احذروها... 6 مكملات غذائية قد تضر بصحة قلبكم دون أن تدروا

مكملات غذائية في أحد المتاجر (رويترز)

تُعدُّ المكملات الغذائية وسيلة شائعة لتعزيز الصحة، لكنها قد تحمل مخاطر غير متوقعة، خصوصاً على صحة القلب. وبحسب الخبير الغذائي الدكتور مايكل لاهي، هناك 6 مكملات شائعة يمكن أن تسبب مشاكل قلبية خطيرة، وهي، وفقاً لما نقله موقع «شي فايندس»، كالتالي:

البرتقال المر (Bitter Orange):

يحتوي على منشطات ترفع ضغط الدم وتسبب عدم انتظام ضربات القلب، خصوصاً لكبار السن.

علبة تحتوي على «فيتامين إيه» (متداولة)

فيتامين إيه E:

على الرغم من فوائده المضادة للأكسدة، فإن الجرعات الكبيرة منه (أكثر من 400 وحدة دولية يومياً) ترتبط بزيادة خطر السكتة النزفية وفشل القلب.

مكملات الكالسيوم:

الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب. يُفضل الحصول على الكالسيوم من مصادر طبيعية مثل الخضراوات الورقية ومنتجات الألبان.

عشبة القديس يوحنا (St. John’s Wort):

عشبة تستخدم لعلاج الاكتئاب، لكنها قد تتفاعل بشكل خطير مع أدوية القلب مثل مميعات الدم والستاتينات.

علب من المكملات الغذائية التي تحتوي على «الإيفيدرا» موضوعة على أرفف أحد المتاجر (أ.ب)

نبتة الإيفيدرا (Ephedra):

هو جِنس من النباتات المعمرة تُستخدم في بعض الثقافات التقليدية لأغراض طبية.

الإيفيدرا ممنوعة في الولايات المتحدة بسبب قدرتها على رفع ضغط الدم وزيادة خطر النوبات القلبية واضطرابات نظم القلب.

اليوهيمبي (Yohimbe):

هي شجرة دائمة الخضرة توجد بشكل طبيعي في عدة دول أفريقية.

وتستخدم اليوهيمبي لحرق الدهون وتحسين الأداء الجنسي، لكنها تزيد من معدل النبض وضغط الدم، مما يشكل خطراً على مرضى القلب.

يُنصح بالاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بدلاً من المكملات، لتجنب هذه المخاطر والحفاظ على صحة القلب.