تخلى عن المكنسة والتقط الميكرفون... عامل النظافة يتحوّل إلى نجم

المكسيكي ماكاريو مارتينيز تحوّل من عامل نظافة إلى نجم غناء بين عشية وضحاها (إنستغرام)
المكسيكي ماكاريو مارتينيز تحوّل من عامل نظافة إلى نجم غناء بين عشية وضحاها (إنستغرام)
TT

تخلى عن المكنسة والتقط الميكرفون... عامل النظافة يتحوّل إلى نجم

المكسيكي ماكاريو مارتينيز تحوّل من عامل نظافة إلى نجم غناء بين عشية وضحاها (إنستغرام)
المكسيكي ماكاريو مارتينيز تحوّل من عامل نظافة إلى نجم غناء بين عشية وضحاها (إنستغرام)

في آخر أيام شهر يناير (كانون الثاني) من العام الحالي، استفاق مستخدمو «تيك توك» ليجدوا على المنصة فيديو جمع 100 ألف مشاهدة في أقل من 12 ساعة.

الناشر هو ماكاريو مارتينيز، وقد صوّر نفسه مرتدياً ملابس الكنّاسين الصفراء وواقفاً بين الحاويات في خلفيّة شاحنةٍ للقمامة، بينما رافقت المشهد أغنية فائقة الرومانسية. لم تمضِ ساعات حتى اكتشف المتابعون هوية الناشر. هو ليس شخصيةً مشهورة ساعية وراء «اللايكات»، ولا صبياً أراد اللهو داخل عربة النفايات، بل إنه عامل نظافةٍ يمضي أيامه في كنس شوارع مكسيكو وجمع نفاياتها.

@edunicara

In Mexico, a 23-year-old street sweeper with a golden voice has captured the public imagination. In just two weeks, Macario Martinez has racked up millions of views with his rags-to-riches story and has become Mexico's latest pop star@Macario Martínez #macariomartinez El barrendero mexicano macario martinez se convirtio en la nueva sensacion musical y viraliso las redes. Macario Martinez

♬ original sound - Ednicaragua

كنّاس يريد الغناء

معلّقاً على الفيديو والأغنية، كتب ماكاريو مارتينيز البالغ 23 عاماً: «الحياة تتطلّب منّا الكثير، وأنا مجرّد كنّاسُ شوارع يريدكم أن تسمعوا موسيقاه». المفاجأة الثانية التي كانت بانتظار المتابعين، هي أنّ مارتينيز بذاته كتب الأغنية ولحّنها وغنّاها.

ما هي إلا أيام حتى وضع ماكاريو المكنسة جانباً وخلع عنه الزيّ الأصفر، منشغلاً بعشرات المقابلات التلفزيونية والأحاديث الصحافية. أخبر كيف أنه ذُهل يوم أفاق من النوم عند الخامسة فجراً للذهاب إلى الوظيفة، فوجد أنّ الفيديو الذي حمّله الليلة الماضية كان قد تحوّل إلى ظاهرة على وسائل التواصل الاجتماعي.

بعد 6 أشهر على الليلة التي قلبت حياته رأساً على عقب من دون سابق تصوّر وتصميم، بات ماكاريو مارتينيز اليوم في عداد النجوم، لا سيّما في بلده المكسيك. يتابعه عشرات الآلاف على منصات التواصل، أما لقطات الكنّاس الذي يستقلّ شاحنة النفايات فقد تحوّلت إلى أغنية جمعت ملايين الاستماعات، وإلى فيديو كليب صُوّر بطريقة محترفة.

في فنّ المثابرة

ليس حبُ مارتينيز للموسيقى والفنون حديث العهد، فهو بدأ يتلقّى دروس العزف على الغيتار عندما كان في الـ8 من العمر. ثم رغب في التخصص بالمسرح لكن لم يحالفه الحظ في امتحان الدخول إلى الكلّيّة. في الأثناء، كان عليه أن يساعد عائلته في تسديد إيجار البيت المتواضع وتأمين الطعام. فلم يبقَ له سوى أن يودّع أحلامه، ويتنقّل بين وظائف عدة، قبل أن يستقرّ كعامل نظافة مقابل 13 دولاراً يومياً.

رغم يومياته وسط الغبار والقمامة، لم يتخلّ مارتينيز عن الغيتار ولا عن الموسيقى. أمضى ساعات فراغه تحت الجسور وهو يغنّي للمارة. كما كان يطلق العنان لموهبته في التصوير والتمثيل، عبر فيديوهات كان يصوّرها على الهاتف مع أصدقائه الموسيقيين وينشرها لقلّةٍ قليلة من الناس كانت تعرفه آنذاك.

بدأ مارتينيز العزف على الغيتار في سن الـ8 (إنستغرام)

احلمْ بما هو جميل يا قلبي

بعد الشهرة المستجدّة، ترك مارتينيز عمله متفرّغاً لمسيرته الموسيقية. أحاط نفسه بفريق عمل، فالحفلات كثيرة والمعجبون أكثر والتحضير جارٍ لألبوم غنائي من تأليفه.

أما ضيوف الشرف في حفله الغنائي الأول فكانوا زملاء المهنة السابقة، عمّال النظافة الذين صفّقوا له واقفين في الصفوف الأمامية ومرتدين بزّاتهم الصفراء الموحّدة.

في صدارة المدعوّين إلى حفل مارتينيز الأول زملاؤه عمّال النظافة (إنستغرام)

«Sueña lindo, corazón Que la herida que dejó ya no duela más»، هذا بعضٌ من كلمات أغنية ماكاريو مارتينيز التي أخذته إلى الشهرة. «احلَمْ بما هو جميل يا قلبي، علّ جرحك لا يؤلمك من جديد»... وكأنّ الكنّاس الشاب لمحَ مشهداً من المستقبل الذي ينتظره عندما كتب تلك الأغنية.

عملوا في التنظيف قبل الشهرة

ربما تحمل الأيام الآتية مزيداً من التألّق والشهرة لعامل النظافة المكسيكي الشاب، فكم من شخصيةٍ عالمية مؤثّرة حملت المكنسة لتعيش، قبل أن يبتسم لها الحظ.

مارتينيز خلال إحدى أولى حفلاته الموسيقية (إنستغرام)

وفق سيرته الذاتية، فإنّ الممثل الأميركي جيم كاري عمل خلال أولى سنوات شبابه في تنظيف وحراسة مصنعٍ لإطارات السيارات. رافقه شقيقه جون في تلك المهمة وكانا يغطّيان الدوام الليليّ الممتدّ من الـ6 مساءً حتى الثانية فجراً. ومن المعروف أنّ أوضاع عائلة كاري المادية كانت سيئة للغاية، إلى درجة أن قسماً منها كان يعيش في شاحنة صغيرة، بينما كان جيم وجون ينصبان خيمةً على ضفة بحيرة أونتاريو في كندا للنوم فيها.

جيم كاري مع شقيقه جون وشقيقتيه ريتا وبات (فيسبوك)

بهدف تسديد أقساطه الجامعية، عمل الممثل آشتون كوتشر في تنظيف مصنع كبير. وهكذا فعل زميله ماثيو ماكونهي الذي اضطرّ إلى تنظيف أوساخ الدجاج في إحدى المزارع في أستراليا.

الكاتب ستيفن كينغ نظّف المراحيض وغرف الاستحمام في إحدى المدارس عندما كان طالباً جامعياً. ويخبر الروائي الأميركي كيف أنه استوحى فكرة أولى رواياته «كاري» من تلك الوظيفة، وقد جلب له ذاك الكتاب النجاح والثروة.

أما أعمال التنظيف التي قام بها الممثل سيلفستر ستالون قبل أن يصبح نجماً عالمياً، أوحت بالاتّجاه الذي أخذته أدواره لاحقاً. فبطل «روكي»، وعندما وجد نفسه غير قادرٍ على تسديد إيجار منزله مما اضطرّه للنوم في الشارع خلال 3 أسابيع، وافق على وظيفةٍ في حديقةٍ للحيوانات. أما مهمته فكانت تنظيف أقفاص الأسود!


مقالات ذات صلة

ترمب ونيكي ميناج... موسم الحبّ والغزل بعد سنوات من العداء

يوميات الشرق ترمب ونيكي ميناج... موسم الحبّ والغزل بعد سنوات من العداء p-circle 02:00

ترمب ونيكي ميناج... موسم الحبّ والغزل بعد سنوات من العداء

بعد سنوات من التهجّم عليه، تنغمس مغنية الراب نيكي ميناج أكثر فأكثر في دعم دونالد ترمب. فهل هي ساعية خلف الجنسية الأميركية؟ أم أكثر من ذلك؟

كريستين حبيب (بيروت)
الوتر السادس يعتبر محمد فضل شاكر تتويجه بجائزة {جوي أووردز} محطة مهمة في مسيرته الفنية (هيئة الترفيه)

محمد فضل شاكر: أهتم بالكلمات والألحان وليس بشهرة أصحابها

قال الفنان اللبناني، محمد فضل شاكر، إن حصوله على جائزة «الوجه الجديد» عن فئة الموسيقى في جوائز «جوي أووردز» جاء تتويجاً لسنوات طويلة من التعب والمثابرة والعمل.

أحمد عدلي (القاهرة)
الوتر السادس نور حلّاق: أحاول إثبات هويتي الفنية وسط ساحة مزدحمة بالمواهب والنجوم

نور حلّاق: أحاول إثبات هويتي الفنية وسط ساحة مزدحمة بالمواهب والنجوم

ما إن استمعت الفنانة نور حلّاق إلى أغنية «خيانة بريئة» حتى قررت سريعاً تسجيلها بصوتها. رأت فيها عملاً رومانسياً وكلاسيكياً؛ كونه ينسجم مع خياراتها الفنية.

فيفيان حداد (بيروت)
يوميات الشرق أبرز المغنّين الفائزين بجوائز حفل غرامي الـ68 (إ.ب.أ/ أ.ب)

مغنّية شوارع نجمة العام وخطابات مناهضة لـ«آيس»... حفل «غرامي» يستفزّ ترمب

جاءت النسخة الـ68 من جوائز «غرامي» محمّلة بالمفاجآت، والحكايات، والأرقام القياسية، والمواقف المناهضة لسياسة الهجرة الأميركية.

كريستين حبيب (بيروت)
ثقافة وفنون أوليفيا دين وجائزة أفضل فنانة جديدة (رويترز)

جوائز «غرامي»: أوليفيا دين أفضل فنانة جديدة... و«أغنية العام» لبيلي إيليش

فاز الدالاي لاما، بأول جائزة «غرامي» له عن فئة الكتاب الصوتي والسرد وتسجيل القصص، متفوقا على قاضية المحكمة العليا كيتانجي براون جاكسون.

«الشرق الأوسط» ( لوس أنجليس)

السعودية تفتح أبواب الفصول الدراسية لعالم الألعاب الإلكترونية

حلقة في سلسلة الاهتمام السعودي بقطاع الألعاب الإلكترونية (واس)
حلقة في سلسلة الاهتمام السعودي بقطاع الألعاب الإلكترونية (واس)
TT

السعودية تفتح أبواب الفصول الدراسية لعالم الألعاب الإلكترونية

حلقة في سلسلة الاهتمام السعودي بقطاع الألعاب الإلكترونية (واس)
حلقة في سلسلة الاهتمام السعودي بقطاع الألعاب الإلكترونية (واس)

أعلنت السعودية مجموعة خطوات لتعزيز تحول الفصل الدراسي إلى حاضنة تقنية متقدمة، وإدماج صناعة وتطوير الألعاب الإلكترونية في منظومة التعليم العام والجامعي والتدريب التقني والمهني، واستحداث مسارات مهنية مبتكرة تخدم جودة التعليم وتدعم مهارات المستقبل، والاستفادة من الحلول التقنية الحديثة والذكاء الاصطناعي والمحاكاة التعليمية.

وشهدت العاصمة السعودية، الاثنين، توقيع 3 مذكرات تفاهم استراتيجية بين وزارة التعليم، والمعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي، وشركة تطوير للخدمات التعليمية من جهة، ومجموعة «سافي» للألعاب الإلكترونية (المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة) من جهة أخرى.

وتهدف هذه المذكرات إلى إدماج صناعة وتطوير الألعاب الإلكترونية في المناهج الدراسية، والتدريب التقني، والابتعاث، وتحويل السعودية إلى مركز عالمي لهذا القطاع الحيوي.

وتشمل مجالات التعاون إدراج الألعاب الإلكترونية في المناهج، بالتنسيق مع المركز الوطني للمناهج، وإطلاق مسابقة وطنية لصناعة الألعاب، وتدشين «مختبر سافي للألعاب والابتكار».

وتمتد الشراكة لتشمل التطوير المهني للمعلمين، واعتماد أكاديمية «سافي» ضِمن معاهد الشراكات الاستراتيجية، وتطوير ألعاب تعليمية تفاعلية مخصصة لمنصة «مدرستي».

يوسف البنيان وزير التعليم والأمير فيصل بن بندر بن سلطان نائب رئيس مجموعة «سافي» خلال التوقيع (وزارة التعليم)

المنهج السعودي من «الوعاء التقليدي» إلى أدوات الابتكار

في قراءة تحليلية لهذه الخطوات، أكد الدكتور عثمان محمد الشقيفي، الباحث في الإدارة التربوية والثقافة التنظيمية، أن المناهج التعليمية في السعودية باتت تتسم بمرونة عالية وقدرة استثنائية على التكيف مع المتغيرات المتسارعة.

ويقول الدكتور الشقيفي، لـ«الشرق الأوسط»: «لم تعد المناهج في السعودية مجرد وعاء لنقل المعرفة التقليدية، بل أصبحت أدوات حيوية لتشكيل جيل قادر على التفكير النقدي والابتكار، وهذه الاستجابة ليست تحديثاً سطحياً، بل هي إعادة هيكلة عميقة للفلسفة التعليمية مدعومة بالبحث العلمي».

ويستشهد الدكتور الشقيفي بالتحولات الأخيرة، مشيراً إلى إدراج مقرر «التفكير الناقد» وتحديث مواد الحاسب لتشمل لغة «بايثون» والذكاء الاصطناعي والأمن السيبراني، وصولاً إلى استشراف المستقبل عبر علوم الفضاء، تزامناً مع المهمات الفضائية السعودية الرائدة.

من «الاستهلاك» إلى «الإنتاج»

وحول الشراكة مع مجموعة «سافي»، يرى الدكتور الشقيفي أنها تمثل خطوة محورية تهدف إلى تحويل طلاب المدارس والجامعات من مجرد مستهلكين للتقنية إلى منتجين ومطورين لها.

ويضيف: «إنشاء مختبرات رقمية وتطوير محتوى تفاعلي يعززان الدافعية والتحصيل الدراسي، وفق ما تؤكده الدراسات العلمية. هذا التحول يعكس إدراكاً عميقاً بأن مهارات القرن الحادي والعشرين تتجاوز اكتساب المعرفة إلى القدرة على تحليل المعلومات واتخاذ القرارات المستنيرة».

وتسعى مذكرات التفاهم الجديدة إلى إعداد كوادر وطنية عبر مسارات برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث ومسار «واعد»؛ لضمان مواءمة مُخرجات التعليم مع متطلبات سوق العمل في قطاع الألعاب الإلكترونية، الذي يُعد من الركائز الواعدة في الاستراتيجية الوطنية للاستثمار.

ويشهد قطاع الألعاب والرياضات الإلكترونية في السعودية نمواً لافتاً، برزت من خلاله إنجازات السعودية في طريقها لتصبح قوةً رائدةً في مستقبل صناعة الألعاب عالمياً، ضِمن رؤيتها الطموحة لبناء منظومة متكاملة في هذا المجال.

ومنذ إطلاق الأمير محمد بن سلمان، الاستراتيجية الوطنية للألعاب والرياضات الإلكترونية، في 15 سبتمبر (أيلول) 2022؛ تنفذ هذه الاستراتيجية بـ86 مبادرة، تديرها نحو 20 جهة حكومية وخاصة، ومنها حاضنات الأعمال، واستضافة الفعاليات الكبرى، وتأسيس أكاديميات تعليمية، وتطوير اللوائح التنظيمية المحفّزة. تأتي خطوة إدماج الألعاب الإلكترونية في القطاع التعليمي لتمثل حلقة في سلسلة الاهتمام السعودي بهذا المجال.


دواء للكلى يمنح أملاً في استعادة خصوبة النساء

الدواء يمنح أملاً جديداً للنساء في تحقيق حلم الإنجاب (جامعة سينسيناتي)
الدواء يمنح أملاً جديداً للنساء في تحقيق حلم الإنجاب (جامعة سينسيناتي)
TT

دواء للكلى يمنح أملاً في استعادة خصوبة النساء

الدواء يمنح أملاً جديداً للنساء في تحقيق حلم الإنجاب (جامعة سينسيناتي)
الدواء يمنح أملاً جديداً للنساء في تحقيق حلم الإنجاب (جامعة سينسيناتي)

توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة هونغ كونغ، إلى أن دواءً شائع الاستخدام لعلاج أمراض الكلى، قد يمثل حلاً واعداً لعلاج العقم لدى النساء المصابات بقصور المبايض المبكر.

وأوضح الباحثون أن هذه النتائج تشكِّل تحولاً مهماً في فهم آليات العقم المرتبط بهذه الحالة وسبل علاجه. ونُشرت النتائج، الاثنين، بدورية «Science».

وقصور المبايض المبكر هو حالة طبية تتوقف فيها المبايض عن أداء وظائفها الطبيعية قبل سن الأربعين، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، وتأخر أو توقف نمو الجريبات التي تحتوي على البويضات. ونتيجة لذلك تبقى البويضات في حالة خمول، وهو ما يعيق الخصوبة ويجعل العلاجات التقليدية لتحفيز الحمل أقل فعالية. وتشمل الأعراض الشائعة لهذه الحالة الهبَّات الساخنة، والتعرق الليلي، واضطرابات الدورة الشهرية، بينما تقتصر العلاجات المتاحة حالياً على تخفيف هذه الأعراض دون معالجة السبب الجذري للمشكلة.

وخلافاً للنهج التقليدي الذي يركز على البويضات نفسها، وجَّه الفريق اهتمامه إلى البيئة المحيطة بالبويضات داخل المبيض، والمعروفة باسم السدى المبيضي.

وأظهرت الدراسة أن تنشيط البويضات الخاملة يتطلب وجود بروتين محدد يُعرف باسم «Kit ligand»، وأن نقص هذا البروتين، نتيجة تراكم التليُّف والكولاجين داخل المبيض، يعيق نمو الجريبات ويمنع تطورها.

وفي هذا الإطار، فحص الباحثون نحو 1300 دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأميركية على خلايا مبيضية، صُممت لتصدر إشارة ضوئية عند إنتاج بروتين «Kit ligand».

وأسفر الفحص عن تحديد دواء «فينيرينون»، المستخدم في علاج أمراض الكلى المزمنة المرتبطة بالسكري من النوع الثاني، بوصفه أحد أكثر الأدوية قدرة على تحفيز إنتاج هذا البروتين، وتحسين البيئة المحيطة بالبويضات.

وأظهرت التحاليل أن النساء المصابات بقصور المبايض المبكر يعانين من تراكم مفرط للكولاجين داخل المبيض، ما يؤدي إلى تصلُّب الأنسجة وفقدانها مرونتها الطبيعية، على نحو يشبه التليُّف أو الندبات.

ويعمل «فينيرينون» على تثبيط مستقبلات تسهم في هذا التليُّف، مما يقلل تراكم الكولاجين ويعيد للمبيض ليونته وتوازنه الكيميائي.

وللتأكد من الدور الحاسم للبيئة المحيطة بالبويضات، قام الباحثون بزرع جريبات خاملة في مبايض متصلبة ومليئة بالندبات، فلم تُظهر أي نشاط يُذكر. في المقابل، عندما زُرعت الجريبات نفسها في مبايض عولجت بدواء «فينيرينون»، بدأت الجريبات في النمو والتطور.

وانتقل الفريق لاحقاً إلى تجربة سريرية أولية شملت 14 امرأة شُخِّصن بقصور المبايض المبكر. وتلقت المشاركات جرعة مقدارها 20 ملِّيغراماً من الدواء مرتين أسبوعياً. وأظهرت النتائج أن عدداً من المتطوعات شهدن تطور الجريبات الخاملة إلى بويضات ناضجة، جرى سحبها وتلقيحها بنجاح في المختبر.

وخلص الباحثون إلى أن «تخفيف التليُّف في أنسجة المبيض باستخدام أدوية مضادة للتليُّف أُعيد توظيفها يفتح آفاقاً واعدة لاستعادة الخصوبة، لدى المريضات المصابات بقصور المبايض المبكر».

وأكدوا أن الخطوة التالية تتمثل في إجراء تجارب سريرية أوسع نطاقاً، للتحقق من فاعلية العلاج وسلامته، قبل اعتماده على نطاق واسع، ما قد يمنح أملاً جديداً لآلاف النساء حول العالم في تحقيق حلم الإنجاب.


تمارين قصيرة لعلاج نوبات الهلع

البرنامج الرياضي تضمَّن تمارين إطالة عضلية (جامعة هارفارد)
البرنامج الرياضي تضمَّن تمارين إطالة عضلية (جامعة هارفارد)
TT

تمارين قصيرة لعلاج نوبات الهلع

البرنامج الرياضي تضمَّن تمارين إطالة عضلية (جامعة هارفارد)
البرنامج الرياضي تضمَّن تمارين إطالة عضلية (جامعة هارفارد)

كشفت دراسة سريرية برازيلية أن ممارسة تمارين رياضية قصيرة ومتقطعة عالية الشدة يمكن أن تُعد علاجاً فعالاً لنوبات الهلع، دون الحاجة إلى أدوية.

وأوضح الباحثون من جامعة ساو باولو، أن هذه التمارين تتفوق في نتائجها على بعض الأساليب التقليدية المستخدمة في العلاج النفسي، ونُشرت النتائج، الاثنين، في دورية «Frontiers in Psychiatry».

ونوبات الهلع هي نوبات مفاجئة من خوف شديد وحاد، تظهر دون إنذار واضح، وتبلغ ذروتها خلال دقائق قليلة، وتترافق مع أعراض جسدية قوية، مثل تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، والتعرُّق، والدوار، وألم الصدر، إلى جانب إحساس بفقدان السيطرة أو قرب الموت.

ويُقدَّر أن نحو 10 في المائة من الأشخاص في العالم يمرون بنوبة هلع واحدة على الأقل خلال حياتهم، بينما يعاني ما بين 2 و3 في المائة من السكان من نوبات متكررة وشديدة، تصل إلى حد اضطراب الهلع، وهو حالة نفسية مُنهِكة.

ويعتمد العلاج القياسي لاضطراب الهلع على العلاج السلوكي المعرفي، وقد يرافقه أيضاً مضادات الاكتئاب.

أُجريت الدراسة على 102 رجل وامرأة بالغين تم تشخيصهم باضطراب الهلع، في تجربة سريرية محكومة استمرت 12 أسبوعاً. وقُسِّم المشاركون إلى مجموعتين، خضعت كل منهما لثلاث جلسات أسبوعياً، دون استخدام أي أدوية طوال فترة التجربة.

ومارست المجموعة التجريبية تمارين تضمنت إطالة عضلية، ثم 15 دقيقة مشياً، ثم من 1 إلى 6 فترات للجري عالي الشدة لمدة 30 ثانية، تتخللها فترات تعافٍ نشط، مع إنهاء الجلسة بالمشي.

أما المجموعة الضابطة فخضعت لتمارين استرخاء عضلي موضعي، تُستخدم عادة في العلاج السلوكي المعرفي. وارتدى جميع المشاركين أجهزة لمراقبة المؤشرات الحيوية في أثناء التمارين.

واعتمد الباحثون على مقياس الهلع (PAS) كمؤشر أساسي لقياس التغير في شدة الأعراض خلال 24 أسبوعاً، إضافة إلى مقاييس القلق والاكتئاب، وتقييم ذاتي لتكرار وشدة نوبات الهلع، مع تقييم مستقل من طبيب نفسي لا يعرف نوع العلاج الذي تلقاه كل مشارك.

وأظهرت النتائج تحسناً في كلتا المجموعتين، ولكن التحسُّن كان أكبر وأسرع لدى مجموعة التمارين المكثفة، سواء من حيث انخفاض شدة الأعراض، أو تقليل عدد نوبات الهلع وحدَّتها. كما استمرت الآثار الإيجابية لمدة لا تقل عن 24 أسبوعاً.

وخلص الباحثون إلى أن التمارين القصيرة عالية الشدة تمثل وسيلة أكثر فاعلية من تمارين الاسترخاء في علاج اضطراب الهلع، مع ميزة إضافية هي ارتفاع تقبُّل المرضى واستمتاعهم بها، ما يعزز الالتزام بالعلاج.

وقال الدكتور ريكاردو ويليام موتري، الباحث الرئيسي للدراسة بجامعة ساو باولو: «تظهر دراستنا أن برنامجاً من التمارين المكثفة القصيرة والمتقطعة لمدة 12 أسبوعاً، يمكن استخدامه كاستراتيجية فعالة للتعرُّض الداخلي في علاج مرضى اضطراب الهلع».

وأضاف موتري عبر موقع الجامعة: «يمكن لمقدمي الرعاية الصحية استخدام التمارين المكثفة المتقطعة كوسيلة طبيعية ومنخفضة التكلفة للتعرّض الداخلي، ولا يشترط إجراؤها داخل عيادة طبية، ما يجعلها أقرب إلى حياة المريض اليومية، ويمكن دمجها أيضاً ضمن نماذج علاج القلق والاكتئاب».