فلاتر الصور الرقمية ترتبط بأعراض تشوُّه العضلات

حالة تتّصف بعدم الرضا عن الجسم والضعف الاجتماعي

يُظهر الأولاد دافعاً أكبر لزيادة عضلاتهم (نيوروساينس نيوز)
يُظهر الأولاد دافعاً أكبر لزيادة عضلاتهم (نيوروساينس نيوز)
TT

فلاتر الصور الرقمية ترتبط بأعراض تشوُّه العضلات

يُظهر الأولاد دافعاً أكبر لزيادة عضلاتهم (نيوروساينس نيوز)
يُظهر الأولاد دافعاً أكبر لزيادة عضلاتهم (نيوروساينس نيوز)

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في «جامعة تورنتو» الكندية عن ارتباط كبير بين استخدام مرشحات الصور (فلاتر الصور الرقمية) على وسائل التواصل الاجتماعي، وزيادة أعراض تشوُّه العضلات بين المراهقين والشباب في كندا.

وأظهرت نتائجها المنشورة في دورية «بودي إيمييج» المعنيّة ببحوث تتناول صورة الجسم والصحة العقلية، أنّ استخدام مرشحات الصور الموجودة عادة في تطبيقات، مثل «سناب شات»، و«إنستغرام»، و«تيك توك»، يرتبط بزيادة أعراض تشوُّه العضلات، وهي حالة تتّصف بالانشغال المهووس بشكل العضلات، وعدم الرضا عن الجسم، والضعف الاجتماعي والوظيفي، خصوصاً بين الأولاد والرجال.

وتؤكد الدراسة التي حلّلت بيانات من 912 مشاركاً ضمن دراسة أخرى أكبر هي «الدراسة الكندية لسلوكيات صحة المراهقين»، على القلق المتفاقم بشأن تأثير التلاعب بالصور الرقمية في صورة الجسم والصحّة العقلية.

وهو ما شدّد عليه الدكتور كايل تي غانسون، الأستاذ المُساعد في كلية الدراسات الاجتماعية بالجامعة، والباحث الرئيسي للدراسة، بالقول: «من الواضح أنّ الاستخدام المتكرّر لمرشحات الصور يرتبط بمستويات أعلى من عدم الرضا النفسي عن شكل عضلات الجسم وأعراض تشوُّه العضلات عموماً».

وتابع في بيان: «الجنس يلعب دوراً مهماً في ذلك، حيث يُظهر الأولاد والرجال الذين يستخدمون مرشحات الصور دافعاً أكبر لزيادة عضلاتهم وتحديات الأداء الاجتماعي والمهني، مقارنة بالفتيات والنساء».

تُضيء الدراسة على الحاجة إلى التوعية (رويترز)

وتُضيء النتائج على الحاجة الماسّة إلى التوعية والتدخّلات التي تستهدف الآثار السلبية لاستخدام مرشحات الصور وتأثير ذلك في صورة الجسم.

ومع تزايد شعبية منصات وسائل التواصل الاجتماعي التي تشجّع على التلاعب بالصور الرقمية، فمن الأهمية بمكان معالجة كيفية تأثير هذه التكنولوجيا الجديدة على التصوّر الذاتي للجسم، وتأثير ذلك أيضاً في الصحّة العقلية، خصوصاً بين فئات الشباب التي تعاني الضعف والهشاشة النفسية، علق غانسون: «تُضيء دراستنا على الأمر الذي غالباً ما يجري التغاضي عنه حول تأثير استخدام مرشحات الصور في تشوُّه العضلات، خصوصاً بين الأولاد والرجال».

وأضاف: «نظراً إلى أنّ معالجة الصور الرقمية أصبحت أكثر تقدُّماً وانتشاراً، فمن الضروري فهم الضرر المُحتمل لاستخداماتها على صورة الجسم والصحّة العقلية، وتخفيفه».

وأوصت الدراسة بضرورة إجراء مزيد من البحوث لاستكشاف الآليات التي تؤدّي إلى تلك العلاقة، وذلك الارتباط بين استخدام مرشحات الصور وتشوُّه العضلات. كما أكدت على أنّ ثمة حاجةً إلى برامج محو الأمية الإعلامية التي تعمل على تثقيف الشباب حول المخاطر المُحتملة للتلاعب بالصور الرقمية وتعزيز ممارسات صورة الجسم الصحّية.


مقالات ذات صلة

مزيج دوائي يحارب السرطان بطريقة غير تقليدية

يوميات الشرق د. هنريك دياس (المعهد الهولندي للسرطان)

مزيج دوائي يحارب السرطان بطريقة غير تقليدية

وجدت دراسة برازيلية أن مزيجاً من دواءَين تجريبيَّين حقق نتائج واعدة في مكافحة السرطان.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
يوميات الشرق تعلم اللغة عند الأطفال أمر حاسم يؤثر على نموهم الأكاديمي والمعرفي (جامعة آيوا)

الذكاء الاصطناعي لمساعد الأطفال على تعلم اللغة

طوّر باحثون من كوريا الجنوبية نظاماً مبتكراً يعتمد على الذكاء الاصطناعي التوليدي لمساعدة الأطفال على تعلم اللغة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
صحتك صورة لوجبة صحية من بيكسباي

7 عادات يومية لتحسين صحة أمعائك وتعزيز قدرتك العقلية

على الرغم من أن الأمعاء لا تكتب الشعر أو تحل مسائل الرياضيات فإنها تحتوي على ثروة من الخلايا العصبية مشابهة للدماغ.

كوثر وكيل (لندن)
صحتك تتنافس الألمانيتان لينا هينتشيل وجيت مولر في نهائي مسابقة الغطس المتزامن للسيدات 27 يوليو (د.ب.أ)

3 اختلافات مهمة بينك وبين الرياضي الأولمبي

بينما لا تتنافس من أجل الحصول على ميدالية، يمكنك التعلم من أولئك الذين يفعلون ذلك.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك أنتجت خلايا الغضروف البشرية المعالجة مزيداً من الكولاجين الثاني (نورث وسترن)

تقنية واعدة لتجديد الغضاريف في 3 أيام

نجحت استراتيجية علاجية جديدة وضعها باحثون من جامعة نورث وسترن الأميركية في تنشيط الجينات اللازمة لتجديد الغضاريف التالفة في 3 أيام فقط.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
TT

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

على الرغم من تأكيد خبراء الصحة مراراً وتكراراً أن مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة هو شرب كثير من الماء، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن توفر ترطيباً كافياً للجسم أيضاً.

وفي هذا السياق، قالت متخصصة التغذية الأميركية كيم شابيرا، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن عدم تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يسبب اختلال توازن المياه في الجسم، خصوصاً في درجات الحرارة المرتفعة.

وأوضحت قائلة: «يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والأنشطة الخارجية إلى اختلال توازن المياه في الجسم. فنحن نفقد الماء من خلال العرق واللعاب والبول والبراز. وكلما تعرقنا أكثر، ازداد ما نفقده من الماء».

وفي حين أن شرب الماء مفيد، فإن الحصول على الإلكتروليتات والمعادن من الأطعمة المرطبة يمكن أن يساعد على استعادة ما فقده الجسم من خلال العرق، وفقاً لمتخصصة التغذية المسجلة إيلانا مولشتاين، التي تعمل في كاليفورنيا.

ويشير الخبراء إلى أن هناك 4 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم في الطقس الحار، هي:

1- البطيخ

توصي مولشتاين بتناول البطيخ، مشيرة إلى أنه يحتوي على ماء بنسبة نحو 92 في المائة، بالإضافة إلى الإلكتروليتات والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب الجسم بفاعلية.

ومن جهته، يقول خبير الصحة الدكتور جوزيف ميركولا، إن البطيخ من أفضل الأطعمة المرطبة للجسم.

وأكد أنه غني بالإلكتروليتات وفيتامينَي «أ»، و«ج»، والمغنيسيوم، والليكوبين، وقد يساعد أيضاً على تعافي العضلات بعد التمرين.

2- الخيار

أشار ميركولا إلى أن الخيار يحتوي على «أعلى نسبة من الماء بين أي طعام صلب»، حيث تصل نسبة الماء به إلى 96 في المائة.

وأضاف أنه مصدر جيد لفيتامين «ك»، والبوتاسيوم.

واتفقت مولشتاين مع ميركولا على أن الخيار رائع لترطيب الجسم؛ لأنه مثل البطيخ، «يتكون في الغالب من الماء».

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

3- الكربوهيدرات

وفقاً لشابيرا، يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على الترطيب المناسب وعلاج الجفاف.

وقالت إن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات تندرج ضمن فئة الكربوهيدرات، بما في ذلك الخيار والفلفل الحلو والكرفس والكوسة والبرتقال والفراولة والبطيخ، التي تحتوي جميعها على نحو 85 في المائة إلى 95 في المائة من الماء.

وأضافت متخصصة التغذية أن النشويات، مثل المعكرونة أو الأرز، يمكن أن توفر أيضاً 60 في المائة إلى 70 في المائة من الماء لكل نصف كوب.

4- الخضراوات الورقية

الخضراوات الورقية مثل الخس والسبانخ والجرجير والكرنب كلها أطعمة مرطبة للجسم.

ووفقاً لمولشتاين، فإن هذه الخضراوات الورقية «مليئة بالماء بنسبة تزيد على 95 في المائة في الأغلب، بالإضافة إلى الألياف وفيتامين سي والحديد».

علامات الجفاف

قالت شابيرا إن بعض العلامات التحذيرية للجفاف المحتمل تشمل التعب والصداع والدوار وجفاف اللسان وفي الحالات القصوى الغثيان والقيء.

وشجّعت الخبيرة الناس على الانتباه لهذه الأعراض خلال أشهر الصيف الحارة.

وقالت: «إنها علامة على أنك بحاجة إلى مزيد من الماء، أو الأطعمة التي تحتوي على الماء».