36 ممثلاً وممثلة يتنافسون على جوائز «غولدن غلوب»

منافسة حامية... وسؤال حول الأكثر جدارة

إيلي فانينغ في «قيمة عاطفية» (نيون)
إيلي فانينغ في «قيمة عاطفية» (نيون)
TT

36 ممثلاً وممثلة يتنافسون على جوائز «غولدن غلوب»

إيلي فانينغ في «قيمة عاطفية» (نيون)
إيلي فانينغ في «قيمة عاطفية» (نيون)

بعد الإبحار في ترشيحات الأفلام في سباق «غولدن غلوب» التي ستُعلن نتائجها غداً (الأحد)، تبقى لدينا، على الصعيد السينمائي، قائمة الممثلين والممثلات المرشّحين لقطف التمثال الذهبي في 6 مسابقات هي: أفضل ممثلة درامية، وأفضل ممثل درامي، وأفضل ممثلة كوميدية، وأفضل ممثل كوميدي، وأفضل ممثل في دور مساند، وأفضل ممثلة في دور مساند.

إذا بدت ترشيحات جوائز «غولدن غلوب» للأفلام صعبة التوقع، فهذه الترشيحات أصعب. هناك مجموعة كبيرة من الممثلين الجديرين بالفوز، وأخرى لا بد من تمييزها كونها تدخل المنافسات لأول مرّة. وما تميّز ممثلاً أو ممثلة عن منافسيهما هي مجموعة من العناصر كوننا، في نهاية المطاف، نتحدث عن مئات المرشحين، بعضهم أكثر معرفة وخبرة من البعض الآخر.

جنيفر لورنس في «مت يا حبي» (موبي)

مسابقة أفضل ممثلة في فيلم درامي

• المرشّحات

1- إيڤا ڤكتور عن «آسفة حبيبي» Sorry‪, Baby

2- جنيفر لورنس عن «مت يا حبي» (Die My Love).

3- جسي بكلي (Buckley) عن «هامنت» (Hamnet).

4- جوليا روبرتس عن «بعد الصيد» (After the Hunt).

5- رينايت راينز عن «قيمة فنية» (Something of Value).

6- تيسا تومسون عن «هِدا» (Hedda).

هناك مدخلان للإجابة عن السؤال عن الفائزة المنتظرة. الأول النظر إلى قيمة الأداء، والثاني التفريق بين الممثلات الجديدات (ڤكتور، وبكلي، وراينز وتومسون). فالعادة جرت هنا وفي سباق «الأوسكار» أن تخفق الممثلات الجديدات في نيل الجائزة. هذا يتركنا أمام ممثلتين من الطاقم المعهود وهما جوليا روبرتس وجنيفر لورنس. الاتجاه السائد هو إغفالهما لصالح جسي بكلي عن دورها في «هامنت» (تلعب دور زوجة شكسبير في هذا الاقتباس المنتقل إلى الحاضر).

• ستفوز: جسي بكلي

• قد تفوز: جنيفر لورنس.

• اختيار الناقد: جسي بكلي كونها أفضل مَن في «هامنت».

واغنر مورا في «العميل السري» (سينما سكوبيو برودكشنز)

مسابقة أفضل ممثل في فيلم درامي

• المرشحون

1- جووَل إدغرتون عن «حلم قطار» (Train Dreams).

2- أوسكار آيزاك عن «فرنكنشتين» (Frankenstein).

3- دواين جونسون عن «الآلة المدمّرة» (The Smashing machine).

4- مايكل ب. جوردن عن «خاطئون» (Sinners).

5- واغنر مورا عن «العميل السري» ـ (The Secret Agent).

6- جريمي ألان وايت «سبرينغستين خلّصني من اللامكان» (Springsteen Deliver Me From Nowhere).

من الغريب أن يكون دواين جونسون بين المرشّحين كونه ممثل أفلام قوّة ومغامرات، لكن «الآلة المدمّرة» هي تجربته الأولى في الأداء ذي القيمة. هذا لن يكون كافياً هنا. الحديث يدور حول منح الممثل البرازيلي مورا هذه الجائزة وهو يستحقها. إذا ما تم ذلك فستكون المرّة الثانية التي يفوز فيها فنان برازيلي بـ«غولدن غلوب» إذ سبق للممثلة فرناندا توريس أن فازت في العام الماضي عن دورها في «أنا ما زلت هنا». الباقون منافسون مهمّون لكن من غير المتوقع أن يكون أداء آيزاك في «فرنكنشتين» أو مايكل ب. جوردن عن «خاطئون» كافياً.

• سيفوز: واغنر مورا.

• قد يفوز: جريمي ألان وايت.

• اختيار الناقد: جووَل إدغرتون.

إيما ستون في «بوغونيا» (فوكاس فيتشرز)

مسابقة أفضل ممثلة في فيلم كوميدي أو موسيقي

• المرشّحات

1- إيما ستون عن «بوغونيا» (Bugonia).

2- تشايز إنفينيتي عن «معركة بعد أخرى» ‫(One Battle After Another).

3- روز بيرن عن‫ «لو عندي ساقان لرفستك» (If I Had Legs I’d Kick you).

4- سينثيا إرڤيتو عن‫ «شريرة للأبد» (Wicked for Good).

5- أماندا سايفرايد عن‫ «شهادة آن لي» (The Testemant of Ann Lee).

6- كيت هدسون عن‫ Song Sung Blue.

مصدرنا في «ذا هوليوود فورين برس أسوشياشن» التي تمنح هذه الجوائز يميل إلى اعتبار أن الجائزة في هذا القسم ستذهب إلى روز بيرن. لكن إذا ما كان النقاد اتفقوا على أن أماندا سايفرايد هي الأجدر (وهذا ما يتبدّى واضحاً لدى كثير منهم) فإنها هي التي ستفوز. في كل الأحوال هي الأجدر.

• ستفوز: روز بيرن.

• قد تفوز: إيما ستون أو أماندا سايفرايد.

• اختيار الناقد: إيما ستون.

ليوناردو دي كابريو (وورنر بروس)

مسابقة أفضل ممثل في فيلم كوميدي أو موسيقي

• المرشّحون

1- ليوناردو دي كابريو عن «معركة بعد أخرى».

2- إيثان هوك عن «قمر أزرق» (Blue Moon).

3- لي بيوغ-هون عن «لا اختيار آخر» (No Other Choice).

4- جسي بليمونز عن «بيغونيا».

5- جورج كلوني «جاى كَلي» (Jay Kelly).

6- تيموثي شالاميت «مارتي سوبريم» (Marty Supreme).

يقود هذا السباق ممثلان فقط هما دي كابريو وشالاميت. كل منهما فاز بهذه الجائزة من قبل. الباقون لديهم فرص ثانوية ولو أن أفضلهم هو إيثان هوك.

• سيفوز: ليوناردو دي كابريو

• قد يفوز: تيموثي شالاميت

• اختيار الناقد: ليوناردو دي كابريو

بنثيو دل تورو (وورنر بروس)

مسابقة أفضل ممثل مساند

• المرشّحون

1- بنثيو دل تورو عن «معركة بعد أخرى».

2- شون بن عن «معركة بعد أخرى».

3- جاكوب إيلوردي عن «فرنكنشتين».

4- بول مسكال عن «هامنت».

5- ستيلان سكارسغارد عن «قيمة عاطفية».

6- أدام ساندلر عن «جاي كَلي».

دل تورو وشون بن يقودان. مسكال وساندلر في الصف الثاني. سكارسغارد دائماً ممتاز لكنه قد لا يحصل عليها في هذه الدورة. جاكوب إيلوردي سيخرج خالي الوفاض.

• سيفوز: بنثيو دل تورو

• قد يفوز: شون بن

• اختيار الناقد: بنثيو دل تورو

إيلي فانينغ في «قيمة عاطفية» (نيون)

مسابقة أفضل ممثلة مساندة

• المرشّحات

1- إميلي بلنت عن «الآلة المدمّرة».

2- إيلي فانينغ عن «قيمة عاطفية».

3- آمي ماديغن عن «أسلحة» (Weapons).

4- إنغا إبسدوتر عن «قيمة عاطفية».

5- أريانا غراندي عن «شريرة للأبد».

6- تيانا تايلور عن «معركة بعد أخرى».

المنافسة الأشد هنا بين إميلي بلنت وإيلي فانينغ، لكن إذا ما دخل عنصر المفاجأة فإن الجائزة ستذهب إلى تيانا تايلور.

• ستفوز: إيلي فانينغ

• قد تفوز: إميلي بلنت

• اختيار الناقد: تيانا تايلور.


مقالات ذات صلة

مجلة «List» تطلق النسخة الأولى من جوائزها

يوميات الشرق تُكرّم «جوائز List» مجموعة تجارب استثنائية تُعيد تعريف معايير التميّز والرفاهية في العالم العربي (SRMG)

مجلة «List» تطلق النسخة الأولى من جوائزها

أطلقت مجلة «List»، النسخة الأولى من جوائزها، بالشراكة مع علامة «ريتشارد ميل»، التي تحتفي بالإبداع والتميّز بمجالات السفر والرفاهية والثقافة وفنون الطهي.

«الشرق الأوسط» (الرياض)
يوميات الشرق من اليسار ريان كوغلر وكلوي تشاو وغييرمو دل تورو وبول توماس أندرسن وجوش صفدي (غيتي)

«نقابة المخرجين»... تاريخ حافل وحاضر مزدهر

لا يمكن الاستهانة بتأثير جوائز النقابة على جوائز الأوسكار

محمد رُضا (بالم سبرينغز (كاليفورنيا))
يوميات الشرق أبرز المغنّين الفائزين بجوائز حفل غرامي الـ68 (إ.ب.أ/ أ.ب)

مغنّية شوارع نجمة العام وخطابات مناهضة لـ«آيس»... حفل «غرامي» يستفزّ ترمب

جاءت النسخة الـ68 من جوائز «غرامي» محمّلة بالمفاجآت، والحكايات، والأرقام القياسية، والمواقف المناهضة لسياسة الهجرة الأميركية.

كريستين حبيب (بيروت)
يوميات الشرق تيموثي شالاميه في «مارتي سوبريم» (A24 - أ.ب)

ترشيحات «الأوسكار» ترفع حرارة التوقعات بالفائزين

أُعلنت بالأمس ترشيحات جوائز «الأوسكار» للدورة 98، والتي ستقام في الخامس عشر من شهر مارس (آذار) المقبل. القوائم توحي بأن «الأوسكار»، كحفل وكناصية تقدير…

محمد رُضا (بالم سبرينغز (كاليفورنيا))
يوميات الشرق الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم يتوسط الفائزين (الشرق الأوسط)

تكريم 6 شخصيات عربية بلقب «نوابغ العرب 2025»

كُرّم اليوم في دبي 6 شخصيات عربية في حفل جوائز «نوابغ العرب».

«الشرق الأوسط» (دبي)

المتحف المصري يحتفل بذكرى تأسيسه بإبراز تمثال «إيزيس»

تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)
تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)
TT

المتحف المصري يحتفل بذكرى تأسيسه بإبراز تمثال «إيزيس»

تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)
تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)

في ذكرى تأسيسه، أبرز المتحف المصري في ميدان التحرير (وسط القاهرة) القطعة رقم 1 في «السجل العام» له، وهو تمثال «إيزيس»، ويجسد شخصية «إيزيس»، رمز الأمومة والوفاء في مصر القديمة.

التمثال الأول الذي وضع في سجلات المتحف مصنوع من «الشست» بارتفاع يصل إلى 38 سم، ويعود تاريخ هذا العمل الفني إلى العصر المتأخر (الأسرة 26)، وهي المدة التي شهدت نهضة فنية مميزة في محاكاة الطرز القديمة، وفق بيان للمتحف المصري.

​وقد عُثر على التمثال عام 1858 في منطقة سقارة الأثرية، ضمن حفائر العالم «مارييت» مؤسس مصلحة الآثار المصرية آنذاك، وتعدّ هذه القطعة حجر الزاوية في توثيق التاريخ المصري العريق، وفق بيان المتحف.

ويحمل احتفاء المتحف المصري بذكرى تأسيسه من خلال إبراز تمثال إيزيس بوصفه أول قطعة مسجّلة دلالات رمزية وعلمية عميقة تتجاوز مجرد العرض المتحفي التقليدي، لتلامس جوهر تشكّل الوعي الأثري والمؤسسي في مصر الحديثة. وفق المتخصصة في آثار مصر والشرق الأدنى القديم بكلية الآثار والإرشاد السياحي في «جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا»، الدكتورة دينا سليمان التي قالت لـ«الشرق الأوسط»: «من الناحية الأكاديمية، يعكس هذا الاختيار إدراكاً مبكراً لقيمة التوثيق والأرشفة بوصفهما ركيزتين أساسيتين في علم المتاحف؛ إذ لا تقتصر أهمية القطعة على بعدها الفني أو الديني، بل تمتد إلى كونها شاهداً على البدايات الأولى لعملية تنظيم المجموعات الأثرية وفق معايير علمية، وتبرز دور المتحف كمؤسسة معرفية أسهمت في تشكيل علم المصريات الحديث».

وتوضح المتخصصة في آثار مصر والشرق الأدنى القديم أن «اختيار تمثال إيزيس تحديداً له دلالة رمزية عميقة؛ فالمعبودة إيزيس تمثل في الفكر المصري القديم الأمومة والحماية والبعث، وهي معانٍ تتقاطع بشكل لافت مع فكرة إحياء التراث التي يضطلع بها المتحف».

وتتابع: «كما أن قصة الأثر تساعد في جذب الجمهور، فالعرض المتحفي لم يعد مقتصراً على القطعة في ذاتها، بل امتد ليشمل تاريخ تسجيلها وسياق عرضها؛ ما ينشئ علاقة أكثر عمقاً بين الزائر والقطعة الأثرية».

المتحف المصري يضم مجموعات أثرية نادرة (صفحة المتحف على فيسبوك)

وتم بدء تأسيس المتحف المصري عام 1895، بعد اختيار المهندس المعماري الفرنسي مارسيل دورغنون، ليقوم بتصميمه من خلال مسابقة دولية، وافتتحه الخديو عباس حلمي الثاني عام 1902، وهو أول مبنى متحفي بالشرق الأوسط، ويضم عشرات الآلاف من القطع الأثرية من عصور مختلفة تحكي قصة الحضارة المصرية القديمة منذ عصر ما قبل الأسرات وحتى العصرين اليوناني والروماني، ويعد المبنى نفسه من المعالم السياحية البارزة في وسط القاهرة.

ويصف أستاذ تاريخ وفلسفة الفن المصري القديم، الدكتور عمر المعتز بالله، رئيس مركز دراسات الهوية وحفظ التراث تمثال إيزيس قائلاً إنه «ليس مجرد رمز عابر، بل هو إعلان بصري أن هذه الشخصية هي صاحبة القدرة على منح الحياة للعقيدة المصرية في بدء الزمان».

ويضيف لـ«الشرق الأوسط» أن التمثال الذي يعود للأسرة 26 التي حكت مصر في الفترة ( 688 -525 قبل الميلاد)، وعرفت في التاريخ بـ «النهضة الصاوية» في الدلتا، يؤكد أن هذه الأسرة آمنت بأن استعادة مجد مصر يبدأ باستعادة فنونها وتقاليدها القديمة؛ «لذا تعمدوا إحياء أساليب الدولة القديمة، عصر الأهرامات، في النحت والتصوير. من هنا يأتي التناسق المثالي في نسب تمثال إيزيس، والدقة الجراحية في ملامح الوجه، كأن النحات يعود بنا عبر الزمن ألفي سنة إلى الوراء»، على حد تعبيره.

ويضم المتحف المصري مجموعة فريدة من القطع الأثرية من بينها «المجموعة الجنائزية ليويا وتويا، وبسوسينيس الأول وكنوز تانيس، ولوحة نارمر التي تخلد توحيد مصر العليا والسفلى، كما يضم تماثيل للملوك بناة الأهرامات في الجيزة: خوفو، وخفرع، ومنكاورع، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من البرديات والتوابيت والحلي، وفق وزارة السياحة والآثار.


بسنت شوقي: التنوّع خيار محسوب بين «إفراج» و«الكينج»

بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)
بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)
TT

بسنت شوقي: التنوّع خيار محسوب بين «إفراج» و«الكينج»

بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)
بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)

قالت الممثلة المصرية بسنت شوقي إنّ ظهورها في مسلسل «إفراج» جاء بعد ترشيح من المخرج أحمد خالد موسى، الذي تواصل معها وشرح ملامح شخصية «وفاء»، مؤكدة أنها انجذبت إلى الدور لما يحمله من اختلاف وتحدٍّ تمثيلي، وابتعاده عن الأدوار التي قدَّمتها سابقاً.

وأضافت لـ«الشرق الأوسط»: «محدودية مساحة الدور في الحلقات الأولى لم تجعلني أتردَّد في قبوله، لحماستي وإعجابي بالفكرة، فضلاً عن مشاركة عمرو سعد الذي تربطني به صداقة، ورغبتي في العمل مع المخرج وشركة الإنتاج».

وأوضحت أنها تعاملت مع شخصية «وفاء» بجدّية في التحضير، وحرصت على البحث عن نماذج قريبة منها في الواقع، مُستعينة بمحتوى مواقع التواصل الاجتماعي، خصوصاً «تيك توك»، لاستلهام تفاصيل تتعلَّق بطريقة الكلام والحركة والمظهر، إلى جانب جلسات نقاش مع المخرج وزملائها، خصوصاً أحمد عبد الحميد، مؤكدة أنّ ذلك ساعدها في الوصول إلى شكل أكثر واقعية للشخصية.

شاركت بسنت شوقي في عملَين خلال رمضان الماضي (صفحتها في «فيسبوك»)

وأضافت أنّ التحدّي الأكبر كان تحقيق التوازن بين اختلاف الشخصية عنها وإقناع الجمهور بها، لأنّ الأصعب هو ألا تبدو «مصطنعة» أو «كارتونية»، وهو ما حرصت عليه طوال التصوير، «سعياً إلى تقديم أداء صادق وقريب من الناس»، وفق قولها.

وعن مشاركتها في مسلسل «الكينج» مع محمد إمام، عبَّرت عن سعادتها بردود الفعل، مشيرة إلى أنها قدَّمت شخصية «مريم الصياد»، وعملت مع المخرجة شيرين عادل على التحضير المُسبق، ممّا سهَّل كثيراً من التفاصيل.

وأضافت أنّ تعاونها مع محمد إمام وشيرين عادل جاء بعد محاولات سابقة لم تكتمل، مؤكدة أنّ «النص كان من أهم أسباب الموافقة، لما يحمله من عالم مختلف وشخصيات متعدّدة، إلى جانب الرغبة في الوصول إلى فئة جديدة من الجمهور».

وتطرَّقت إلى النقاشات مع المخرجة بشأن تحوّلات «مريم الصياد» وكيفية توظيف ذكائها وعلاقاتها، خصوصاً مع تطوّر الأحداث، مشيرة إلى حرصها على الإلمام بتفاصيل الشخصية تدريجياً في كلّ مشهد.

وأكدت أنّ «الشخصيات غير النمطية ذات الأبعاد النفسية قد تبدو تصرّفاتها غير مفهومة في البداية، لكنّ دوافعها تتكشَّف تدريجياً، ممّا يفرض دراسة كلّ مشهد وتقديمه بشكل واضح ومتدرّج».

بسنت شوقي ومحمد إمام في كواليس تصوير «الكينج» (صفحة محمد إمام في «فيسبوك»)

وأضافت أنها ركزت على بناء تفاصيل الشخصية، من طريقة الكلام والحركة إلى نبرة الصوت، لأنّ هذه العناصر تُعزّز إقناع الجمهور، خصوصاً عندما تختلف الشخصية عن طبيعة الممثل، مشيرة إلى أنّ التحدّي الأبرز كان تحقيق التوازن بين قوة الشخصية وجانبها الإنساني، بما يجعل التحوّلات منطقية ومقنعة.

من هنا، أكدت وجود تحدّيات تقنية، منها مَشاهد ركوب الخيل التي تطلّبت تدريباً مكثفاً لعدم ممارستها منذ سنوات، مشيرة إلى أهمية هذه التفاصيل في تعزيز صدقية العمل، لا سيما أنّ مشهد ركوب الخيل كان أول ظهور لها في الأحداث.

وعن وجود عدد كبير من النجوم، قالت إنّ ذلك خلق حالة من الدعم المتبادَل، وانعكس إيجاباً على أجواء التصوير التي اتَّسمت بالهدوء والتنظيم رغم ضخامة الإنتاج.

وأضافت أنّ تقديم عملَين مختلَفين في موسم واحد منحها فرصة الظهور بأكثر من شكل، مشيرةً إلى أنّ ذلك خطوة مهمّة في مسيرتها الفنّية.

وعن مشروعاتها المقبلة، أكدت بسنت شوقي أنها تنتظر عرض فيلم «إذما»، الذي تشارك فيه مع أحمد داود، والمقرَّر إطلاقه قريباً في دور العرض السينمائية.


غمر الجسم 5 دقائق في الماء البارد يحسّن الحالة النفسية

الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)
الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)
TT

غمر الجسم 5 دقائق في الماء البارد يحسّن الحالة النفسية

الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)
الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)

كشفت دراسة بريطانية أن غمر الجسم في المياه الباردة لمدة خمس دقائق فقط يمكن أن يُحدث تحسناً ملحوظاً في الحالة النفسية، ما يوفر وسيلة سريعة وبسيطة لتعزيز المزاج.

وأوضح الباحثون من جامعة تشيتشستر أن التأثير الإيجابي لا يعتمد على مدة الغمر بقدر ما يعتمد على التعرض نفسه، ونُشرت النتائج، الخميس، في دورية «Lifestyle Medicine».

ويُعد الغمر في المياه الباردة من الممارسات التي اكتسبت شعبية واسعة في السنوات الأخيرة، خصوصاً بين الرياضيين ومحبي أنماط الحياة الصحية.

ويقوم هذا النوع من الممارسات على تعريض الجسم لمياه منخفضة الحرارة لفترة قصيرة، بهدف تنشيط الدورة الدموية وتحفيز استجابة الجسم الطبيعية للبرودة.

ويُعتقد أن التعرض للبرودة يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الإندورفين والأدرينالين، ما يمنح شعوراً بالانتعاش وزيادة اليقظة، كما يُستخدم أحياناً لتقليل الالتهابات وتسريع التعافي بعد المجهود البدني.

وشملت التجربة 121 مشاركاً من الشباب الذين يعانون من انخفاض المزاج، وجميعهم يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، وخضعوا لاختبار الغمر في مياه البحر عند درجة حرارة 13.6 درجة مئوية.

وأُجريت التجربة على شاطئ «ويست ويترينغ» في بريطانيا، دون أن يكون لدى المشاركين أي خبرة سابقة في السباحة بالمياه الباردة.

وقام المشاركون بتقييم حالتهم المزاجية قبل أسبوع من التجربة، ثم أعادوا التقييم فور الانتهاء من الغمر في الماء البارد.

وأظهرت النتائج تحسناً واضحاً في مؤشرات المزاج لدى جميع المشاركين، بغض النظر عن مدة البقاء في الماء، مع تسجيل الغمر لمدة خمس دقائق نتائج قريبة جداً من الغمر لمدة 20 دقيقة.

وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تشير إلى إمكان استخدام الغمر القصير في المياه الباردة بوصفه وسيلة فعّالة وسريعة لدعم الصحة النفسية، خصوصاً لدى الأشخاص النشطين بدنياً، كما يمكن أن تشجع المزيد من الأفراد على تجربة هذه الممارسة نظراً لسهولة تطبيقها وقِصر مدتها.

وأضافوا أن الغمر القصير يمكن أن يكون خياراً عملياً لتحسين الحالة النفسية، حتى للأشخاص الذين لا يفضلون أو لا يستطيعون الوصول إلى العلاجات التقليدية بسهولة.

ورغم الفوائد المحتملة، شدد الباحثون على ضرورة توخي الحذر، خصوصاً لدى المبتدئين أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية أو أمراض قلبية، إذ قد يسبب التعرض المفاجئ للبرودة صدمة للجسم إذا لم يتم بشكل تدريجي وآمن.