أكدت دراسة حديثة أن مشاهدة التلفزيون تؤثر سلباً على صحتك مع التقدم في العمر، وأن استبدال نشاط بدني بها يرتبط بفرص أفضل بكثير للتمتع بشيخوخة صحية.
وقام فريق الدراسة، التي نقلتها شبكة «سي إن إن» الأميركية، بتحليل بيانات جرى تسجيلها في عام 1992 لأكثر من 45 ألف شخص كانوا يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر، في ذلك الوقت.
ولم يعان أي من المشاركين الأمراض المزمنة.
وتابع الباحثون المشاركين لمدة 20 عاماً للحصول على معلومات عن الوقت الذي يقضونه في الجلوس بالعمل والمنزل ومشاهدة التلفزيون وساعات الوقوف أو المشي في المنزل والعمل. وقد جرى تحليل تلك البيانات بدقة، وربطها بحالتهم الصحية مع تقدمهم في العمر.
وقالت الدراسة إن الشيخوخة الصحية جرى تعريفها بأنها العيش حتى عمر 70 عاماً على الأقل، والحفاظ على أربعة عوامل صحية على الأقل؛ هي عدم وجود مرض مزمن كبير، وعدم وجود ضعف في الذاكرة، والصحة البدنية، والصحة العقلية.
وأظهرت الدراسة أن كل ساعتين إضافيتين من الجلوس لمشاهدة التلفزيون ارتبطت بانخفاض بنسبة 12 في المائة بفرص الشيخوخة الصحية.
من ناحية أخرى، أدت كل ساعتين إضافيتين من النشاط البدني الخفيف إلى زيادة بنسبة 6 في المائة في احتمالات الشيخوخة الصحية.
وأكد فريق الدراسة أن استبدال نشاط بدني خفيف في العمل أو المنزل بساعة من الجلوس لمشاهدة التلفزيون، يرتبط بزيادة فرص التقدم في العمر بشكل صحي.
وقال كبير الباحثين في الدراسة، الدكتور مولين وانغ، الأستاذ بقسم علم الأوبئة في جامعة هارفارد: «رسالتنا الرئيسية هي أنه كلما جلسنا أكثر لمشاهدة التلفزيون، زادت المشاكل التي نواجهها، خصوصاً مع تقدمنا في السن».
وأضاف: «عندما يجلس الناس أمام التلفزيون، فإنهم عادة ما يجلبون معهم كل هذه الأنشطة السيئة الأخرى المسببة للأمراض والمشاكل الصحية، مثل تناول الطعام والوجبات السريعة، والسكريات أمام التلفزيون، والسهر الزائد، والفشل في التواصل مع الآخرين».
وسبق أن أظهرت دراسة، أُجريت عام 2017، وجود علاقة بين الوقت الذي يقضيه الشخص جالساً والوفاة المبكرة لأي سبب.
وقد يزيد وقت الجلوس في مرحلة الطفولة خطر الإصابة بأمراض القلب، في وقت لاحق من الحياة، وفقاً لدراسة أُجريت عام 2023.
