مكملات غذائية

زيت كبد الحوت هو زيت مستخرج من كبد سمك القد الأطلسي، ويُعرف بغناه بالأحماض الدهنية «أوميغا-3»، وفيتامينَي «أ» و«د».

اكتسب إكليل الجبل شهرةً واسعةً لفوائده الصحية المذهلة، لا سيما فيما يتعلق بصحة الدماغ والالتهابات ووظائف المناعة وتحفيز الشعر ومواجهة مرض السرطان.

كشفت خبيرة التغذية سامانثا دييراس، من مستشفى ماونت سيناي في الولايات المتحدة، عن أهمية فيتامين «ب 12» (B12) بوصفه عنصراً غذائياً أساسياً يعزز مستويات الطاقة.

ماذا يقول العلم عن فوائد مكملات الكولاجين؟