أمراض القلب

تُعد بذور اليقطين مصدراً جيداً للمغنسيوم الذي يدعم صحة القلب والعظام، والزنك الذي يساعد في تقليل الالتهابات وارتفاع ضغط الدم.

يُشير الباحثون الآن إلى أن تخطي وجبة الإفطار في الصباح قد يُسهم في انسداد الشرايين؛ ما يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.

يُحسّن تناول الجريب فروت على أنه جزء من نظام غذائي متوازن الصحة بشكل ملحوظ، خاصةً عند تناوله في الوقت المناسب بناءً على الفائدة المرجوة.

تشير مجموعة كبيرة من الأدلة إلى أن تناول الجزر بانتظام يمكن أن يساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه 

لطالما ارتبط شاي الماتشا الأخضر بصحة الرجال في الشرق الأقصى، إذ كان مشروب النخبة من الرهبان ومحاربي الساموراي في اليابان.

حين نفكر في النوبات القلبية، يتبادر إلى أذهاننا غالباً صورة رجل في منتصف العمر، مرهَق ويعيش على الوجبات السريعة، يمسك صدره فجأة في ألم شديد.

لفتت دراسة يابانية حديثة الانتباه إلى دور محتمل للماتشا، الشاي الأخضر الياباني المطحون، في مكافحة البكتيريا المسببة لأمراض اللثة.

للماتشا فوائد طبية عدة، منها المساعدة على زيادة اليقظة والقدرة على التركيز، وتخفيض خطر الإصابة بالسرطان.

كشفت دراسة جديدة أن 3 ليالٍ فقط من النوم المُقيّد - نحو أربع ساعات في الليلة - تُسبب تغيرات في الدم مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.

يستعرض التقرير التالي الفوائد الكثيرة للشمندر الذي يعدّ غذاءً خارقاً للنساء، فهو يحتوي على مضادات أكسدة وعناصر غذائية مفيدة للغاية لتعزيز صحة المرأة.

يٌعرف المشي بفوائده الصحية العديدة لجميع الأعمار وكل مستويات اللياقة البدنية، كما أنه قد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض، بل وقد يطيل العمر.

البيض غني بالعناصر الغذائية، ولكن بالنسبة للأشخاص المهتمين بصحة قلوبهم، وخاصةً بمستويات الكولسترول، قد يبدو قرار إدراجه في نظامهم الغذائي معقداً.

إليكم 3 تمارين قصيرة على مدار اليوم، أو ما يُعرف بـ«الوجبات الرياضية»، يمكن أن تكون وسيلة فعّالة لتحسين اللياقة القلبية التنفّسية لدى البالغين...

كشفت دراسة جديدة أن المكمل اليومي لمستخلص الكاكاو قد يساعد في إبطاء زيادة مؤشر رئيسي للالتهاب، مما قد يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تزداد حالات النوبات القلبية شيوعاً في الشتاء، بسبب إجهاد القلب الناتج عن الطقس البارد.

الحصول على كمية كافية من الألياف يدعم عملية الهضم الجيدة ويساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.

تشير دراسة محدودة النطاق إلى أن العلاج الإشعاعي ربما يكون أكثر أماناً من التدخل الجراحي وفعالاً مثله تقريباً في علاج تكرار اضطراب ضربات القلب الخطير.

الليمون غني بالعناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة. ورغم أن قشر الليمون يُرمى عادةً، فإن الأبحاث تُظهر أنه يُمكن تناوله بأمان.

يشتهر عصير الجزر بأنه غني بفيتامينات متعددة أبرزها «أ» و«سي» و«هـ» و«ك» والبوتاسيوم والحديد.

كشف العلماء عن علامات تحذيرية تظهر قبل كل نوبة قلبية أو سكتة دماغية

كثيرون لا يعرفون الفرق بين النوبة القلبية والسكتة القلبية المفاجئة. فبينما يصيب كلاهما القلب، تختلف الأسباب والأعراض وأساليب التدخل العاجل.

سرعة تغير جسدك وعقلك مع التقدم في السن قد تعتمد، إلى حد كبير، على نمط الحياة. وقد تساعدك عادة بسيطة مثل شرب الشاي، في إبطاء عملية الشيخوخة ودعم حياة أطول.

يُضفي زيت الزيتون على القهوة نكهة فريدة غنية بالمركبات الصحية.

قالت كلية الطب في جامعة «هارفارد» الأميركية إن ألم الصدر لا يُلاحَظ دائماً لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب بل قد تكون أعراض أخرى بمثابة إشارات.