دور شراب الشعير في علاج حرقة البول

يعدّ الشعير علاجاً منزلياً شائعاً لعلاج حرقة التبول والتي غالباً ما تكون أحد أعراض التهاب المسالك البولية (بيكساباي)
يعدّ الشعير علاجاً منزلياً شائعاً لعلاج حرقة التبول والتي غالباً ما تكون أحد أعراض التهاب المسالك البولية (بيكساباي)
TT

دور شراب الشعير في علاج حرقة البول

يعدّ الشعير علاجاً منزلياً شائعاً لعلاج حرقة التبول والتي غالباً ما تكون أحد أعراض التهاب المسالك البولية (بيكساباي)
يعدّ الشعير علاجاً منزلياً شائعاً لعلاج حرقة التبول والتي غالباً ما تكون أحد أعراض التهاب المسالك البولية (بيكساباي)

يُستهلك ماء الشعير بشكل أساسي لفوائده الصحية المتعددة. وهو مشروب تقليدي يُستهلك في أنحاء مختلفة من العالم من قِبل ملايين الأشخاص. يتميز هذا المشروب بنكهة جوزية خفيفة؛ لذا يُفضّل البعض إضافة عصائر أخرى إليه. يُعدّ ماء الشعير مشروباً صحياً يُعزّز جهاز المناعة ويُهيّئه لمقاومة الأمراض المختلفة.

يجهل الكثيرون فوائد ماء الشعير. ينصح الكثير من الأطباء بشرب ماء الشعير للأشخاص ذوي المناعة الضعيفة لمساعدتهم على مقاومة الأمراض الخطيرة والمُهدّدة للحياة. يحتوي هذا المشروب على فيتامينات ومضادات أكسدة يحتاج إليها الجسم للحفاظ على قوته.

ويعدّ ماء الشعير علاجاً منزلياً شائعاً لعلاج حرقة التبول (عسر التبول)، والتي غالباً ما تكون أحد أعراض التهاب المسالك البولية. يُعتقد أنه يُهدئ المسالك البولية، ويساعد على طرد السموم والبكتيريا بفضل خصائصه المدرة للبول والمضادة للالتهابات والمُبرّدة.

كيف يُعالج ماء الشعير التهابات المسالك البولية؟

إلى جانب الوقاية من أمراض الكلى، يُعالج ماء الشعير التهابات المسالك البولية. فهو مُدرّ قوي للبول؛ ولذلك يُعدّ ماء الشعير علاجاً طبيعياً فعالاً لالتهابات المسالك البولية. إذا شرب الشخص المصاب بالتهاب المسالك البولية ماء الشعير بانتظام، فسيُخفف ذلك من حدة الالتهاب. كما يُساعد هذا المشروب في مكافحة الأكياس وغيرها من مشاكل الكلى بشكل ملحوظ. لذا؛ يُنصح بتجربة ماء الشعير لعلاج التهابات المسالك البولية إذا رغب الشخص في مكافحة المشكلة بطريقة طبيعية وآمنة.

كيف يُفيد ماء الشعير؟

تأثير مُدرّ للبول: يعمل ماء الشعير مُدرّاً طبيعي للبول؛ ما يزيد من إنتاج البول، ويساعد على طرد البكتيريا والسموم من الجهاز البولي.

خصائص مُبرّدة: في الطب التقليدي، يُعتقد أن لماء الشعير تأثيراً مُبرّداً على الجسم؛ ما يُخفف من الإحساس بالحرقان والتهيج المصاحب لمشاكل المسالك البولية.

مضاد للالتهابات: يتميز ماء الشعير بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة؛ ما قد يُساعد على تقليل الالتهاب والتهيج في بطانة المثانة والمسالك البولية.

توازن درجة الحموضة: قد يُساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة الطبيعية للبول؛ ما يمنعه من أن يصبح شديد الحموضة، الأمر الذي قد يُفاقم الإحساس بالحرقان.

أسباب حرقان البول

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حرقان البول، من أبرزها: القسطرة البولية، ارتفاع سكر الدم، قلة شرب السوائل، وجود حصوات في المسالك البولية (الكلى، الحالبين، المثانة)، التهيج الكيميائي الناتج من استخدام مواد التنظيف (الصابونة أو الشامبو)، الانسداد الكلي أو الجزئي في الحالب، متلازمة المثانة المؤلمة، التهابات المسالك البولية، والأمراض المنقولة جنسياً.

وقد يؤدي التهاب غدة البروستاتا أو تضخمها إلى حرقان البول عند الرجال. أما عند النساء، فقد يزيد الحمل من احتمالية حدوث حرقان البول، وكذلك الالتهابات النسائية سواء ناتجة عن التهابات بكتيرية أو فطرية، وآثار ما بعد انقطاع الطمث.

أعراض حرقان البول

من أبرز أعراض حرقان البول: الإحساس بالألم أثناء التبول، الألم أسفل الظهر، ألم في الخصر، رائحة البول الكريهة، وجود دم في البول، ارتفاع درجة الحرارة، وزيادة عدد مرات التبول.

استخدامات أخرى لماء الشعير

يُعرف ماء الشعير بفوائده المتعددة؛ ولذلك يُدرجه الكثيرون في نظامهم الغذائي اليومي لعيش حياة صحية مديدة. فهو من أقوى المشروبات التي تُعالج الكثير من الأمراض الخطيرة وتُحسّن وظائف الأعضاء. دعونا نُلقِ نظرة سريعة على استخدامات ماء الشعير التي أسهمت في انتشاره عالمياً:

يُساعد ماء الشعير على تنظيم حركة الأمعاء ويُجنّب مشاكل مثل الإمساك.

يُساعد هذا المشروب على الحدّ من نمو بكتيريا الأمعاء الضارة (البكتيريا العصوية) ويُحافظ على صحة الأمعاء.

كما يُعدّ ماء الشعير مفيداً للبشرة؛ إذ يُضفي عليها نضارةً وإشراقاً من خلال تنظيف أعضائها. يساعد ماء الشعير أيضاً على ترطيب البشرة لفترة طويلة ويقيها من مشاكلها.

يمنع هذا المشروب جفاف الجسم؛ لذا يُنصح بشرب ماء الشعير يومياً خلال فصل الصيف.

تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في ماء الشعير على تعزيز المناعة وتقويتها لمقاومة الأمراض.


مقالات ذات صلة

6 مكملات غذائية شائعة قد تضر بالكبد

صحتك بعض المكملات الغذائية قد تسبب تلف الكبد (رويترز)

6 مكملات غذائية شائعة قد تضر بالكبد

قد تبدو المكملات الغذائية والعشبية غير ضارة إلا أن هناك 6 مكملات شائعة يمكن أن تسبب تلف الكبد إذا تم تناولها بشكل مفرط أو دون استشارة طبية

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك يرتبط الزنك وتنظيم ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً (بيكساباي)

اكتشف علاقة الزنك بارتفاع ضغط الدم

من المهم أن تفهم كيف يؤثر الزنك على فرط ضغط الدم، ولماذا يُعد التوازن مهماً، وما يمكنك فعله للحفاظ على صحة ضغط الدم لديك.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة الرغبة في تناول السكريات في بداية اليوم (رويترز)

4 أسباب تدفعك لاشتهاء السكريات في وجبة الإفطار

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون مقاومة الرغبة في تناول السكريات في بداية اليوم، فأنت لست وحدك. فالكثير منا يشعر بتلك الرغبة المزعجة عند تناول وجبة الإفطار.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الجبن كامل الدسم قد يقلل خطر الإصابة بالخرف (رويترز)

نوع من الجبن قد يساعد على حمايتك من الخرف

توصَّلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا 50 غراماً أو أكثر من الجبن كامل الدسم يومياً انخفض لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 13 في المائة.

«الشرق الأوسط» (استوكهولم)
صحتك يعد الورم الأرومي الدبقي هو الشكل الأكثر شيوعاً والأكثر عدوانية لسرطان الدماغ (أ.ب)

مزيج من مكملَين غذائيَين قد يتصدى لسرطان الدماغ

كشفت دراسة جديدة أن تناول مزيج من مكملين غذائيين شائعين يمكن أن يساعد في التصدي للورم الأرومي الدبقي، وهو الشكل الأكثر شيوعاً والأكثر عدوانية لسرطان الدماغ.

«الشرق الأوسط» (نيودلهي)

6 مكملات غذائية شائعة قد تضر بالكبد

بعض المكملات الغذائية قد تسبب تلف الكبد (رويترز)
بعض المكملات الغذائية قد تسبب تلف الكبد (رويترز)
TT

6 مكملات غذائية شائعة قد تضر بالكبد

بعض المكملات الغذائية قد تسبب تلف الكبد (رويترز)
بعض المكملات الغذائية قد تسبب تلف الكبد (رويترز)

قد تبدو المكملات الغذائية والعشبية غير ضارة، إلا أن هناك 6 مكملات شائعة يمكن أن تسبب تلف الكبد، إذا تم تناولها بشكل مفرط أو دون استشارة طبية.

وحسب موقع «فيري ويل هيلث»، فإن هذه المكملات هي:

مكملات الكركم (الكركمين)

يُعدّ الكركم مكملاً غذائياً شائعاً لعلاج التهاب المفاصل، ومشاكل الجهاز الهضمي.

ومع ذلك، تشير بعض الأدلة إلى أن مكملات الكركم قد تُلحق الضرر بالكبد، خصوصاً إذا تم تناولها بشكل مفرط.

وحددت منظمة الصحة العالمية أن الجرعة اليومية المقبولة من الكركم تتراوح بين 0 و3 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

مكملات الشاي الأخضر

تُسوَّق مكملات الشاي الأخضر على أنها مفيدة لإنقاص الوزن ومكافحة السرطان.

لكن يوجد مُركب مُحدد في الشاي الأخضر، وهو إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، قد يُؤدي الإفراط في تناوله إلى إلحاق الضرر بالكبد.

الأشواغاندا

يتناول بعض الأشخاص الأشواغاندا لتخفيف التوتر أو لدعم الصحة العامة. وقد وردت تقارير عن إصابات كبدية مرتبطة بالأشواغاندا في الولايات المتحدة.

ومن المهم استشارة طبيب موثوق قبل تناول الأشواغاندا، خصوصاً إذا كان لديك تاريخ مرضي لأمراض الكبد، علما بأن تناولها مع مكملات غذائية أخرى قد يؤدي إلى أضرار إضافية.

مكملات غارسينيا كامبوجيا

تم الترويج لمكملات غارسينيا كامبوجيا التي تحتوي على حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) لفقدان الوزن.

لكن هذه المكملات قد تتفاعل مع أدوية أخرى، وقد تم ربطها بتلف الكبد.

وقالت كارولين سوزي، أخصائية التغذية والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية في دالاس: «يزداد الخطر بشكل خاص عند تناولها مع مكملات غذائية أخرى لفقدان الوزن».

مكملات أرز الخميرة الحمراء

يُقال إن مكملات أرز الخميرة الحمراء تساعد على خفض الكولسترول.

وتحتوي هذه المكملات على ستاتين طبيعي قد يُسبب تلفاً في الكبد، كما ذكر الدكتور نيما مجلسي، أخصائي السموم الطبية في مستشفى نورثويل ستاتن آيلاند الجامعي.

وأضاف أن الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية يكونون أكثر عُرضة للخطر.

وأظهر تقرير نُشر عام 2019 أن امرأة تبلغ من العمر 64 عاماً عانت من التهاب في الكبد بعد ستة أسابيع من بدء تناول مكملات أرز الخميرة الحمراء. وبمجرد توقفها عن تناول المكملات، انخفضت إنزيمات الكبد لديها، مما يشير إلى أن كبدها كان يتعافى.

مكمل الكوهوش الأسود

الكوهوش الأسود منتج عشبي يُستخدم لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

وربطت بعض التقارير بين تناوله وبين الإصابة بتلف خطير في الكبد.


اكتشف علاقة الزنك بارتفاع ضغط الدم

يرتبط الزنك وتنظيم ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً (بيكساباي)
يرتبط الزنك وتنظيم ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً (بيكساباي)
TT

اكتشف علاقة الزنك بارتفاع ضغط الدم

يرتبط الزنك وتنظيم ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً (بيكساباي)
يرتبط الزنك وتنظيم ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً (بيكساباي)

يصيب ارتفاع ضغط الدم عدداً كبيراً من البالغين حول العالم، ومع ذلك، يجهل الكثيرون العلاقة بين الزنك وضغط الدم وصحة الكلى. تلعب الكلى دوراً حيوياً في تنظيم ضغط الدم، وعندما يُعاني أحد الجهازين من خلل، غالباً ما يتأثر الآخر.

يرتبط الزنك وتنظيم ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً، إذ يدعم هذا المعدن الأساسي في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.

فمن المهم أن تفهم كيف يؤثر الزنك على فرط ضغط الدم، ولماذا يُعد التوازن مهماً، وما يمكنك فعله للحفاظ على صحة كل من ضغط الدم.

ما هو فرط ضغط الدم ولماذا هو مهم؟

يحدث فرط ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين قوية جداً بشكل مستمر، ولذلك يُعرف أيضاً باسم ارتفاع ضغط الدم. مع مرور الوقت، يُلحق هذا الضغط المستمر الضرر بالأوعية الدموية والأعضاء، خصوصاً القلب والدماغ والكليتين.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن إلى تضيّق الأوعية الدموية أو ضعفها أو تصلّبها.

كيف يؤثر الزنك على ضغط الدم؟

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تنقبض خلايا العضلات الملساء في جدران الشرايين والشرايين الصغيرة، مما يؤدي إلى تضييق هذه الأوعية التي يتدفق عبرها الدم.

يدفع الدم جدران هذه الممرات الضيقة أثناء تدفقه، مما يُحدث زيادةً في الضغط الخارجي عليها، وهو ما قد يُلحق الضرر بها. وقد يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية أو حتى تمزقها.

يُسبب الكالسيوم الموجود في العضلات هذا الانقباض. ويتم تنظيم الكالسيوم بواسطة البوتاسيوم الموجود في أنسجة العضلات. وتتأثر كمية كلا المعدنين بالخلايا المحيطة، مثل الخلايا البطانية والأعصاب الحسية، التي بدورها تُنظم بواسطة البوتاسيوم والكالسيوم الموجودين فيها.

وجد الباحثون أن الزنك يؤثر على العضلات والخلايا البطانية والأعصاب الحسية معاً، مما يُقلل من كمية الكالسيوم في العضلات ويؤدي إلى استرخائها. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وانخفاض ضغط الدم.

أوضح الدكتور وينستون مورغان، من جامعة شرق لندن في المملكة المتحدة، لموقع «ميديكال نيوز توداي» أنه على الرغم من أن دراسات أخرى أشارت إلى دور محتمل للزنك في ارتفاع ضغط الدم، فإن هذه الدراسة تحديداً «تستكشف ما يحدث عند تنظيم مستوى الزنك داخل الخلايا بالزيادة أو النقصان باستخدام ناقلات الأيونات وعوامل الاستخلاب».

ناقلات الأيونات هي مواد كيميائية تنقل الأيونات، مثل الزنك، عبر غشاء الخلية، بينما ترتبط بها عوامل الاستخلاب. ويشير الباحثون إلى أن زيادة مستوى الزنك داخل الخلايا باستخدام ناقل الأيونات قد يكون سبباً في انخفاض ضغط الدم لدى الفئران التي خضعت للدراسة.

كما أجرى العلماء تجارب مخبرية على أوعية دموية مختارة من الفئران والبشر، ووجدوا أنه عند خفض مستوى الزنك داخل الخلايا باستخدام عامل استخلاب، انقبضت هذه الأوعية.

ويشير الباحثون أيضاً إلى أن الأوعية الدموية في القلب والدماغ أثبتت أنها أكثر حساسية للزنك من الأوعية الدموية في أماكن أخرى من الجسم.

كيف يدعم الزنك تنظيم ضغط الدم؟

داخل الكليتين، يساعد بروتين يُسمى ناقل الصوديوم والكلوريد (NCC) على تنظيم وظائف الجسم، حيث يستخلص الصوديوم من مجرى الدم الذي كان سيُطرح في البول. يؤثر الزنك على مجموعة واسعة من البروتينات التي تُساعد ناقل الصوديوم والكلوريد على أداء وظيفته، لذا فإن نقصه قد يُخلّ بتوازن النظام، مما يؤدي إلى زيادة الصوديوم وارتفاع ضغط الدم.

يدعم الزنك ضغط الدم الصحي بعدة طرق رئيسية:

يحافظ على توازن الصوديوم: يُساعد على تنظيم كيفية تعامل الكليتين مع الصوديوم، مما يمنع احتباس السوائل.

يدعم وظائف الكلى والقلب والأوعية الدموية: يُحافظ على سلامة الأوعية الدموية وأنسجة الكلى.

يُقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهاب: يعمل مضاداً للأكسدة لحماية الخلايا من التلف الناتج عن الالتهاب المزمن، وهو عامل رئيسي في ارتفاع ضغط الدم.

من خلال تعزيز هذه الوظائف، يلعب الزنك دوراً غير مباشر ولكنه مهم في المساعدة على الحفاظ على ضغط دم متوازن، مما يُعزز العلاقة الوثيقة بين الزنك والتحكم في ضغط الدم.

طرق لزيادة الزنك في نظامك الغذائي

في دراسة بحثية رصدت العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم واستهلاك الزنك، تبين أن الفئران التي تغذت على نظام غذائي منخفض الزنك أصيبت بارتفاع ضغط الدم، ولكن عند إعطائها المزيد من الزنك، عاد ضغط دمها إلى طبيعته. بإضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي، يمكنك التحكم بشكل أفضل في ضغط دمك وصحتك.

وفيما يلي بعض الأطعمة الغنية بالزنك التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي:

مصادر حيوانية: المحار (أغنى مصدر طبيعي)، لحم البقر والضأن و الدجاج والديك الرومي والزبادي والجبن والبيض.

مصادر نباتية: البقوليات (العدس، الحمص، الفاصوليا)، بذور اليقطين والكاجو، والحبوب الكاملة، والسبانخ، والكرنب، الأفوكادو.

وتذكر أن تختار الأطعمة الطازجة قليلة الصوديوم كلما أمكن للحفاظ على توازن صحي بين الزنك وضغط الدم.


4 أسباب تدفعك لاشتهاء السكريات في وجبة الإفطار

الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة الرغبة في تناول السكريات في بداية اليوم (رويترز)
الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة الرغبة في تناول السكريات في بداية اليوم (رويترز)
TT

4 أسباب تدفعك لاشتهاء السكريات في وجبة الإفطار

الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة الرغبة في تناول السكريات في بداية اليوم (رويترز)
الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة الرغبة في تناول السكريات في بداية اليوم (رويترز)

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون مقاومة الرغبة في تناول السكريات في بداية اليوم، فأنت لست وحدك. فالكثير منا يشعر بتلك الرغبة المزعجة عند تناول وجبة الإفطار.

ووفقاً لتقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث» العلمي، فإن هناك 4 أسباب علمية لاشتهاء الأطعمة السكرية في وجبة الإفطار.

وهذه الأسباب هي:

انخفاض سكر الدم

قد يؤدي الصيام طوال الليل إلى انخفاض مستوى سكر الدم لديك صباحاً. وعندما ينخفض ​​مستوى سكر الدم، يُرسل جسمك إشارات جوع للدماغ، وغالباً ما يرغب في تناول الحلويات أو الكربوهيدرات المكررة بوصفها حلاً سريعاً.

التوتر

يمتلك جسمك إيقاعاً يومياً، وهو دورة داخلية مدتها 24 ساعة تُنظم وظائف الجسم.

وفي الصباح، عند الاستيقاظ، يبدأ هذا الإيقاع في رفع مستوى الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر والتمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على الاستيقاظ والشعور بمزيد من اليقظة.

وقد تؤدي المستويات المرتفعة من الكورتيزول إلى زيادة إفراز هرمون الغريلين، المعروف بهرمون الجوع.

وأظهرت الأبحاث أن ارتفاع مستويات هرمون الغريلين في الجسم يدفع الأشخاص إلى اشتهاء أطعمة أقل صحة، مثل الحلويات، وإلى الشعور بمتعة أكبر في مركز المكافأة في الدماغ بعد تناولها.

الحرمان من النوم

إذا كنت تعاني من قلة النوم بشكل مستمر، فقد تجعلك التغيرات الهرمونية والعصبية تشتهي الأطعمة الحلوة على الإفطار، حيث تزيد مستويات هرمون الغريلين.

كما يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى انخفاض هرمون اللبتين، الذي يساعد الجسم على الشعور بالشبع.

وقد يدفعك انخفاض مستوى هرمون اللبتين لتناول كميات أكبر من الأطعمة السكرية مما تحتاج إليه أو ترغب فيه لو كانت هرموناتك أكثر توازناً.

كما أن الشعور بالتعب صباحاً نتيجة عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يُغير استجابة الجسم للأنسولين، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وهي حالة لا يستخدم فيها الجسم الأنسولين بكفاءة كافية لتنظيم مستوى السكر في الدم. وهذا بدوره قد يُحفز الرغبة الشديدة في تناول السكريات بوصفها وسيلة يحاول بها الجسم تحقيق التوازن.

إدمان السكريات

إذا كنت تتناول وجبات إفطار غنية بالسكريات منذ زمن طويل، فقد تشعر برغبة شديدة في تناولها صباحاً لأنك تعاني من عادة استهلاك للسكر تُشبه الإدمان.

ويُمكن للسكر أن يُسبب عادة شبيهة بالإدمان لأنه يُحفز مركز المكافأة في الدماغ، مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تُشعرك بالسعادة، مثل الدوبامين.