العلاج بالصدمات الكهربائية لا يُجدي نفعاً ويُفقد المرضى ذكريات عزيزة

العلاج بالصدمات الكهربائية لا يُجدي نفعاً ويُفقد المرضى ذكريات عزيزة
TT

العلاج بالصدمات الكهربائية لا يُجدي نفعاً ويُفقد المرضى ذكريات عزيزة

العلاج بالصدمات الكهربائية لا يُجدي نفعاً ويُفقد المرضى ذكريات عزيزة

حذّر خبراء من أن العلاج بالصدمات الكهربائية لعلاج حالات الصحة النفسية لا يُجدي نفعاً لدى معظم الناس، وقد يُسبب فقدان المرضى ذكريات عزيزة.

والعلاج بالصدمات الكهربائية هو إجراء طبي، يُستخدم لعلاج بعض حالات الصحة النفسية الشديدة، مثل الهوس الاكتئابي، ويتضمن تمرير تيار كهربائي صغير عبر الدماغ لإحداث نوبة صرع قصيرة تحت التخدير العام.

يتلقّى نحو 2500 شخص العلاج سنوياً في «هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية»، غالباً بعد أن تثبت الأدوية عدم فاعليتها، وفق تقرير لصحيفة «تلغراف» البريطانية.

لكن دراسة أجريت على أكثر من 1000 مريض خضعوا للعلاج، وجدت أن 58.5 في المائة يعتقدون أن العلاج بالصدمات الكهربائية غير مُجدٍ على الإطلاق، في حين قال 62 في المائة إنه أسهم في تدهور جودة حياتهم. وقال ما يقرب من نصفهم إن العلاج بالصدمات الكهربائية جعل حياتهم «أسوأ بكثير».

ودعا باحثون من جامعة شرق لندن إلى تعليق هذه الممارسة، وقال الدكتور جون ريد، الباحث الرئيسي في الدراسة، وأستاذ علم النفس السريري في الجامعة: «لا توجد دراسات تُظهر أي فوائد للعلاج بالصدمات الكهربائية بعد انتهاء العلاج».

وتابع ريد: «تُشير نتائجنا المستقاة من أكبر دراسة استقصائية أُجريت على الإطلاق، إلى أن مزاعم فاعلية العلاج بالصدمات الكهربائية، في أحسن الأحوال، غير مثبتة، وفي أسوئها، مضللة».

وحذّر المرضى من أنهم فقدوا ذكرياتهم خلال العلاج، والتي لم تُسترجع مطلقاً. إذ تلقّت ليزا موريسون، استشارية الصحة النفسية، 72 جلسة علاج بالصدمات الكهربائية على مدار 3 سنوات بعد معاناتها من اكتئاب طويل الأمد، حاولت خلاله الانتحار وإيذاء نفسها، نتيجة صدمة نفسية تاريخية.

وقالت لصحيفة «تلغراف»: «أحتفل بالذكرى الخامسة والعشرين لزواجي هذا الأسبوع، لكنني لا أتذكر يوم زفافي. لقد فقدت إلى الأبد ذكريات ثمينة عن أعياد ميلاد أطفالي، والعديد من المحطات المهمة الأخرى في حياتهم. أخبرتني صديقة مؤخراً بأنني كنت أهتم بابنها لمدة عام، لكنني لا أتذكر أنني فعلت ذلك».

وأضافت: «كنت حريصة في البداية على إجراء العملية، خصوصاً أنني كنت أرغب فقط في التخدير لتجنب الشعور بالضيق لفترة مؤقتة. كنت يائسة جداً آنذاك، وأميل إلى تصديق المختصين. لكنهم لم يخطروني بالأضرار المحتملة أو بأنّه لا توجد أدلة على فوائد طويلة الأمد. تحسّن مزاجي لفترة قصيرة، لكن بعد أسابيع قليلة من العلاج، عادت إليَّ الأفكار الانتحارية، وبدأت أؤذي نفسي مجدداً».

وشُخِّصت السيدة ليزا موريسون في النهاية باضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الانفصام، وتلقّت علاجاً للصدمات النفسية، ما ساعدها على التوقف عن تناول الأدوية. تعمل الآن في مجال الصحة النفسية، وكثيراً ما تتحدّث عن تجاربها. وقالت: «كلما تحدثت عن الأمر، يتزايد عدد الأشخاص الذين يُصرّحون بأشياء مثل: (لقد تعرضت أمي لهذا، ولم تعد كما كانت مطلقاً)». وتابعت: «أعتقد أنه يجب تعليق العلاج حتى تتوفر أبحاث موثوقة ودقيقة حول تأثيره وأضراره وكيفية عمله».

وأوضح البحث، الذي نُشر في «المجلة الدولية لتمريض الصحة النفسية»، أن 17.8 في المائة فقط من المرضى وجدوا العلاج «مفيداً جداً»، في حين قال 15.5في المائة فقط إنه حسّن مزاجهم «بشكل كبير».

وأفاد نحو ثلث المشاركين بأن العلاج بالصدمات الكهربائية جعلهم يشعرون بميل أقل للانتحار أثناء العلاج، في حين أفاد ما يقرب من نصفهم بأنه لم يُحدث أي فرق. وقال خُمسهم إن العلاج جعلهم يشعرون بـ«ميل أكبر للانتحار».

تحسّن سريع وقصير الأمد

ويُحذّر الباحثون من أن هذا التقدير قد يكون أقل من الواقع، إذ قد يكون بعض الأشخاص الذين شعروا برغبة متزايدة في الانتحار قد أقدموا عليه بالفعل نتيجة العلاج.

ويوصي المعهد الوطني للتميز السريري والرعاية الصحية (نيس) باستخدام العلاج بالصدمات الكهربائية فقط لتحقيق «تحسن سريع وقصير الأمد للأعراض الشديدة» بعد ثبوت عدم فاعلية خيارات العلاج الأخرى، أو إذا كانت حالة المريض مهددة للحياة.

ومع ذلك، على الرغم من استخدام العلاج بالصدمات الكهربائية منذ ثلاثينات القرن الماضي، لا توجد حتى الآن نظرية مقبولة بشكل عام تشرح آلية عمله. الفرضية الأكثر شيوعاً هي أنه يُغيّر كيمياء الدماغ، وقد يُحفّز نمو خلايا دماغية ومسارات عصبية جديدة.

وفي هذا الصدد، قالت سارة هانكوك، المؤلفة المشاركة، وهي متلقية أخرى للعلاج بالصدمات الكهربائية: «نادراً ما يُقال للمرضى إن الأدلة على فاعلية العلاج بالصدمات الكهربائية أكثر من العلاج الوهمي في علاج الاكتئاب، ضئيلة أو معدومة». وتابعت: «أتمنى لو أُبلغ والداي بهذا الأمر، بالإضافة إلى مخاطر الإصابة الناجمة عن العلاج بالصدمات الكهربائية، وعدم وجود تدخلات طبية أو تأهيلية [في حال الإصابة] بعد العلاج، عندما كنتُ في حالة ذهول».

وقال متحدث باسم «هيئة الخدمات الصحية الوطنية» في إنجلترا: «يعمل أطباؤنا مع المرضى للحصول على الرعاية والعلاج الأنسب لاحتياجاتهم، مسترشدين بالتوجيهات الوطنية المستندة إلى الأدلة من المعهد الوطني للصحة النفسية (نيس)، وبالنقاش مع المرضى حول احتياجاتهم».


مقالات ذات صلة

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

صحتك الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

قد تبدو بعض الأطعمة فائقة المعالجة عادية في النظام الغذائي اليومي، لكنها قد تحمل آثاراً سلبية على الصحة الأيضية على المدى الطويل.

«الشرق الأوسط» (بيروت)
صحتك تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)

لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟

قد يكون الشعور ببرودة القدمين مزعجاً في أي وقت، لكنه يصبح أكثر إزعاجاً عندما تحاول الخلود إلى النوم.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك شرائح من الخيار (بيكساباي)

ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟

بينما يعتقد معظم الناس أن الخيار من الخضراوات، إلا أنه في الواقع من الفاكهة ويتمتع بقيمة غذائية عالية ومحتوى مائي كبير بما يفيد صحة المثانة والجهاز البولي.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك النساء أكثر عرضة للإصابة ببعض المشكلات الصحية (رويترز)

مشكلات صحية تعاني منها النساء أكثر من الرجال

النساء أكثر عرضة للإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل: السمنة، وهشاشة العظام، وضعف صحة الأمعاء.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك القرنبيط من الخضراوات التي يوجد بها فيتامين (ك) (بيكساباي)

ما الذي يفعله فيتامين «ك» بمستويات السكر في الدم؟

يساعد فيتامين (ك) على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الإنسولين وتحسين تحمل الغلوكوز

«الشرق الأوسط» (لندن)

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)
الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)
TT

أطعمة فائقة المعالجة قد تضر بصحتك أكثر مما تظن

الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)
الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها وقد تمنح جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية (بيكساباي)

أعاد خبير في التغذية ونمط الحياة، الأميركي إريك بيرغ، المعروف على الإنترنت بلقب «نوليدج دوك»، Knowledge Doc (أي «طبيب المعرفة)، تسليط الضوء على بعض الأطعمة فائقة المعالجة التي قد تبدو عادية في النظام الغذائي اليومي، لكنها قد تحمل آثاراً سلبية على الصحة الأيضية على المدى الطويل. هذه المنتجات غالباً ما تكون مصنّعة وتحتوي على زيوت مكرّرة ومواد مضافة مثل المثبّتات والمستحلبات، وقد ربطتها دراسات بارتفاع معدلات السمنة وأمراض القلب والاضطرابات المزمنة، وفق تقرير لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية.

يُشار إلى أن المُثبّتات والمُستحلبات هي مواد تُضاف إلى الأطعمة المصنّعة لتحسين القوام والشكل وإطالة مدة الصلاحية.

يحتوي الكاتشاب التجاري على نسب مرتفعة من السكر (بيكساباي)

الكاتشاب

قد يحتوي الكاتشاب التجاري على نسب مرتفعة من السكر. فحتى الكميات الصغيرة منه، عند تناولها بانتظام، قد ترفع استهلاك السكر اليومي وتؤثر في توازن الجسم. وينصح الخبير بقراءة الملصقات الغذائية واختيار أنواع الكاتشاب قليلة السكر أو الخالية منه.

اللبن المنكّه

تحتوي بعض أنواع اللبن المنكّه على سكريات مضافة ومُحلّيات صناعية ومثبتات قد تفوق فائدته المتوقعة. البديل الأفضل هو اختيار اللبن الطبيعي وإضافة الفاكهة الطازجة في المنزل. ويؤكد مختصون آخرون أن تأثير اللبن الصحي يرتبط أساساً بكمية السكر ونوعية المكونات.

غالباً ما يحتوي البسكويت المملح على طحين مكرر وزيوت غير صحية يمكن أن تسبّب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم (بيكساباي)

البسكويت المملح

قد يبدو البسكويت المملح وجبة خفيفة، إلا أنه غالباً ما يحتوي على طحين مكرر وزيوت غير صحية يمكن أن تسبّب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم. ويُفضَّل استبدال خيارات تعتمد على المكسرات أو البذور به.

ألواح الحلوى

ألواح الحلوى هي مزيج من سكريات ونشويات مكررة ومواد صناعية مع قيمة غذائية محدودة، مما قد يضر بصحة القلب والتمثيل الغذائي عند تناولها بكثرة.

ألواح الحلوى هي مزيج من سكريات ونشويات مكررة ومواد صناعية مع قيمة غذائية محدودة مما قد يضر بصحة القلب (بيكساباي)

أقماع البوظة

الأقماع المصنعة قد تكون شديدة المعالجة بحد ذاتها، ومع إضافة المثلجات التجارية يحصل المستهلك على جرعة مضاعفة من السكر والدهون والمكونات الصناعية.

يبقى الانتباه إلى الملصقات الغذائية والعودة إلى الأطعمة الكاملة والبسيطة الخيار الأكثر أماناً لدعم الصحة على المدى الطويل.


لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟

تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)
تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)
TT

لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟

تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)
تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة فعّالة لتحسين جودة النوم (بيكسباي)

قد يكون الشعور ببرودة القدمين مزعجاً في أي وقت، لكنه يصبح أكثر إزعاجاً عندما تحاول الخلود إلى النوم.

ووفق مجلة «التايم» الأميركية، فإن هناك أبحاثاً علمية تشير إلى أن تدفئة القدمين قبل النوم قد تكون خطوة بسيطة لكنها فعّالة لتحسين جودة النوم وتسريع الاستغراق فيه.

يقول كينيث ديلر، أستاذ الهندسة الطبية الحيوية في جامعة تكساس، إن درجة حرارة الجسم تلعب دوراً رئيسياً في تنظيم دورة النوم.

ويوضح: «ينام الجسم بشكل أفضل عندما تكون درجة حرارة الأعضاء الحيوية أبرد، والأطراف أدفأ».

السبب العلمي

تُظهر دراسات امتدت لعقود أن الأشخاص الذين تكون أيديهم وأقدامهم دافئة، ينامون أسرع من أولئك الذين يعانون برودة الأطراف.

والسبب في ذلك يرجع إلى حقيقة أن الجسم يحتاج إلى خفض حرارته الداخلية ليُرسل إشارة للدماغ بأن وقت النوم قد حان. ومن المفارقات أن تدفئة اليدين والقدمين تساعد على ذلك، حيث تدفع الجسم للتخلص من الحرارة الزائدة، إذ تعمل الأطراف كمناطق لتصريف الحرارة.

وعندما تكون الأطراف دافئة، يتدفق الدم بسهولة إلى الجلد، ما يسمح بخروج الحرارة من مركز الجسم، ومع انخفاض الحرارة الأساسية يستجيب الدماغ ويدخل في حالة النوم. أما برودة الأطراف فتعوق هذه العملية وتُصعّب الاستغراق في النوم.

أفضل الطرق لتدفئة القدمين قبل النوم

هناك عدة وسائل بسيطة يمكن أن تساعد في تدفئة اليدين والقدمين قبل الذهاب إلى السرير.

ومن أبرز هذه الطرق الاستحمام بماء دافئ، وهي طريقة فعالة لتحفيز تدفق الدم إلى الأطراف. ويشدّد الخبراء على عدم المبالغة في الحرارة لتجنب أي أضرار.

لكن يظل الحل الأبسط هو ارتداء جوارب صوفية أو قطنية مريحة، قبل الخلود إلى النوم.

ويؤكد ديلر أن برودة اليدين والقدمين تُبقي الجهاز العصبي في حالة تأهب، بينما يساعد ارتفاع درجة حرارتها على تهدئته، ما يجعل النوم أسهل وأسرع. ويختتم قائلاً: «ما دامت قدماك ويداك باردة، فلن تتمكن من النوم بشكل جيد».


ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟

شرائح من الخيار (بيكساباي)
شرائح من الخيار (بيكساباي)
TT

ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟

شرائح من الخيار (بيكساباي)
شرائح من الخيار (بيكساباي)

بينما يعتقد معظم الناس أن الخيار من الخضراوات، إلا أنه، في الواقع، من الفاكهة، ويتمتع بقيمة غذائية عالية ومحتوى مائي كبير، بما يفيد صحة المثانة والجهاز البولي.

يمكن للخيار أن يساعد في تخفيف الجفاف، إلى جانب أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول والصوديوم، مما يقدم عدداً من الفوائد الصحية.

ويصل محتوى الخيار من الماء إلى نحو 96 في المائة، مما يجعله منافساً قوياً للخس من حيث الترطيب، أي أنه وسيلة ممتازة للحفاظ على رطوبة الجسم. ويعدّ الحصول على كمية كافية من الماء أمراً بالغ الأهمية لصحتك، حيث يساعد في الأمور التالية؛ تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على مرونة المفاصل، والوقاية من العدوى، وتوصيل العناصر الغذائية إلى الخلايا، والحفاظ على الأداء السليم للأعضاء، والمساعدة على النوم بشكل أفضل، وتحسين الذاكرة والمزاج.

ويعد تناول الخيار مفيداً لصحة المثانة والكلى، ولأنه يحتوي على 96 في المائة من مكوناته ماء، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يخفّض ضغط الدم ويخفف العبء على الكلى، يمكن لضمّ الخيار إلى نظامك الغذائي مساعدة المثانة والكليتين على البقاء بصحة جيدة، وفق موقع «مستشفى ليف».

بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يكون الخيار وسيلة ممتازة لتلبية احتياجاتك اليومية من الماء. تعتمد كمية الماء التي تحتاج إليها يومياً على مقدار الجهد الذي تبذله، ومقدار التعرق، وكمية البول. ويأتي نحو 20 في المائة من الماء الذي تحتاج إليه من طعامك.

شرب الماء بشكل عام يحافظ على رطوبة جسمك، لكن إضافة شرائح الخيار المنعشة لمشروبك يمنحك دفعة ترطيب إضافية، بفضل محتوى الخيار العالي من الماء، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».

عند الإصابة بالجفاف، يصبح لون البول أصفر داكناً، مما يشير إلى أنه أكثر تركيزاً، كما أن قلة التبول أو ملاحظة انخفاض حجم البول عند استخدام الحمام من الأعراض الشائعة أيضاً، ومن ثم فإن تناول الخيار يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجهاز البولي.

واستُخدم الخيار قديماً في ثقافات مختلفة لاعتقاد أن له خصائص مُدرة للبول، والتي يُعتقد أنها تساعد في التعامل مع عدوى المسالك البولية.

وكثيراً ما كانت تنصح العلاجات الشعبية بعصير الخيار أو شرائحه لتنظيف الجهاز البولي وتقليل التهيج. والأساس الذي تعتمد عليه هو أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما قد يعزز زيادة التبول، ويساعد، بشكل محتمل، في تخفيف وطرد البكتيريا من المسالك البولية.

ومع ذلك، هناك نقص في التجارب السريرية القوية أو الدراسات العلمية التي تدعم، بشكل مباشر، فاعلية الخيار كعلاج لعدوى المسالك البولية، رغم أن الحفاظ على الترطيب مهم، بالفعل، للتعامل مع عدوى المسالك البولية.