عربي English Türkçe اردو فارسى
pdf
Logo
النسخة الورقية اقرأ النسخة المطبوعة
آخر الأخبار
استمع إلى "إيجاز" اليوم
10:43 دقيقه

النشرة المسائية «الشرق الأوسط أونلاين»

النشرة المسائية «الشرق الأوسط أونلاين»
TT
TT

النشرة المسائية «الشرق الأوسط أونلاين»

النشرة المسائية «الشرق الأوسط أونلاين»

دعا خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، إيران إلى التوقف عن التدخل في شؤون دول المنطقة ودعم الميليشيات والأحزاب المسلحة، وذلك خلال لقائه رئيس جمهورية تركمنستان قربان قولي محمدوف. وأحبطت وزارة الداخلية السعودية مخططا إرهابيا وشيكا وألقت القبض على إرهابي فيما تمكنت من القضاء على اثنين من المطلوبين، في عملية استمرت أكثر من أربع وعشرين ساعة. في الشأن اليمني علقت الحكومة اليمنية مشاركتها في المشاورات الجارية في الكويت مع ميليشيا الحوثي والانقلابيين بسبب الخروقات الخطيرة للهدنة والاستيلاء على معسكر العمالقة بما يشكل نسفا لعملية السلام. وفي العراق، قتل وأصيب عشرات الأشخاص بانفجار سيارتين ملغومتين وسط مدينة السماوة جنوب العراق، فيما تفقد رئيس الوزراء حيدر العبادي قوات الأمن داخل المنطقة الخضراء ودعا المحتجين إلى عدم التعدي على الممتلكات. وإلى الصومال، حيث قتلت حركة الشباب المتشددة 15 جنديا واحتلت بلدة شمال شرقي العاصمة مقديشيو. فيما أعلنت بريطانيا أن قواتها الجوية قتلت نحو ألف عنصر من تنظيم "داعش" الإرهابي في الغارات على مواقع التنظيم في العراق وسوريا منذ سبتمبر (أيلول) الماضي. وفي الاقتصاد، أعلن الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو رفع الحد الأدنى للأجور 30 بالمئة بالرغم من الأزمة الاقتصادية التي تعيشها البلاد. أما في الرياضة، فقد احتفل فريق يوفينتوس وسط جماهيره، بلقب الدوري الإيطالي الخامس على التوالي، حيث فاز على ضيفه كاربي بهدفين دون رد بعد حسم اللقب الأسبوع الماضي. وفي المنوعات، أكدت دراسة جديدة التأثير السلبي للتدخين على خصوبة الرجال المدخنين. بالإضافة إلى موضوعات أخرى متنوعة.
وفيما يلي تفاصيل الأخبار بروابطها:

السعودية قدمت مليارا و600 مليون ريال لإغاثة اليمن.. وتعالج 4100 مصاب خلال عام
«الداخلية» السعودية: إحباط مخطط إرهابي وشيك والقبض على مطلوب
خادم الحرمين الشريفين يستقبل رئيس جمهورية تركمانستان
خادم الحرمين خلال لقائه رئيس تركمانستان: ندعو إيران إلى التوقف عن التدخل في شؤون دول المنطقة ودعم الميليشيات والأحزاب المسلحة
الحكومة اليمنية تعلق مشاركتها في مشاورات الكويت مع ميليشيا الحوثي والانقلابيين
بريطانيا: قتلنا ألف عنصر من «داعش» في العراق وسوريا منذ 2014
حركة «الشباب» المتشددة تقتل 15 جنديا في مقديشو
«الإسكان» السعودية تجهز 100 ألف منتج سكني للتخصيص والتسليم ابتداءً من شعبان
إعادة الانتخابات الرئاسية في 13 بلدة بجزر القمر
قوات الاحتلال تعتقل 9 فلسطينيين في الضفة والقدس
«حزب البديل» يحتل المرتبة الثالثة في تأييد الألمان
الإفراج عن 10 رهائن إندونيسيين خطفتهم جماعة «أبو سياف» بالفلبين
مقاتلات سلاح الجو الهنغاري تعترض طائرة بريطانية
تركيا: مقتل 3 جنود وإصابة 14 في هجوم لمسلحين أكراد
انتشال مسن على قيد الحياة من تحت الأنقاض بعد أسبوعين من زلزال الإكوادور
كوبلر: 100 ألف مهاجر على الأقل قادمين من ليبيا يصلون أوروبا هذا العام
دراسة: لا ضرورة للامتناع عن الطعام قبل فحص نسبة الدهون في الدم
أدلة جديدة على تأثير التدخين على خصوبة الرجال
بطولة إيطاليا: يوفنتوس يحتفل باللقب الخامس على التوالي وسط جماهيره
فينغر يرحب باحتجاجات الجماهير: نابعة من خوفهم على ناديهم
برشلونة يقترب من لقب «الليغا».. وريال وأتلتيكو مستمران في ملاحقته
فان غال واثق من بقائه مدربًا لمانشستر يونايتد لموسم آخر
فنزويلا ترفع الحد الأدنى للأجور 30 % وسط أزمة اقتصادية

الأكثر قراءة

 
 
الرياضة رياضة سعودية

سقوط الأهلي «الدرامي» أمام القادسية يقلب موازين المنافسة

لاعبو الأهلي في صدمة بعد خسارتهم للمباراة (تصوير: عيسى الدبيسي)
لاعبو الأهلي في صدمة بعد خسارتهم للمباراة (تصوير: عيسى الدبيسي)
  • الرياض : «الشرق الأوسط»
TT
  • الرياض : «الشرق الأوسط»
TT

سقوط الأهلي «الدرامي» أمام القادسية يقلب موازين المنافسة

لاعبو الأهلي في صدمة بعد خسارتهم للمباراة (تصوير: عيسى الدبيسي)
لاعبو الأهلي في صدمة بعد خسارتهم للمباراة (تصوير: عيسى الدبيسي)

دفع الأهلي ثمن الثقة المفرطة للاعبيه، واستهانتهم بقدرات مستضيفهم القادسية، وحنكة مدربهم الآيرلندي رودجرز، ليسقط بشكل درامي 3 - 2 في واحدة من أكثر ليالي الدوري السعودي إثارة هذا الموسم.

دخل الأهلي المباراة وهو يعيش فترة استقرار فني ونتائجي لافتة، بعدما حافظ على سلسلة طويلة من النتائج الإيجابية امتدت لأكثر من شهرين، غير أن القادسية نجح في تحويل مجريات اللقاء لصالحه بريمونتادا مثيرة، ليحصد 3 نقاط ثمينة على أرضه وبين جماهيره، ويوقف مسيرة الأهلي التي بدت في طريقها لمواصلة الضغط على فرق الصدارة.

وتحمل هذه الخسارة دلالة خاصة بالنسبة للأهلي، إذ تعدّ الأولى له منذ 26 ديسمبر (كانون الأول) الماضي، حين خسر أمام الفتح 2 - 1 في الأحساء ضمن الجولة الـ11، ومنذ تلك المباراة دخل الفريق في مرحلة استثنائية من الاستقرار، إذ حقق 14 انتصاراً متتالياً، إلى جانب تعادل وحيد أمام الهلال دون أهداف في 2 فبراير (شباط).

هل أخفق يايسله في التعامل مع المباراة بالشكل الملائم؟ (تصوير: عيسى الدبيسي)

لكن قمة الجمعة جاءت لتضع حداً لتلك السلسلة، ولتعيد فتح حسابات المنافسة على لقب الدوري في توقيت حساس من الموسم. فقد توقف رصيد الأهلي عند 62 نقطة، ما أبعده مؤقتاً عن الصدارة، في انتظار ما ستسفر عنه مباراتا الخليج أمام النصر، والفتح أمام الهلال.

ويتصدر النصر جدول الترتيب حالياً برصيد 64 نقطة، فيما يملك الهلال 61 نقطة، الأمر الذي يعني أن فوز النصر والهلال في مباراتيهما سيعيد الأهلي إلى المركز الثالث، متخلفاً بفارق 5 نقاط عن المتصدر، ونقطتين عن صاحب المركز الثاني، وهو سيناريو يزيد من تعقيد مهمة الفريق في الجولات المتبقية.

وتكتسب هذه الخسارة حساسية أكبر لأنها جاءت في مرحلة دخل فيها الدوري مراحله الحاسمة، حيث لا تحتمل المنافسة على اللقب الكثير من التعثرات، خصوصاً في ظل تقارب النقاط بين الفرق الثلاثة الأولى.

القمة المجنونة انتهت بثلاثية قدساوية (تصوير: عيسى الدبيسي)

كما أن الطريق المتبقي أمام الأهلي يبدو مزدحماً بالتحديات. فالفريق سيستقبل ضمك في الجولة المقبلة، قبل أن يخرج لمواجهة الفيحاء خارج أرضه، ثم يعود لاستضافة الفتح في مواجهة قد تحمل طابعاً خاصاً بعد خسارة الدور الأول، وبعد ذلك سيخوض الأهلي واحدة من أبرز مباريات الموسم حين يسافر إلى الرياض لمواجهة النصر، في لقاء قد يتحول إلى مفترق طرق حقيقي في سباق اللقب.

ولا تتوقف الصعوبات عند هذه المواجهة، إذ سيستضيف الأهلي بعد ذلك الأخدود، قبل أن يحل ضيفاً على التعاون، ثم يستقبل الخلود، ويختتم موسمه برحلة إلى ملعب الخليج في مباراة قد تكون حاسمة في رسم ملامح بطل الدوري.

وبهذا المعنى، فإن خسارة القادسية في الدمام لا تمثل مجرد نهاية لسلسلة طويلة من الانتصارات، بل قد تكون أيضاً نقطة تحول في مسار المنافسة على اللقب. فالأهلي الذي كان يسير بثبات نحو القمة بات الآن مطالباً بردة فعل سريعة، لأن الأسابيع الأخيرة من الموسم لا تمنح الكثير من الفرص لتعويض العثرات.

مواضيع
الدوري السعودي النادي الأهلي السعودي السعودية
صحتك

6 فواكه طبيعية ومجففة غنية بالحديد

تحتوي الفواكه المجففة عادةً على كميات أكبر من الحديد مقارنة بنظيرتها الطبيعية (بكسلز)
تحتوي الفواكه المجففة عادةً على كميات أكبر من الحديد مقارنة بنظيرتها الطبيعية (بكسلز)
  • نيويورك: «الشرق الأوسط»
TT
  • نيويورك: «الشرق الأوسط»
TT

6 فواكه طبيعية ومجففة غنية بالحديد

تحتوي الفواكه المجففة عادةً على كميات أكبر من الحديد مقارنة بنظيرتها الطبيعية (بكسلز)
تحتوي الفواكه المجففة عادةً على كميات أكبر من الحديد مقارنة بنظيرتها الطبيعية (بكسلز)

الحديد عنصر أساسي لصحة الجسم، فهو يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء ويعزز الطاقة والمناعة. لكن الحصول على الكمية الكافية من الحديد لا يقتصر على اللحوم الحمراء، إذ يمكن للفواكه الطبيعية والمجففة أن تكون مصادر غنية ومفيدة، لكن الفواكه المجففة تحتوي عادةً على كميات أكبر من الحديد بسبب زيادة كثافة العناصر الغذائية أثناء عملية التجفيف.

ويستعرض تقرير لموقع «فيري ويل هيلث» أفضل 6 فواكه مجففة وطبيعية غنية بالحديد تساعدك على تعزيز صحتك اليومية بسهولة وبطرق طبيعية.

1. المشمش المجفف

يحتوي نصف كوب من المشمش المجفف على نحو 2.1 ميلليغرام من الحديد. كما يوفر نحو 5 غرامات من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. يمكن تناول المشمش المجفف كوجبة خفيفة أو إضافته إلى الأطعمة مثل الشوفان والحبوب.

2. الخوخ المجفف

يحتوي نصف كوب من الخوخ المجفف على نحو 3.3 ملغ من الحديد، كما أنه غني بفيتامين «سي» الذي يعزز امتصاص الحديد ويقوّي جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الخوخ الألياف والبوتاسيوم والمغنسيوم، وهو وجبة خفيفة عملية وسهلة الحمل.

يحتوي نصف كوب من التوت الأبيض على 1.3 ملغ من الحديد (بكسلز)

3. التوت الأبيض (الموروبيري)

يحتوي نصف كوب من التوت الأبيض على 1.3 ملغ من الحديد. هذه الفاكهة الطبيعية الحلوة تحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية مثل الأنثوسيانين التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات. يمكن استخدامها في صنع المربيات أو إضافتها إلى المخبوزات.

4. التين المجفف

يحتوي نصف كوب من التين المجفف على نحو 1.5 ملغ من الحديد، إضافةً إلى الفسفور والكالسيوم المهمّين لصحة العظام والأسنان. يُفضل تناوله باعتدال مع مراعاة أن الكالسيوم قد يقلل امتصاص الحديد. يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته للسَّلَطات.

يحتوي نصف كوب من التين المجفف على نحو 1.5 ملغ من الحديد (بكسلز)

5. الزبيب

يحتوي نصف كوب من الزبيب على 1.4 ملغ من الحديد، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى مثل الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم. يمكن إضافته بسهولة إلى الزبادي، والحبوب، والسَّلطات، أو حتى المخبوزات والأطباق الرئيسية مثل المكرونة.

6. الكرز الحامض

يحتوي نصف كوب من الكرز الحامض على 0.5 ملغ من الحديد. يحتوي الكرز الحامض على مضادات أكسدة مثل البوليفينولات التي تساعد في مكافحة الالتهابات، ويحتوي أيضاً على حمض الماليك الذي قد يعزز امتصاص الحديد غير الهيمي. يمكن تناوله مع الشوفان، في العصائر، أو كإضافة للسَّلطات.

الكمية اليومية الموصى بها من الحديد

تختلف حاجة الجسم للحديد وفقاً للعمر والجنس والحالة الصحية مثل الحيض:

-الإناث بين 14 و18 عاماً يحتجن لنحو 15 ملغ يومياً، وبين 19 و50 عاماً لنحو 18 ملغ يومياً، و27 ملغ أثناء الحمل، ثم يقلّ المعدل إلى نحو 8 ملغ بعد انقطاع الطمث.

-الذكور وكبار السن يحتاجون لنحو 8 ملغ يومياً.

-النباتيون قد يحتاجون إلى كميات أكبر من الحديد لتعويض غياب المصادر الحيوانية.

اقرأ أيضاً

مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الانتفاخ وتعزيز الهضم (بكسلز)

لتخفيف الانتفاخ وتعزيز الهضم بسرعة... إليك أفضل 7 مشروبات طبيعية

يحتوي التوت الأزرق على واحد من أعلى تركيزات مضادات الأكسدة المقاوِمة للأمراض ما قد يساعد في الوقاية من السرطان (أرشيفية-رويترز)

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق بانتظام؟

مواضيع
نصائح صحية أطعمة صحية أميركا
شؤون إقليمية

نحو 77 سفينة عبرت مضيق هرمز منذ بداية الحرب

ناقلة نفط تبحر في مياه الخليج قبالة رأس الخيمة (رويترز)
ناقلة نفط تبحر في مياه الخليج قبالة رأس الخيمة (رويترز)
  • لندن: «الشرق الأوسط»
TT
  • لندن: «الشرق الأوسط»
TT

نحو 77 سفينة عبرت مضيق هرمز منذ بداية الحرب

ناقلة نفط تبحر في مياه الخليج قبالة رأس الخيمة (رويترز)
ناقلة نفط تبحر في مياه الخليج قبالة رأس الخيمة (رويترز)

تمكنت سفينة تركية من عبور مضيق هرمز، بإذن من إيران، وفق ما أعلن وزير النقل التركي، الجمعة، بعدما أدت الحرب في الشرق الأوسط إلى توقف حركة الملاحة تقريباً في هذا الشريان الحيوي.

وقال الوزير عبد القادر أورال أوغلو: «لدينا 15 سفينة في مضيق هرمز، وتمكنّا من تمرير إحداها، بعد الحصول على إذن من السلطات الإيرانية».

جاءت تصريحاته في يومٍ اعترضت أنظمة الدفاع التابعة لحلف شمال الأطلسي صاروخاً أطلقته إيران في المجال الجوي التركي، في ثالث حادثة من نوعها منذ اندلاع الحرب في 28 فبراير (شباط) الماضي.

ولم يحدد أوغلو متى عبرت السفينة مضيق هرمز. وقال: «نحاول البقاء على اتصال مع الجانب الإيراني». وأضاف: «أربع عشرة سفينة من سفننا تنتظر، ولا تواجه أي مشكلات حالياً»، مشيراً إلى «عدم وجود أي سفن ترفع العَلم التركي» في المنطقة.

وفي الهند، ذكرت ​أربعة مصادر مطّلعة أن إيران سمحت لناقلتيْ غاز وبترول مُسال، ‌ترفعان ‌العَلم ​الهندي، ‌بالمرور عبر ⁠مضيق ​هرمز، في ⁠خطوة قد تسهم في تخفيف أزمة ⁠غاز الطهي بالبلاد.

وفي لندن، أفادت شركة «لويدز ليست إنتليجنس» المتخصصة في بيانات الملاحة البحرية بأن نحو 77 سفينة عبرت مضيق هرمز، منذ بداية الحرب في الشرق الأوسط، معظمها تابع لما يُعرف باسم «الأسطول الشبح» الذي ينقل الغاز الروسي.

وقالت بريدجيت دياكون، المحللة لدى الشركة: «سجلنا 77 عبوراً»، منذ بداية الشهر، عبر المضيق الذي يسعى «الحرس الثوري» الإيراني لإبقائه مغلقاً.

وللمقارنة، أشارت الشركة، التي تصدر مجلة «لويدز ليست» المتخصصة في شؤون الملاحة البحرية، إلى تسجيل 1229 عبوراً في المضيق بين 1 و11 مارس (آذار) 2025.

ولهذا الممر المائي، الواقع بين الخليج العربي وخليج عُمان، أهمية استراتيجية لتصدير النفط والغاز ومشتقاتهما من دول الخليج، ويمر عبره خُمس الإنتاج العالمي من النفط والغاز الطبيعي المُسال.

ومنذ الأول من مارس، تعرضت 20 سفينة تجارية، من بينها تسع ناقلات نفط، لهجماتٍ أو حوادث في المنطقة، وفقاً لمنظمة السلامة البحرية البريطانية.

وتوضح شركة البيانات البحرية أن عمليات العبور عبر مضيق هرمز قام بها، حتى الآن، بشكل رئيسي سفن تابعة لإيران (26 في المائة)، واليونان (13 في المائة)، والصين (12 في المائة).

مواضيع
حرب إيران مضيق هرمز نفط إيران تركيا