الاستماع إلى التعليمات أثناء قيادة الدراجة وشحن الأجهزة في حالات الطوارئ

أداة شحن «بوكيت سوكيت»
أداة شحن «بوكيت سوكيت»
TT

الاستماع إلى التعليمات أثناء قيادة الدراجة وشحن الأجهزة في حالات الطوارئ

أداة شحن «بوكيت سوكيت»
أداة شحن «بوكيت سوكيت»

عشاق ركوب الدراجات الهوائية يعرفون أن كثيرا من تطبيقات «آندرويد» تساعد على تسجيل بيانات خط سير الدراجة، وتمد راكبها كذلك بالمعلومات الصحية، لكن يتساءلون إن كانت هناك تطبيقات توفر إرشادات ملاحية شفهية لطرق محددة يمكن الاستماع إليها من خلال سماعات «البلوتوث» فيما يكون الهاتف موضوعا في الجيب الخلفي.
ولمعرفة الإجابة فإن خرائط «غوغل» المجانية تشمل خاصية الملاحة الصوتية للاستخدام أثناء قيادة السيارة أو ركوب الدراجة أو أثناء التنزه على القدمين، وبمجرد اختيار خط سيرك وبداية عملية الملاحة يحدد التطبيق صوتيا كل منعطف على امتداد الطريق، وفى حال فاتك منعطف جانبي فسوف ترشدك خرائط «غوغل» إلى طريق العودة.
وفى حين تعد خرائط «غوغل» أداة عامة جيدة لتحديد طريقك (ولمعرفة مكان كل شيء موجود حولك) فإن هناك خرائط أخرى تحوي الاتجاهات والملاحة الصوتية مع خصائص مصممة خصيصا لراكبي الدراجات.
وعلى سبيل المثال يحتوي تطبيق «لوكاس ماب برو» Locus Map Pro (متوفر بسعر 7.48 دولار أميركي في «غوغل بلاي ستور») على إرشادات ملاحية لخط السير لكل منعطف على الطريق مع خاصية تسجيل سير الرحلة وكومبيوتر للدراجة، كذلك يوفر تطبيق «أوسم آند مابس آند نافيغيشن» OsmAnd Maps & Navigation المجاني خصائص مشابهة.
أما بخصوص أي تطبيق آخر قيد النظر - كما تقول «نيويورك تايمز» - فاقرأ استعراض خصائص التطبيق وتأكد من شروط التشغيل قبل التحميل على جهازك، لكن تذكر أن تحميل تطبيقات الملاحة التي تحدد موقع جهازك وتوفر الخرائط والخصائص الملاحية تستهلك بطارية الجهاز بمعدل أسرع من المعتاد.

* شحن الأجهزة

* من الأسئلة المتداولة لدى مستخدمي الأجهزة الجوالة سؤال حول شحنه أو شحن الجهاز اللوحي «تابلت» حال حدوث كارثة طبيعية أو انقطاع للتيار الكهربائي، ويبدو أن شاحن «يو إس بي» المزود بذراع التدوير اليدوي مثل «كي تور بوكيت سوكيت» Pocket Socket، وغيره من الطرز من إنتاج «إتون» كلها حلول غير مكلفة. أما إذا كنت خارج البيت فمن الممكن أن توقد نارا صغيرة، فإن جهاز «بيو لايت كومبستوف» BioLite CampStove (متوفر بسعر 130 دولارا) يقوم بحرق الخشب، ليولد منه طاقة كهربائية كافية لشحن جوالك الذكي.
إذا لم تكن تريد استخدام ذراع التدوير أو إيقاد النار فإن بطارية صغيرة تعمل مولدا كهربائيا تعد بديلا آخر.
تمتلك شركة البطاريات «ديوراسيل» خطا منفصلا لإنتاج بطاريات الشحن الاحتياطية وتشتمل على «يو إس بى» ومآخذ كهربائية، بسعر يبدأ من 140 دولارا. وإذا كانت سيارتك موجودة في مكان جيد التهوية فباستخدام شاحن السيارة وبعض الوقود الزائد تستطيع شحن بطاريتك بهذه الطريقة أيضا.



كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
TT

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)

مع بداية عام 2025، يضع كثيرون أهدافاً للصحة واللياقة البدنية لبدء رحلة العناية بصحتهم. أصبحت تطبيقات اللياقة البدنية أداة أساسية موفرة الراحة في تتبع التقدم وتحديد الأهداف ومراقبة المقاييس الصحية.

ولكن مع كل هذه الفوائد، يظهر تساؤل مهم: كيف يمكن للمستخدمين تحقيق التوازن بين مزايا تطبيقات اللياقة البدنية والحفاظ على خصوصيتهم؟

تجمع تطبيقات اللياقة البدنية كميات كبيرة من البيانات الشخصية، بما في ذلك الموقع والروتين اليومي والمقاييس الصحية. لذلك، من الضروري أن يكون المستخدمون على دراية بالمخاطر المحتملة لحماية معلوماتهم الحساسة.

مخاطر الخصوصية

يوضح براندون مولر، الخبير التقني لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في «كاسبرسكي» أن كثيراً من الأشخاص يتحمسون لبدء رحلتهم الصحية مع حلول العام الجديد.

يقول: «يمكن أن تكون تطبيقات اللياقة محفزاً رائعاً، ولكن يجب أن يكون المستخدمون مدركين أيضاً للمخاطر التي قد تطرحها على الخصوصية»، فغالباً ما تتطلب تطبيقات اللياقة البدنية الوصول إلى أذونات متعددة على جهازك، قد لا تكون جميعها ضرورية لوظيفتها الأساسية.

ومن دون اتخاذ الاحتياطات الصحيحة، قد يتعرض المستخدمون لمخاطر مثل خروقات البيانات أو سرقة الهوية أو تعقب الموقع غير المرغوب فيه.

من خلال فهم هذه المخاطر واعتماد أفضل الممارسات الأمنية، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد التطبيقات مع الحفاظ على بياناتهم الشخصية.

مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة يمكن لتطبيقات اللياقة البدنية تعزيز الصحة دون المساس بالأمان الشخصي (أدوبي)

نصائح عملية لحماية الخصوصية

للمساعدة في تحقيق هذا التوازن، تقدم «كاسبرسكي» نصائح عملية لتعزيز الخصوصية والأمان أثناء استخدام تطبيقات اللياقة:

1. حدد الوصول إلى البيانات الضرورية فقط

قد تطلب تطبيقات اللياقة الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور أو الموقع، حتى عندما لا يكون ذلك مرتبطاً بوظيفتها. للحد من المخاطر، اسمح فقط بالأذونات الضرورية. على سبيل المثال، يمكنك تفعيل تتبع الموقع أثناء استخدام التطبيق فقط، وتجنب ربط التطبيقات ببيانات حساسة مثل الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

2. اختر التطبيقات ذات ممارسات الخصوصية القوية

ليست جميع تطبيقات اللياقة تضع خصوصية المستخدم في المقدمة. قبل تنزيل تطبيق، ابحث عن سياسة الخصوصية الخاصة به واقرأ المراجعات للتأكد من أنه يحمي البيانات. اختر التطبيقات التي تكون واضحة بشأن البيانات التي تجمعها وكيفية استخدامها وما إذا كانت تشاركها مع أطراف ثالثة.

3. كن حذراً مع مشاركة الموقع

تتبع تطبيقات الجري وركوب الدراجات غالباً المسارات، مما قد يكشف عن معلومات حساسة مثل منزلك أو مكان عملك. لتقليل المخاطر، استخدم إعدادات الخصوصية داخل التطبيق لإخفاء موقعك الدقيق أو تقييد الرؤية للأصدقاء الموثوق بهم. وإذا لم يكن التتبع الدقيق ضرورياً، ففكر في تعطيل خدمات الموقع.

4. أنشئ كلمات مرور قوية وفعّل ميزات الأمان

رغم أن بعض التطبيقات قد لا تدعم المصادقة الثنائية، فإن استخدام كلمة مرور قوية وفريدة يعزز الأمان. تجنب إعادة استخدام كلمات المرور عبر منصات متعددة، وفكر في استخدام مدير كلمات المرور لتخزينها بأمان.

5. استخدم شبكة VPN عند الاتصال بشبكات واي فاي عامة

الشبكات العامة مثل تلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية أو المقاهي غالباً ما تكون غير آمنة، مما يجعلها هدفاً للمتسللين. إذا كنت بحاجة إلى الوصول لتطبيق لياقة عبر شبكة واي فاي عامة، فاستخدم شبكة افتراضية خاصة (VPN) لتشفير اتصالك وحماية بياناتك.

6. قم بتثبيت حل أمني على جهازك

يمكن للحلول الأمنية القوية أن تضيف طبقة إضافية من الحماية لتطبيقات اللياقة. توفر أدوات مثل «Kaspersky Premium» حماية من تهديدات البيانات وكشف تسرب كلمات المرور.

تشكل كلمات مرور قوية وأذونات محدودة خطوات أساسية لحماية بيانات تطبيق اللياقة البدنية (أدوبي)

نهج متوازن لتطبيقات اللياقة البدنية

توفر تطبيقات اللياقة فوائد كبيرة، بدءاً من التحفيز ووصولاً إلى تتبع التقدم، لكنها تتطلب أيضاً وعياً بالمسؤوليات. من خلال اعتماد ممارسات واعية بشأن الخصوصية واستخدام الأدوات الأمنية المناسبة، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد تطبيقات اللياقة دون المساومة على معلوماتهم الشخصية.

يعد مولر أنه مع إعدادات الخصوصية الصحيحة، يمكن الاستفادة من تطبيقات اللياقة مع الحفاظ على البيانات الشخصية آمنة من التهديدات الإلكترونية المحتملة. ويقول: «المفتاح لا يكمن فقط في تحديد الأهداف بل أيضاً في حماية البيانات التي تساعد على تحقيقها».

فمع انطلاق عام 2025، يمثل تبني أهداف الصحة واللياقة مع نهج واعٍ للخصوصية ضماناً للمستخدمين للتركيز على رفاهيتهم دون تحمل مخاطر غير ضرورية.