دراسة: يمكن اكتشاف الشيخوخة المبكرة من خلال الذكاء الاصطناعي

شخص عجوز (رويترز)
شخص عجوز (رويترز)
TT
20

دراسة: يمكن اكتشاف الشيخوخة المبكرة من خلال الذكاء الاصطناعي

شخص عجوز (رويترز)
شخص عجوز (رويترز)

قال موقع «نيوز ميديكال» إن دراسة أولية رجحت أن فحوص تخطيط كهربية القلب يمكن أن تستخدم مع الذكاء الاصطناعي للكشف عن الشيخوخة المبكرة والتدهور المعرفي.

وأضاف الموقع أن الدراسة سيتم تقديمها في مؤتمر لجمعية السكتة الدماغية الأميركية الذي سيُعقد في لوس أنجليس، في الفترة من 5 إلى 7 فبراير (شباط). وهو اجتماع عالمي رائد للباحثين والأطباء المتخصصين في علم السكتة الدماغية وصحة الدماغ.

ولفت إلى أن السكتة الدماغية يمكن أن تساهم في التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، مما يؤثر على جودة الحياة والأداء.

ويقيس فحص تخطيط كهربية القلب النشاط الكهربائي لنبضات القلب، فمع كل نبضة تنتقل نبضة كهربائية أو موجة عبر القلب.

وصمم الباحثون نموذجاً للذكاء الاصطناعي يُطلق عليه الشبكة العصبية العميقة (DNN)، للتنبؤ بالعمر البيولوجي للأشخاص؛ بمعنى عمر خلايا وأنسجة الجسم من بيانات تخطيط القلب الكهربائي.

دماغ (متداولة)
دماغ (متداولة)

وقال برنارد أوفوسوهين، المؤلف الرئيسي للدراسة من كلية الطب بجامعة ماساتشوستس تشان في ورسيستر: «على عكس العمر الزمني الذي يعتمد على سنوات الحياة، يعكس عمر تخطيط كهربية القلب الحالة الوظيفية للقلب وربما الكائن الحي بأكمله على مستوى الأنسجة، مما يوفر رؤى حول الشيخوخة والحالة الصحية».

وجدت الأبحاث السابقة أن عمر تخطيط كهربية القلب يمكن أن يساعد في توقّع أمراض القلب والوفاة.

وقبل هذه الدراسة الجديدة، لم يكن معروفاً سوى القليل عن علاقة عمر تخطيط كهربية القلب بالضعف الإدراكي.

وحلل الباحثون بيانات من أكثر من 63 ألف مشارك في البنك الحيوي البريطاني، وهي دراسة كبيرة ومستمرة لأكثر من 500 ألف متطوع من المملكة المتحدة التحقوا عندما كانوا تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً.

وخضع المشاركون لمجموعة من الاختبارات المعرفية، وتم تحليل الأداء الإدراكي لتقييم مواءمته مع توقيت اختبار تخطيط كهربية القلب واستخدام نموذج الذكاء الاصطناعي لتحديد عمر تخطيط كهربية القلب.

وضمن هذا النهج أن البيانات المعرفية تلتقط بدقة الحالة المعرفية للمشاركين في الوقت الذي تم فيه تقدير عمر تخطيط كهربية القلب لديهم.

استناداً إلى نتائج تخطيط كهربية القلب مقارنة بأعمارهم الفعلية، تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات: الشيخوخة الطبيعية، وشيخوخة تخطيط كهربية القلب المتسارعة (أكبر من أعمارهم الزمنية)، وشيخوخة تخطيط كهربية القلب المتباطئة (أصغر من أعمارهم الزمنية).

وقال أوفوسوهين: «هناك الكثير من بيانات تخطيط كهربية القلب المتاحة لعلاج السكتة الدماغية، وأنا أشجع المتخصصين في الرعاية الصحية على استخدام هذه البيانات للبحث عن علامات التدهور المعرفي، وقد يساعد القيام بذلك في التشخيص المبكر والتدخل في الوقت المناسب».

شخص يعاني من مشاكل بالقلب (رويترز)
شخص يعاني من مشاكل بالقلب (رويترز)

وأضاف: «في الأبحاث المستقبلية، نهدف إلى التحقيق فيما إذا كانت الاختلافات بين الجنسين تؤثر على العلاقة بين رسم القلب والعمر والأداء الإدراكي. بالإضافة إلى ذلك، ونظراً لأن معظم المشاركين في بنك المملكة المتحدة الحيوي من أصل أوروبي، فنحن مهتمون بتحديد ما إذا كان من الممكن تكرار نتائجنا في مجموعات سكانية أكثر تنوعاً».

وذكر: «يعترف الباحثون بشكل متزايد بالارتباط القوي بين صحة القلب والدماغ، وتُظهر هذه الدراسة أنه عندما يحلل الذكاء الاصطناعي بيانات تخطيط كهربية القلب، فإن العمر البيولوجي الأعلى يرتبط بأداء إدراكي أضعف. ويبدو استخدام بيانات تخطيط كهربية القلب لتقييم القدرة الإدراكية فكرة مستقبلية. وإذا تم التحقق من صحة هذه الدراسة، فقد يكون لها العديد من النتائج المهمة. فعلى سبيل المثال، يمكن أن تساعد بيانات تخطيط كهربية القلب التي تم جمعها في عيادة الطبيب أو عن بُعد باستخدام الأجهزة القابلة للارتداء، في تقييم الإدراك في المنزل أو في المناطق الريفية التي تفتقر إلى المتخصصين في الطب النفسي العصبي».


مقالات ذات صلة

10 نصائح من أجل طعام «أفضل» يدعم صحتك

صحتك شخص أثناء تناول الطعام (رويترز)

10 نصائح من أجل طعام «أفضل» يدعم صحتك

قدم خبراء تغذية لصحيفة «نيويورك تايمز» الأميركية نصائحهم حول كيفية تناول الطعام بشكل أفضل لتحسين الحالة الصحية.

صحتك يسبب الانتفاخ أحساساً بعدم الراحة أو الألم (أرشيفية)

أهم نصيحة لمنع الانتفاخ بعد تناول الطعام

عادة ما يكون الانتفاخ مصدر إزعاج أكثر من كونه مشكلة طبية خطيرة. وهناك نصيحة ذهبية يُمكن من خلالها الوقاية من الانتفاخ بعد تناول الطعام.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك كلير مالكة متجر الجبن «بارتيليمي» أمام متجرها في باريس (أ.ف.ب)

الشيدر أم القريش؟ أفضل أنواع الجبن للجسم

يقول محبو تناول الجبن إنه يجعل كل شيء أفضل، فهو مصدر ممتاز للبروتين، وهو أحد أفضل مصادر الكالسيوم، وغني بالمغذيات.

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق الانشغال المستمر والضغط للقيام دائماً بشيء منتج ومفيد ظاهرياً أمران مرهقان ويأتيان بتكلفة (رويترز)

لماذا يُعتبر «عدم القيام بأي شيء» مفيداً أحياناً؟

يعيش الكثير منا حياة مليئة بجداول مزدحمة، وقوائم مهام لا تنتهي أبداً، نتحرك خلال أيامنا بشكل سريع، وننتقل من مسؤولية إلى أخرى.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك مكون أساسي في القهوة قد يسبب آثاراً ضارة على القلب (إ.ب.أ)

الاتحاد الأوروبي يحذر: القهوة تعرض صحتك للخطر

كشف الاتحاد الأوروبي في لائحة تحظر استخدام الكافيين كمبيد للآفات عن أن القهوة «ضارة» بالبشر.

«الشرق الأوسط» (بروكسل)

10 نصائح من أجل طعام «أفضل» يدعم صحتك

شخص أثناء تناول الطعام (رويترز)
شخص أثناء تناول الطعام (رويترز)
TT
20

10 نصائح من أجل طعام «أفضل» يدعم صحتك

شخص أثناء تناول الطعام (رويترز)
شخص أثناء تناول الطعام (رويترز)

قدم خبراء تغذية لصحيفة «نيويورك تايمز» الأميركية نصائحهم حول كيفية تناول الطعام بشكل أفضل لتحسين الحالة الصحية.

وقالت اختصاصية التغذية، إيمي تريت، إنها ترى النمط نفسه يتكرر كثيراً: «حيث يريد الناس أن يصبحوا أكثر صحة، لذلك يقومون بتعديل أنظمتهم الغذائية بشكل مفاجئ، ثم لا يحققون النتائج المرجوة ويصابون بالإحباط بعد بضعة أسابيع».

وأضافت: «إذا حدث لك هذا، فاعلم أنك لست فاشلاً، لأن الهدف هو المشكلة؛ كان صعباً للغاية»، وقالت إن النهج الأفضل هو تحديد أهداف صغيرة تنفذها تدريجياً.

علب الطعام البلاستيكية تزيد بشكل كبير خطر الإصابة بقصور القلب (رويترز)
علب الطعام البلاستيكية تزيد بشكل كبير خطر الإصابة بقصور القلب (رويترز)

1. تناول المزيد من البقوليات

قال كريستوفر غاردنر، عالم التغذية وأستاذ الطب في جامعة ستانفورد، إن البقوليات مثل العدس والبازلاء والفاصوليا مليئة بالبروتين ومجموعة من العناصر الغذائية القيمة الأخرى.

فعلى سبيل المثال، يوفر كوب من الفاصوليا بينتو نحو 16 غراماً من البروتين والألياف، بالإضافة إلى الكثير من الحديد والمغنيسيوم.

وتشير الأبحاث إلى أن استبدال اللحوم الحمراء والمصنعة بالبروتينات النباتية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة كما أن لها فائدة إضافية تتمثل في كونها أفضل للبيئة.

ولفت غاردنر إلى أن البقوليات أسعارها قليلة ومتعددة الاستخدامات.

نهم الطعام (رويترز)
نهم الطعام (رويترز)

2. قلل من المشروبات المحلاة

إذا كنت تستهلك بانتظام المشروبات الغازية المحلاة أو مشروبات الطاقة أو القهوة، فقد يكون تقليل تناولها أحد أفضل الطرق لتحسين صحتك.

وتقول مايا فاديفيلو، الأستاذة المساعدة في التغذية بجامعة رود آيلاند، إن المشروبات المحلاة تمثل أكثر من ثلث السكريات المضافة التي يستهلكها الناس في الولايات المتحدة والإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة، بما في ذلك زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد والسمنة.

وأضافت أنك لا تحتاج إلى التوقف عن تناول السكر «فجأة»، بدلاً من ذلك، ابحث عن طرق لتقليص تناول السكر، مثل طلب مشروب غازي صغير بدلاً من كبير في الغداء، وفي النهاية، قد تتخلى عن المشروبات المحلاة تماماً.

3. ضع الخضراوات في كل شيء

قالت أنغيلا أودومز يونغ، الأستاذة المساعدة في التغذية بجامعة كورنيل، إن معظم البالغين لا يستهلكون ما يكفي من الخضراوات، لذا فهم يفتقدون مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ولتعزيز استهلاكك للخضراوات، ابحث عن طرق لإضافة القليل منها إلى الوجبات المختلفة.

4. تناول كميات أقل من الأطعمة فائقة المعالجة

يأتي ما يقرب من 60 في المائة من السعرات الحرارية التي يستهلكها البالغون في الولايات المتحدة من الأطعمة فائقة المعالجة مثل الهوت دوج واللحوم والمشروبات الغازية وبعض الوجبات الخفيفة والسلع المخبوزة.

وقالت ماريون نيستل، أستاذة التغذية ودراسات الأغذية والصحة العامة في جامعة نيويورك، إن هذا أمر مقلق، لأن الباحثين ربطوا الأطعمة فائقة المعالجة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

وتشير الأبحاث إلى أن إحدى مشاكل الأطعمة فائقة المعالجة هي أنه من السهل الإفراط في تناولها.

وقالت نيستل: «هذه الأطعمة تجعلك تأكل سعرات حرارية لا تدرك أنك تأكلها»، وأضافت أنه ليس عليك التخلص من الأطعمة فائقة المعالجة تماماً، ولكن دمج المزيد من الأطعمة المعالجة بشكل أقل أو الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي قد يحسن صحتك ويساعدك على إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع أو الحرمان.

5. المشي بعد تناول الغذاء

قالت إيما لينغ، أستاذة ومديرة قسم التغذية في جامعة جورجيا، إن ما تأكله هو مجرد جانب واحد من صحتك وأن النشاط البدني يسير «جنباً إلى جنب» مع التغذية الجيدة.

وتحب لينغ المشي لمسافات قصيرة بعد الغداء، أو كلما أتيحت لها الفرصة لذلك في يومها؛ وقالت إن ذلك يساعد في الهضم والتحكم في نسبة السكر في الدم، ويحسن نومها وصحة قلبها وعضلاتها، وجهازها المناعي.

يوصي الخبراء بتناول طعام غني بالعدس لإطالة العمر (أ.ب)
يوصي الخبراء بتناول طعام غني بالعدس لإطالة العمر (أ.ب)

6. تناول ثلاث وجبات كبيرة يومياً

تقول تريت إن الناس قد يتخطون وجبة الإفطار أو يمضون يوم العمل دون توقف لتناول الغداء أو حتى وجبة خفيفة، وبعد العشاء، قد يظلون جائعين.

واقترحت أن تبدأ يومك بوجبة إفطار مثل خبز محمص مع زبدة الفول السوداني، على سبيل المثال، ثم تناول غداء متوازن يحتوي على الكثير من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة.

وقالت لا تخف من إضافة وجبات خفيفة مغذية حسب الحاجة.

7. اصنع كميات كبيرة من الطعام عندما تستطيع

قالت إميلي هالر، اختصاصية تغذية، إن تحضير الوجبات في المنزل هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك، فالوجبات المطبوخة في المنزل تكون دائماً أفضل لك، فعادةً ما تكون أقل معالجة وأقل في الصوديوم والسكريات المضاف من الوجبات المعلبة أو الوجبات المقدمة في المطاعم.

واقترحت هالر استخدام العطلات لإعداد الوجبات.

8. استخدم الأطعمة الجاهزة لإعداد وجبات صحية

ينصح الدكتور نيت وود، في كلية الطب بجامعة ييل باستخدام الأطعمة البسيطة المعبأة مثل الخضراوات المجمدة والفاصوليا والأسماك والحبوب الكاملة المطبوخة مسبقاً لإعداد وجبات متوازنة بسهولة أكبر في المنزل.

وقال الدكتور وود إنه يمكنك تحضير طبق في بضع دقائق فقط، دون الحاجة إلى التقطيع.

9. تجنب الكحول

قالت نياتي باريك، أستاذة التغذية الصحية العامة في جامعة نيويورك، إن أضرار حتى الكميات المتواضعة من الكحول أصبحت أكثر وضوحاً في السنوات الأخيرة حتى تناول مشروب واحد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان وبعض أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية.

يوصي أحد الخبراء بالطعام الهندي لإطالة العمر (رويترز)
يوصي أحد الخبراء بالطعام الهندي لإطالة العمر (رويترز)

10. إذا تضررت علاقتك بالطعام فاعمل على تحسينها

يمكن أن يكون الطعام مصدراً رائعاً للفرح ولكن إذا كنت تركز بشكل مفرط على التغذية المثالية أو تشعر بالإحباط من دورات الحمية وفقدان الوزن واستعادته، فقد تربطه بالقيود أو الخجل.

وقالت أماندا لي، اختصاصية تغذية في المركز الطبي بجامعة واشنطن، إنه لإصلاح علاقتك بالطعام، فكر في التواصل مع طبيب تغذية، الذي يمكنه مساعدتك وتجربة مطابخ جديدة، والطهي مع العائلة أو الأصدقاء، وقد تستغرق هذه العملية بعض الوقت، ولكنها في النهاية تساعد على الاستمتاع بأطعمة مختلفة.