أطباء يحذرون من «تريند» عبر «تيك توك» لإزالة رواسب الأسنان

معظم الناس يشعرون بوجود «البلاك» عندما يمررون ألسنتهم على أسنانهم (أرشيفية- رويترز)
معظم الناس يشعرون بوجود «البلاك» عندما يمررون ألسنتهم على أسنانهم (أرشيفية- رويترز)
TT

أطباء يحذرون من «تريند» عبر «تيك توك» لإزالة رواسب الأسنان

معظم الناس يشعرون بوجود «البلاك» عندما يمررون ألسنتهم على أسنانهم (أرشيفية- رويترز)
معظم الناس يشعرون بوجود «البلاك» عندما يمررون ألسنتهم على أسنانهم (أرشيفية- رويترز)

يُعد تقشير الأسنان خطوة متقدمة في معالجة تراكم رواسب «البلاك» على الأسنان، ويعد إجراء يتم في عيادة الأسنان باستخدام أدوات حادة (يُفضل استخدامها من قبل المحترفين) والاهتمام الدقيق بالتفاصيل لإزالة «البلاك».

وتنتشر مقاطع فيديو لهذا الإجراء على «تيك توك»، ما يشجع الناس على تجربته في المنزل، في الوقت الذي يحذر فيه خبراء من تجربة تنظيف الأسنان منزلياً.

وفي هذا الصدد، يقول برايان كانتور، وهو طبيب أسنان في نيويورك: «(البلاك) عبارة عن طبقة لزجة تغطي الأسنان، وتتكون من أنواع مختلفة من البكتيريا والعناصر البيولوجية (مثل الكالسيوم) الموجودة في لعابك».

ويتابع الطبيب لموقع «هافينغتون بوست»: «عادة ما توجد طبقة (البلاك) عند خط اللثة، ويمكن أن تتكون لعدد من الأسباب، إما من تناول الأطعمة النشوية أو السكرية، وإما من عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة كل يوم، أو من عدم استخدام خيط تنظيف الأسنان بشكل صحيح».

إلى ذلك، تقول روندا كالاشو -وهي طبيبة أسنان- إن معظم الناس يشعرون بوجود «البلاك» عندما يمررون ألسنتهم على أسنانهم، أو إذا خدشوا سطح أسنانهم بأظافرهم وخرجت طبقة صفراء أو بيضاء.

وبصرف النظر عن التأثيرات الشكلية التي يفرضها تراكم «البلاك» (مثل جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة)، فإن تراكم «البلاك» غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة، مما يؤدي إلى نزيف اللثة ومجموعة متنوعة من الحالات (مثل انحسار اللثة، وفقدان العظام، وفقدان الأسنان في النهاية)، كما قالت طبيبة الأسنان مارينا جونشار، للموقع الأميركي، وأضافت أن تراكم «البلاك» يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أو التهابات الأسنان.

فما هو تنظيف الأسنان؟

يقول كانتور: «تنظيف الأسنان هو إجراء مصمم لإزالة تراكم «البلاك» المفرط على الأسنان. وفي حين أن التنظيف القياسي سيعالج سطح السن، فإن التنظيف يذهب إلى عمق أكبر، ويتضمن عادة النزول إلى أسفل اللثة».

تتم العملية نفسها من خلال أداة تنظيف الأسنان المعدنية المحمولة باليد، والتي تكشط «البلاك» والجير من الأسنان. ويقول كانتور إن الأداة ذات وجهين؛ حيث يستخدم الطرف المدبب لقسم الأسنان فوق خط اللثة، والطرف المنحني للوصول إلى أسفل خط اللثة. وأضاف أن طبيب الأسنان قد يستخدم أداة بالموجات فوق الصوتية مع سطح معدني يهتز، بالإضافة إلى رذاذ الماء لغسل الجير.

يتميز تنظيف الأسنان بكثير من الفوائد لصحة الفم: أولاً، يمكن أن يساعد التخلص من تراكم «البلاك» في إزالة بعض اللون الأصفر من أسنانك، مما يساهم في ابتسامة أكثر إشراقاً ولمعاناً. كما أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان، ويمكن أن يساعد حتى في علاج رائحة الفم الكريهة.

لماذا يجب أن يُترك تنظيف الأسنان للأطباء؟

يقول الطبيب كانتور بوضوح: «لا ينبغي إجراء عملية تنظيف الأسنان في المنزل؛ بل يجب تركها لعيادة الأسنان».

وفي السياق، تقول جونشار: «إن عملية تنظيف الأسنان ليست شيئاً يُنصح به الجميع في المقام الأول، فعادة ما يتم تحديد ما إذا كان المريض يحتاج إلى تنظيف الأسنان نتيجة لفحص وتحليل بالأشعة السينية، مما يؤكد أن المريض لديه طبقة لويحات تقع أسفل خط اللثة بشكل كبير، وتسبب التهاب اللثة مع احتمال فقدان العظام».

وأضافت جونشار: «كما أن الأدوات المستخدمة لإزالة (البلاك) حادة ولها شكل محدد لكل سن، مما يساعد على تعظيم إزالة «البلاك» مع تقليل تلف الأسنان. إن استخدام أدوات حادة دون أي معرفة بكيفية حملها بشكل صحيح، والضغط الذي يتم تطبيقها به على سطح السن يمكن أن يؤدي إلى تلف الأسنان واللثة».

إلى ذلك، تحذر كالاشو: «يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان في المنزل أيضاً إلى الإصابة بالعدوى؛ حيث يجب تعقيم أدوات التنظيف جيداً قبل كل استخدام حتى لا تنتقل البكتيريا من سطح إلى آخر».

وتضيف طبيبة الأسنان: «من الممكن أيضاً أن يكون هناك تسوس مفرط في الأسنان، مما قد يؤدي إلى تلف مينا الأسنان، وكذلك الشقوق البسيطة التي قد تقلل من سلامة الأسنان وتزيد من حساسيتها».


مقالات ذات صلة

نظام غذائي قد يجعلك أكثر قلقاً... تعرف عليه

يوميات الشرق النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة يجعل الأشخاص أكثر قلقاً (رويترز)

نظام غذائي قد يجعلك أكثر قلقاً... تعرف عليه

أكدت دراسة جديدة أن اتباع الأشخاص نظاماً غذائياً غنياً بالدهون المشبعة قد يجعلهم أكثر قلقاً.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك عبوات من مشروبات الطاقة على رف متجر في بروكلين بنيويورك (أرشيفية - رويترز)

3 أسباب لتجنب تناول مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة أصبحت شائعة وغالباً ما يجري تسويقها كحلول سريعة لتعزيز الطاقة أثناء التمرين وزيادة اليقظة.

«الشرق الأوسط» (كاليفورنيا)
صحتك الألسنة مغطاة بأغشية متخصصة تحتوي على كثير من النتوءات الصغيرة المختلفة (أرشيفية- أ.ف.ب)

لون لسانك يكشف الكثير عن حالتك الصحية

يفعل اللسان أكثر من التذوق، ويساعدنا على بلع ما في فمنا، ويمكن لمظهره أيضاً أن يشارك معلومات مهمة حول صحتنا العامة.

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق صورة لفرناندو كلاستر كما نشرتها عائلته (وسائل إعلام أميركية)

رجل يقاضي مستشفى أميركياً لفقدانه جزءاً من جمجمته

يقاضي رجل في الولايات المتحدة مستشفى لفقدانه جزءاً من جمجمته بعد إزالته أثناء الجراحة.

«الشرق الأوسط» (جورجيا (الولايات المتحدة))
صحتك فائدة وفعالية الكلاب في تخفيف عدد من المشكلات النفسية المرتبطة بالقلق أمر راسخ (رويترز)

كيف يمكن لكلبك أن يلعب دور معالجك النفسي؟

كشفت بعض الأبحاث الجديدة عن علاج غير تقليدي، فقد يكون أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحتك العقلية والنفسية هو شراء كلب أليف لنفسك.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

3 أسباب لتجنب تناول مشروبات الطاقة

عبوات من مشروبات الطاقة على رف متجر في بروكلين بنيويورك (أرشيفية - رويترز)
عبوات من مشروبات الطاقة على رف متجر في بروكلين بنيويورك (أرشيفية - رويترز)
TT

3 أسباب لتجنب تناول مشروبات الطاقة

عبوات من مشروبات الطاقة على رف متجر في بروكلين بنيويورك (أرشيفية - رويترز)
عبوات من مشروبات الطاقة على رف متجر في بروكلين بنيويورك (أرشيفية - رويترز)

تعيش ليزا تشنغ، وهي اختصاصية تغذية في مدينة لوما ليندا بكاليفورنيا؛ وهي مدينة صغيرة تُعرَف بأنها «المنطقة الزرقاء» الوحيدة في أميركا. وقد أظهرت الدراسات أن سكان «المنطقة الزرقاء» يعيشون لمدة أطول بنحو عقد من الزمان عن الآخرين.

ويعتمد كثيرون في مدينة لوما ليندا على مقومات متوازنة للصحة والتغذية، وتنصح تشنغ الجميع بالتركيز على التغذية المتوازنة والحركة المنتظمة، وكذلك بالاهتمام بالأطعمة التي تمنحهم الطاقة وتساعدهم على تجنب الأطعمة شديدة المعالَجة والمصنَّعة، والتي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية.

لكنها تتجنب مشروبات الطاقة دائماً، وفق ما ذكرت لشبكة «سي.إن.بي.سي» الأميركية. وتقول تشنع إن مشروبات الطاقة أصبحت شائعة، وغالباً ما يجري تسويقها بوصفها حلولاً سريعة لتعزيز الطاقة أثناء التمرين وزيادة اليقظة. وتوضح تشنغ الأسباب التي تجعلها تنصح بالحذر من تناولها:

1. يمكن لمشروبات الطاقة أن تعطل نومك وشهيتك

يُعدّ الكافيين أحد المكونات الرئيسية في عدد من مشروبات الطاقة، وفي حين أنه يمكن أن يحسّن اليقظة والتركيز، فإن الاستهلاك المفرط له يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة، مثل زيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والقلق.

يمكن أن يؤثر على جودة نومك، مما قد يؤدي إلى التعب والاعتماد بشكل أكبر على هذه المشروبات.

ومن المعروف أن الكافيين له خصائص مثبّطة للشهية. وذكرت أن كثيراً من عملائها أخبروها بانخفاض الرغبة في تناول الوجبات، بعد تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

كما أن مشروب الطاقة قد يُشعرك بامتلاء مؤقت، إلا أنه ليس وجبة، وينبغي ألا يجري استخدامه بديلاً لها.

2. يمكن لمشروبات الطاقة أن ترفع نسبة السكر بالدم وتزيد الالتهابات

غالباً ما تحتوي علبة مشروب الطاقة على مقدار 30 غراماً من السكر. ومن المعروف أن تناول كثير من السكر يتسبب في حدوث مشكلات صحية مختلفة، بما في ذلك زيادة الالتهابات ومشاكل الأسنان.

بالإضافة إلى الكافيين والسكر، قد تشمل مشروبات الطاقة منبهات أخرى مثل الغوارانا والتورين. في حين أن هذه المكونات معترَف بها عموماً على أنها آمنة، إلا أن تأثيراتها مع الكافيين لم يجرِ البحث عنها جيداً، وقد تشكل مخاطر صحية إضافية.

3. يمكن لمشروبات الطاقة أن تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية

أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المتكرر لمشروبات الطاقة يرتبط بزيادة أعراض القلق والاكتئاب والتوتر، مع زيادة كبيرة في هرمون «النورأدرينالين»؛ وهو هرمون التوتر الذي قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

وتختلف الاستجابات الفردية لمشروبات الطاقة بشكل كبير، فيمكن لعوامل مثل العمر واستخدام الأدوية والحالات الصحية الأساسية المتغيرة من شخص لآخر أن تؤثر على كيفية تفاعل جسمك مع هذه المشروبات.

ومن المهم استشارة الطبيب قبل تناول مشروبات الطاقة بانتظام، خصوصاً إذا كان لديك أي مشاكل صحية سابقة.

وتوصى تشنغ دائماً بتناول الماء والشاي الأخضر وشاي الأعشاب وماء جوز الهند والكومبوتشا بوصفها بدائل رائعة لمشروبات الطاقة. وتضيف أنه إذا وجدت نفسك بحاجة مستمرة إلى تعزيزات الطاقة عبر تلك المشروبات، فعليك مراجعة نمط حياتك، بما فيها مكونات وجباتك، وما تتناوله عبر يومك؛ للوصول إلى درجة مريحة من الصحة بعيداً عن العبوات المصنَّعة.