هل تحتاجون لبعض المساعدة للحفاظ على استمرارية روتين تمارينكم الرياضية؟ جرّبوا استخدام جهاز لمتابعة الرشاقة للمضي نحو تحقيق أهدافكم. تقدّم شركات كثيرة كـ«أبل» و«فيتبيت» منتجات تساعدكم في مراقبة تقدّمكم والبقاء على حماسكم، بالإضافة إلى إضاءتها على المجالات التي يجب أن تتحسّنوا فيها. تضمّ هذه الأجهزة أيضاً مزايا كثيرة مفيدة لمراقبة أنماط النوم، حتّى إنّ بعضها يعلمكم بضرورة تخصيص يومٍ للراحة.
متابعة الرشاقة
تقدّم الأسواق اليوم عشرات أجهزة متابعة الرشاقة التي تأتي على شكل سوار للمعصم، وأشرطة للأحذية، وساعات ذكية. يقدّم لكم موقع «سي نت» فيما يلي لائحة بأفضل هذه الأجهزة مع مراعاة عوامل كالسعر، والشكل، وطريقة العمل. يحتاج كلّ واحد من الأجهزة أدناه إلى تطبيق محمول لمتابعة تقدّمكم، ويتيح لكم بعضها الاطلاع على إشعارات هاتفكم بالنظر إلى معصمكم.
تُعدّ متابعة الرشاقة طريقة رائعة للحفاظ على النشاط والحماس، ولكن تذكّروا أنّ حتّى أفضل وأحدث هذه الأجهزة لن يقوم بالعمل نيابة عنكم. وأخيراً، مهما تنوّعت أهداف الصحّة والرشاقة التي تسعون لتحقيقها، لا شكّ في أنّ أحد الأجهزة المذكورة سيساعدكم على تحقيق أفضل أداء فيها.
> «فيتبيت تشارج 5» Fitbit Charge 5 - أفضل جهاز لمتابعة الرشاقة على الإطلاق.
شهد جهاز «فيتبيت تشارج 5» تحديثاً عن النماذج السابقة بإضافة شاشة ملوّنة وتطبيق لتخطيط كهربائية القلب إلى جانب مزايا الرشاقة الرياضية ومراقبة النوم التي لطالما اشتهرت بها أجهزة «فيتبيت». ويضمّ الجهاز أيضاً GPS مدمجاً لتتمكّنوا من متابعة تمارينكم التي تمارسونها في الهواء الطلق من دون أن تحتاجوا إلى هاتفكم، بالإضافة إلى جهاز استشعار لقياس نسبة الأكسجين في الدم. وبفضل أحدث المزايا، كوضع «ديلي ريدينس سكور»، يستطيع «تشارج 5» أيضاً إعلامكم إذا ما كان جسمكم مستعداً لممارسة الرياضة، أو ما إذا كان يحتاج للاستراحة. ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الكثير من مزايا «فيتبيت تشارج 5» الجديدة، ومنها الوضع المذكور، متوفر فقط لمشتركي خدمة «بريميوم» الشهرية بقيمة 10 دولارات. وفي حال قرّرتم عدم الاشتراك، يمكنكم استخدام الجهاز لمراقبة تمارينكم وصحّتكم ولكن من دون الحصول على قياسات عميقة. تدوم بطارية الجهاز، الذي يتوافق مع هواتف آيفون وأندرويد، لحوالي أربعة أيّام كاملة.
سوار وساعة
> «فيتبيت لوكس» Fitbit Luxe - أفضل جهاز مراقبة للرشاقة لناحية المظهر والعصرية. إذا كنتم تبحثون عن سوار غير ظاهر (وبسعر زهيد) لمراقبة الرشاقة، فكّروا ملياً بـ«فيتبيت لوكس». لن تحصلوا معه على GPS مدمج ولا خيارات دفع محمولة، ولكنّه يزوّدكم بمزايا أساسية لمراقبة الرشاقة والصحة، كمتابعة نبض القلب، والرصد الأوتوماتيكي لممارسة الرياضة، وتحليل مفصّل للنوم.
وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا السوار هو أقرب منتج رأيناه حتّى اليوم إلى المجوهرات، فضلاً عن أنّه يتيح لكم استبدال عصبة اليد بأخرى سليكونية أكثر تقليدية إذا كنتم كثيري التعرّق أو من محبّي السباحة. ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ معظم النّاس قد يشعرون بأنّ شاشة المنتج صغيرة جداً وسيعجزون عن القراءة عليها دون جهدٍ أو نظارات.
> «أبل واتش إس إي» Apple Watch SE - أفضل ساعة ذكية لمستخدمي هواتف آيفون.
قد يكون إصدار «سيريز 8» من ساعات أبل الذكية أكثر تطوّراً ولكنّ «أبل واتش SE» (249 دولاراً) تمنحكم كلّ ما تبحثون عنه في جهاز لمراقبة الرشاقة إلى جانب بعض مزايا الساعات الذكية. تتشارك الساعتان الأوضاع الرياضية المتنوّعة نفسها، بالإضافة إلى مزايا مراقبة النوم ومعدّل ضربات القلب، ورصد الاضطراب في إيقاع القلب، وإشعارات تمارين الكارديو. ويضمّ إصدار SE أيضاً تطبيق بوصلة معاداً تصميمه يحول دون ضياعكم أثناء تمارين الجري الخارجية. تتوافق هذه الساعة الذكية من أبل مع عشرات تطبيقات الرشاقة كـ«سترافا»، و«نايكي ترينينغ كلوب»، و«فيتنس بلاس» من أبل. في المقابل، تفتقر SE إلى ميزة أبل في قياس كهربائية القلب ودرجة حرارة المعصم، ومراقبة نسبة الأكسجين في الدم. باختصار، تعتبر «أبل واتش SE» خياراً مثالياً لأولئك الذين يبحثون عن تشجيع إضافي لإتمام دورات نشاطهم بسعرٍ مدروس.
* «سي نت» ـ خدمات تريبيون ميديا
