أكثر 7 أسئلة صحية طُرحت على «غوغل» في 2024... وإجاباتها

سبعة من أكثر الأسئلة الصحية بحثاً على «غوغل» (رويترز)
سبعة من أكثر الأسئلة الصحية بحثاً على «غوغل» (رويترز)
TT

أكثر 7 أسئلة صحية طُرحت على «غوغل» في 2024... وإجاباتها

سبعة من أكثر الأسئلة الصحية بحثاً على «غوغل» (رويترز)
سبعة من أكثر الأسئلة الصحية بحثاً على «غوغل» (رويترز)

يعد «غوغل» الأداة المفضلة لكثير من الأشخاص الذين لديهم أسئلة تتعلق بالصحة، فما هي أكثر الأسئلة الصحية التي لجأ الأميركيون إلى محرك البحث للحصول على إجابات بشأنها، خلال عام 2024؟

وقام موقع «Soliant Health» -وهو موقع بحث عن وظائف الرعاية الصحية ومقره جورجيا- بتحليل بيانات بحث «غوغل» لعام 2024 لتحديد الأسئلة الشائعة من كل ولاية، بالإضافة إلى بعض الاستعلامات الطبية الأكثر شيوعاً على «غوغل».

وفيما يلي 7 من أكثر الأسئلة بحثاً، إلى جانب إجابات من الممرضة المسجلة كارين ستوكديل المقيمة في أستراليا، قدمها تقرير لشبكة «فوكس نيوز»:

1- هل التهاب الشعب الهوائية مُعدٍ؟

التهاب الشعب الهوائية ليس معدياً؛ لكن ستوكديل كشفت أن الفيروس الذي يسببه قد يكون معدياً.

يمكن أن تؤدي أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي إلى التهاب الشعب الهوائية، والذي يمكن أن يكون معدياً لبضعة أيام إلى أسبوع، وفق ما قالت.

2- هل الالتهاب الرئوي معدٍ؟

وفقاً لستوكديل، هناك كثير من أنواع الالتهاب الرئوي، ولكن الأكثر شيوعاً إما فيروسي وإما بكتيري.

وأوضحت أنه «عادة ما يكون الالتهاب الرئوي الجرثومي ناتجاً عن بكتيريا تعيش بالفعل في الجهاز التنفسي العلوي، ويتطور بعد نزلات البرد أو الإنفلونزا. يمكن أن تكون هذه الأنواع من الالتهاب الرئوي معدية؛ لكنها لا تنتشر بسهولة».

ويمكن أن ينتج الالتهاب الرئوي الفيروسي عن فيروسات أخرى، مثل «كوفيد-19»، والإنفلونزا، وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي، وأمراض معدية أخرى.

وأضافت ستوكديل: «تنتشر هذه الحالات التنفسية بسهولة إلى الآخرين عبر الرذاذ التنفسي في الهواء، مما يعني أن العدوى الفيروسية الكامنة معدية».

3- ما هو مرض الذئبة؟

الذئبة هي مرض مناعي ذاتي يتسبب في خلل بعمل الجهاز المناعي للشخص، ومهاجمة الأنسجة السليمة، وفقاً لستوكديل.

وأشارت إلى أنه مرض طويل الأمد يسبب الالتهاب والألم في كثير من أجزاء الجسم، مثل الجلد والمفاصل والأعضاء الداخلية.

ونظراً لأن مرض الذئبة يمكن أن يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، فقد تختلف الأعراض، ​​وأوضحت ستوكديل أن المرض أكثر شيوعاً بين النساء من سن 15 إلى 44 عاماً.

4- ما مقدار الماء الذي يجب أن أشربه كل يوم؟

كان الأميركيون فضوليين بشأن مقدار الماء الذي يجب أن يشربوه. وقالت ستوكديل إنه في حين أن الترطيب هو مفتاح الصحة الجيدة، فإن الكمية المحددة تختلف من شخص لآخر حسب الجنس والوزن وعوامل أخرى.

وقالت: «على سبيل المثال، تختلف متطلبات تناول الأنثى الصغيرة بشكل كبير عن متطلبات لاعب كمال الأجسام الذكر. إن أفضل طريقة لتحديد كمية الماء المثلى التي يجب أن تشربها هي أن تأخذ وزن جسمك ومستويات نشاطك في الاعتبار».

استشهدت ستوكديل بتوصية كلية الطب بجامعة بنسلفانيا بشرب 0.5 إلى 1 أونصة من الماء لكل رطل من وزن الجسم، اعتماداً على مقدار النشاط البدني.

وأضافت: «إذا كنت لا تقوم بنشاط شاق، فيجب أن يكون 0.5 أونصة لكل رطل كافياً. إذا كنت تعمل في الخارج أو تلعب رياضة أو كنت نشطاً للغاية، فستكون هناك حاجة إلى أونصة واحدة من الماء لكل رطل من وزن الجسم لتجديد جسمك».

5- هل التهاب الحلق مُعدٍ؟

حذَّرت ستوكديل من أن مجموعة البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق، والتي تسمى العقدية من المجموعة أ، «معدية للغاية».

ويمكن أن تنتشر هذه البكتيريا من خلال الرذاذ عندما يعطس أو يسعل الشخص المصاب، وكذلك من خلال مشاركة المشروبات أو الطعام.

وحذرت من أن «الشخص المصاب بالتهاب الحلق العقدي غير المعالج يمكن أن يكون معدياً لمدة تصل إلى 3 أسابيع، ويصيب الآخرين».

6- كم من الوقت تستمر الإنفلونزا؟

يمكن أن تكون الإنفلونزا غير مريحة للغاية، ويمكن أن تستمر الحالات لفترة أطول من المتوقع.

وفقاً لستوكديل، تستمر حالة الإنفلونزا المتوسطة من 5 إلى 7 أيام. تشمل الأعراض الشائعة الحمى وآلام الجسم والتعب والاحتقان والإسهال والسعال والتهاب الحلق.

وقالت: «قد يعاني الأشخاص الذين لديهم ضعف في جهاز المناعة من فترة أطول من الأعراض».

7- ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم؟

يتطور ارتفاع ضغط الدم عادة «ببطء بمرور الوقت»، وفقاً لستوكديل.

يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة لحالات طبية مختلفة، واختيارات نمط حياة غير صحية، والعوامل الوراثية.

ولفتت ستوكديل إلى أن «الأشخاص الذين يعانون من السمنة والسكري ومستويات منخفضة من النشاط البدني، هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن تعاني بعض النساء أيضاً من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل».


مقالات ذات صلة

نقص «فيتامين د»... ما أسبابه وأعراضه؟

صحتك نقص «فيتامين د» يُحدث ليناً في العظام (بيكسباي)

نقص «فيتامين د»... ما أسبابه وأعراضه؟

يُشار إلى «فيتامين د» غالباً باسم «فيتامين الشمس» لأنه يُنتَج في الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. فما أسباب وأعراض نقص الفيتامين؟

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك ماء جوز الهند يعد مُرطباً ممتازاً (رويترز)

5 مشروبات تُحافظ على رطوبة جسمك في الجو البارد

يمكن لهواء الشتاء الجاف أن يُسبب تشقق الجلد وتقشره، وحكة في العينين أو في الحلق. فما المشروبات المناسبة التي قد تُبقيك رطباً في الجو البارد؟

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك أنواع الشاي المختلفة توفر كلها مضادات الأكسدة (رويترز)

الشاي الأسود مقابل الأعشاب... أيهما يحتوي على مضادات أكسدة أكثر؟

بينما يُصنع الشاي الأسود من نبات الكاميليا الصينية، تُصنع أنواع شاي الأعشاب المختلفة، مثل البابونج والزنجبيل، من نباتات أخرى، ويوفر كلا النوعين مضادات الأكسدة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك يُعد الرمان من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة (بيكسباي)

ماذا يحدث لجسمك عند تناول مكملات الرمان؟

تأتي مكملات الرمان بأشكال عديدة. وهي غنية بمتعددات الفينول، ومركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك الدراسة تُضاف إلى مجموعة متنامية من الأبحاث التي تشير إلى أن العلاقة بين السرطان والأمراض التنكسية العصبية تتجاوز الصدفة الإحصائية (رويترز)

دراسة مفاجئة: السرطان يُصدر إشارات تحمي الدماغ من ألزهايمر

يُعدّ كل من السرطان ومرض ألزهايمر من أكثر التشخيصات الطبية إثارةً للخوف، لكن نادراً ما يُصيبان الشخص نفسه معاً.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

نقص «فيتامين د»... ما أسبابه وأعراضه؟

نقص «فيتامين د» يُحدث ليناً في العظام (بيكسباي)
نقص «فيتامين د» يُحدث ليناً في العظام (بيكسباي)
TT

نقص «فيتامين د»... ما أسبابه وأعراضه؟

نقص «فيتامين د» يُحدث ليناً في العظام (بيكسباي)
نقص «فيتامين د» يُحدث ليناً في العظام (بيكسباي)

يُشار إلى «فيتامين د» غالباً باسم «فيتامين الشمس»؛ لأنه يُنتَج في الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس.

ولأن «فيتامين د» يُساعد في الحفاظ على قوة العظام، فإن نقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام وما يتبعها من آلام وكسور، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث».

فما أعراض نقص «فيتامين د»؟

قد لا تظهر أي أعراض

معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص «فيتامين د» لا تظهر عليهم أعراض، ولا تظهر الأعراض إلا في حالات النقص الحاد والمستمر للفيتامين.

أعراض العظام والعضلات

يتمثل الدور الرئيسي لـ«فيتامين د» في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء لبناء كتلة العظام والحفاظ عليها.

وفي حالة نقص «فيتامين د»، لا تتم هذه العملية بشكل صحيح. وفي حالات النقص الحاد، قد يَحْدُثُ لينٌ في العظام، وتُسمى هذه الحالة «لين العظام» لدى البالغين، بينما يُطلق عليها اسم «الكساح» لدى الأطفال.

وبالإضافة إلى لين العظام أو الكساح، قد يُعاني الشخص عند النقص الحاد في «فيتامين د» من ألم في العظام وضعف وآلام في العضلات.

كما يزيد لين العظام من احتمالية الإصابة بكسور العظام والسقوط ومشاكل المشي.

التعب والاكتئاب

إلى جانب أعراض العظام والعضلات، يرتبط نقص «فيتامين د» أيضاً بالتعب المزمن والاكتئاب؛ لأن نقصه يؤثر على إنتاج السيروتونين الذي ينظم المزاج والصحة النفسية.

ما أسباب نقص «فيتامين د«؟

بما أن الجسم يحتاج إلى التعرض لأشعة الشمس لإنتاج «فيتامين د»، فإن الفئات الأكثر عرضة لنقص «فيتامين د» تشمل كل من يقضي وقتاً طويلاً في الأماكن المغلقة بعيداً عن الشمس (كبار السن ومن يلازمون منازلهم، على سبيل المثال)، والأشخاص ذوي البشرة الداكنة؛ لأن بشرتهم تنتج كمية أقل من «فيتامين د» عند التعرض لأشعة الشمس.

وتشمل الفئات الأخرى المعرضة لخطر نقص «فيتامين د»، الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل الأسماك الدهنية كالتونة المعلبة، وحليب البقر المدعم.

وقد يُصاب بنقص «فيتامين د» أولئك المصابون بأمراض تؤثر على امتصاص الفيتامين في الأمعاء (مثل الداء البطني ومرض كرون)، وأيضاً المصابون بأمراض الكلى أو الكبد، وأولئك الذين يعانون من السمنة أو يتناولون أدوية تزيد من تكسير «فيتامين د» مثل أدوية الصرع.


5 مشروبات تُحافظ على رطوبة جسمك في الجو البارد

ماء جوز الهند يعد مُرطباً ممتازاً (رويترز)
ماء جوز الهند يعد مُرطباً ممتازاً (رويترز)
TT

5 مشروبات تُحافظ على رطوبة جسمك في الجو البارد

ماء جوز الهند يعد مُرطباً ممتازاً (رويترز)
ماء جوز الهند يعد مُرطباً ممتازاً (رويترز)

يمكن لهواء الشتاء الجاف أن يُسبب تشقق الجلد وتقشره، وحكة في العينين أو في الحلق. وعند انخفاض درجات الحرارة، نادراً ما يكون تناول المشروبات المثلجة مُغرياً.

ومع ذلك، لا يعني الطقس البارد التخلي عن شرب الماء. ويكمن السر في اختيار مشروبات دافئة ومريحة تُساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم طوال أشهر الشتاء الطويلة، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث».

فما المشروبات المناسبة التي قد تُبقيك رطباً في الجو البارد؟

الماء الدافئ

إن أبسط الطرق، وربما أكثرها فاعلية، لترطيب الجسم هي شرب مزيد من الماء. وفي فصل الشتاء، يُنصح بشرب الماء الدافئ. ويعد شرب الماء الدافئ ألطف للمعدة الفارغة من شرب الماء البارد، وقد يُساعد على تحسين عملية الهضم. وأكد بعض الأشخاص أن حركة الأمعاء لديهم أصبحت أكثر انتظاماً بفضل الماء الدافئ.

ماء جوز الهند

إذا كنت لا تحب الماء العادي، فإن ماء جوز الهند يعد مُرطباً ممتازاً يتميز بمذاقه الحلو وقوامه المميز؛ ما يجعله خياراً لذيذاً ومختلفاً عن الماء العادي. ومن أهم فوائد ماء جوز الهند مقارنةً بالماء العادي أنه غني بالإلكتروليتات، مثل البوتاسيوم، التي يحتاجها الجسم للوقاية من الجفاف.

المرق

رغم أن المرق يُعد طعاماً وليس مجرد مشروب، فإنه يمكن اعتبار مرق العظام أو الخضار مشروباً دافئاً ​​وغنياً أيضاً بالقيمة الغذائية.

شاي الأعشاب

تشير بعض الدراسات إلى أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، قد تُحدث جفافاً نظراً لتأثيرها المُدرّ للبول. ومع ذلك، فإن هذا التأثير طفيف، وعادةً ما يتم تعويض فقدان السوائل عن طريق البول بالسوائل الموجودة في المشروب نفسه.

وإذا كان ترطيب جسمك هو أولويتك القصوى، فإن شاي الأعشاب خيارٌ آمن. وتوفر الأنواع الخالية من الكافيين، مثل النعناع والقرفة والزنجبيل، الدفء والنكهة مع المساهمة في تلبية احتياجاتك اليومية من السوائل.

الحليب الدافئ

يعد شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم علاجاً منزلياً شائعاً؛ فالحليب مُهدئ ومرطب، خاصةً خلال أشهر الشتاء الباردة.

وبالإضافة إلى السوائل، يُوفّر الحليب عناصر غذائية أساسية مثل الكالسيوم. ولتعزيز قيمته الغذائية، يُمكن إضافة الكركم لتحضير «الحليب الذهبي»، وهو مشروب يُعرف بفوائده المضادة للالتهابات.


الشاي الأسود مقابل الأعشاب... أيهما يحتوي على مضادات أكسدة أكثر؟

أنواع الشاي المختلفة توفر كلها مضادات الأكسدة (رويترز)
أنواع الشاي المختلفة توفر كلها مضادات الأكسدة (رويترز)
TT

الشاي الأسود مقابل الأعشاب... أيهما يحتوي على مضادات أكسدة أكثر؟

أنواع الشاي المختلفة توفر كلها مضادات الأكسدة (رويترز)
أنواع الشاي المختلفة توفر كلها مضادات الأكسدة (رويترز)

بينما يُصنع الشاي الأسود من نبات الكاميليا الصينية، تُصنع أنواع شاي الأعشاب المختلفة، مثل البابونج والزنجبيل والكركديه، من نباتات أخرى، ولا تُصنف تقنياً ضمن أنواع الشاي.

ويوفر كلا النوعين مضادات الأكسدة، لكن تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأسود يحتوي عموماً على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنةً بمعظم أنواع شاي الأعشاب التي قد تختلف مستويات مضادات الأكسدة فيها بدرجة كبيرة، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث».

خصائص الشاي الأسود المضادة للأكسدة

يُعد الشاي الأسود مشروباً غنياً بـ«البوليفينولات»، وهي مركبات نباتية طبيعية غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات. ومن أبرز «البوليفينولات» الموجودة في الشاي: الكاتيكين، والثيافلافين، والثياروبيجين، وحمض الغاليك، والفلافونولات.

ويحتوي الشاي الأسود على كميات أكبر من «البوليفينولات»، وقد يوفر نشاطاً مضاداً للأكسدة أكبر من أنواع شاي الأعشاب الأخرى. ومع ذلك، فمن بين أنواع الشاي الحقيقي، يميل الشاي الأخضر إلى امتلاك التركيز الأكبر من مضادات الأكسدة مقارنةً بالشاي الأسود.

لكن يحتوي الشاي الأسود أيضاً على مركبات «الثيافلافين»، التي تفتقر إليها معظم أنواع الشاي الأخرى. وتتكون «الثيافلافينات» أثناء عملية الأكسدة، وتشكل ما بين 3 إلى 6 في المائة من «البوليفينولات» الموجودة في الشاي الأسود. وتشير الأبحاث إلى أن لـ«الثيافلافينات» خصائص مضادة للسرطان.

وتشير الدراسات إلى أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يومياً يؤثر بشكل ملحوظ على حالة مضادات الأكسدة في الجسم، وقد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة الناتجة عن الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة يصنعها الجسم باستمرار في أثناء قيام الخلايا بعملها وقد تتسبب في تلف الخلايا.

مضادات الأكسدة في شاي الأعشاب

يُعدّ البابونج والزنجبيل والكركديه من بين أنواع شاي الأعشاب الشائعة. ويستمتع الناس بشاي الأعشاب لنكهاته وروائحه المميزة وفوائده الصحية المحتملة.

ولأن شاي الأعشاب يُحضّر من مجموعة متنوعة من التوابل والزهور والأعشاب، فإنه يوفر طيفاً واسعاً من «البوليفينولات» ذات الخصائص المضادة للأكسدة.

فمثلاً، يحتوي شاي البابونج على مركبات «الفلافونويدات» المضادة للأكسدة مثل الأبيجينين، والكيرسيتين، والباتوليتين، واللوتولين. أما شاي القرفة فهو غني بمركبات مثل البروسيانيدين والكاتيكين. والزنجبيل غني بمركبات الجينجيرول والشوجاول. ويحتوي النعناع على حمض الروزمارينيك، وكلها مضادات أكسدة مفيدة للصحة.

لكن بشكل عام، فإن قوة مضادات الأكسدة في أنواع شاي الأعشاب أقل من تلك الموجودة في الشاي الأسود.