أوباما وممداني غنيا للأطفال الأغنية الشهيرة «عجلة الحافلة» (أ.ب)

شاهد... أوباما وممداني يغنيان للأطفال في أول ظهور مشترك لهما

التقى الرئيس الأميركي الأسبق، باراك أوباما، عمدة مدينة نيويورك زهران ممداني، لأول مرة أمس (السبت)، في دار رياض أطفال، حيث قرأ الاثنان معاً للأطفال وغنَّيا معهم.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك كسور الرسغ من أكثر الإصابات شيوعاً لدى الأطفال (أنسبلاش)

دراسة: علاج كسور الأطفال بالجبس يوازي الجراحة في التعافي

وجد فريق بحثي مشترك من جامعتي أكسفورد وليفربول في بريطانيا أنّ معظم الأطفال الذين يعانون كسوراً شديدة في الرسغ يمكن علاجهم من دون جراحة...

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
يوميات الشرق الأمير البريطاني هاري يتحدث خلال فعالية في مقر فريق ويسترن بولدوجز التابع لدوري كرة القدم الأسترالية في ملبورن (أ.ف.ب) p-circle

دون انتقاد والده… الأمير هاري يؤكد رغبته في أن يكون أباً أفضل

تحدّث الأمير البريطاني هاري بصراحة عن رؤيته لدور الأب، مؤكداً سعيه لأن يكون نسخة أفضل من الآباء الذين سبقوه.

«الشرق الأوسط» (ملبورن (أستراليا))
صحتك المنظفات المنزلية قد تعرّض الأطفال في سن الخامسة أو أقل للخطر (رويترز)

«المنظفات المنزلية»... خطر صامت يهدد حياة الأطفال في سن الخامسة أو أقل

كشفت دراسة إحصائية عن تعرّض 240 ألفاً و862 طفلاً تبلغ أعمارهم 5 سنوات أو أقل خلال الفترة من 2007 حتى 2022 لحوادث تتعلق بالمنظفات المنزلية في الولايات المتحدة.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من كوب الحليب

عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر الحليب إلى الذهن فوراً (رويترز)
عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر الحليب إلى الذهن فوراً (رويترز)
TT

أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من كوب الحليب

عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر الحليب إلى الذهن فوراً (رويترز)
عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر الحليب إلى الذهن فوراً (رويترز)

عندما يُذكر الكالسيوم يتبادر الحليب إلى الذهن فوراً، لكن المفاجأة أن هناك قائمة طويلة من الأطعمة التي تتفوق عليه في محتواها من هذا المعدن الأساسي، الذي لا يقتصر دوره على تقوية العظام والأسنان، بل يساهم أيضاً في تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات.

وفي هذا السياق، ذكر موقع «هيلث» العلمي عدداً من الأطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من كوب من الحليب، وهي:

الزبادي

يتصدر الزبادي القائمة بنحو 415 ملغ من الكالسيوم في الكوب الواحد، أي ما يُعادل 32 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها.

وللمقارنة، تُوفر الحصة نفسها من الحليب 306 ملغ من الكالسيوم، أي ما يُعادل 25 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها.

السردين

يحتوي السردين على نسبة عالية من الكالسيوم بفضل عظامه اللينة القابلة للأكل.

ويبلغ محتوى الكالسيوم في علبة بحجم 3.75 أونصة، نحو 351 ملغ، أي 27 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها من الكالسيوم.

التوفو

التوفو من أغنى المصادر بالكالسيوم، حيث قد يوفر نصف كوب نحو 861 ملغ من المعدن.

وهو مثالي للنباتيين ويحتوي أيضاً على معادن مهمة مثل الحديد والزنك.

العصائر والحليب النباتي المدعّم

يحتوي كوب واحد من عصير البرتقال المدعّم على 349 ملغ من الكالسيوم في حين يحتوي حليب الصويا المدعم على 500 ملغ منه.

هذه الخيارات مناسبة لمن يعانون من حساسية اللاكتوز أو يتبعون نظاماً نباتياً.

البذور والمكسرات

بذور السمسم غنية بالكالسيوم (351 ملغ في ربع الكوب) والمغنيسيوم، وتدعم صحة العظام وضغط الدم.

جبن البارميزان

يحتوي 28 غراماً من جبن البارميزان على 335 ملغ من الكالسيوم.

وهذا الجبن به نسبة أقل من اللاكتوز (سكر الحليب) مقارنةً بالأجبان الطرية مثل الموزاريلا. وقد يكون خياراً أفضل للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.

الجبن الشيدر

يتضمن 57 غراماً من الجبن الشيدر على 398 ملغ من الكالسيوم، أي 30.6 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها.

الكرنب الأخضر

الكرنب الأخضر من الخضراوات الصليبية الغنية جداً بالكالسيوم. توفر حصة 1.5 كوب من الكرنب الأخضر المطبوخ 402 ملغ من الكالسيوم، أي 30.9 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها.

كما أن الكرنب الأخضر غني بالألياف، المهمة لصحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى فيتامين ج، والمغنيسيوم.


النمسا: شركة «هيب» تسحب منتجاتها بعد العثور على سم فئران في عبوة طعام أطفال

منتجات شركة «هيب» معروضة على أحد الرفوف في سوبر ماركت (رويترز)
منتجات شركة «هيب» معروضة على أحد الرفوف في سوبر ماركت (رويترز)
TT

النمسا: شركة «هيب» تسحب منتجاتها بعد العثور على سم فئران في عبوة طعام أطفال

منتجات شركة «هيب» معروضة على أحد الرفوف في سوبر ماركت (رويترز)
منتجات شركة «هيب» معروضة على أحد الرفوف في سوبر ماركت (رويترز)

أعلنت الشرطة في النمسا، في وقت متأخر من مساء أمس السبت، العثور على سم فئران في عبوة من أغذية الأطفال تصنعها شركة «هيب»، وذلك بعد سحب المنتج مما يزيد على ألف متجر «سوبر ماركت» من سلسلة «سبار» في البلاد بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة.

وذكرت شرطة ولاية بورغنلاند، في بيان، أن عينة من إحدى عبوات «كاروتس آند بوتاتوس» لطعام الأطفال التي تزن 190 غراماً، وأبلغ عنها أحد المستهلكين، جاءت نتائج اختبارها إيجابية لوجود سم الفئران.

وقالت «هيب»، أمس السبت، إن اختلاط مادة خطرة في المنتج أمر لا يمكن استبعاده، وإن عبوات «هيب فيجيتابل كاروت ويذ بوتاتو» ربما جرى التلاعب بها.

وأشارت الشركة إلى أن تناول محتوى العبوات ربما يشكل خطراً على الحياة.

وجاء في بيان الشرطة أن العبوات المتضررة تحمل ملصقاً يتضمن دائرة حمراء في أسفل العبوة، وأن أغطيتها مفتوحة مسبقاً أو متضررة أو ليست محكمة الغلق بأختام تضمن السلامة، أو تنبعث منها رائحة غريبة.

وأضاف أن فحوصاً معملية مبدئية على عبوات مماثلة تحفظت عليها الشرطة في التشيك وسلوفاكيا أظهرت أيضاً وجود مادة سامة. ولم يذكر البيان مزيداً من التفاصيل.

وقالت الشرطة إن السلطات في النمسا تلقت تحذيراً من خطر محتمل بعد تحقيقات جرت في ألمانيا دون تقديم مزيد من التفاصيل أيضاً.

وأشارت شركة «هيب»، أمس السبت، إلى أن الأمر «له صلة بتدخل إجرامي خارجي يؤثر على سلسلة توزيع سبار في النمسا». ولم يتسنَ التواصل مع الشركة، اليوم الأحد، للحصول على تعليق إضافي، وفق ما ذكرته وكالة «رويترز» للأنباء.

وقال متحدث باسم سلسلة متاجر «سبار» لـ«رويترز»، أمس السبت، إن سحب المنتج إجراء احترازي وأثر على 1500 متجر في النمسا، دون أي تأثير على متاجر في أماكن أخرى.

ونصحت «سبار» و«هيب» العملاء بعدم استهلاك محتويات العبوات التي تم شراؤها من سلسلة «سبار» في النمسا. وأكدتا أن العملاء سيستردون قيمة المنتجات التي أعادوها بالكامل.

ونصحت الشرطة بغسل الأيدي جيداً في حال ملامسة العبوة.


فوائد تناول زيت الزيتون يومياً لمرضى القلب

تناول أكثر من نصف ملعقة طعام من زيت الزيتون يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب (بيكساباي)
تناول أكثر من نصف ملعقة طعام من زيت الزيتون يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب (بيكساباي)
TT

فوائد تناول زيت الزيتون يومياً لمرضى القلب

تناول أكثر من نصف ملعقة طعام من زيت الزيتون يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب (بيكساباي)
تناول أكثر من نصف ملعقة طعام من زيت الزيتون يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب (بيكساباي)

يقلل تناول أكثر من نصف ملعقة طعام (حوالي 7 غرامات) من زيت الزيتون يومياً من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19 في المائة تقريباً، ويُخفض معدل الوفيات الإجمالي. كما يُحسّن صحة الشرايين، ويُخفض مستوى الكولسترول الضار (LDL)، ويرفع مستوى الكولسترول النافع (HDL)، ويُقلل الالتهابات، مما يجعله عنصراً أساسياً في نظام غذائي صحي للقلب على غرار حمية البحر الأبيض المتوسط، وفقاً لما ذكره موقع جامعة ييل للطب.

كما أن خصائص زيت الزيتون المضادة للالتهابات قد تساعد في حماية الأوعية الدموية ودعم صحة القلب بشكل عام عند استخدامه باعتدال ضمن نظام غذائي صحي متوازن. ويحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والبوليفينولات، التي ثبت أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. كما يُمكنه تحسين مستويات الكولسترول وسكر الدم.وتشمل الفوائد الرئيسية لمرضى القلب ما يلي:

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:

يرتبط تناول زيت الزيتون يومياً بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19 في المائة.

تقليل عوامل الخطر:

يُساعد زيت الزيتون، خصوصاً زيت الزيتون البكر الممتاز، على خفض ضغط الدم وتنظيم مستويات الكولسترول.

تقليل التهاب الشرايين:

بفضل غناه بمضادات الأكسدة والبوليفينولات، يُساعد زيت الزيتون على منع أكسدة الكولسترول الضار (LDL)، ما يمنع تراكم الترسبات في الشرايين.

تحسين وظائف الأوعية الدموية:

يُساعد زيت الزيتون البكر الممتاز على تحسين وظائف بطانة الأوعية الدموية، ما يُحسّن تدفق الدم، ويُقلل من هشاشة الشرايين.

استراتيجية استبدال فعّالة:

يرتبط استبدال 10 غرامات يومياً من الزبدة أو السمن النباتي أو المايونيز بزيت الزيتون بانخفاض معدل الوفيات؛ وفقاً لما أشارت إليه دراسات نشرتها جامعة ييل للطب الأميركية.

دراسات وآراء

وأظهرت دراسة نُشرت في 18 يناير (كانون الثاني) 2022 في مجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب، أن مخاطر الوفاة، سواءً الإجمالية أو الناجمة عن أسباب محددة، كانت أقل لدى النساء والرجال الذين تناولوا كميات أكبر من زيت الزيتون مقارنةً بالزبدة والسمن النباتي والمايونيز ودهون الألبان، ونُشرت نتائج الدراسة في 11 يناير 2022 في صحيفة «يو إس إيه توداي».

وأوضحت نتائج الدراسة أنه انخفض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 19 في المائة، وكذلك خطر الوفاة بأمراض القلب، لدى الأشخاص الذين تناولوا أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً. كما انخفض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 17 في المائة، وخطر الوفاة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض ألزهايمر بنسبة 29 في المائة، وخطر الوفاة بأمراض الرئة بنسبة 18 في المائة، وفقاً لما نشره موقع جامعة ييل للطب.

وعُرّف الاستهلاك المرتفع لزيت الزيتون بأنه أكثر من نصف ملعقة كبيرة من أي نوع من زيت الزيتون يومياً. وقد ازدادت الفائدة مع زيادة استهلاك زيت الزيتون.

لم تُظهر الدراسة تفوق زيت الزيتون على الزيوت النباتية الأخرى من حيث الفوائد الصحية.

وكان الأشخاص الذين استهلكوا كميات أكبر من زيت الزيتون أكثر عرضةً لأن يكونوا من أصول متوسطية أو جنوب أوروبية، وأكثر نشاطاً بدنياً، وغير مدخنين، كما أنهم يتناولون كميات أكبر من الفواكه والخضراوات. وبعد الأخذ في الاعتبار هذه العوامل وعوامل نمط الحياة الأخرى، والأمراض الكامنة مثل داء السكري، لم تتغير نتائج الدراسة.

نصائح مهمة:

الجرعة: على الرغم من أن الفوائد تظهر عند تناول أكثر من نصف ملعقة طعام، فقد استخدمت الدراسات ما يصل إلى 4 ملاعق طعام يومياً لتحقيق أقصى فائدة.

كثافة السعرات الحرارية: زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية؛ لذا يُنصح باستخدامه بوصفه بديلاً للدهون المشبعة، وليس بكميات زائدة، لتجنب زيادة الوزن.

الجودة: يُفضل زيت الزيتون البكر الممتاز لاحتوائه على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة (البوليفينول).

التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل زيت الزيتون مع أدوية ضغط الدم، مما قد يزيد من فاعليتها (خفض الضغط بشكل مفرط)، لذا يُنصح بالمراقبة.

وأخيراً، ينبغي على العاملين في مجال الرعاية الصحية أن ينصحوا الأفراد بالحد من تناول الدهون الحيوانية والدهون النباتية الصلبة، واستبدالها بما لا يقل عن نصف ملعقة كبيرة يومياً من خلال زيت الزيتون أو غيره من الزيوت النباتية غير المشبعة.

قد يكون تغيير نمط الحياة أمراً صعباً. وقد يتطلب تغيير وصفة أثناء الخبز أو الطهي بعض التجربة والخطأ. ويُعدّ استخدام زيت الزيتون لتحميص أو قلي الطعام، أو تتبيل السلطة، أو بوصفه بديلاً للزبدة، خياراً أسهل.