هل سبق لك أن عانيت من عطش أو تعب مستمر أو تقلبات غير مبررة في وزنك؟ قد تكون هذه الأعراض التي لا علاقة لها على ما يبدو تشير إلى أن نسبة السكر في الدم لديك خارجة عن السيطرة.
وفي هذا يقول أخصائي التغذية بمجموعة مستشفيات أوجالا سيجنوس الدكتور إكتا سينغوال، يمكنك اتخاذ تدابير استباقية لاستعادة السيطرة وتحسين نوعية حياتك اذا كانت العلامات تشير الى ان سكر الدم لديك غير منضبط.
ومن المتوقع أن يرتفع عدد مرضى السكري من 40.6 مليون في عام 2006 إلى 79.4 مليون بحلول عام 2030، وفقًا لمجلة «ميديكال جورنال» الهندية، وذلك حسب ما نقل موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.
علامات سكر الدم غير المنضبط
- كثرة التبول
يشرح الدكتور سينغوال «عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة، تحاول الكلى إزالة السكر الزائد عن طريق ترشيحه من مجرى الدم إلى البول. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج البول، ما يؤدي إلى التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد».
- زيادة العطش
يمكن أن يؤدي كثرة التبول إلى الجفاف. ونظرًا لأن جسمك يفقد المزيد من السوائل عن طريق البول، فقد تشعر بالعطش الشديد والمستمر لتعويض السوائل المفقودة.
ويبين الدكتور سينغوال «يمكن أن تؤثر التقلبات في مستويات السكر في الدم على قدرة جسمك على تنظيم واستخدام الغلوكوز بشكل فعال؛ فإذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة باستمرار، فقد يبدأ جسمك بتكسير الأنسجة العضلية والدهون المخزنة للحصول على الطاقة، ما يؤدي إلى فقدان الوزن. من ناحية أخرى، إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا باستمرار، فقد تعاني من زيادة الوزن لأن جسمك يحتفظ بالدهون المخزنة».
- التعب
تأتي غالبية الطاقة التي تستخدمها خلايا الجسم من الغلوكوز. فعندما لا يتم التحكم بمستويات السكر في الدم بشكل جيد، لا تتلقى خلاياك الغلوكوز الكافي لإنتاج الطاقة. ونتيجة لذلك، قد تعاني من التعب المستمر ونقص الطاقة.
- زيادة الجوع
يلعب الأنسولين دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم وإرسال إشارات لخلايا الجسم لأخذ الغلوكوز للحصول على الطاقة. وعندما يخرج سكر الدم عن السيطرة، قد يضعف إنتاج الأنسولين ووظيفته. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الجوع والرغبة الشديدة فيه لأن خلاياك لا تتلقى ما يكفي من الغلوكوز للحصول على الطاقة.
- رؤية ضبابية
يشير الدكتور سينغوال إلى أن «ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يتسبب بتضخم عدسات عينيك، ما يؤدي إلى تغيرات بشكلها ويؤثر على قدرتك على التركيز بشكل صحيح. كما يمكن أن يؤدي هذا إلى رؤية ضبابية أو صعوبة في رؤية التفاصيل الدقيقة».
- تأخير التئام الجروح
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن إلى إضعاف قدرة الجسم على التئام الجروح بشكل فعال. ايضا يمكن أن يتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم في تلف الأوعية الدموية الصغيرة التي تنقل المغذيات والأكسجين إلى المنطقة المصابة، ما يؤخر عملية الشفاء.
- العدوى المتكررة
يؤدي استمرار ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إضعاف جهاز المناعة، ما يضعف قدرته على مقاومة العدوى.
وتشمل العدوى الشائعة المرتبطة بسكر الدم غير المنضبط التهابات المسالك البولية (UTIs) وعدوى الخميرة؛ حيث تنمو البكتيريا والفطريات في البيئات التي ترتفع فيها مستويات الغلوكوز.
- الخدر أو الوخز
بمرور الوقت، يمكن أن تتسبب مستويات السكر في الدم غير المنضبطة بتلف الأعصاب؛ وهي حالة تُعرف بالاعتلال العصبي السكري.
يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب هذا إلى الإحساس بالخدر أو الوخز أو الحرق، ما يؤثر بشكل أساسي على اليدين والقدمين.
قد يتسبب أيضًا في ضعف العضلات وفقدان التنسيق.
وخلص الدكتور سينغوال الى القول «من المهم ملاحظة أن هذه العلامات يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ومن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق. يمكنهم إجراء الاختبارات اللازمة لتقييم مستويات السكر في الدم وتقديم التوجيه المناسب وخيارات العلاج».
