آخر الأخبار

استمع إلى "إيجاز" اليوم

7:31 دقيقة

صحتك

السعودية تعزز سلامة المرضى بـ20 ألف ممارس صحي في 390 مستشفى

العالم يحتفي باليوم العالمي لسلامة المرضى

يسهم الممارس الصحي بطريقة مباشرة في قياس ثقافة سلامة المرضى ووعيهم (مستشفى الملك فيصل التخصصي)

الرياض: «الشرق الأوسط»

نُشر: 13:55-17 سبتمبر 2023 م ـ 03 ربيع الأول 1445 هـ

الرياض: «الشرق الأوسط»

نُشر: 13:55-17 سبتمبر 2023 م ـ 03 ربيع الأول 1445 هـ

السعودية تعزز سلامة المرضى بـ20 ألف ممارس صحي في 390 مستشفى

يسهم الممارس الصحي بطريقة مباشرة في قياس ثقافة سلامة المرضى ووعيهم (مستشفى الملك فيصل التخصصي)

استعرض برنامج تحول القطاع الصحي السعودي - أحد برامج «رؤية 2030» - نتاج إحدى مبادراته التحولية «المركز السعودي لسلامة المرضى» الذي يهتم بعدد من المستهدفات السامية المتمثلة بتعزيز الوعي ومفاهيم السلامة لدى المرضى، وتمكين المرضى وذويهم، وتحليل البيانات ونشر التقارير المتعلقة بسلامتهم، بالإضافة إلى دعم وتدريب الممارسين الصحيين.

ويعمل المركز على رفع مستوى الوعي والمعرفة الصحية، بالإضافة إلى تبادل الخبرات مع المنظمات والمؤسسات المحلية من الهيئات الحكومية وغير الحكومية، والمنظمات والمؤسسات الصحية العالمية، في سبيل تنفيذ وتعزيز الاستراتيجيات والتدريب والمعايير اللازمة لتحسين سلامة المرضى؛ مما يعزز من إبراز فاعلية المملكة في دعم الجهود العالمية بالمجال الصحي.

ومنذ تأسيس «المركز السعودي لسلامة المرضى» في عام 2017، بلغ عدد الممارسين الصحيين المتدربين على سلامة المرضى إلى ما يزيد على 20 ألف ممارس، وبلغ عدد المستشفيات إلى ما يزيد على 390 مستشفى في قياس ثقافة سلامة المرضى ووعيهم؛ إذ تركت تلك الأرقام إسهامات ملحوظة وأثراً جليّاً في رفع مستوى الوعي والمعرفة.

واليوم، تحتفي دول العالم في 17 سبتمبر (أيلول) من كل عام، باليوم العالمي لسلامة المرضى؛ للاعتراف بسلامة المرضى كأولوية صحية عالمية من قبل جميع الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية.

وفي كل عام يتم اختيار موضوع حول مجال من مجالات سلامة المرضى لرفع مستوى الوعي وتعزيز التغيير الإيجابي بالنظام الصحي، وجاء شعاره هذا العام تحت عنوان «إعلاء صوت المرضى»؛ بهدف زيادة وعي العالم حول أهمية إشراك المرضى وأسرهم في نشر الوعي حول أهمية سلامتهم والعمل معاً من أجل رعاية صحية أكثر أماناً.

وفي سياق متصل، يعمل «المركز السعودي لسلامة المرضى» على إشراك الجهات ذات العلاقة في القطاع الصحي والعمل على اعتماد تنفيذ الإجراءات المتعلقة بتحسين جودة الرعاية الصحية المتعلقة بسلامة المرضى وأسرهم، والعمل على تفعيل هذا اليوم، من خلال الشراكات مع العديد من الجهات في القطاع غير الصحي من خلال المشاركة في المحاضرات والندوات؛ بهدف تعزيز مفهوم تمكين المرضى وأسرهم وإشراكهم في الرعاية الصحية.

وأوضح مدير عام «المركز السعودي لسلامة المرضى» الدكتور علي بن طالع عسيري، أن اليوم العالمي لسلامة المرضى يأتي ليؤكد الالتزام بتمكين المرضى وتعزيز دورهم في تحسين سلامتهم، وسماع أصواتهم وتفهم احتياجاتهم وملاحظاتهم؛ لما له من الأثر الإيجابي عليهم.

مواضيع

الصحة السعودية

وفاة 12 رضيعاً في يوم واحد بمستشفى بالهند واتهامات بالإهمال

آسيا

مستشفى شانكاراو تشافان الحكومي في منطقة نانديد في الهند (رويترز)

وفاة 12 رضيعاً في يوم واحد بمستشفى بالهند واتهامات بالإهمال

لقي 12 رضيعا حتفهم في يوم واحد داخل مستشفى بولاية مهاراشترا الهندية، ما أثار عاصفة سياسية اليوم الثلاثاء إذ اتهم معارضون حكومة الولاية والسلطات الطبية بالإهمال.

«الشرق الأوسط» (نيودلهي) الثلاثاء 03/10 - 16:58

آسيا

أحد المهرجانات في الهند (أرشيفية - إ.ب.أ)

آسيا

توقيف أكثر من ألف شخص ضمن حملة لمكافحة تزويج القصّر في الهند

أوقفت السلطات الهندية أكثر من ألف شخص في شمال شرقي البلاد اليوم الثلاثاء في إطار الحملة الحكومية الثانية لمكافحة زواج الأطفال في المنطقة هذا العام.

«الشرق الأوسط» (نيودلهي) الثلاثاء 03/10 - 16:52

صحتك

علاجات منزلية تساعد في التخلص من الغثيان

الغثيان هو إحساس مزعج يمكن أن يصيبنا في أي لحظة، ما يجعلنا نشعر بالمرض وعدم الارتياح.

«الشرق الأوسط» (لندن) الثلاثاء 03/10 - 15:20

صحتك

دراسة: السمات الشخصية مرتبطة بخطر الاضطرابات الدماغية

كشفت دراسة حديثة أن مستويات الدفء والاجتهاد والتواصل الاجتماعي والفضول المنخفضة ومستوى التوتر المرتفع، مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الدماغية.

«الشرق الأوسط» (بكين) الثلاثاء 03/10 - 15:19

صحتك

خبير: 8 أعشاب تحسّن صحة الغدة الدرقية

تلعب الغدة الدرقية، وهي غدة صغيرة على شكل فراشة في الرقبة، دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

«الشرق الأوسط» (لندن) الثلاثاء 03/10 - 15:18

صحتك

الولايات المتحدة توافق على لقاح «كوفيد» المحدَّث من «نوفافاكس»

حُقن أمام شعار شركة نوفافاكس الأميركية (أرشيفية- رويترز)

واشنطن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 07:19-4 أكتوبر 2023 م ـ 20 ربيع الأول 1445 هـ

واشنطن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 07:19-4 أكتوبر 2023 م ـ 20 ربيع الأول 1445 هـ

الولايات المتحدة توافق على لقاح «كوفيد» المحدَّث من «نوفافاكس»

حُقن أمام شعار شركة نوفافاكس الأميركية (أرشيفية- رويترز)

قالت إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية، الثلاثاء، إنها سمحت بنسخة محدثة من لقاح «كوفيد-19» الذي تنتجه شركة «نوفافاكس» للاستخدام الطارئ، للأفراد الذين لا تقل أعمارهم عن 12 عاماً، وفقاً لوكالة «رويترز» للأنباء.

ووافق مدير المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، الشهر الماضي، على الاستخدام واسع النطاق للقاحات «كوفيد-19»، منافسة محدثة من «فايزر» بالشراكة مع «بيونتيك» الألمانية، وكذلك من «موديرنا».

وقال متحدث باسم اللجنة الاستشارية لممارسات التحصين التابعة للمراكز الأميركية، إن اللجنة لن تجتمع مرة أخرى لبحث الموافقة على لقاح «نوفافاكس».

وأضاف المتحدث: «توصية اللجنة الشهر الماضي، والتي تمت الموافقة عليها بعد ذلك من مدير المراكز، كانت تشمل جميع لقاحات (كوفيد-19) المحدثة المرخصة أو المعتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير، بما في ذلك تلك التي من المتوقع أن يتم ترخيصها أو التصريح باستخدامها خلال الأشهر المقبلة».

وتستهدف اللقاحات المحدثة الثلاثة المتحور «إكس بي بي 1.5» الفرعي من متحور «أوميكرون» من فيروس «كورونا». وظل «إكس بي بي 1.5» سائداً في الولايات المتحدة خلال معظم هذا العام، ولكن متحورات جديدة هيمنت بدلاً عنه منذ ذلك الحين.

مواضيع

فيروس كورونا الجديد أميركا

صحتك

كيف يُقلل تناول الشاي من خطر الإصابة بالسكري؟

شرب الشاي الداكن يومياً قد يقلل «السكري» (بابليك دومين)

القاهرة : محمد السيد علي

نُشر: 16:47-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

القاهرة : محمد السيد علي

نُشر: 16:47-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

كيف يُقلل تناول الشاي من خطر الإصابة بالسكري؟

شرب الشاي الداكن يومياً قد يقلل «السكري» (بابليك دومين)

كشفت دراسة عن الآليات المحتملة وراء فوائد شرب الشاي الداكن في تقليل خطر الإصابة بمقدمات مرض السكري ومرض السكري من النوع الثاني.

ووجدت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة «أديلايد» في أستراليا وجامعة جنوب شرقي الصين، أن شرب الشاي الداكن يومياً قد يخفّف خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني من خلال التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم، وعرضت النتائج، الاثنين، أمام الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري في هامبورغ بألمانيا. والشاي الداكن هو نوع من الشاي تتم معالجته عن طريق التخمير لفترة طويلة، ما يؤدي إلى تغيير لونه وطعمه، ويُعرف أيضاً باسم الشاي الأسود.

يُصنع الشاي الداكن من أوراق نبات الشاي التي يتم قطفها ثم تجفيفها وتعريضها للهواء لفترة من الوقت، ويحضَّر عن طريق تخمير أوراق الشاي لساعات، ما يؤدي إلى تحلل بعض المركبات في الأوراق ومنحها لونها الداكن وطعمها القوي. أما الشاي الأحمر العادي فهو نوع من الشاي يتم تحضيره عن طريق غلي أوراق الشاي في الماء الساخن، ويتميز بلونه الأحمر الفاتح.

للوصول إلى النتائج، راقب الفريق استهلاك الشاي بأنواعه، لدى 1923 بالغاً في الصين، ثم راقبوا مستويات السكر لديهم في الدم. ووجد الباحثون أن شرب الشاي يومياً كان مرتبطاً بزيادة في إفراز السكر في البول وانخفاض مقاومة الإنسولين، بالإضافة لانخفاض خطر الإصابة بمقدمات السكري بنسبة 15 في المائة، والسكري من النوع الثاني بنسبة 28 في المائة، مقارنةً بمن لم يشربوا الشاي مطلقاً.

وكانت هذه التأثيرات الصحية أقوى بالنسبة لشاربي الشاي الداكن يومياً، حيث كان لديهم خطر أقل بنسبة 53 في المائة للإصابة بمقدمات مرض السكري، وانخفض لديهم خطر السكري من النوع الثاني بنسبة 47 في المائة، مقارنةً مع الأنواع الأخرى من الشاي.

ضرورة إجراء مزيد من الدراسات على مرضى «السكري» (بابليك دومين)

يقول الباحث الرئيسي للدراسة، الدكتور تونغزي وو من جامعة «أديلايد» الأسترالية، إن دراسات سابقة كشفت الفوائد الصحية الكبيرة للشاي، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بالسكري لكنّ الآليات الكامنة وراء هذه الفوائد كانت غير واضحة.

وأضاف أن نتائج الدراسة تشير إلى التأثيرات الوقائية لشرب الشاي على إدارة نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الغلوكوز في البول، وتحسين مقاومة الإنسولين وبالتالي التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم، وكانت هذه الفوائد أكثر وضوحا بين شاربي الشاي الداكن يومياً.

وأوضح أن «هذه التأثيرات المفيدة للشاي الداكن تعود لطريقة تحضيره، وهي عملية قد تُنتج مركبات نشطة بيولوجياً ومضادات أكسدة قوية، تعمل على تحسين حساسية الإنسولين وأداء خلايا بيتا في البنكرياس».

لكن الفريق شدد على ضرورة إجراء مزيد من الدراسات على مرضى السكري من النوع الثاني للتحقق من صحة النتائج التي توصلوا إليها.

مواضيع

صحة أستراليا

صحتك

علاجات منزلية تساعد في التخلص من الغثيان

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:20-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:20-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

علاجات منزلية تساعد في التخلص من الغثيان

الغثيان هو إحساس مزعج يمكن أن يصيبنا في أي لحظة، ما يجعلنا نشعر بالمرض وعدم الارتياح.

وسواء كان سببه خللا في المعدة أو دوار الحركة أو الحمل، أو ببساطة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية، فلا أحد يستمتع بالشعور المزعج بالغثيان. ومع ذلك، لا تقلق، فهناك علاجات فعالة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الغثيان، وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص؛ الذي كشف عن مجموعة من العلاجات المنزلية للغثيان:

شاي الزنجبيل

الزنجبيل علاج فعال للغثيان. إذ يساعدك على التخلص من الانزعاج الهضمي وتهدئة معدتك. ويمكن تناوله بأشكال مختلفة، مثل احتساء شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة منه.

ووفقا لمجلة «طب الأم والجنين وحديثي الولادة»، فإن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان أثناء الحمل أو بعد العلاج الكيميائي.

الليمون

هل تعلم أن رائحة الليمون يمكن أن تساعد في تقليل الغثيان؟ وذلك لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد على تحييد حمض المعدة وتهدئة اضطرابها.

يمكنك محاولة استنشاق رائحته أو احتساء ماء الليمون للتخفيف من الألم.

شاي النعناع

يمكنك حتى استخدام النعناع للتخفيف من أعراض الغثيان؛ فشاي النعناع أو زيت النعناع يمكن أن يجعل عضلات المعدة والأمعاء تسترخي. وهذا يمكن أن يساعدك على الشعور بالغثيان بشكل أقل. كما أن رائحة النعناع المنعشة يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن عندما تكون معدتك مضطربة.

العلاج بالإبر

هناك طريقة أخرى للحصول على الراحة وهي بمساعدة العلاج بالإبر. حيث تعتبر نقطة P6 أو Nei-Kuan، التي تقع على بعد عرضين أو ثلاثة أصابع أسفل معصمك على الجزء الداخلي من الذراع، نقطة ضغط معروفة للغثيان.

يمكنك استخدام إبهامك للضغط بشكل ثابت على هذه النقطة لبضع دقائق للمساعدة في تخفيف الغثيان.

العلاج العطري

ويتضمن استخدام الزيوت العطرية التي يمكن أن تساعد في تحفيز حاسة الشم لديك.

يمكنك استخدام الناشر لتوزيع هذه الزيوت في الهواء أو استنشاق الرائحة مباشرة من الزجاجة. كما يمكنك استخدام الزيوت الأساسية مثل اللافندر والزنجبيل.

الترطيب

يجب أن تحافظ على رطوبة جسمك لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الغثيان. ومن ثم، احتفظ بالسوائل الصافية مثل الماء والمشروبات الغنية بالكهارل لتجديد السوائل المفقودة. وتجنب المشروبات السكرية أو الغازية، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الغثيان.

تجنب الأطعمة والروائح المثيرة

عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك تحديد وتجنب الأطعمة أو الروائح أو المواقف التي تثير الغثيان. فالأطعمة الدهنية أو الحارة أو الغنية جدًا يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك أيضًا الابتعاد عن الروائح القوية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الغثيان.

تأمل تقنيات التنفس العميق والاسترخاء

عندما تشعر بالقلق أو التوتر، يمكن أن يتفاعل جسمك بطرق مختلفة، ويمكن أن يكون الغثيان أحد هذه التفاعلات. لذلك، مارس تقنيات التنفس العميق، مثل التأمل لتهدئة عقلك.

ركز أيضًا على التنفس البطيء والعميق للمساعدة في تهدئة معدتك. هذا سوف يساعد في تقليل أعراض الغثيان.

وبصرف النظر عن تجربة هذه العلاجات، يجب عليك أيضًا التأكد من حصولك على الراحة المناسبة. يجب عليك الاستلقاء وعيناك مغمضتان مع الاسترخاء. وهذا يساعد في تقليل التوتر الجسدي والعقلي، ما يساعد بدوره في التعامل مع الغثيان.

دراسة: السمات الشخصية مرتبطة بخطر الاضطرابات الدماغية

بكين: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:19-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

بكين: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:19-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

دراسة: السمات الشخصية مرتبطة بخطر الاضطرابات الدماغية

وأُجريت الدراسة بشكل مشترك من قبل فريق دولي من الباحثين من معاهد متعددة، بينها مستشفى هواشان التابع لجامعة فودان بشانغهاي وجامعة أوكسفورد وجامعة كامبريدج، ونُشرت في مجلة «الطبيعة- الصحة النفسية».

وباستخدام بيانات استبيان يضم أكثر من 298 ألف مشارك من البنك الحيوي في المملكة المتحدة البريطانية، وهو قاعدة بيانات طبية حيوية واسعة النطاق ومصدر بحثي، حدد الباحثون خمس سمات شخصية، وهي الدفء والاجتهاد والتوتر والتواصل الاجتماعي والفضول؛ حيث قام الباحثون بعد ذلك باستكشاف الروابط والآليات الأساسية بين السمات الشخصية والاضطرابات الدماغية الشائعة مثل داء باركنسون (الشلل الرعاش) والسكتات الدماغية وانفصام الشخصية، وذلك وفقما ذكرت وكالة أنباء «شينخوا» الصينية.

وكشفت نتائج الدراسة عن أدوار وخيمة ثابتة للتوتر، في حين تم التأكيد على أدوار الحماية للدفء والاجتهاد والتواصل الاجتماعي والفضول في الاضطرابات الدماغية.

وفي هذا الاطار، تُظهر المزيد من التحليلات أن السمات الشخصية ترتبط بمناطق حرجة في الدماغ، بما في ذلك القشرة الجبهية والقشرة الصدغية والمهاد. وفي الوقت نفسه، فإن الالتهاب واستقلاب الدهون يفسران جزئيا الارتباط بين الشخصية والاضطرابات الدماغية، حسب الدراسة.

وفي تعليق على نتائج الدراسة الجديدة، قال تشنغ وي المؤلف الرئيسي لها من معهد العلوم والتكنولوجيا للذكاء المستوحى من الدماغ التابع لجامعة فودان «ان الدراسة توفر أساسا للتداخلات الموجهة نحو الشخصية في صحة الدماغ، ما يساهم في تطوير علم النفس العصبي».

خبير: 8 أعشاب تحسّن صحة الغدة الدرقية

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:18-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:18-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

خبير: 8 أعشاب تحسّن صحة الغدة الدرقية

وكما هو الحال مع الغدد الهرمونية الأخرى، فإن الغدة الدرقية أيضًا متقلبة المزاج، وتقلباتها لها تأثير كبير على الصحة؛ فعندما تعمل بشكل جيد تشعر بالحيوية والتوازن. ولكن عندما لا يحدث ذلك، فإنه يمكن أن يسبب إرهاق الغدة الدرقية تقلبات الوزن والمزاج.

ومع ذلك، حتى لا تصل التقلبات في الغدة الدرقية لديك إلى الحد الذي يتطلب تدخلًا طبيًا، فإن العلاجات التكميلية مثل نمط الحياة الصحي المعزز بقوة الأيورفيدا، يمكن أن توفر دعمًا شاملاً لصحة الغدة الدرقية لديك، وفق ما يقول الدكتور غانيش تشودري الهندي المتخصص بطب وجراحة الأيورفيدا (BAMS)، PHC، وذلك حسب ما ذكر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.

وفيما يلي 8 أعشاب طبيعية يمكن أن تحسّن صحة الغدة الدرقية:

الأشواغاندا

أوضح الدكتور تشودري «ان الأشواغاندا عشبة أيورفيدا مشهورة تتمتع بخصائص ممتازة لمساعدة جسمك على التكيف مع التوتر». مضيفا «أن تناول اشواغاندا يساعد على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وتوازن مستويات هرمون الغدة الدرقية المحفز».

التريفالا

التريفالا عبارة عن مزيج من ثلاث فواكه: أمالاكي وبيبهيتاكي وهاريتاكي. وعلى ما يبدو تدعم عملية الهضم وإزالة السموم، الأمر الذي يمكن أن يفيد صحة الغدة الدرقية بشكل غير مباشر عن طريق تحسين امتصاص العناصر الغذائية، ما يقوي الجسم وجميع عملياته.

الجوجول

يشتهر الجوجول Guggul بدوره في استقلاب الدهون وقد يساعد في الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر ضروري لصحة الغدة الدرقية.

من أجل ذلك، يوصي الدكتور تشودري به لصحة الغدة الدرقية لأنه يساعد على تنشيط هرمون الغدة الدرقية الذي كان موجودًا سابقًا في شكل غير نشط يسمى هرمون الغدة الدرقية.

بلاديروراك

وهو نوع من الأعشاب البحرية، غني باليود، ومعدن مهم لوظيفة الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى اختلال توازن الغدة الدرقية. كما يمكن أن يساعدك هذا النبات في حل هذه المشكلة. فقط ضع في اعتبارك عدم تناول الكثير من هذه العشبة لأنها غنية جدا باليود. إذ قد يؤدي وجود الكثير من اليود في الدم إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية أو سرطان الغدة الدرقية.

دراسة: الطفرات الجينية قد تكون مفتاحا لإبطاء الشيخوخة

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:16-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 15:16-3 أكتوبر 2023 م ـ 19 ربيع الأول 1445 هـ

دراسة: الطفرات الجينية قد تكون مفتاحا لإبطاء الشيخوخة

العلماء لا يتوقفون عن محاولاتهم لكشف أسرار الشيخوخة حتى نتمكن من العيش حياة أكثر صحة ولفترة أطول.

وقد كشفت الأبحاث الحديثة حول «الطفرات الجينات» الدور الحاسم الذي تلعبه في الطريقة التي تتقدم بها أجسامنا في السن.

فلدينا جميعًا عناصر قابلة للنقل (TEs) في كود الحمض النووي الخاص بنا؛ والتسلسلات التي يمكنها الانتقال أو «القفز» من قسم إلى آخر. فإذا كان الحمض النووي بمثابة مخطط بيولوجي لأجسامنا، فإن TEs هي أجزاء من هذا المخطط يمكن أن تتحرك داخل الجينوم؛ إنها عملية طبيعية في البشر والحيوانات الأخرى، ولكن إذا لم يتم التحكم فيها بعناية، يمكن أن تسبب مشاكل.

وبعد أن حددوا سابقًا سلسلة من التفاعلات الجزيئية تسمى مسار Piwi-piRNA وأثبتوا دورها في التحكم بـ TEs، أراد باحثون من جامعة إيوتفوس لوراند المجرية معرفة ما إذا كان التلاعب بها سيؤدي بطريقة ما إلى تغيير عملية الشيخوخة في ديدان Caenorhabditis elegans، وذلك وفق ما نقل موقع «ساينس إليرت» عن مجلة «نيتشر كوميونيكيشنز» العلمية المرموقة.

ومن أجل المزيد من التوضيح، قال عالم الوراثة الجزيئية آدم ستورم بالجامعة «في فحوصات عمرنا، بمجرد تقليل تنظيم TEs أو الإفراط في التعبير جسديًا عن عناصر مسار Piwi-piRNA، لاحظنا ميزة ذات دلالة إحصائية على مدى العمر. وهذا يفتح الباب أمام عدد لا يحصى من التطبيقات المحتملة في عالم الطب والبيولوجيا. بمعنى آخر، عاشت الديدان لفترة أطول بشكل ملحوظ عندما تم تقليل نشاط TE عبر Piwi-piRNA، ما يشير إلى أن جزءًا من سبب تقدم أجسامنا في العمر يرجع إلى الطريقة التي تتحرك بها هذه الجينات القافزة في جينوم الحمض النووي. ويتناسب ذلك مع الدراسات التي أجريت على حيوانات مثل ما يسمى بقناديل البحر الخالدة؛ وهي هيدروزون قادرة على التجدد باستمرار وتعيش نظريًا إلى الأبد (إذا لم يكن هناك مرض أو حيوانات مفترسة)».

وفي هذا الاطار، فان الطريقة التي يقوم بها مسار Piwi-piRNA بقمع TEs في قنديل البحر هذا والمخلوقات المماثلة الأخرى، قد تم النظر فيها من قبل. ولكن حتى الآن، لم يكن من الواضح ما إذا كانت شيخوخة الخلايا قد أثرت على نشاط TE، أو ما إذا كان نشاط TE يؤثر على شيخوخة الخلايا.

ومن خلال دراسة C. elegans، يبدو أن الفرضية الأخيرة صحيحة، ما يمنحنا نظرة أخرى حول كيفية تقدم الكائنات الحية في السن.

علاوة على ذلك، لاحظ الباحثون أيضًا زيادة في مثيلة DNA N6-adenine داخل شرائح TE (وهو نوع من التحول في نشاط الجينات الذي يزيد من نشاط TE)

مع تقدم الديدان في العمر، ما يعني ضمنيًا أن TEs تصبح أكثر انشغالًا مع تقدمنا في السن. هذه كلها نتائج رائعة، وفي المستقبل، قد نكون قادرين على تعديل سلوك TE والتأثير عليه حتى لا تشيخ الخلايا بالسرعة التي قد تكون عليها.

ربما لن نصبح قناديل بحر خالدة أبدًا، ولكن قد نكون قادرين على ضمان أن سكاننا المسنين لديهم مشاكل أقل مع الأمراض والعلل.

ويخلص عالم الوراثة الجزيئية تيبور فيلاي بالجامعة الى القول «هذا التعديل اللاجيني قد يمهد الطريق لطريقة تحديد العمر من خلال الحمض النووي، ما يوفر ساعة بيولوجية دقيقة».

«الصحة العالمية» تجيز لقاحاً ثانياً للأطفال ضد الملاريا

لقاح الملاريا (أرشيفية- رويترز)

جنيف: «الشرق الأوسط»

نُشر: 17:50-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

جنيف: «الشرق الأوسط»

نُشر: 17:50-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

«الصحة العالمية» تجيز لقاحاً ثانياً للأطفال ضد الملاريا

لقاح الملاريا (أرشيفية- رويترز)

أجازت منظمة الصحة العالمية، الاثنين، استخدام لقاح ثانٍ للأطفال ضد الملاريا، المرض الذي يودي بمئات الآلاف كل عام.

وحسب «وكالة الصحافة الفرنسية»، قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، الدكتور تيدروس أدهانوم غيبرييسوس، في مؤتمر صحافي: «كوني باحثاً في الملاريا، كنت أحلم باليوم الذي سنحصل فيه على لقاح آمن وفعال ضده، والآن أصبح لدينا اثنان». وأضاف: «يسعدني أن أعلن أن منظمة الصحة العالمية توصي بلقاح ثان هو (R21/Matrix-M) للوقاية من الملاريا لدى الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بالمرض».

ويصنع اللقاحَ ضد الملاريا مختبرُ «سيروم إنستيتيوت أوف إنديا»، واستخدامه مجاز حتى الآن في غانا ونيجيريا وبوركينا فاسو. وفي 2021، أصبح لقاح آخر هو «RTS.S» من إنتاج شركة الأدوية البريطانية العملاقة «جي إس كيه»، أول لقاح توصي به منظمة الصحة العالمية للوقاية من الملاريا لدى الأطفال، في المناطق التي تشهد انتقالاً متوسطاً إلى مرتفع للمرض.

وسمحت البرامج التجريبية للقاح «RTS.S» في 3 دول أفريقية -هي غانا وكينيا وملاوي- بتلقي أكثر من 1.7 مليون طفل جرعة واحدة على الأقل من اللقاح منذ عام 2019. وأدت حملات التلقيح في هذه البلدان الثلاثة إلى انخفاض كبير في أشكال الملاريا الخطيرة والمميتة، وتراجع معدل وفيات الأطفال. وعند استخدامه على نطاق واسع، من شأن هذا اللقاح إنقاذ عشرات آلاف الأرواح كل عام، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية.

وما زالت الملاريا التي يسببها طفيل ينتقل عن طريق البعوض آفة خطيرة؛ لا سيما بالنسبة إلى الأطفال في أفريقيا؛ خصوصاً بسبب المقاومة المتزايدة للعلاج. ووفقاً لأحدث أرقام منظمة الصحة العالمية، تسببت الملاريا -وهي مرض يعود إلى العصور القديمة- في وفاة 619 ألف شخص حول العالم في 2021. ويعيش نحو نصف سكان العالم في منطقة معرضة لخطر الملاريا، غير أن معظم الإصابات والوفيات تسجَّل في أفريقيا.

وفي سياق متصل، قدمت منظمة الصحة العالمية توصيات جديدة بشأن لقاحات ضد «حمى الضنك» والتهاب السحايا، بالإضافة إلى تبسيط توصيات خاصة بالتلقيح ضد «كوفيد».

مواضيع

صحة مشاكل صحية الصحة العالمية طب الأطفال أفريقيا العالم

صحتك

آمال كبيرة على اللقاحات المعتمدة تقنية الحمض النووي الريبي المرسال

نبذة عن لقاحات بتقنية الحمض النووي الريبي المرسال من حفل إعلان جائزة نوبل للطب (أ.ف.ب)

باريس: «الشرق الأوسط»

نُشر: 17:43-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

باريس: «الشرق الأوسط»

نُشر: 17:43-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

آمال كبيرة على اللقاحات المعتمدة تقنية الحمض النووي الريبي المرسال

نبذة عن لقاحات بتقنية الحمض النووي الريبي المرسال من حفل إعلان جائزة نوبل للطب (أ.ف.ب)

شكّلت اللقاحات التي تعتمد تقنية الحمض النووي الريبي المرسال التي أبرزتها أزمة «كوفيد-19» ذروة ثورة علاجية، وقد حصل مطورّاها على جائزة نوبل للطب اليوم الإثنين. وهو اكتشاف قد يستخدم أيضاً لمحاربة بعض أنواع السرطان والأمراض المعدية، بعد عقود من البحوث والنكسات المتعددة.

فازت المجرية كاتالين كاريكو وزميلها الأميركي درو وايسمان بجائزة نوبل للطب لبحوثهما حول «تعديلات قاعدة (النيوكليوزيد) التي مكنت من تطوير لقاحات فعالة بتقنية الحمض النووي الريبي المرسال ضد (كوفيد-19)».

وحسب وكالة الصحافة الفرنسية، هذه الأنواع من اللقاحات جديدة، لكن الباحثين يعملون منذ عقود لمحاولة اكتشاف طريقة استخدام الحمض النووي الريبي المرسال للقاحات أخرى ومعالجة أمراض مختلفة من الإيدز إلى السرطان.

كيف تعمل؟

تتمثل وظيفة الحمض النووي المرسال في الجسم في المساعدة على إيصال تعليمات محددة من الحمض النووي إلى الخلايا.

في حالة لقاحَي «فايزر/بايونتيك» و«موديرنا»، يخبر الحمض النووي المرسال المولد في المختبر الخلايا البشرية بإنشاء ما يسمى بـ«المستضدات»، وهي بروتينات مشابهة لتلك التي وجدت في فيروس «كوفيد-19».

وبفضل تلك المستضدات، يتعلم جهاز المناعة لدى البشر طريقة محاربة الفيروس وتحييده إذا دخل الجسم. وبعد تكوين الخلايا تلك البروتينات، يكسر الجسم تعليمات الحمض النووي المرسال ويتخلص منها.

من أين أتت؟

أُحرز أول تقدم كبير في هذا الشأن في أواخر سبعينات القرن الفائت عندما أدخل باحثون الحمض النووي الريبي المرسال في الخلايا مخبرياً، ونجحوا في جعلها تنتج بروتينات.

وبعد عقد، تمكن العلماء من الحصول على النتائج نفسها بعد اختبارها على الفئران، لكن التوصّل إلى لقاحات بتقنية الحمض النووي الريبي المرسال واجه عائقين رئيسيين:

أولاً، مقاومة خلايا الحيوانات الحية بالحمض النووي الريبي المرسال، ما أثار استجابة مناعية خطرة. وثانياً، جزيئات الحمض النووي الريبي المرسال غير مستقرة، ما يجعل وصولها إلى النظام من دون تعديل صعباً.

وفي عام 2005، نشرت كاريكو ووايسمان من جامعة ولاية بنسلفانيا دراسة رائدة تظهر أن «الليبيد»، أو الجزيء الدهني، يمكن أن ينقل الحمض النووي الريبي بأمان ومن دون آثار سلبية.

وأثار هذا البحث ضجة كبيرة في مجتمع صناعة الأدوية، وبدأت الشركات الناشئة المتخصصة في هذه النوعية من العلاجات الظهور في كل أنحاء العالم.

ماذا يمكن للحمض النووي الريبي المرسال أن يفعل أيضاً؟

عمل العلماء على تطوير لقاحات بتقنية الحمض النووي الريبي المرسال لأمراض مثل الأنفلونزا الموسمية وداء الكلب وزيكا، بالإضافة إلى تلك التي ما زالت مقاومة للقاحات حتى الآن، بما فيها الملاريا والإيدز.

كذلك، بدأ الباحثون اختبار علاجات مخصصة على مرضى سرطان، باستخدام عينات من البروتينات الموجودة في أورامهم لإنشاء حمض ريبي مرسال مخصص. إذ يؤدي ذلك إلى تحفيز الجهاز المناعي لاستهداف خلايا سرطانية معينة.

وقال نوربرت باردي عالم الكيمياء الحيوية في جامعة بنسلفانيا لوكالة الصحافة الفرنسية، إن «منصة الحمض النووي الريبي المرسال مرنة، يمكن تشفير أي بروتين على شكل حمض نووي ريبي مرسال، لذلك هناك العديد من التطبيقات الممكنة».

مواضيع

الصحة جائزة نوبل السرطان فيروس كورونا الجديد العالم

صحتك

خبير يفنّد 8 خرافات شائعة عن البواسير

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 16:23-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 16:23-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

خبير يفنّد 8 خرافات شائعة عن البواسير

البواسير حالة طبية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.

وعلى الرغم من انتشارها، إلا أن البواسير غالبا ما تحمل سحابة من الخرافات والمفاهيم الخاطئة.

ووفقا لباحثين بجامعة جونز هوبكنز الطبية، فإن ما يقرب من نصف سكان العالم سيصابون بالبواسير عند سن الخمسين. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، يفند الدكتور ريدي جيوثسنا رئيس قسم كبير أخصائيي التغذية السريرية بمستشفى ساكرا العالمي ببنغالورو، مجموعة من الخرافات المتعلقة بالبواسير، وذلك وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.

الخرافة الأولى: البواسير تصيب كبار السن فقط!

البواسير يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، وليس فقط كبار السن. وعلى الرغم من أن الشيخوخة تعد عامل خطر، إلا أن هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تسبب البواسير.

ويوضح الدكتور ريدي «ان السبب الرئيسي هو زيادة الضغط في الجزء السفلي من المستقيم، والأسباب المحتملة لذلك يمكن أن تكون الإجهاد أثناء حركات الأمعاء، والإمساك أو الإسهال المتكرر، والحمل، والسمنة، والجلوس لفترات طويلة، ونمط الحياة الخامل، والجفاف، ونقص الألياف الغذائية».

الخرافة الثانية: الأطعمة الحارة تسبب البواسير

الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تجعل حركة الأمعاء صعبة لأنها يمكن أن تسبب عسر الهضم والبراز السائل أو الإسهال. ومع ذلك، فهي لا تسبب البواسير حقًا. ومع ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير، لأنها تحتوي أيضًا على مادة الكابسيسين التي تهيج الأنسجة الحساسة في المستقيم، ما يزيد من الانزعاج والحرقان والحكة.

الخرافة الثالثة: البواسير مؤلمة دائمًا

يبين الدكتور ريدي ان البواسير عبارة عن أوردة متضخمة والتهابية في المستقيم أو فتحة الشرج، وغالبًا ما يكون سببها زيادة الضغط المبذول. لكنها يمكن أن تختلف في شدتها. وفي حين أن الكثير من الأشخاص يعانون من الألم والانزعاج، فليس من الضروري أن تكون حالتك هي نفسها. مشيرا إلى أن أعراض البواسير يمكن أن تتراوح من الحكة إلى الألم والنزيف.

الأسطورة الرابعة: البواسير مرئية دائمًا

يمكن رؤية البواسير الخارجية والشعور بها حول منطقة الشرج، لكن البواسير الداخلية غير مرئية. فقد تسبب نزيفًا أثناء حركات الأمعاء أو تتسبب في ضعف عضلة المستقيم وسقوطها خارج فتحة الشرج أثناء الإجهاد.

الخرافة الخامسة: الجراحة هي العلاج الوحيد للبواسير

وهذه أسطورة شائعة على الرغم من أن الجراحة غالبًا ما تكون الملاذ الأخير لحالات البواسير الشديدة. ففي مراحلها المبكرة، يمكن علاج البواسير بسهولة من خلال تغيير نمط الحياة وتعديل النظام الغذائي والكريمات الموضعية والإجراءات الجراحية البسيطة.

الخرافة السادسة: البواسير معدية

البواسير في الحقيقة ليست معدية، فهي عبارة عن أوعية دموية منتفخة في منطقة المستقيم ولا يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال الجسدي.

الخرافة السابعة: البواسير تتكرر دائمًا بعد العلاج

إذا اتبعت ممارسات نمط حياة صحي، فهناك احتمال كبير بأن البواسير لن تتكرر أبدًا. إذ يمكن أن تكون علاجات البواسير فعالة، ويشعر العديد من الأشخاص بالراحة على المدى الطويل إذا اتبعوها.

الأسطورة الثامنة: البواسير هي علامة على سوء النظافة

ويتابع الدكتور ريدي إنها في المقام الأول نتيجة لعوامل مثل الوراثة ونمط الحياة والعادات الغذائية. حيث يعد الحفاظ على النظافة الجيدة أمرًا ضروريًا للصحة العامة ولكنه لا يمنع البواسير بشكل مباشر.

وأخيرا البواسير هي حالة شائعة، وبالتالي لا ينبغي أن تكون محاطة بالخرافات والمفاهيم الخاطئة. إن الخجل غير المبرر الذي يمنع الناس من طلب العلاج في الوقت المناسب، قد يؤدي لتفاقم حالة البواسير لديهم إلى حد يصبح من الضروري إجراء عملية جراحية أو اتخاذ الاحتياطات الطويلة الأجل. ولهذا السبب، من خلال فهم الحقائق حول البواسير، يمكنك التحكم بشكل أفضل والبحث عن العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

وعليه، إذا كنت تعاني من أعراض أو لديك مخاوف بشأن البواسير، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التوجيه والدعم دون تأخير.

تعرّف على الأطعمة التي تسبب الغازات كريهة الرائحة

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 16:18-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

لندن: «الشرق الأوسط»

نُشر: 16:18-2 أكتوبر 2023 م ـ 18 ربيع الأول 1445 هـ

تعرّف على الأطعمة التي تسبب الغازات كريهة الرائحة

على الرغم من أن الغازات المعروفة علميًا بـ«ريح البطن» جزء من حياتنا اليومية، إلا أننا لا نزال نعرف القليل عنها، وعن الأطعمة التي تجعلنا أكثر غازات، وما هي الأطعمة التي تسبب غازات ذات رائحة كريهة؟

ويقول الدكتور علي رضائي أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بمركز سيدارز سيناي بلوس أنجليس «إن الغازات ذات الرائحة الكريهة تبدأ عادة بالكربوهيدرات، وخاصة تلك غير القابلة للذوبان والتي تمر عبر المعدة والجهاز المعوي العلوي دون امتصاصها». مضيفا «ان البكتيريا التي تعيش في القولون تتغذى على هذه السكريات غير الممتصة، والتي تعتبر مثل الوقود عالي الأوكتان بالنسبة لها. وعلى الرغم من أن هذه الكربوهيدرات مثل الألياف والنشا لم يتم امتصاصها بشكل أعلى في القناة الهضمية لأن أجسامنا تفتقر إلى الإنزيمات اللازمة لتكسيرها، إلا أن البكتيريا، مثل تلك الموجودة في شعبة Firmicutes بالقولون، تهضمها بسهولة؛ فعند تناول هذه الكربوهيدرات تنتج البكتيريا غازًا يمكن أن يتحول إلى غازات». وذلك وفق ما ذكر موقع «لايف ساينس» العلمي المتخصص.

ومع ذلك، ليس كل الغاز الذي تنتجه البكتيريا من الطعام يصبح له رائحة كريهة. ويوضح رضائي «ان الشخص ينتج حوالى 30 إلى 91 بوصة مكعبة (500 إلى 1500 ملليلتر) من غازات الريح كل يوم بغض النظر عن نظامه الغذائي، وأكثر من 99 % من تلك الغازات عديمة الرائحة. فيما تساهم الغازات غير المعطرة (مثل الميثان وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين) بإطلاق الريح، لكن الغازات لا ترتبط بالضرورة بالرائحة الكريهة».

ويبين رضائي، أن الغازات الهجومية هذه تشمل كبريتيد الهيدروجين، المعروف برائحته التي تشبه البيض الفاسد؛ والإندول.

من جانبه، يقول الدكتور إريك غولدستين طبيب الجهاز الهضمي بمركز «ماونت سيناي» الطبي بمدينة نيويورك «كما يوحي الاسم، لها رائحة مثل البراز. ولكن عندما يتعلق الأمر بتحويل الطعام إلى غاز، فإن الأمر لا يتعلق بمعدل تحويل واحد إلى واحد في القناة الهضمية». مبينا «يمكنك أن تأكل طناً من المركبات المحتوية على الكبريت وتوجد لديك بكتيريا تصنع كبريتيد الهيدروجين، لكن انتفاخ البطن لن يكون له رائحة مثل كبريتيد الهيدروجين. وبدلًا من ذلك، قد تتم موازنة البكتيريا المنتجة لكبريتيد الهيدروجين بواسطة بكتيريا أخرى تتغذى على هذا المركب ذاته». وتشمل الأطعمة الغنية بالكبريت البقوليات (مثل العدس والفاصوليا والبازلاء) والبراسيكا (مثل البروكلي والملفوف). إذ تحتوي هذه الخضار الليفية أيضًا على كربوهيدرات غير قابلة للذوبان والتي قد تحولها البكتيريا الموجودة في القولون إلى غازات كريهة الرائحة.

ويؤكد كل من غولدستين ورضائي أن عوامل كثيرة تؤثر على حجم ورائحة انتفاخ البطن؛ ففي حين أنه يمكننا تقييم المركبات الشائعة في كل من الأطعمة والغازات، فإن بعض الأشخاص لديهم حساسيات غذائية فريدة تعتمد على الميكروبيوم المعوي لديهم. إذ توفر السكريات غير القابلة للذوبان بشكل عام الأساس للغازات الضارة، ولكن لا توجد أطعمة عامة يمكن أن تصبح بوقًا كريها لها. وينوه رضائي بأن «إنتاج البكتيريا للغاز في أمعائنا لا يعتمد فقط على ما تأكله. فالأمر كله يعتمد على البكتيريا الأخرى المنتجة للغاز في الأمعاء والتي تغذيها بغازات أخرى. وهناك عوامل أخرى مثل حركة الأمعاء والتغيرات في التركيب البكتيري والمدة التي يستغرقها الطعام للتحرك عبر القناة الهضمية، كلها تؤثر. والأكثر من ذلك، أن الريح تشتمل أيضًا على هواء مبتلع وغازات منتشرة من مجرى الدم؛ وهي أيضًا عديمة الرائحة. حيث تعني هذه العوامل أن احتمال سماع الريح أكثر من شم رائحتها».

جدير بالذكر، تؤثر الاضطرابات وعدم التحمل أيضًا على كيفية إنتاج البكتيريا للغاز. على سبيل المثال، في الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، يصل اللاكتوز الكربوهيدراتي إلى البكتيريا في القولون، ما قد يترك الشخص يطلق ريحًا قد تكون أو لا تكون كريهة الرائحة، وفق غولدستين، الذي يشرح «نظام فودماب الغذائي، وهو نظام غذائي مؤقت للتخلص من الغازات، كطريقة لتقليل الحالات الشديدة من انتفاخ البطن لدى أولئك المعرضين له». لكنه يستدرك قائلا «أنه لا يوجد حقًا مقياس واحد واضح يناسب الجميع؛ فعندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي وإطلاق الريح، حيث تتداخل عوامل لا تعد ولا تحصى في جسم كل شخص مع جميع غازات البطن، يعتمد مقياس طلب المساعدة على مقدار انتفاخ البطن الذي يعطل الحياة اليومية لشخص ما».

السعودية تعزز سلامة المرضى بـ20 ألف ممارس صحي في 390 مستشفى

العالم يحتفي باليوم العالمي لسلامة المرضى

السعودية تعزز سلامة المرضى بـ20 ألف ممارس صحي في 390 مستشفى

الأكثر قراءة

مقالات ذات صلة

الولايات المتحدة توافق على لقاح «كوفيد» المحدَّث من «نوفافاكس»

كيف يُقلل تناول الشاي من خطر الإصابة بالسكري؟

علاجات منزلية تساعد في التخلص من الغثيان

شاي الزنجبيل

الليمون

شاي النعناع

العلاج بالإبر

العلاج العطري

الترطيب

تجنب الأطعمة والروائح المثيرة

تأمل تقنيات التنفس العميق والاسترخاء

اقرأ أيضاً

اقرأ أيضاً

اقرأ أيضاً

دراسة: السمات الشخصية مرتبطة بخطر الاضطرابات الدماغية

اقرأ أيضاً

اقرأ أيضاً

خبير: 8 أعشاب تحسّن صحة الغدة الدرقية

الأشواغاندا

التريفالا

الجوجول

بلاديروراك

اقرأ أيضاً

شيلاجيت

براهمي

كانشانار

جاتامانسي

اقرأ أيضاً

اقرأ أيضاً

دراسة: الطفرات الجينية قد تكون مفتاحا لإبطاء الشيخوخة

اقرأ أيضاً

اقرأ أيضاً

«الصحة العالمية» تجيز لقاحاً ثانياً للأطفال ضد الملاريا

آمال كبيرة على اللقاحات المعتمدة تقنية الحمض النووي الريبي المرسال

كيف تعمل؟

من أين أتت؟

ماذا يمكن للحمض النووي الريبي المرسال أن يفعل أيضاً؟

خبير يفنّد 8 خرافات شائعة عن البواسير

الخرافة الأولى: البواسير تصيب كبار السن فقط!

الخرافة الثانية: الأطعمة الحارة تسبب البواسير

الخرافة الثالثة: البواسير مؤلمة دائمًا

الأسطورة الرابعة: البواسير مرئية دائمًا

الخرافة الخامسة: الجراحة هي العلاج الوحيد للبواسير

الخرافة السادسة: البواسير معدية

الخرافة السابعة: البواسير تتكرر دائمًا بعد العلاج

الأسطورة الثامنة: البواسير هي علامة على سوء النظافة

اقرأ أيضاً

اقرأ أيضاً

تعرّف على الأطعمة التي تسبب الغازات كريهة الرائحة

اقرأ أيضاً

اقرأ أيضاً

لم تشترك بعد