السكري

يعتبر الجري نشاطاً رائعاً لحرق السعرات الحرارية، ولكن عندما يتعلق الأمر بالوقاية من داء السكري، فقد تكون الأفضلية لتمارين رفع الأثقال.

تتمتع فاكهة التنين بمذاق حلو حيث إنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. كما تشتهر بفوائدها المرتبطة بصحة الأمعاء، وضبط مستوى السكر في الدم، وتقوية المناعة.

أكد موقع «ميديكال نيوز» إن القرفة مفيدة لصحة الإنسان.

لا يُخزّن الجسم الزنك، لذا يجب تناول كمية كافية يومياً لتلبية احتياجاته اليومية من خلال وجباتك. ويستعرض التقرير أفضل تلك العناصر.

ذكر موقع «كليفلاند كلينك» أن هناك 5 أطعمة ينصح بعدم تناولها في الصباح.

أظهر العلاج بالمجال المغناطيسي نتائج واعدة في محاكاة فوائد التمارين الرياضية لمرضى السكري من النوع الثاني، الذين يعانون من دهون البطن الزائدة.

كشف باحثون من جامعة فيرجينيا التقنية في الولايات المتحدة، عن أن أكثر أنواع الأطعمة السريعة ضرراً بصحة الدماغ هي اللحوم والمشروبات الفائقة المعالجة.

كشفت دراسة جديدة عن علاج دوائي جديد قد يساعد في حماية مرضى السكري من فقدان البصر.

القرنفل مكوّن شائع الاستخدام في تحضير الأطباق لإضافته نكهة مميزة ورائحة منعشة.

يزعم خبراء الصحة أن تناول المخللات قبل وجبة غنية بالكربوهيدرات يمكن أن يساعد في منع ارتفاع سكر الدم.

أظهرت أكبر دراسة من نوعها أن دواء «سيماغلوتايد» لإنقاص الوزن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بغض النظر عن عدد الكيلوغرامات التي يفقدها الشخص.

تقلل السعادة من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بحسب ما توصل إليه باحثون وجدوا أن السعادة تعني صحة أفضل.

قد يكون لاستبدال فاكهة «الراهب» بالسكريات المضافة فوائد صحية عامة، فهي تُقلل من استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية.

الأطباء يستخدمون مستويات الكرياتينين في الدم لتقييم وظائفها.

تُعرف القهوة بتأثيرها المُنشِّط، وقد ربطتها الأبحاث بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، ولكن كيف تؤثر على سكر الدم؟

تُعد بذور اليقطين مصدراً جيداً للمغنسيوم الذي يدعم صحة القلب والعظام، والزنك الذي يساعد في تقليل الالتهابات وارتفاع ضغط الدم.

تشرح خبيرة اضطرابات النوم أهمية التوقيت اليومي الأفضل للنوم، وتقدم نصائح لتحسين النوم.

أشار بعض الخبراء إلى أنه بدلاً من تركيز مرضى السكري فقط على ما لا يمكنهم تناوله، ينبغي لهم الحرص على تضمين بعض الأطعمة التي تدعم استقرار مستويات السكر بالدم.

لفتت دراسة يابانية حديثة الانتباه إلى دور محتمل للماتشا، الشاي الأخضر الياباني المطحون، في مكافحة البكتيريا المسببة لأمراض اللثة.

يمكن أن تستعيد جزءاً من نشاطها الأصلي إذا أُزيلت عنها العوامل الضاغطة التي كبَّلتها سنوات.

حذر عدد من الأطباء من حالة جلدية قد تشير إلى أن نظامك الغذائي قد يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر، ما قد يؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

تزداد الأبحاث التي تتناول دور الأغذية والمشروبات الصحية، ومنها الشاي الأخضر والماتشا، في تحسين إدارة المرض أو الحدّ من تطوّره.

حقَّق باحثون في كلية الطب بجامعة إنديانا الأميركية تقدّماً مهماً في تطوير نوع جديد من الإنسولين الذكي، يُقلّل من نوبات انخفاض السكر في الدم.

من المعروف أنه لا يوجد مشروب سحري لخفض سكر الدم، ولكن بعض المشروبات، مثل الشاي والعصائر، قد تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.