القهوة

القهوة

يوميات الشرق هل تتسبب القهوة في اضطراب ضربات القلب بالفعل؟

هل تتسبب القهوة في اضطراب ضربات القلب بالفعل؟

وجدت دراسة جديدة، أن شرب القهوة المحتوية على الكافيين ليس له علاقة بنوع شائع من الاضطرابات في ضربات القلب يعرف باسم الانقباضات الأذينية المبكرة، وذلك بعد أن حذرت بعض السلطات الصحية من أن هذا الاضطراب قد يكون أحد الآثار الجانبية لشرب القهوة. وبحسب وكالة أنباء «أسوشييتد برس»، فقد أجريت الدراسة على 100 متطوع سليم، تقل أعمارهم عن 40 عاماً، تمت مراقبة وظائف القلب وعادات المشي وأنماط النوم وسكر الدم لديهم باستخدام الساعات وأجهزة تتبع اللياقة البدنية، وذلك بعد إرسال رسائل نصية يومية لهم على مدار أسبوعين أبلغتهم بشرب القهوة التي تحتوي على الكافيين في أيام معينة وتجنبها في أيام أخرى. ووجد الباحثون، أن

«الشرق الأوسط» (لندن)
«الكافيين» يقلل من دهون الجسم وخطر الإصابة بالسكري

«الكافيين» يقلل من دهون الجسم وخطر الإصابة بالسكري

عثر فريق بحثي سويدي على أدلة جديدة، تؤيد ما سبق وأكدته دراسات قائمة على الملاحظة، من أن «ارتفاع مستوى الكافيين في الدم، قد يحد من كمية الدهون في الجسم، التي يحملها الشخص، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني». ولاحظ الباحثون في الدراسات السابقة أن شرب 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً، وهي مصدر غني للكافيين، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي فنجان القهوة في المتوسط على نحو من 70 إلى 150 مغم من الكافيين. ولأن هذه الدراسات قائمة على الملاحظة، اهتم فريق بحثي من معهد كارولينسكا بالسويد، بالعثور على دليل يؤكد ذلك، فاستخدموا «التو

حازم بدر (القاهرة)
يوميات الشرق دراسة: القهوة تحارب السمنة وتقلل خطر الإصابة بالسكري

دراسة: القهوة تحارب السمنة وتقلل خطر الإصابة بالسكري

أكدت دراسة جديدة أن وجود مستويات عالية من الكافيين في الدم قد يقلل من كمية الدهون في الجسم ويخفض خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. ووفقاً لصحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد قال الباحثون إن عملهم مبني على أبحاث منشورة سابقاً، اقترحت أن شرب 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً، تحتوي في المتوسط على 70 - 150 مليغرام من الكافيين، يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية. إلا أن الباحثين أشاروا إلى أن تلك الدراسات كانت قائمة على الملاحظة، وأنها لم تحدد بدقة ما إذا كانت هذه التأثيرات الإيجابية ناتجة عن الكافيين أو مركبات أخرى. أما الدراسة الجديدة، فقد استخد

«الشرق الأوسط» (لندن)
القهوة أثناء ترشيحها في مقهى في ملبورن (أ.ف.ب)

كيف تؤثر القهوة على أجسامنا؟

يستهلك العالم نحو ملياري فنجان من القهوة يوميا، لكن ماذا يحدث بعد أول رشفة؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته، حسب صحيفة «الغارديان» البريطانية. يذكر أن «القهوة»، أو «عصير الطاقة»، أو «الذهب المسال»، جميعها أسماء تعكس تأثيراً نفسياً.

«الشرق الأوسط» (لندن)
عروض موسيقية صاحبت الحفل الختامي (عبد العزيز النومان)

ختام عام «القهوة السعودية»... تكريم وموسيقى

اختتمت وزارة الثقافة السعودية مبادرة «عام القهوة السعودية 2022»، التي جاءت لتعزيز مكانة القهوة السعودية محلياً ودولياً باعتبارها رمزاً من رموز الثقافة في المنطقة، وموروثاً أصيلاً يعتز به السعوديون وتُعدّ المشروب الأهم في يومهم. وجاء ختام المبادرة بعد عام من الاحتفاء بالقهوة السعودية بوصفها منتجاً ثقافياً مميزاً مرتبطاً بهوية المملكة والتنوع الثقافي بها وإبراز مظاهر الكرم المرتبطة فيها وتسليط الضوء على البن الخولاني بوصفه منتجاً سعودياً أصيلاً ودعم زراعته.

محمد هلال (الرياض)
يوميات الشرق حبات غير ناضجة من ثمرة «ليبريكا» (الفريق البحثي)

حلول لإنقاذ فنجان القهوة من «قبضة المناخ»

الزراعة من بين أكثر القطاعات تأثراً بتغير المناخ، وفي دراسة جديدة نشرت في العدد الأخير من دورية «نيتشر بلانت»، نظر باحثون من الحدائق النباتية الملكية بالمملكة المتحدة وجامعة ماكيريري بأوغندا، في تأثير تغير المناخ بالفعل على زراعات البن. وأشاروا إلى أنه في بعض الأماكن التي تنمو فيها نباتات حبوب البن، تتغير درجات الحرارة ويصبح هطول الأمطار أقل استقراراً، وهذا بدوره يعرض إنتاج حبوب البن للخطر. ووجد الباحثون أنه من شبه المؤكد أنه سيتعين على مزارعي البن إجراء تعديلات على الطريقة التي يزرعون بها حبوبهم.

حازم بدر (القاهرة)
كبسولات ورقية قابلة للتسميد من قهوة نسبريسو (رويترز)

كبسولات قهوة قابلة للتحلل من «نسبريسو»

في محاولة لدرء المنافسين الذين يحاولون دخول سوق القهوة المنزلية المُربحة، ستطرح «نسبريسو»، الشركة الفرعية لمجموعة «نستله» السويسرية، كبسولات قهوة قابلة للتحلل، العام المقبل، من خلال بدائل صديقة للبيئة. وستطلق «نسبريسو»، التي تصنع آلات قهوة منزلية وكبسولات وإكسسوارات تابعة لها، كبسولات ورقية يمكن تحويلها إلى سماد في المنزل «في فرنسا وسويسرا عام 2023» قبل أن تنتشر في الأسواق الأخرى خلال 2024، وفقاً لما أكده الرئيس التنفيذي للشركة غيوم لو كانف، لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». ومثل الكبسولات التي أعلنت، في وقت سابق من هذا الشهر، من قبل «نسكافيه دولتشي غوستو»، وهي علامة تجارية أخرى لشركة «نستله»، ستوضع

متسابقون في إحدى جولات «درب الفنجال» يعدون القهوة السعودية (تصوير: محمد المانع)

«الهيف» و«الكيف»... قصة ترحاب برائحة القهوة السعودية

برائحة البخور والقهوة السعودية المُعطرة بالهيل، تبدأ مراسم الترحيب والاحتفاء الرسمية وغير الرسمية بالضيف في السعودية، ونظراً لأن للقهوة النصيب الأكبر في القيم الموروثة للمجتمع السعودي، وأنها جزء من ملامح الثقافة السعودية التي لا تتجزأ عن الحاضر، ولا تُمحى من الماضي، بات تقديم فنجال القهوة السعودية من التشريفات والمراسم السعودية.

أسماء الغابري (جدة)
يوميات الشرق شرب القهوة في مختلف صورها يقلل من احتمالية الوفاة (أ.ب)

شرب كوبين إلى ثلاثة من القهوة يومياً يطيل العمر

أكدت دراسة جديدة أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يطيل العمر بشكل ملحوظ. ووفقاً لشبكة «سكاي نيوز» البريطانية، فقد بحثت الدراسة في العلاقة بين تناول أنواع مختلفة من القهوة وخطر الوفاة، باستخدام بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، تخص حوالي 450 ألف بالغ تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً، تمت متابعتهم على مدار 12 عاماً. وتضمنت البيانات الحالة الصحية للأشخاص والأمراض التي يعانون منها وعدد أكواب القهوة التي يشربونها كل يوم وما إذا كانوا يشربونها عادةً مطحونة أو سريعة الذوبان أو منزوعة الكافيين. ووجد فريق الدراسة أن شرب القهوة المطحونة قلل من احتمالية الوفاة بنسبة 27 في الم

«الشرق الأوسط» (لندن)
الاقتصاد صورة لفنجان قهوة وحبوب قهوة محمصة (رويترز)

«مزاج» المصريين يترقب «ضبط» مخزون القهوة والشاي

اعتاد الأربعيني محمد رؤوف أن يبدأ يومه كملايين المصريين بـ«الاصطباحة»، حيث يجلس صباحاً على مقهى شعبي يجاور موقف سيارات الأقاليم في محافظته، المنوفية، بدلتا مصر، لاحتساء فنجان من القهوة لضبط «مزاجه»، قبل أن يبدأ رحلته صوب العاصمة، القاهرة، استعداداً ليوم عمل طويل شاق. إلّا أنّ صفو العادة الصباحية لرؤوف تعكّر خلال الأيام الماضية، بعد أن سمع من جيرانه على المقهى ما أُثير عن أزمة منتظرة تواجه فنجانه، بسبب مخزون البن الذي يتناقص في الوقت الحالي. أما ما زاده تعكُّراً عندما همّ بدفع حساب فنجانه، هو عندما أخبره عامل القهوة بأنّ سعره ارتفع من 7 جنيهات إلى 10 جنيهات، بفعل ارتفاع سعر كيلو البن بأنواعه في

محمد عجم (القاهرة)
يوميات الشرق حبوب البن (رويترز)

سابقة عالمية... وزير للقهوة وآخر لزيت النخيل في بابوا غينيا الجديدة

أعلن رئيس وزراء بابوا غينيا الجديدة جيمس مارب، تشكيلة حكومته المكوّنة من 33 وزيراً، التي لم يقتصر الجديد فيها على بعض الوجوه، بل تضمنت مناصب جديدة وغريبة، منها وزير القهوة ووزير لزيت النخيل، في منصب هو الأول من نوعه في العالم، بحسب صحيفة «الغارديان» البريطانية. وأوضح مارب، الذي أعيد انتخابه في وقت سابق من هذا الشهر، أن هذا المنصب يظهر التزام الحكومة بتوسيع الصناعات الزراعية الرئيسية، لافتاً إلى أن التعيينات تسلّط الضوء بشكل خاص على الزراعة بطريقة مهمّة للغاية لرؤية النمو الزراعي في البلاد، حسبما نقلت عنه الصحيفة. ويشغل جو كولي منصب وزير القهوة، كما أنه للمرة الأولى، عيّن مارب وزيراً لزيت النخي

ألبان كاكالي يخلط تفل القهوة مع القش لإعداد السماد في مزرعته (أ.ف.ب)

مزارع ألباني يستخدم تفل القهوة لتغذية أرضه

بعدما أدت جائحة كوفيد-19 والصراع في أوكرانيا إلى ارتفاع أسعار الأسمدة بشكل حاد، عاد المزارع الألباني ألبان كاكالي إلى الطرق التقليدية لتغذية أرضه باستخدام تفل القهوة. ورغم أن المزارع البالغ 38 عاما لا يملك إلا نصف هكتار فقط من الأرض الزراعية في بلدة ماموراس في شمال غربي ألبانيا، ليس بمقدوره تحمل كلفة الأسمدة الكيماوية المستوردة من الخارج. وكما هو الحال في بقية أنحاء العالم، تضرر القطاع الزراعي في ألبانيا بسبب ارتفاع التكاليف، مع زيادة أسعار الوقود والأسمدة بفعل غزو روسيا، المنتج الرئيسي للسلعتين، لأوكرانيا. وبهدف الحد من النفقات، لجأ كاكالي إلى تفل القهوة، وهو سماد طبيعي متوافر بكثرة في ألباني

يوميات الشرق الكافيين يزيد من اليقظة والإدراك لمزايا بعض المنتجات (أ.ف.ب)

دراسة تحذر من شرب القهوة قبل التسوق

حذرت دراسة جديدة من شرب القهوة قبل التسوق، مشيرة إلى أن هذا الأمر قد يؤدي إلى شراء المزيد من الأشياء وزيادة الإنفاق. ووفقاً لشبكة «سكاي نيوز» البريطانية، فقد أجريت الدراسة بواسطة باحثين من جامعة جنوب فلوريدا، وجامعة فيادرينا الأوروبية، وجامعة ولاية لويزيانا وكليتي سكيما ونيوما للأعمال بفرنسا. وفحص الفريق 300 متسوق في متاجر مختلفة، حصل نصفهم على قهوة مجانية تحتوي على الكمية المعتادة من الكافيين، في حين حصل النصف الآخر على قهوة منزوعة الكافيين أو ماء، قبل بدء التسوق. ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة التسويق، أن أولئك الذين تناولوا القهوة التي تحتوي على الكافيين «أنفقوا أموالاً أكثر بكثير واشتروا

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق استهلاك الأمهات لثلاثة أكواب فقط من القهوة يومياً يزيد من خطر تأخر النمو الحركي لأطفالهن (أ.ف.ب)

شرب القهوة أثناء الحمل قد يؤثر على النمو الحركي لطفلك

حذرت دراسة جديدة من أن شرب المرأة للقهوة يومياً أثناء الحمل قد يؤثر على قدرة طفلها على الزحف أو المشي عند بلوغه عمر سنة، حتى لو تم تناولها باعتدال. ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد حلل فريق الدراسة التابع لجامعة هوكايدو اليابانية البيانات الخاصة بأكثر من 87 ألف أم. وتضمنت هذه البيانات مدى استهلاك الأمهات للكافيين أثناء الحمل، وكذلك المهارات الحركية لأطفالهن في عمر ستة أشهر و12 شهراً. ووجد الفريق أن استهلاك الأمهات لثلاثة أكواب فقط من القهوة يومياً يزيد من خطر تأخر النمو الحركي لأطفالهن عند بلوغ عمر السنة بمقدار 1.11 ضعف، رغم عدم ظهور أي مشاكل في نمو أولئك الأطفال في سن الستة أشهر. وأوض

«الشرق الأوسط» (طوكيو)
التطبيق يحدد درجة تحميص حبوب البن من لونها (فريق البحث)

اختبار جودة تحميص البن بتطبيق إلكتروني

تعتمد جودة ونكهة القهوة على عوامل مختلفة، بما في ذلك الظروف التي تزرع فيها نباتات البن، وكذلك العمليات التي يتم من خلالها تخزين حبوب البن ومعالجتها وتحميصها. وتحديد مدى تحميص حبوب البن ليس بالأمر السهل دائماً على البشر، لأنه يتطلب أحياناً تدريباً أو خبرة متخصصة، ولحل هذه المشكلة طوّر فريق بحثي من جامعة الملك مونغكوت للتكنولوجيا في تايلاند، تطبيقاً للهواتف الذكية يمكن أن يساعد في تحديد مقدار تحميص حبوب البن عن طريق تحليل صورها. وهذا التطبيق، المقدم في ورقة منشورة أول من أمس، على موقع ما قبل نشر الأبحاث «أرخايف»، يعتمد على تقنيات التعلم العميق، وكتب الباحثون في ورقتهم: «نظراً لأن نكهة كل نوع من

حازم بدر (القاهرة)
مذاقات نكهات حبوب القهوة تجذب إليها مستهلكين جدداً بشكل يومي  -  حبوب القهوة تتنافس على جذب محبيها

القهوة... مذاق يتجدد وثقافة تتطور

في رحلة يومية، ينغمس الملايين على وجه الأرض في عالم قهوتهم المفضلة، مدفوعين إليها بفعل رائحتها المميزة ومذاقها المحبب وخلطاتها المتنوعة ونكهة حبوبها المحمصة بدرجات تلبّي نداءات أمزجتهم. ومع ما تشير إليه التقارير عن تزايد مستهلكي القهوة حول العالم، تتعدد الطرق التي يتناولون بها الناس قهوتهم، لكن يسبق ذلك رحلة طويلة من اختيار نوعية حبوب القهوة ودرجة تحميصها، تمتد إلى أن تبدأ بطريقة زراعة الحبوب وطريقة تجفيفها. ومع عالمنا الذي يغمره الكافيين، لا تزال القهوة تبوح بأسرارها، جاذبةً إليها عشاقاً جدداً بشكل يومي؛ وذلك مع منتجاتها القادرة على التسلل إلى قلوبهم وثقافة احتسائها التي تتطور وتنتشر، ما جعله

محمد عجم (القاهرة)
قهوة مع الحليب (رويترز)

القهوة لا تعوق دواء الغدة الدرقية

رغم أن إرشادات العلاج توصي المرضى بتناول العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية على معدة فارغة، فإن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن شرب القهوة لا يؤثر على امتصاص تركيبة الدواء المعروف باسم «ليفوثيروكسين»، وهو من الأدوية الأكثر شهرة لعلاج خمول الغدة الدرقية ويحتوي على بديل هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية ويأتي في ثلاثة تركيزات 25 و50 و100 ميكروغرام. وأكدت الدراسة الجديدة التي أجرتها شركة الدواء «فيرتيس فارما»، والتي تم تقديمها أول من أمس في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء في أتلانتا بولاية جورجيا الأميركية، أن امتصاص الدواء لم يتأثر بتناول القهوة بعد 5 دقائق من الجرعة. ومن المحتمل أن تكون

حازم بدر (القاهرة)
يوميات الشرق الدراسة قالت إن الأشخاص يجب ألا يضيفوا أكثر من ملعقة سكر واحدة لكوب القهوة (رويترز)

تناول كوبين إلى 4 أكواب من القهوة يومياً يقلل خطر الوفاة من أي مرض

خلصت دراسة إلى أن تناول ما بين كوبين إلى أربعة أكواب قهوة يومياً يقلل من خطر الوفاة من أي مرض بواقع الثلث، حتى إذا تمت التحلية بالسكر. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الدراسة شملت 170 ألف بريطاني في الخمسينات من عمرهم، بعضهم يتناول القهوة محلاة أو غير محلاة بشكل يومي، والبعض الآخر لا يتناولها على الإطلاق. وتمت متابعة المشاركين وفحص سجلاتهم الصحية وإجراء استطلاع رأي لهم عن عاداتهم الغذائية بما في ذلك كمية القهوة التي يشربونها، لمدة 7 أعوام. وخلص الباحثون إلى أن تناول ما بين كوبين إلى أربعة أكواب يومياً من القهوة أمر مفيد، بغض النظر عما إذا كانت محلاة أم لا، في حين أن تناول أكثر من ستة أكوا

«الشرق الأوسط» (بكين)
الاقتصاد مزارع القهوة في السعودية (واس)

صندوق الاستثمارات العامة يعلن إطلاق الشركة السعودية للقهوة

أعلن صندوق الاستثمارات العامة اليوم (الأحد)، عن إطلاق الشركة السعودية للقهوة، بهدف دعم منتج القهوة المحلي، والارتقاء به إلى المصاف العالمية في المستقبل، حيث تهدف الشركة للقيام بدور رئيسي في تعزيز جهود تطوير الزراعة المستدامة في منطقة جازان بجنوب المملكة، باعتبارها موطناً رئيسياً لبُن الأرابيكا الأشهر عالمياً. وتعتزم الشركة استثمار نحو 1.2 مليار ريال على مدى 10 سنوات في قطاع القهوة في المملكة، والمساهمة في رفع القدرة الإنتاجية للبُن السعودي من 300 إلى 2500 طن سنوياً، وستقوم الشركة بتأسيس أكاديمية متخصصة في صناعة القهوة، وإطلاق برامج تدريب لأصحاب الكفاءات ورواد الأعمال والمزارعين السعوديين، وذلك

«الشرق الأوسط» (الرياض)
يوميات الشرق سيرة القهوة عبر التاريخ ونكهاتها السعودية في «مجلس تعاليل» بـ«إثراء»

سيرة القهوة عبر التاريخ ونكهاتها السعودية في «مجلس تعاليل» بـ«إثراء»

جمع «مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي (إثراء)» مذاقات القهوة بمختلف مناطق السعودية في «مجلس تعاليل»، الذي أقامه خلال شهر رمضان، وذلك تزامناً مع «عام القهوة السعودية»، وبهدف تعزيز مكانتها بوصفها موروثاً ثقافياً وعبقاً من الماضي. ووسط أجواء رمضانية، تمكن الزوار من فرصة لاختبار مذاقات القهوة المختلفة، مثل القهوة الجنوبية والحساوية والنجدية والحجازية والشمالية، مما أتاح فرصة التعرف على ارتباطها بالعادات والتقاليد وقيم الكرم والضيافة، بعد أن أصبحت رمزاً وعلامة ثقافية تتميز بها المملكة، سواء في زراعتها أو طرق تحضيرها إلى مرحلة إعدادها وتقديمها للضيوف. واستهل «مجلس تعاليل» أولى جلساته التي أقيمت

«الشرق الأوسط» (الظهران)
يوميات الشرق لعمر أطول... تناول 3 أكواب من القهوة يومياً

لعمر أطول... تناول 3 أكواب من القهوة يومياً

توصلت دراسة استمرت عقداً من الزمن إلى أن شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول. وبحسب صحيفة «ديلي ميل»، فقد أجريت الدراسة على ما يقرب من 500 ألف شخص متوسط أعمارهم 56 عاماً، 22 في المائة منهم لا يشربون القهوة تماماً و58 في المائة يشربون ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم. ولم يكن لدى المشاركين أي مشكلات بالقلب عندما بدأت الدراسة، وقد تمت متابعة حالتهم الصحية بدقة لمدة 11 عاماً. ووجدت الدراسة، التي نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، أن أولئك الذين شربوا ما بين 0.5 إلى 3 أكواب من القهوة في اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة بشكل عام بنسبة 12 في المائة

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق «القهوة السعودية» اسم ثقافي يعمّم على المنشآت التجارية في المملكة

«القهوة السعودية» اسم ثقافي يعمّم على المنشآت التجارية في المملكة

صنفت من المسكرات والمثبطات، نسب إليها اعتلال الأبدان وضعف العقول، أثارت قصتها الفضول والحيرة في أطراف الجزيرة العربية.

شهد العمرو (الرياض)
يوميات الشرق هل يكتب تغير المناخ نهاية القهوة؟

هل يكتب تغير المناخ نهاية القهوة؟

حذرت دراسة جديدة من أن أفضل مواقع زراعة البن، بما في ذلك البرازيل وفيتنام وإندونيسيا وكولومبيا، باتت مهددة الآن بسبب تغير المناخ. ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد جمع فريق الدراسة، التابع لجامعة زيوريخ في سويسرا، النماذج المناخية العالمية (توقعات التغيرات المناخية في المستقبل)، وبيانات عن التربة والمتحدرات ومستويات الأس الهيدروجيني (التي تتحكم في حموضة التربة) المطلوبة للمحاصيل الشائعة، لفحص مستقبل أهم المنتجات الاستهلاكية. ووجد الباحثون أن الأراضي المتاحة لزراعة بعض هذه المنتجات، أهمها البن والأفوكادو والكاجو، ستنخفض بشكل كبير. وأشار الباحثون إلى أنه في البلدان الأكثر شهرة في زراعة ال

«الشرق الأوسط» (برن)
يوميات الشرق لماذا ينصح عالم أعصاب بتناول القهوة قبل النوم؟

لماذا ينصح عالم أعصاب بتناول القهوة قبل النوم؟

كثيراً ما أكد خبراء النوم على ضرورة تجنب شرب القهوة قبل النوم بساعات لتجنب الأرق واضطرابات النوم، وهو الأمر الذي عارضه أحد علماء الأعصاب مؤخراً، مؤكداً أن تناول جرعة من الكافيين قبل النوم مباشرة هو أحد أفضل الوسائل للحصول على نوم جيد وجسم نشط وحيوي. وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، فقد أكد بريس فاروت، عالم الأعصاب في مستشفى هوتيل ديو في باريس، والذي أجرى عدة أبحاث عن النوم، أنه تمكن خلال السنوات الماضية من التوصل إلى العديد من الحيل الممكنة لمكافحة الحرمان من النوم. ويقول فاروت إن شرب القهوة مباشرة قبل النوم سيساعدك على التغلب على الترنح عند الاستيقاظ. وأكد عالم الأعصاب أن هذا الأمر يكون أكثر ف

«الشرق الأوسط» (باريس)